ከጉልበት የጋራ ያለውን ጅማት ዘርግቶ ያዘውና

ወለምታ ወደ ጉልበት meniscus በኋላ ሁለተኛው በጣም የተለመደው ጉዳት ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, ይህ ተላላፊ አጥንቶች ጋር በተዘዋዋሪ መጋለጥ ምክንያት ነው. ያነሰ የጋራ ጉዳቱ ቀጥተኛ መንስኤ ነው.

በእርስዋ የኋላ ወለል ላይ መታው ጊዜ ማድረግህን ይንበረከኩ ጅማቶች የውስጡ ወይም በውጫዊ ወደ tibia ጋር በተያያዘ የጠለፋ, ሂፕ flexion እና የማሽከርከር ወቅት tibia መካከል የጋራ ከልክ በላይ ቅጥያ ለተነሺዎች ሊከሰት ይችላል.

ጉዳቱ, የመጀመሪያ ሁለተኛ ወይም ሦስተኛ ዲግሪ ሊሆን ይችላል.

ይንበረከኩ የጋራ ወለምታ የመጀመሪያ ዲግሪ ጥቅል ውስጥ ከፊል በአጉሊ መነጽር ክፍተት ማስያዝ ነው. አልፎ አልፎ ውስጥ ደም በመፍሰሱ ሊያስከትል ይችላል. በዋናነት, ጅማቶች መዋቅር ተሰበረ; እሷ ግን አላጓደለም ነው.

ተግባር ባህሪያት ማጣት አንድ ከፊል ስብር ልናከናውን ሁለተኛው ደረጃ. የ በጅማትና ዙሪያ መታየት ጊዜ በዚያ እብጠት ነው.

ጉዳቱ ሦስተኛው ኃይል ሙሉ በሙሉ ስብር ተገኝቷል ከሆነ. በዚህ ጉዳይ ላይ የጋራ መረጋጋት አጠቃላይ ኪሳራ ነው.

እንደ ደንብ ሆኖ, ይህ ጉዳት አትሌቶች (መነጥሬን, ጅምናስቲክ, እግር ኳስ ተጫዋቾች) ለ የተለመደ ነው, ነገር ግን የቤተሰብ ጉዳቶች አሉ.

ማድረግህን ከጉልበት ጅማቶች. ምልክቶች.

የመጀመሪያው እና ጉዳት ዋና ምልክት አጣዳፊ ሕመም ይገኙበታል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, እብጠት አቋቋሙ. ይሁን እንጂ, ከጉልበት ጅማቶች ዘርግቶ ወደ ስብራት በተቃራኒ የጋራ ሲለጠጡና ማስያዝ አይደለም.

ጉዳት መካከል ሁለቱ በጣም የተለመዱ ዓይነቶች.

አይደለም ህክምና ጊዜ ከተገዛለት ጉዳት, በፋርስና cruciate ጅማቶች (ከጉልበት ዋና stabilizer) ከጉልበት በጋራ ውስጥ መደበኛ አለመረጋጋትን ሊጠይቅብህ ይችላል. ይህ ደግሞ ከወገቧ እና meniscus ጉዳት ልማት ይመራል.

አልፎ አልፎ የኋላ cruciate ጅማቶች ላይ ጉዳት ይገኙበታል. ደንብ እንደ ጉዳት ወደ tibia ያለውን በፋርስና ወለል ላይ የሚወድቅ ቀጥተኛ ምት ውጤት ነው.

ወለምታ ወደ ጉልበት. ሕክምና.

ይህ ህክምና ውስጥ ወሳኝ ምክንያት ሞተር ተግባር ተጠብቆ እንዲሆን ተደርጎ ነው መሆኑ መታወቅ አለበት. የመልሶ ማቋቋም ተግባራት ጅማት-የጡንቻ ሥርዓት ለማጠናከር እንቅስቃሴዎች ስብስብ ያካትታሉ, የትራፊክ ያነሳሳቸዋል. ጉዳት ተደጋጋሚነት ለመከላከል እንዲቻል, ጅማት-የጡንቻ ሥርዓት መጀመሪያ መጠን ሙሉ በሙሉ ተመልሷል አለበት.

ምልክቶች መገለጥ, ይህም በደረሰበት አካባቢ ወይም በረዶ ማመልከት ማውራቱስ ጊዜ በረዶ ውሃ ስር ለተወሰነ መያዝ. ከዚያም ስለሚሳሳቡ በፋሻ አማካኝነት የጋራ ማስተካከል አስፈላጊ ነው. በፋሻ ዝውውር መዛባት እና መደቆስ ለመራቅ ስንል በጣም አጥብቀው መሆን የለበትም.

መቼ ከባድ ህመም ህመም መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ.

በፋሻ (የሚሆኑት) ላይ ከላይ የጋራ በረዶ ላይ ተፈጻሚ ነው. የሚመከር እረፍት. ውጤታማ ቁስል ፈውስ አስፈላጊ ተገዢነት bedrest. ጅማቶች ለረጅም ጊዜ መፈወስ.

ማበጥ እና ስቃይ ማለፍ ጋብ እስኪል ከሆነ, ከዚያ መፈወስ በጅማትና. ሆኖም ግን, ህመም እንዲጠፉ በኋላ ወዲያውኑ በጅማትና ውጥረት አይገባም.

ሥቃይ እያነሰ ነው, እና ዕጢው ያድጋል ከሆነ, የሕክምና ትኩረት ያስፈልጋቸዋል. በተለምዶ, ይበልጥ ትክክለኛ ምርመራ እና ኤክስ-ሬይ የተሾሙ ሌሎች ጉዳቶች (ስብራት ወይም የአጥንት ስብራት) ውጭ ይገዛሉ. ሐኪሞች አስፈላጊውን ህክምና ያዛሉ.

መዘጋት ከባድ ጊዜ በኋላ የያዘ ቅባት መጠቀም ይመከራል steroidal ፀረ-ብግነት አካሎች. አደጋው በደረሰበት አካባቢ ላይ እያሹ ሽቱ ይምከሩ እና በፋሻ ወይም ልብስ መልበስ ጋር ይከድነዋል. በተጨማሪም ከጉልበት የጋራ ልማት የሚሆን ቀላል እንቅስቃሴዎች ነው የሚታየው.