አራስ ለ ጂምናስቲክ. አካላዊ ልማት grudnichka

ሁሉም ወላጆች, ፍቅር ለመንከባከብ እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ሕፃን ከፍ እንጂ ሁሉም ሰው በዚያ ወቅታዊ መመገብ, መታጠብ, ሲተኛ, እና በእናቴ ፈገግታ, ነገር ግን ደግሞ ሕፃን ሙሉ እድገት ብቻ ሳይሆን ይጠይቃል ያስታውሳል አካላዊ እድገት. ማሳጅ ጋር በተጓዳኝነት ውስጥ ለተወለደ ጂምናስቲክ ከዚህ ተግባር ጋር አስችሏታል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት የልጁን ጡንቻዎች ብርታት ነው. በተጨማሪም ብዙ በሽታዎችን ለመከላከልና ናቸው.

አራስ ለ ጂምናስቲክ. ዋና ዋና አይነቶች

ተፈጥሯዊ ያዳብርልሃል ላይ የተመሠረቱ አራት ወራት - ከሦስት እስከ ድክ ለ እንቅስቃሴዎች. ይህ ጂም በጣም ለማከናወን ቀላል እና ጠቃሚ ነው ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ሕፃኑን. በተጨማሪም ጡንቻዎች እንዲዳብር እና ጡንቻዎች ውስጥ ቃና ይገነባል.

ሕፃናት ለ ጂምናስቲክ: ወደ ለማሠልጠን አንገት ጡንቻዎች ወደኋላ እና

ሆድህንም ላይ በማስቀመጥ, አንተ ሕፃን ሕይወት በጣም የመጀመሪያዎቹ ቀናት ማከናወን ይችላሉ. ታፈነ ሲሉ እንዲህ ያለውን ሕፃን በደመ ጎን ወደ ራስ ይዞራል. ከዚያም ሕፃን ጥቂት ሰከንዶች ያህል ራስ ቀጥ መያዝ አይችሉም. ቀስ በቀስ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው. ይህ በወንጌልም ወደ ለማጠናከር ያግዛል ጀርባ, ጡንቻዎች አንገቱን እና አከርካሪ. ይህ ልምምድ የ "ትርፍ" ውጭ አየር ሕፃኑ ከመመገብ በፊት በአጭር ጊዜ መካሄድ አለበት.

አራስ ለ ጂምናስቲክ: አከርካሪ ለማጠናከር

ይህ ልምምድ በወንጌልም Galant ላይ የተመሠረተ ነው. ይህንን ለማድረግ የ እግር ላይ በአንድ እጅ ይዞ: በጫንቃ ላይ ያለውን ሕፃን ማስቀመጥ ይኖርብናል, እንዲሁም ጠቋሚ እና ትንሽ ወደ ግፊት ጋር በሁለተኛው እጅ መካከለኛ ጣቶች አከርካሪ ታች ለመያዝ. ይህ ገደማ 1.5 ሴንቲ ሜትር በ በሁለቱም ላይ እንዲሄድላቸው አስፈላጊ ነው. ይህን የንክኪ ሕፃን ምላሽ ጀርባ ጡንቻዎች ለማጠናከር እና አከርካሪው በእነዚህና በሌሎችም እንዲያዳብሩ ይረዳል, ይህም ማጠፍ ይሆናል.

የአካል ብቃት ለማቆም

ልጁ እግሩን እጅ ይዞ, ጀርባ ላይ ጫኑ: አለበት: ከእግር ኳስ ላይ ሁለተኛው እጁን አውራ ጣት ይያዙ. የሕፃኑ በመሆኑም እንድንል ጣቶቹ ማጠፍ. እኛ ትንሽ ጣት እስከ እግር ውጭ, ላይ መሳል እና ትልቅ ጋር የማቆሚያ ከሆነ, ጣቶች ሕፃኑን ቀጥ ለማድረግ. ይህ ልምምድ እግራቸው ሕፃን ውስጥ ቃና normalizes.

አራስ ለ ጂምናስቲክ ደግሞ የሚከተሉትን ክፍሎች ሊኖሩት ይችላል:

• እጅ ጡንቻዎች ለ እንቅስቃሴዎች. እጅ ውስጥ ደረት እና የመራቢያ ብዕሮች ቅነሳ. ክርኖች ላይ የምትወጥሩ. ማንሳትና የጦር ይዘንባል. 5 ጊዜ - እያንዳንዱ ልምምድ 4 በአማካይ ላይ አይከናወንም.
• ቅልጥሞች ለ እንቅስቃሴዎች. እጆች ጋር ተመሳሳይ ነገር ግን እነርሱ ሊታከሉ ይችላሉ እና "ብስክሌት».
• የሆድ ጡንቻዎችና እና ተመልሰው ለ. መራቢያ ብእሮች እጅ ውስጥ ከዚያም, ወደ ግራ በመጀመሪያ እነሱን በማምጣት - በቀኝ በኩል. እግሮቼ ጋር ተመሳሳይ ልምምድ ያከናውኑ.

ሕፃናት ለ ኳስ ላይ በተግባር

ላይ እንቅስቃሴዎች ኳስ (fitball) ዘና, ውጥረት እፎይታ, ወደ አንጀት ለማቋቋም, ድርቀት ለማስወገድ, ለማሻሻል እንቅልፍ, ሆድ እና ጀርባ ጡንቻዎች እድገት ያበረታታል. ሕይወት ሶስት ወር ድረስ, በ ኳስ ላይ ስልጠና መሰረታዊ ዘዴ እንዲወጣና ነው. fitball ሆድ ላይ ይህን ሕፃን ስርጭት ለማግኘት በመጀመሪያ, ከዚያም ወደ ኋላ, ከዚያም ወደ ቀኝ እና ግራ በጫንቃ ላይ.

ሕፃኑ ንግግር ጋር እንቅስቃሴዎችን ወቅት እሱ መዝሙሮችን መዘመር እና ፈገግታ, ከዚያም በየዕለቱ በዚህ ሂደት ለእርስዎ እና ለልጅዎ አስደሳች ይሆናል.