Blackberry. ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦች. መዋቅር

የቤሪ ወደ ቁጥቋጦዎች ሽንኩርትና እና blackberries ሁለቱም ተመሳሳይ ጂነስ ናቸው እንደ የሚያስደንቅ አይደለም; ይህም አንድ እንጆሪ, የሚታየውን ይፈጥራሉ. የተለየ ውሂብ የቤሪ እናቀምሰዋለን. ብላክቤሪ ፍሬዎች ጣፋጭ-ጎምዛዛ ጣዕም እንዲኖረው, የ አበቦች ሰማያዊ-ጥቁር ሰማያዊ-ሐምራዊ ናቸው.

የ ደጋፊዎች መካከል ብዙውን ጊዜ ያህል የተመጣጠነ blackberries ያበስላል, ወደ ጣፋጭ የቤሪ ይደሰቱ. ካሎሪ ምርት ምግቦች, ካሎሪ እንፈራለን የሆኑ እንኳ ሰዎች ውስጥ መጠቀም ያስችላል.

የት እኔ መጣ. የት አድጋ

በአሜሪካ ውስጥ ይህን ቁጥቋጦዎች ታየ; ከዚያም ጊዜ በላይ ከሌሎች አገሮች ተስፋፋ.

በዚህ ቁጥቋጦዎች ደኖች ውስጥ ያድጋል በዱር ውስጥ, አብዛኛውን ጊዜ የአትክልት መሬቶች ላይ ተበርዟል. ዝቅተኛ ካሎሪ ነው ተክል, BlackBerry, የተትረፈረፈ ያለው በእሾህ, ቢኖሩም, ይህ ተወዳጅነት ውስጥ በማግኘት ነው. ፍሬ የሆነ ጠቃሚ ንብረቶች በውስጡ ደጋፊዎች ቁጥር በእጥፍ.

ብላክቤሪ: ካሎሪ, ጠቃሚ ንብረቶች

ይህ የቤሪ ሀብታም ጥንቅር አለው. የማን የካሎሪ ይዘት የካሎሪ ቅበላ በሚፈልጉ ሰዎች ይስባል Blackberry, የሚከተለው ጥንቅር ጠቃሚ ክፍሎች አሉት:

• የፖታስየም;
• ግሉኮስ, sucrose, ፍሩክቶስ;
• ቫይታሚን ኤ;
• በቫይታሚን ቢ;
• ቫይታሚን ኢ;
• ascorbic አሲድ;
• ቫይታሚን ገጽ;
• pectins;
• ካሮቲን;
• ታያሚን;
• ሶዲየም;
• ማግኒዥየም;
• ካልሲየም;
• ብረት;
• መዳብ;
• የሚተኑ;
• ዚንክ.

በዚህ ቁጥቋጦዎች ፈቃድ የቤሪ ዘወትር ፍጆታ:

1. ከፍተኛ የደም ግፊት ችግር ይፍቱ.
2. ኮሌስትሮል ለመቀነስ እና የደም ሥሮች ለማጠናከር.
3. የኩላሊት ተግባር ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ.
4. የ genitourinary ሥርዓት እንቅስቃሴ ለማረጋጋት.
5. የልብ ጡንቻ ሁኔታ ለማሻሻል.

የማን የካሎሪ ይዘት ትንሽ ነው Blackberry, አኃዝ ለመጉዳት አይደለም.

ምክንያት በውስጡ ጠንካራ diuretic ባህሪያት, ይህም cholelithiasis የሚሠቃዩ ሕመምተኞች ለ cholecystitis እና ጠቃሚ ለማስወገድ ይረዳናል. ብላክቤሪ ያለው ይዛወርና ንብረቶች, መቆጣት መንስኤ, መቀዛቀዝ እና ድንጋይ ምስረታ እንዲሆኑ ሁኔታ እንዳይከሰት ይከላከላል.

በሰፊው የታወቀ የቤሪ መካከል antioxidant ባህርያት ናቸው. እነርሱም, ካንሰር እንዳይከሰት ለመከላከል ያለውን የእርጅና ሂደት የማገድ.

የደም ሕዋሳት እና ቆዳ በሚሆነው ሂደቶች ለማስፋፋት ወደ ንብረት ምክንያት, ብላክቤሪ በመሆኑም የተለያዩ በሽታዎችን መዋጋት ውስጣዊ የተጠበቀ ያነቃቃል.

እንዴት እንጆሪ ለመጠቀም

ብቻ ፍሬ ቁጥቋጦ ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ ናቸው, እና ቅጠሎች: እነርሱም የደረቀ እና ሻይ ታክለዋል. ይህ መጠጥ በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ የሚያሻሽል እና የስኳር በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው.

ሻይ, የደረቀ ፍሬ ታክሏል ከሆነ የሰሚዎቹን ንብረቶች ይሆናሉ. በተጨማሪም ማረጥ ወቅት የሆርሞን ለውጥ አሉታዊ መገለጫዎች ለመቀነስ የሚያስችል የምርት analogues የለውም.

የ ትኩስ ብላክቤሪ, እንጆሪ እና የመሳሰሉትን, antipyretic እንቅስቃሴ ባለቤት ነው. የእነሱ አጠቃቀም በፍጥነት ጉንፋን, የሳንባ ምች, እና የቶንሲል ጋር ለመቋቋም ይረዳናል.

አንጀት ሕመም ወይም ተቅማጥ blackberries ጣፋጭ ሽሮፕ መውሰድ ጊዜ. በውስጡ ባክቴሪያ ንብረቶች ትሎች ማስወገድ ይረዳል.

ባህላዊ መድኃኒት የአዘገጃጀት መመሪያ የጨጓራ መድማት ወቅት ትኩስ ቅጠሎች አንድ ዲኮክሽን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ.

ትኩስ ቅጠሎች እነርሱ የሚተኑ ሊይዝ ምክንያቱም ያላቸውን ፈውስ ለማፋጠን ቁስል ተግባራዊ ቁጥቋጦዎች shredded ናቸው.

ሂደት preform

ይህ ደኖች, ረግረጋማ እና በወንዝ ዳርቻዎች ላይ በአብዛኛው የሚበቅለው ምክንያቱም, መሸጥ በጣም አስቸጋሪ blackberries ይመልከቱ. እንዲበስል ጊዜ ሐምሌ-መስከረም ውስጥ ነው. በዚህ ጊዜ የቤሪ ላይ የተሰበሰበ ሀብታም ጥንቅር ክፍሎች አላቸው.

ይህም ማለት ይቻላል ሁሉ ጠቃሚ ንብረቶች ሲያጣ, እና በጣም ጎምዛዛ ጣዕም እየሆነ እንደ እርስዎ, perespevshuyu blackberries ለመሰብሰብ ሊኖረው አይገባም.

የቤሪ በጣም ለተመቻቸ መንገዶች በብርድ እና ማድረቂያ ነው.

ብላክቤሪ: ካሎሪ, ፕሮቲን, ስብ, ፋይበር

ይህ የቤሪ የሚያመለክተው ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች. 34 kcal ነው 100 ግራም በአንድ BlackBerry, ካሎሪ, ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬት የሚከተሉትን ድርሻ አለው:

1. ፕሮቲኖች - 1.5 ግ
2. የወፍራም - 0.5 ግ
3. ካርቦሃይድሬት - 4.4 ግ

የቤሪ ፋይበር ውስጥ ሀብታም ናቸው. ይህ አካል በጣም ጠቃሚ ነው. የፋይበር ይዘት ጠቅላላ ምርት ክብደት በግምት 5% ነው.

Contraindications

በምርቱ የግል አለመስማማት ካለ መሆን አለበት blackberries መጠቀምን ይራቅ.

Berry contraindicated ነው እና የሆድ ቁስለት ያላቸው ሰዎች.

በእርግዝና እና መታለቢያ ወቅት blackberries መብላት

ጠቃሚ ቤሪ በእርግዝና እና የሕፃናት አመጋገብ ወቅት ለመጠቀም. ምስጋና አላት, አንዲት ሴት አካል ከወሊድ በኋላ ፈጣን ዳነ.

በእርግዝና ወቅት, ይህም ዘወትር ከታየ ጠቋሚዎች አንዱ, ሂሞግሎቢን ደረጃ ነው. ምክንያት በውስጡ ጥንቅር ወደ ምርት በውስጡ ደረጃ እንድንጠብቅ ይረዳናል. እና ምክንያት በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ ነው ያለውን BlackBerry,, ተፈጭቶ ያፋጥናል እውነታ ጋር, ይህ ጣፋጭ ይልቅ ጣፋጭ ለ ለመብላት ጠቃሚ ነው. ይህ ቁጥጥር ስር ክብደት ይጠብቃል.

ቤሪ አለርጂ ሊያስከትል አይደሉም እውነታ ቢሆንም, ይህ በተለይ ለሴቶች አንድ ባለሙያ ማማከር መጠቀም የተሻለ ነው, በዚህ ጊዜ ውስጥ አሁንም ነው.

ካሎሪ ትኩስ ብላክቤሪ አንተ በየዕለቱ አመጋገብ ውስጥ ማካተት ያስችልዎታል. ይህ አካል ንጥረ እና ቫይታሚን እጥረት ይሠቃያሉ አይደለም ያስችላል.