ሾርባ አመጋገብ - ክብደት ለመቀነስ ሙከራ ውስጥ ፍጹም መፍትሔ!

አሁን ከእኛ መካከል ማን ክብደት መቀነስ አታርመኝ ነው? ይህ ፕላኔት መላው ሴት ህዝብ, በእርግጥ ሁሉም ዓመት ያላቸውን ክብደት እና መልክ የተጨነቀ ይመስላል. መጽሔቶች እና ስኬታማ እንዲሆን ለማገዝ እና ህልም ጋር ይበልጥ ማግኘት የሚችሉ ብዙ ምግቦች የሚያስተዋውቅ በኢንተርኔት ላይ የተለያዩ ድረ ገጾች - አንድ ቀጠን አካል, ስለሚሳሳቡ ቆዳ, ታላቅ ስሜት.

ቀጭን ማደግ አይችልም ይህም ከእነዚህ መካከል ብዙዎቹ የእኛ አእምሮ የተሞላ መሆኑን ሁሉም የአመጋገብ, መካከል. እንዲያውም ከዚህ በተቃራኒ - በጭራሽ ምንም ነገር አይፈልግም አንድ አሰቃቂ, በቁጣ ፍጥረት ወደ ማብራት. ትክክል መብላት አይደለም - በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ የረሃብ አድማ መሆኑን ሁሉም ሰው ማሳመን አስቸጋሪ ነው.

የ ሾርባ አመጋገብ ስኬታማ ነው ለምን ትኩስ ፈሳሽ ሾርባ በዚያ በጣም ጥሩ ነው, እና በበጋ ውስጥ ራስህን እና ብርድ መያዝ ይችላል; ምክንያቱም ምናልባትም ነው - ያነሰ ጣፋጭ አይደለም!

ተመሳሳይ አመጋገብ ላይ በርካታ ልዩነቶች አሉ. ለምሳሌ ያህል, የፊንላንድ ሾርባ አመጋገብ. ይህ አመጋገብ ሁሉ ጣፋጭ ለማስወገድ ይሆናል እንዲሁም ጀምሮ, ዳቦ, በእንስሳት ስብ, ጨው, ፓስታ እና ሩዝ, የታሸገ ምግብ እና አጨስ ምርቶች መከልከል ላይ የተመሠረተ ነው.

ይሁን እንጂ ማስቀመጥ ለመጠቀም; ማንኛውም የባህር እና ዝቅተኛ ስብ ዓሣ እና ስጋ, እንደ ገብስ, oat, buckwheat እንደ ማንኛውም አትክልት እና ጥራጥሬ. ነጻ መዳረሻ ፍራፍሬዎች እና የተፈጥሮ ፍሬ ጭማቂ መሆን አለበት.

(- ሾርባ ይህም ሦስት ምግቦች) ሾርባ አመጋገብ, በጥሩ ውኃ ሁለት ሊትር በተመለከተ አስፈላጊ በየቀኑ መጠጣት, እንደዚህ ያለ ሁነታ በመጠበቅና እና በቀን አምስት ጊዜ መመገብ.

ስለ የተጋቡ ለ ሾርባ አመጋገብ - ይህም በአብዛኛው የአትክልት ሾርባ ያቀፈ ነው ምክንያቱም የሚስብ በቂ ምግብ, ይህም ውስጥ: የአታክልት ዓይነት, ሽንኩርት እና ሽንኩርቱ, ጎመን እና ጎመን ተራ, ካሮትና እና የተለያዩ ቅጠላ (የትኩስ አታክልት ዓይነት, tarragon, ባሲል). ስለ ምግቦች የማዘጋጀት ዘዴ ፍፁም ቀላል ነው: ሁሉም አትክልቶችን ቲማቲም ጭማቂ አፈሳለሁ እንደገና ቀቀሉ: አንድ ተፈጭተው ወደ መሬት ይቀቀላል.

እንደ ሾርባ አመጋገብ እንደ አንድ ሥርዓት ሌላው ተምሳሌት, መርሃግብር ቀጥሎ ለሰባት ቀን አመጋገብ ነው: ቀን 1 - ፍራፍሬ እና የአትክልት ሾርባ, ሻይ ወይም ቡና; ቀን 2 - ሾርባ ብቻ አረንጓዴ አትክልቶች; በቀን 3 - ሾርባ, ፍሬ አትክልቶች; (ብቻ የድንች ያለ!) 4 ቀን - ሾርባ, ፍራፍሬዎችና አትክልቶች; (ሙዝ!) 5 ቀን - የአትክልት ሾርባ, የበሬ እና ቲማቲም; ቀን 6 - ሾርባ, የበሬ እና ፍራፍሬ; ቀን 7 - ሾርባ, አትክልት ጋር ሩዝ, ፍሬ ከ ጭማቂ.

እዚህ የተፈለገውን ውጤት ወደ እናንተ ይመራል በዚህ አመጋገብ ፈጣሪዎች መሠረት, አንድ ቀላል አመጋገብ ነው.

በዚህ አመጋገብ ይባላል - ቀዳሚው ስሪት የሆነ ሰፋ ያለ አመጋገብ ደግሞ አለ "የቦን ሾርባ». ሆኖም ግን, (ለመብላት በፈለጉበት የአትክልት ሾርባ ለመብላት) ሁሉ ሾርባ አመጋገብ ማክበር ዘንድ ይህ ሃሳብ, ይህ ተመሳሳይ ይቆያል.

ሾርባ አመጋገብ አብዛኛውን ጊዜ የመጀመሪያ ክብደት ላይ በመመርኮዝ, 5-10 ኪ.ግ አንድ ማጣት ይጠይቃል. ክስተቱ ይህ አመጋገብ ባለፉት 7 ቀናት 8 ኪሎ ግራም እና ተጨማሪ ማስወገድ ይችሉ ይሆናል - አንድ ሁለት ቀን ዕረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ቀናት እርግጥ ነው, አለበለዚያ ክብደት ሁልጊዜ ተመልሶ ይመጣል, ወደ ለጠፉ እና ሦስት የሚሆን ጭነት ለ ማድረግ አይደለም. በቀላሉ በዚያን ጊዜ ከባድ ውጥረት ያለ ሾርባ አመጋገብ ለመመለስ, ተገቢ የአመጋገብ እንከተላለን.

የ ሾርባ አመጋገብ የአልኮል አንድ ግራም ለማግኘት አይፈቅድም ልዩ ትኩረት ይክፈሉ! ተመሳሳይ ለስላሳ መጠጦች ለ ይሄዳል - እነሱ በቀላሉ ማንኛውንም መልካም አካል ጠብታ ለማምጣት አይደለም ይህም ጋዝ ጋር ሙሉ በሙሉ ሆድ አስጸያፊ ጥቂት ውኃ, ሙላ.

ጊዜው ደግሞ ደረቅ ቀይ የወይን አንድ ብርጭቆ መጠጣት የተሻለ ነው, በ ሁሉ አመጋገብ ዘመን አልኮል ለመተው ከሆነ ብዙ የሚቻል አይደለም ይነገራል. ነገር ግን ልክ አንድ ብርጭቆ!

እርስዎ አስተውለናል እንደ ሾርባ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ አንድ ሆድ ችግር ከ ሊነሱ የትኛው ሞኖ-አመጋገብ, ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ምግቡ የተለያየ ነው በብዛቶች ውስጥ ጥላቻ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ "የተራቡ አይደለም" ነው እና ጉልህ መሥፈርቶች ጋር እያፋጠነው, መፈጨት ሂደት የሚያመቻች.

እርስዎ ብቻ እና አካል ምቹ መሆን ምን አመጋገብ ታውቃላችሁ. ወደ ሞኖ-አመጋገብ ላይ በጣም ረጅም መቀመጥ, የተራቡ የሚወደው ነገር ላይ ሙሉ በሙሉ አሳልፎ መስጠት - ነገር ግን ጽንፍ አትቸኩል አይደለም. አንድ ጥሩ ስም "የሾርባ" አዲስ አመጋገብ ይሞክሩ.