በሳምንት የእርግዝና የክብደት መጨመር. ሳምንት በ በእርግዝና ሳምንት የክብደት መጨመር ደንብ

በእርግዝና ወቅት የክብደት መጨመር እያንዳንዱ ሴት ስለ ነው. ሁሉም በኋላ, ቅርጽ ውስጥ ከተወለደ በኋላ ለረጅም ጊዜ እንዲመጡ እና ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ አልፈልግም. በተጨማሪም, በእርግዝና ወቅት ክብደት ጥቅም ለማግኘት ደንብ አለ. ይህ ከላይ ሴት አካል ላይ ያለውን ሕፃን ስለ ልማት እና ከልክ በላይ ሸክም የሚሆን ስጋት አመላካች ነው. እርስዎ በእርግዝና እንዲተነትኑ ከሆነ, በሳምንት ክብደት ጥቅም ገደማ 300-400 g ነው

ምን ነገሮች ክብደት ጥቅም ላይ ተጽዕኖ?

ልጃገረድ, በተለምዶ እርግዝና በሙሉ ጊዜ, ወደ መካከለኛ ክብደት ምድብ አባል 10 እና 14 ኪሎ ግራም መካከል ተረድቷል. ይሁን እንጂ ይህ ሂደት በጣም ግለሰባዊ ነው ብዙ ምክንያቶች ይወሰናል;

• እድገት - ከፍ ሴት, ይህም መላውን በእርግዝና ምክንያት መደወል ይሆናል ይበልጥ ክብደት. በሳምንቱ ውስጥ የክብደት መጨመር በእያንዳንዱ ሳይሞላት ውስጥ ጉልህ ሊለያይ ይችላል.
• እድሜ - በቅርቡ ወጣት እናቶች ያነሰ በእርግዝና ወቅት ረብ እና ጥሩ አካል ተፈጭቶ ጋር የተያያዘ ነው, ለማቋቋም ተመለሰ.
• መጀመሪያ ሊያወግዙት ፊት - አካል በቫይታሚን መጀመሪያ ሊያወግዙት ምክንያት የጠፉ ማዕድናት ሙሉአት ለማድረግ የሚፈልግ እንደ ሳይሞላት ውስጥ ጠንካራ ጠዋት በሽታ, በእርግዝና የቀረውን ውስጥ የበለጠ ክብደት አስቀናችኋለሁ.
• ለጽንሱ መጠን - መሠረታዊ ክብደት ጥቅም በትክክል በማደግ ላይ ያለው ሽል ክብደት, ስለዚህ, የበለጠ ፍሬ, የበለጠ ክብደት አንዲት እናት ይሆናል ያቀርባል. ለጽንሱ ያለውን ፈጣን እድገት መጀመሪያ እርግዝና 23 ሳምንታት መሆን ይቆጠራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ክብደት ጥቅም ሰፍቶ ይቻላል.
• የጣራ የምግብ ፍላጎት - ብዙ ነፍሰ ጡር እጅግ እርጉዝ በፍጥነት ክብደት እያደገ ጊዜ ካልሆነ ሐኪሙ አንድ አመጋገብ መድኃኒት ሊሆን ይችላል, ይህም የዕለት ምግብ የራሽን አንድ ጥንቃቄ ይጠይቃል, ስለ የምግብ ፍላጎት ይጨምራል.
• edematous ወደ E ንደሌሎቹ - በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ክብደት ይጨምራል; ብዙውን ጊዜ ጠንካራ እብጠት ካለ, አንድ የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለብን.
• ባለ ወይም oligohydramnios - amniotic ፈሳሽ መጠን ደግሞ ክብደት ጥቅም ተጽዕኖ ያሳድራል.

አንድ ሕፃን የ እየጠበቀ ጊዜ ጽንፍ መሄድ አይደለም እና እንዲማቅቁ አይደለም በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ በልኩ ጤናማ ምግብ መብላት የተሻለ ነው ያለልክ ብዙ ዋጋ አይደለም.

ሳምንት በ በእርግዝና ሳምንት የክብደት መጨመር ደንብ

በመጀመሪያው ሳይሞላት ውስጥ በጣም ኢምንት እንዲያገኙ እና አብዛኛውን ጊዜ ብቻ ስለ ከ2-3 ኪሎ ግራም ነው. በሁለተኛው ሳይሞላት, ይህም በሳምንት 300-350 ግራም ነው. በዚህም ምክንያት, 12-15 ኪ.ግ ጨምሯል በመጠበቅ ህጻን ሴት ክብደት በሙሉ ወቅት.

ሳምንት በ በእርግዝና ሳምንት የክብደት መጨመር የተለመደ - ይህ መቀራረብ ግለሰብ መለኪያ ነው. በተለምዶ, በየሳምንቱ አንዲት ሴት በግምት ተመሳሳይ ክብደት ማግኘት ይኖርበታል. ይህ ሽሉ በተገቢው እና ስልታዊ ልማት እና ወደፊት እናት አካል መልካም ሥራ ያመለክታል.

ክብደት ስርጭት ገጽታዎች መላውን በእርግዝና ላይ አተረፍሁበት

በሳምንት ውስጥ የክብደት መጨመር ሴቶች የማዋለጃ በማስገባት ጋር የመጨረሻ ክብደት ይነካል. የሰውነት የስብ ክምችት የሚጠቁም አይደለም ጡር መካከል የሰውነት ክብደት መጨመር, ብዙ ክፍሎች ያካተተ ነው:

• ፍሬ ክብደት - 3 3.5 ወደ ግራም ከ;
• እየጨመረ በሁለተኛነት ክብደት - ስለ 1 ኪሎ ግራም;
• placental ክብደት - 400-500 g;
• amniotic ፈሳሽ ክብደት - 1 ኪሎ ግራም ድረስ;
• ዶሊ ዕጢዎች ክብደት - 500-600 g;
• የደም መጠን ሲናፈስ wt እጅግ በእርግዝና ውስጥ ጨምሯል ነው - ስለ 1.2 ኪሎ ግራም;
• ክብደት ሕብረ ፈሳሽ 3 ኪሎ ግራም ሊደርስ ይችላል;
• adipose ቲሹ ክብደት - 2.5 ኪሎ ግራም ድረስ.

እንደ ደንብ ሆኖ, የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ከወለዱ ዋና ትርፍ ክብደት ቅጠሎች በኋላ. ሙሉ የ ወሊድ ክብደት ወደነበረበት ለመመለስ, በቂ አነስተኛ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ሊያካትት እና የተመጣጠነ ምግብ እንከተላለን. በእርግዝና አስቸጋሪ ነው ወቅት ክብደት አተኮርኩ ነው የት እንዴት ለመወሰን ምክንያቱም በትክክል በቤት በተግባር የማይቻል ነው, ሚዛን ትርፍ ማስላት.

ትርፍ ስሌት

እንዴት በእርግዝና ወቅት የክብደት መጨመር ለማስላት? ፈጣን ክብደት ጥቅም በሁለተኛው እና ሦስተኛው ሳይሞላት መጨረሻ ላይ ይከሰታል. በጣም ብዙ ጊዜ, ክብደት በኋላ መነሳቱ ይጀምራል እርግዝና 20 ኛው ሳምንት. ማመዛዘን-ውስጥ የማህጸን እያንዳንዱ ጉብኝት ላይ ተሸክመው አወጡ; ነገር ግን ይህ ሐኪም የጨጓራ የድምጽ መጠን ይለካል እና ነባዘር ያለውን አቋም የሚወስነው ነው.

ሁሉም እነዚህ ጠቋሚዎች መልካም በእርግዝና ባሕርይ ነው. ምን ያህል ክብደት ጥቅም ከተወለደ በኋላ የሚዘልቀው መማር በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ እናት አካል ውስጥ ተፈጭቶ ሂደቶች ፍጥነት ላይ ሙሉ በሙሉ ይወሰናል.

አንዲት ሴት ከመጠን ያለፈ ክብደት ጥቅም እንዳለው ከሆነ, ሐኪም ልዩ አመጋገብ እና ጾም ቀናት ያዝዙ ይሆናል. በእርግዝና ወቅት ሴቶች በጣም ስሱ ነው ሳያስፈልግ አኃዝ ውስጥ ግዛት እና የራሱን ክብደት መጨነቅ ይችላል ምክንያቱም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, በራሳቸው ላይ እንዲህ ያሉ ውሳኔዎችን ማድረግ የማይቻል ነው.

ስሌት ቀመር

የ አስላ በእርግዝና ወቅት ክብደት ጥቅም ራስህን ሊሆን ይችላል. አንተ እድገት በየ 10 ሴ.ሜ ያህል ነፍሰ ጡር ረብ 22 ግራም የተፈቀደላቸው መሆኑን ማወቅ ይኖርብናል. የተወሰነ ልጃገረድ የሚሆን ጭማሪ ፍጥነት - ያ, እናቴ ቁመት 160 ሴ.ሜ ከሆነ, ቀመር በሳምንት ይህ 22 x 16 = 352 g እንደሚመስል ነበር ነው.

እንኳ እንዲህ ያለ ቀመር መኖር በእርግዝና ወቅት ግለሰብ ወደ ኦርጋኒክ, እድሜ ባህሪያት እና እናቶች ባህርያት ስለ መርሳት የለበትም እንኳ. ክብደት መቆጣጠር አስፈላጊ ካልሆነ ጽንፎች ለመሄድ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ይሰፍናል. እንክብካቤ አመጋገብ ሞክር እና ንቁ የአኗኗር መምራት መወሰድ አለበት.

በእርግዝና ወቅት ሠንጠረዥ የክብደት መጨመር ትክክለኛ ቁጥጥር እና ክብደት መለዋወጥ ለመከታተል እና በማንኛውም irregularity ሕልውና ትኩረት ጊዜ ያስችለዋል.

እንዴት የክብደት መጨመር ለመከታተል?

ስለ ስለ ተገቢ ድምዳሜ ማድረግ መቻል ክብደት መጨመር, የሚከተሉትን መመሪያዎች ማክበር አለባቸው:

• አንድ የተወሰነ ቀን ላይ, በሳምንት አንድ ጊዜ ይመዝን ዘንድ ያስፈልገናል;
• ጠዋት በሚዛን እና ጾም እርግጠኛ መሆን አለብን ነበር;
• የተሻለ ምስክርነት በጣም እውነተኞቹ ነበር እና ልብስ ላይ የጅምላ ላይ የተመካ ነበር ተመሳሳይ ልብስ ውስጥ በሚዛን ላይ ያግኙ;
• የ ሂደት በፊት, ወደ ሽንት ቤት ለመጎብኘት እርግጠኛ መሆን አለበት.

ሁሉንም መስፈርቶች ጋር በሚጣጣም ትክክለኛ ክብደት መቆጣጠሪያ ለማረጋገጥ እና አላስፈላጊ ስሜት ለማስወገድ.

የክብደት መጨመር ማውጫ

በእርግዝና ወቅት ሠንጠረዥ የክብደት መጨመር የተለመደ ደረጃ ያሳያል እና የተለመደ ከ በተቻለ ልዩነቶች እንዲከታተሉ ያስችልዎታል. በራሱ ላይ እንዲህ ያለ ጠረጴዛ መኖሩ, ይህም ያላቸውን ክብደት ያለውን መለዋወጥ መከተል ቀላል ነው.

ያለው ሰንጠረዥ መላውን በእርግዝና ምክንያት ክብደት ለውጦች በየጊዜው ክትትል ያስችላል. ሴቶች በሳምንት የክብደት መጨመር በተለያዩ እርግዝናዎች ላይ ሊለያይ ይችላል. ዕድሜ ጋር, የ ሳምንታዊ ክብደት ከጨመረ, በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ ሂደቶች አንድ ንዲረግብ የሚጠቁሙ.