ለምን ልጆች አመጋገብ?

ትክክለኛ አመጋገብ ለመመስረት እና የተመጣጠነ የልጅነት ባህል መቅረጽ አስፈላጊ ነው. ይህ በደንብ በጽሑፍ ምናሌ እና መብላት ስለ ሁነታ በ አመቻችቷል ነው. በተጨማሪ, ልጆች ለ አመጋገብ አለርጂ, ሰውነቱ ወይም ክብደት ጉዳዮች ላይ በሽታ ጉዳይ ላይ ያስፈልገናል ይችላል.

hypoallergenic ምግቦች

የምግብ ምርቶች የብዙ ቁጥር አለርጂ ሊያስከትል ይችላል ንጥረ ይዘዋል. እነሱን ልጆች በጣም ስሱ. Allergens ሽፍታ, ማሳከክ, ለመቀስቀስ atopic dermatitis, ትኩሳት, እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች - የመተንፈሻ ሥርዓት አለመሳካት. ልጆች ለ አመጋገብን ጥብቅ በዓል ይረዳል እነዚህን ችግሮች ማስወገድ.

ሕፃናት ውስጥ የምግብ አለርጂ ለመከላከል, እናቴ በጣም በጥንቃቄ ያላቸውን አመጋገብ መከታተል አለባቸው. ጋር የተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ ምናሌ ፍርፋሪ ለመቆጣጠር ያነሰ ጥብቅ አያስፈልግዎትም. Hypoallergenic አመጋገብ ከሦስት ዓመት እስከ ልጆች, የሚከተሉትን ዕቃዎች እና ምርቶች ጋር ራቅ ያደርጋል:

• አጨስ የሚያመልከውን ቋሊማ;
•, በቅባት እና ቅመም የተጠበሰ;
• ሲትረስ ፍራፍሬ እና የቤሪ ቀለም ደማቅ ቀይ, ብርቅዬ ፍሬ ናቸው;
• carbonated መጠጦች;
• ኮኮዋ ዱቄት, ጣዕም, thickeners, ማጣፈጫዎች እና ከመበላሸት የያዘ ጣፋጭ;
• pickles እና marinades.

ልጆች በከፍተኛ ጥንቃቄ አመጋገብ ጋር ነጭ ዱቄት (ፓስታ, ነጭ ዳቦ, semolina), ቀደምት አትክልትና ፍራፍሬ, በሙሉ ላም ወተት, ቅቤ ከ ምግቦችን በየቀኑ ምናሌ ውስጥ ቀስ በቀስ መግቢያ አንፈቅድም. ጠንካራ allergens የሚመስሉ ጠቃሚ ማር እና ለውዝ ናቸው.

የሕክምና ምግቦች

የ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ ህጻናት አመጋገብ no5 ይመከራል - የ በህመም ጊዜ እና ተሃድሶ ሂደት ውስጥ ሁለቱም. እንዲህ Dietetic ምግብ በጉበት የጣፊያ በሽታዎች የሚታዘዙ ነው. ሠንጠረዥ №5 የተከለከለ ሲሆን አይፈቀድም ምርቶች እና ዝግጅት ዘዴዎች ዝርዝር ውስጥ የተለያዩ, በርካታ ዝርያዎች አሉት. ለልጆች የሕክምና የአመጋገብ, የራሱ ባህርያት እና ቆይታ የሕፃናት ሐኪም ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢ መርጠዋል, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሳይሆን በራሳቸው ላይ ነው.

አምስተኛ 5-6 ጊዜ በቀን መብላት እንመክራለን dietstol. ሁሉም ምግቦች ጉዞዋን ወይም የተቀቀለ ናቸው, አንዳንድ ምርቶች ጋግር ይችላሉ. ወጥነት ሁልጊዜ የተፈጨ የሚፈለግ ነው, በሰውነት ማግኛ እንደ ምግብ የመፍጨት አይፈቀድም. ምግብ ብቻ ሙቀት መልክ አገልግሏል ነው.

የታገዱ ምርቶች ዝርዝር ያካትታሉ:

• በሁሉም ቅመም, የተጠበሰ እና ጨሰ;
• የሰባ የሚያመልከውን ዓሣ በ-ምርቶች;
• ጣፋጭ ምርቶች;
• እንጉዳይን, ባቄላ, ይቻል ነበር, ሽንኩርት እና በላይዳና;
• carbonated መጠጦች;
• ቸኮሌት እና የያዘ ምርቶች.

እርስዎ ከሆነ ከልክ ያለፈ ክብደት ጋር ችግር ስብ እና ካርቦሃይድሬት መካከል የተቀነሰ ይዘት ጋር ህጻናት አመጋገብ ይመደባሉ ይችላል. የልጁን ሰውነት ሁልጊዜ ልማትና ዕድገት ኃይል ይፈልጋል, ስለዚህም ምግብ መጠን ወይም አስተዳደር ድግግሞሽ መገደብ የማይቻል ነው. ትኩረት ምግብ አሳቢ ምናሌ ጥራት ላይ መቀመጥ አለበት.

ሶዳ, ቺፕስ, ፈጣን ምግብ - "አሰስ ገሰስ ምግብ" ያለውን አመጋገብ ከ ለማስወገድ እርግጠኛ ሁን. - ዝቅተኛ ስብ ጎምዛዛ ክሬም, ኮላ - ትኩስ ጭማቂ, ከረሜላ - ለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ማዮኒዝ: ጎጂ ምርቶች ጠቃሚ ተካ. ለልጅዎ ምናሌ በመምረጥ, ቪታሚንና ማዕድናት በቂ መጠን ጥንቃቄ መውሰድ ይኖርብናል.

Nutritionists ወደ አመጋገብ የሕክምና ምክንያቶች አስፈላጊ አይደለም ከሆነ, ጥለውት የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ. የተሻለው ምትክ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እና የልጆች የአመጋገብ ወደ አንድ ምክንያታዊ አቀራረብ ይሆናል.