የ ትኩስ ጭማቂ ምንድን ነው? ትኩስ ጭማቂ መጠቀም

እንደ ትኩስ ጭማቂ እና እንዴት ጠቃሚ ናቸው, ምናልባትም, ሁሉ ነገር ከተሰማ ዘንድ እውነታ. ይህ ስም ትኩስ (ትኩስ) የእንግሊዝኛ ቃል እና ፍሬ ጭማቂ ማለት ከ የመነጨ ነው. ይህ መጠጥ ጥሩ አንድ ብርጭቆ አንድ ትኩስ ከሰዓት, ሙሉ ቁርስ ላይ ጥማቸውን ለማርካት ወይም ምግቦች መካከል ለመብላት. ንጥረ በማጎሪያ የእኛን ጤና ለማሻሻል አዲስ መንገድ ምክንያት, ስሜትዎን ማንሳት እና በዛሬውም.

እንዴት ትኩስ ጭማቂ ለ ፋሽን ነበር?

በቀድሞዋ ሶቪየት ኅብረት ክልል ውስጥ እንዳይሰራጭ, እነዚህን መጠጦች በሃያኛው መቶ ክፍለ ዘመን የ 90 አመት ወደኋላ አግኝቷል. ወደ ምዕራብ ወደ እኛ መጣ በዚህ ጊዜ ብዙ በሽታዎች መንስኤ ተደርጎ ነበር መሆኑን መርዛማ አካል ለማንጻት ዳጌሬቲፓማኒ. ስለዚህ, ጭማቂ መልክ ጨምሮ ጥሬ አትክልት ምግቦች, መብላት, ይህ ማጽዳት ዋና ዋና መሠረተ ትምህርቶች መካከል አንዱ ነበር. ስለ የእምነት መካከል ጥቂት ምን ትኩስ አውቆ ሳለ ይሁን: - እነርሱ አብዛኛውን ተብለው ናቸው, ወይም ትኩስ የተፈጥሮ ጭማቂ ይጨመቃል. ከዚያ ጊዜ ጀምሮ, ብዙዎቻችን አድናቆት ጊዜ ነበር እና ንብረቶች እየፈወሰ አንድ የጅምላ ጋር ንዲቆም ጣፋጭ የሚያድስ መጠጥ, እንወደዋለን.

በቅርቡ የትምህርት ዓለም ውስጥ, አስፈላጊነት "slagging" ለመዋጋት ጥያቄ ነው, እና ጭማቂ ከእንግዲህ ወዲህ የሰብሎችን ያለውን የአምልኮቱ ተመድቧል. በትክክል ጥቅም ላይ ጊዜ መጠጥ ይህም, አካል ወደ ከፍተኛ ጥቅም ማምጣት ይችላሉ - ይሁን እንጂ ብዙ መንፈሳዊ መሪዎች አመጋገብ, አመጋገብ ስፔሻሊስቶች, የጨጓራ እና ሌሎች ሐኪሞች ትኩስ መሆኑን እንገነዘባለን.

አንድ ታዋቂ የጤና መጠጥ

ዛሬ, በ ጤናማ የሆነ አኗኗር አዝማሚያ, እና ትኩስ ጭማቂ በውስጡ ተገቢነት አይጠፉም. በቤት ውስጥ ያለንን ዘመናዊ ዕቃዎች መፈልሰፍ ጋር ያላቸውን አጠቃቀም አዲስ ትንፋሽ ተቀብለዋል. የተፈጥሮ መጠጦች ብዙ ካፌዎች እና ምግብ ምናሌ ላይ ናቸው, እና የገበያ ማዕከሎች ከእነሱ ጋር ሊታከም ይችላል ቦታ የተደራጀ ደሴቶች ናቸው. ከተወሰኑ ዓመታት በፊት, ተገቢ የአመጋገብ ውስጥ ደጋፊዎች መካከል እየጨመረ "ትኩስ አሞሌ» ተብሎ የሕዝብ በወጥ ተቋማት እንኳን አዲስ ዓይነት ነበር. እዚህ ብዙውን ጊዜ የቬጀቴሪያን የተፈጥሮ ንጥረ እንዲሁም ሌሎች ጤናማ ምግቦች ጋር ጣፋጭ ኮክቴሎች ናሙና ይችላሉ.

ምን ማድረግ?

ፍራፍሬዎች ብቻ ከ ጭማቂ ማዘጋጀት - የ እርግጥ ውስጥ ቤሪ, አትክልት, ዕፅዋት, ሥሮች እና ቅጠላ ናቸው. ደራሲው እልከኝነት ብቻ የተገደበ አቀነባበር - መጠጥ አንድ አካል ወይም በርካታ ቅልቅል ሊያካትት ይችላል. እንዲህ ያህል ብሩህ ትኩስ ጣዕም ኮክቴሎች ብዙውን ጊዜ የተጨማሪ ማጣፈጫዎችን ሽቱውንም: እንዲሁም ነን ፍሬ መጠጦች ማር ጋር ስለሚያድሩና.

በጣም ይጨምሩለታል - የ ጣፋጭ ትኩስ ጭማቂ መካከል ያለው መሪ ከእነዚህ ፍሬዎች እንደ የብርቱካን ፍሬ ናቸው. በተጨማሪም, አንድ ንጥረ ነገሮች እንደ ብዙውን አናናስ, apples and የቤሪ በተለያዩ ምክንያት ትኩስ ጭማቂ አገኘ. አትክልት በጣም ታዋቂ ቲማቲም, ካሮት, ኪያር እና የአታክልት ዓይነት ጭማቂ ነው. በጣም ጥሩ ያላቸውን ጣዕም የተከተፈ ቅጠል ንዲጎለብት - ጎመን, ሰላጣ, cilantro, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ታማኝነትንም.

ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

የተፈጥሮ ጭማቂ ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች ያላቸውን ማምረት ጥቅም ላይ ናቸው እነዚህ ምርቶች መካከል ያለውን ስብጥር ላይ በቀጥታ ጥገኛ ናቸው. ደግሞስ, እንዲያውም, እንደ ትኩስ ጭማቂ ነው? ይህ quintessence ነው አትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ. ይህ ቫይታሚን ኤ, ሲ, K, ገጽ እና የቡድን B, እና ማሻሻል መፈጨትን pectins እና (ስትጨምረው ጋር ጭማቂ ውስጥ) ሴሉሎስ. ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ዚንክ, ብረት እና ሌሎች - በተጨማሪ, አትክልት ምግቦች, በተለይም ቅጠላማ አትክልቶች እና ቅጠል በአንዳንድ ርዝራዥ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. ትኩስ የተዘጋጀ መጠጥ በብርጭቆ መጠጣት, አንድ ሰው አንድ ጊዜ ከእነዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ብዙ ያገኛል. ለምሳሌ ያህል, የብርቱካን ጭማቂ እኛን ቫይታሚን ሲ ቫይታሚን ኤ ከፍተኛ መጠን በየዕለቱ መጠን ማቅረብ, እና ደግሞ በከፊል ቫይታሚን ዲ, ኬ, ኢ, ካልሲየም, እና አንዳንድ አሚኖ አሲዶች አስፈላጊነት ሊሸፍን ይችላል.

በተጨማሪም, የተፈጥሮ ጭማቂ - ዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ ማንኛውም አድናቂ አድናቆት መሆኑን ተወዳጅ ምግብ. ይሁን እንጂ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ምርጫ ካርቦሃይድሬት ብዙ ውስጥ በመሆኑ የአትክልት መጠጦች, ፍሬ መስጠት አሁንም አስፈላጊ ነው.

እና ጉዳት አለ አለመሆኑን?

ጭማቂ, አንድ የምግብ ምርት ሳይሆን ያላቸውን በሽታዎች ማስወገድ የሚችል መድሃኒት ነው - አዎንታዊ አካል ላይ ተጽዕኖ ችሎታ ቢሆንም, ሁሉም ነገር ትኩስ በኋላ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህ መጠጥ ላይ ያልተመሰረተ አጠቃቀም በተመለከተ በቅርብ ከመፈንደቅ ውስጥ ጥቂት አልደነገዘም. ዛሬ ይህ በአጠቃላይ የተፈጥሮ ጭማቂ ውስጥ ከቁጥጥር አጠቃቀም አሉታዊ ተጽዕኖዎችን ሊያስከትል እንደሚችል ተቀባይነት ነው. የእነሱ ጉዳት ምክንያት የጨጓራ እየጨመረ የአሲድ ወደ ማዳበር የሚችሉት pancreatitis ወደ ሰውነቱ, gastritis ውስጥ ሥር የሰደደ በሽታ ንዲባባሱና ጋር የተያያዘ ነው. ምክንያቱም አሲዶች የመጋለጥ - - ተመሳሳይ ምክንያት መከራ እና ጥርስ ይችላሉ. ይህ ትኩስ የብርቱካን ጭማቂ መከራን - ይህም ይስልበታል ስለ ልባችሁ ጥንካሬ ይቀንሳል እና ከኮረብታ ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም, ጣፋጭ ፍሬ ጭማቂ ወዲያውኑ ደም ውስጥ መንስኤዎች ስኳር ደረጃዎች በማድረግ ላይ ያረፈ እና የስኳር በሽታ ስጋት ይጨምራል ይህም ኢንሱሊን ልቀት, ሊጨምር ነው ይህም በጣም ብዙ ግሉኮስ, ይዘዋል.

ይሁን እንጂ, ይህ ትኩስ ጭማቂ መጠቀም ትተው ምንም ምክንያት ነው. ዋናው ነገር - በጥበብ ማድረግ!

የማብሰያ ደንቦች

በምትኩ እና ትኩስ ጉብኝት አሞሌ አንድ መዓዛ ኮክቴል ራስህን መያዝ ከሆነ, ራስህ መሥራት ጥቂት ህጎች ማስታወስ ይወስኑ. ትኩስ ጭማቂ "የማይለወጥ" ጎኖች, እበጥ እና ሌሎች ጉድለት, ሲበላሽ የተነፈጉ, የበሰለ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጥራት ጋር ዝግጁ መሆን አለበት. እነዚህ በደንብ መታጠብ እና አገዳ ዘሮችን እና ዘሮች ማስወገድ አለበት. በሐሳብ ደረጃ, ይህ የተመረጠውን ጥሬ እያደገ ወይም ማከማቻ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ጎጂ ኬሚካሎች አልያዘም መሆኑን ለማረጋገጥ መልካም ነው. ያለበለዚያ, ናይትሬት እና ተባይ ክፍል ለመውሰድ ይልቅ በቪታሚኖች አደጋ.

ኦክስጅን ተጽዕኖ በፍጥነት መፈራረስ በታች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይዟል እንደ ትኩስ ምግብ ማብሰል, አጠቃቀም በፊት በጥብቅ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ባክቴሪያዎች, በተቃራኒው, ማባዛት! እናንተ ደግሞ ፍሬ juicer ያለውን የብረት ክፍሎች ጋር ግንኙነት ጊዜ መቀነስ ይኖርብናል - በዚህ ብዙ ቫይታሚኖች ካጠፋ.

አጠቃቀም ምክሮች

ስለዚህ, ያላቸውን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድን ናቸው ትኩስ ነገር, ውጭ ደመደምን. ጉዳት ለማስቀረት እና አጠቃቀም ምርጡን ለማግኘት, በተገቢው መንገድ መሆን አለበት.

የመግቢያ የተፈጥሮ ጭማቂ የሾርባ አንድ ባልና ሚስት ጋር መጀመር የተሻለ ነው; ከዚያም ቀስ በቀስ የድምጽ መጠን ለመጨመር. መጠጥ ትኩስ ጭማቂ እንጂ በባዶ ሆድ ላይ, ቀጣዩ ምግብ በፊት 30-40 ደቂቃዎች መሆን አለባቸው. ሙሉ የሆድ መጠጥ ቅበላ ያለውን ቀዝቅዞ አስተዋጽኦ ያደርጋል እንደ መልካም ማድረግ, እና ምግብ ወቅት አይደለም, ያንጀት ውስጥ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ፍጹም ተቀባይነት ጭማቂ ጋር ፍሬ ፍራፍሬ ጭማቂ ጨምሮ, ቀላቅሉባት እና ውሃ ጋር ላለማስከፋት ዘንድ. አንድ ገለባ በኩል ይስልበታል የተሻለ ትኩስ መጠጥ ላይ አሲድ ከተራዘመ ተጋላጭነት ለማስቀረት, እና ከተጠቀሙ በኋላ ውሃ ጋር ይግሞጥሞጡ ለማድረግ እንዲቻል. እርስዎ ሰውነቱ ውስጥ ሥር የሰደደ በሽታ ካለዎት, አንድ ሐኪም ሳያማክሩ የተፈጥሮ ጭማቂ መቀበል ለመጀመር አይደለም የተሻለ ነው. በተጨማሪም, አንድ ዓመት በታች የሆኑ ልጆች እነዚህን መጠጦች መስጠት አይደለም.

ምናልባት ይህ የተቆፈሩት ይጨመቃል ጭማቂ ማወቅ ያስፈልገናል ሁሉ ነው. ንጥረ ነገሮች, ጣፋጭ ጤናማ እና የሚያድስ የተፈጥሮ መጠጥ ማብሰል አሁን በደህና ወደ ሱቅ መሄድ ይችላሉ.