አመጋገብ "Deuce": ምናሌዎች, ግምገማዎች እና ውጤቶች

ሃሳባዊ ቁጥር - እያንዳንዱ ሴት ሕልም. ይህ አስቀድሞ ብዙ ውጤታማ ምግቦች ተፈለሰፈ ለማሳካት. ይሁን እንጂ, ፈጣን ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ጉዳት ያስከትላል. ውበት ወደ አመጋገብ "Deuce" የተፈጠሩ ሰለባዎች ያለ ነበር. ይህ በፍጥነት ወደሚፈልጉት ቅርፅ ለማሳካት, ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ ለማድረግ ያግዛል እና በተመሳሳይ ጊዜ ሥጋ ማንፃት. ምናሌ ባህሪያት, እና ውጤቶች ምንድን ናቸው?

ምናሌ

ለሰዎች ማንኛውም አመጋገብ - ፈተና አንድ ዓይነት ነው. ይህም ትዕግሥት የፈቃዴ ብዙ ይጠይቃል. ይህን እርምጃ ለመውሰድ አልደፈረም በፊት ያላቸውን ጥንካሬ ለመገምገም እና ባህሪያት እና አመጋገብ የሚጨምረውን አመጋገብ, ስለ ጥራት ለማሰስ አስፈላጊ ነው "Deuce." ማውጫ ይህም ይልቅ አሰልቺ ነው; የመጀመሪያዎቹ ሦስት ቀን በተለይ አስቸጋሪ ናቸው. አመጋገብ ራሱ ብቻ 10 ቀናት ይቆያል. ይህ በቀን ውሃ ውስጥ 1.5 ሊትር ለመጠቀም አስገዳጅ ሁኔታ ነው.

በየቀኑ አመጋገብ ምርቶች የተወሰነ ስብስብ ያስፈልገዋል:

• 1 ኛ ቀን. ሁለት ያልተጨመረበት ፖም + ውኃ መብላት ይችላሉ.
• ቀን 2. ሁለት ሲትረስ ፍራፍሬዎች (mandarins, ብርቱካን) ለመብላት ተፈቅዷል. አንተ ያለ ብርቱካን, ነገር ግን ማንም ከአንድ በላይ ሊያካትት ይችላል.
• 3 ኛ ቀን. የቂልነት ሩዝ ወይም ቺዝ (100 ግ) - አንድ ተጨማሪ "ጥቅጥቅ" ምግብ አይፈቀድም. እርስዎ መፍላት ያስፈልግዎታል የመጀመሪያው አካል, ከፈላ ውሃ ሌሊት ላይ ሁለተኛው ምርጥ አፍስሰው. ዘይት እና ጨው ውስጥ ምርቶችን ማከል አይደለም. ውሃው አትርሳ!
• 4 ኛ ቀን. ስለ አመጋገብ በዚህ ደረጃ ላይ, "Deuce" 200 አይብ ግራም እና kefir አንድ ብርጭቆ መጠቀምን ይፈቅዳል. በዚህ ቀን ውስጥ ጥሩ አማራጭ በምሽት ቀን አይብ, እንዲሁም እርጎ መጠጥ መብላት ነው. አሰልቺ የረሃብ ውኃ ይረዳል.

• 5 ኛ ቀን. ማጣፈጫዎች ያለ ጥቅል ቅባቱ እርጎ ለመብላት ተፈቅዷል (በጣም ላይ ስኳር, ሽሮፕ, ጃም, እና. መ). ውሃ ውጤት ለማስተካከል አይርሱ.
• 6 ኛ ቀን. አንተ ብቻ ሁለት ሙዝ መብላት ይችላሉ. እነሱ ጣፋጭ አልነበሩም አስፈላጊ ነው. በተሻለ በትንሹ አረንጓዴ, ያልበሰለ ፍሬ መምረጥ.
• 7 ኛ ቀን. ይህ እርምጃ ምናልባት በጣም አስቸጋሪ ነው. በዚህ ቀን ላይ ምንም ነገር ሊኖር ይችላል. ውኃ ይረዳል በራብ ስሜት ለመቋቋም.
• 8 ኛ ቀን. "እያወረድን" በኋላ በመድረክ ምናሌ ሁለት (ከመበላሸት ያለ) እርጎ እና ሁለት ትኩስ ኪያር ውስጥ ማካተት አይፈቀድም ነው. ይህ ጨው እና ሌሎች ሽቱ ማግለል ስለ መታወስ አለበት.
• 9 ኛ እና 10 ኛ ቀን አንድ አካል አላቸው. ይልቅ ውኃ, አሁን ሁለት ሊትር መካከል መጠን ብቻ እርጎ መጠጣት ያስፈልጋቸዋል.

ጣፋጮች

በማንኛውም ክስተት ጋር እንደ አመጋገብ "Deuce" አንዳንድ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ነው. ይህ ያለው ጥቅሞች ፈጣን ክብደት መቀነስ ይገኙበታል. አማካይ ኪሳራ 8 ኪሎ ግራም ነው. በግለሰብ ላይ ተመስርቶ ይህ ቁጥር በትንሹ ከፍ ወይም ዝቅ ሊሆን ይችላል.

ጥቅማ በውስጡ የአጭር ጊዜ ያካትታሉ አንድ አመጋገብ ደግሞ አለ. ብቻ በ 10 ቀናት ቅርጽ ውስጥ ራሱን ማስቀመጥ በቂ ናቸው. አመጋገብ "Deuce" አንድ ዳርቻ የዕረፍት ዕቅድ ገንዳ እና አንድ ኃላፊነት ህትመት እየዋኘህ ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ነው.

ጉዳቱን

ግልጽ ውጫዊ ውጤት ቢኖርም አመጋገብ "ሁለት", በመሠረተ ሐሳቡ, በጾም ነው; ስለዚህ የሰውነት የውስጥ ስርዓት ላይ አንድ ውጥረት አለው. በተለይ ደማቅ ይህ ቆዳ የሚሰባበር ችንካሮች እና ፀጉር ንደሚላላጥ ውስጥ ይታያል. ነገር ግን ይህ ጊዜያዊ ክስተት ነው. ወደ አመጋገብ በኋላ ሰውነት በፍጥነት ለማገገም ይጀምራል.

አመጋገብ "Deuce" መጥፎ ዕድል ሆኖ, ለሁሉም ሰው አይደለም. ይህ ብቻ ሳይሆን ጠንካራ-በሻ, ነገር ግን ደግሞ የመጠቁ contraindications. ስለዚህ, የመጨረሻ ውሳኔ ስፔሻሊስት ባለሙያው ጋር ስምምነት ሊያገኙ ይገባል.

ግምገማዎች

ከቅርብ ዓመታት ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆነ አመጋገብ ነበራቸው "Deuce." ስለ ምላሾች የሴቶች መድረኮች ዋጠኝ. ግምቶች በጣም የተለያዩ ናቸው. ለማጋራት ደስተኛ ስኬቶች - ሴቶች አንዱ ቡድን በጣም ጥብቅ እና የማይቻል, ሌላው ከግምት. በተጨማሪም አመጋገብ ምናሌ እና ምንዝሮች ምትክ አንዳንድ ልዩነቶች ማስታወሻዎች. ለምሳሌ ያህል, ጣዕም ምርጫዎች ውስጥ አይብ unsalted አይብ ይተካል. ባለሙያዎች ከ ግብረ መልስ, በተለይ ከባድ የመጀመሪያው እና በሰባተኛው ቀን, በጣም ብዙ ሴቶች በቀላሉ በረሀብ ላይ ሊፈታ ወይም በበዓላት ወቅት ይሞክሩት አይችልም ናቸው. በቤት ላይ ያህል ቀላል የአመጋገብ ውጥረት ያስከተለውን የስሜት መለዋወጥ እና ድካም ለማንቀሳቀስ.

ውጤቶች

የ "Deuce" ዋስትና መሆኑን ፈጣን ክብደት መቀነስ አመጋገብ, ግምገማዎች እና ውጤቶች ባለሙያዎች ያረጋግጣሉ. ስለዚህ, "በፊት" መካከል ዙር ውስጥ ከ 80 ኪሎ ግራም የሆነ ክብደት ያላቸው ሰዎች በ 10 ቀናት ውስጥ ስለ 8-9 ኪ.ግ. ያጣሉ. በተለምዶ, በቂ የሆነ ነጠላ ልማድ የፈለገውን ቅርጽ ለማግኘት. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አመጋገብ አጭር እረፍት በኋላ በተደጋጋሚ ነው.

ይህ አመጋገብ ሴቶች ግን በሰው ፊት ደግሞ ብቻ ሳይሆን በተግባር ነው "Deuce" መሆኑን ትኩረት የሚስብ ነው. በተጨማሪም አመጋገብ ከባድነት, ነገር ግን ፈጣን ክብደት መቀነስ ግለጽ.

ጠቃሚ ነጥቦች

• የመላኪያ ተኮር ትንተና በፊት እርጉዝ ሴቶች የተባለው አመጋገብ, ወደ በጥብቅ ይመከራሉ ነው "የጄኔቲክ deuce." ከላይ እንደተገለፀው አመጋገብ ፍጹም የተለየ ክስተት የሚያመለክተው እና በእርግዝና ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.
• በማንኛውም አመጋገብ ውስጥ "ግቤት" እና "ውፅዓት" በጣም አስፈላጊ ጽንሰ-ሐሳብ ነው. ተጨማሪ ተክል ምግቦችን ለማካተት ተጨማሪ ውሃ እና አመጋገብ መጠጣት: ከጥቂት ቀናት ኃይል አዲሱ አገዛዝ አካል ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው በፊት. ወደ አመጋገብ በኋላ: እናንተ ደግሞ ቀስ በቀስ ገንቢ ምግቦች አመጋገብ እንድትበለጽግ, የተመጣጠነ ምግብ ጋር ያለምንም እንከን መንቀሳቀስ አለባቸው.
• ከሆነ የክብደት መቀነስ አንድ የአንድ ጊዜ ልምምድ አሁንም ስኬል ላይ የፈለገውን ቁጥሮች አመጣ አይደለም በኋላ, ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል እረፍት መውሰድ አለበት. በዚህ ጊዜ ወደ አመጋገብ ተክል ምግቦች, አሳ እና የወተት ምርቶች ዝቅተኛ ስብ ዝርያዎች ይሰፍናል ይገባል. አንድ አመጋገብ "Deuce." ተደጋጋሚ ይቻላል በኋላ ነገር ግን ምቹ ገባሪ የአኗኗር ዘይቤ (, እየሮጠ እየዋኘሁ እንዲሁም ወደ ጂምናዚየም መሄድ) ነው. እሱም አንድ ማራኪ አኃዝ, ቅርጽ ማቅረብ እና የጤና ያጠናክራል.