Cellulite አትደገፍ; ማስወገድ እንደሚቻል ያለውን መንስኤዎች

በተለምዶ, cellulite ሴቶች ሙሉ ችግር ይቆጠራል. ነገር ግን እንዲያውም, በጣም ብዙ ጊዜ በሽታው ቀጭን ሰዎች ላይ የሚከሰተው. ይህ cellulite ያለመከሰስ ላይ ምንም ስጋት መሆኑን እውነታ ቢሆንም, አንድ በሽታ ነው. በውስጡ መንስኤዎች በ አዘቦቶች በመብላትና ውስጥ ይተኛል; ሰውነታችን ጤናማ እና የደም ዝውውር ችግር በጣም ጥልቅ እና አሳሳቢ ስለሆነ.

መግለጫ

ስለዚህ cellulite ምንድን ነው? እንዲያውም ውስጥ የሚባሉ የብርቱካን ልጣጭ - ሌሎች አይደለም, የሊምፍ ደም ያለው የትራፊክ ጥሰት የተነሳ. ይህ ሂደት አብዛኛውን subcutaneous ስብ ከፍተኛውን መባባስ አካባቢዎች የሚከሰተው.

ምክንያት እውነታ በዚያ ችግር አካባቢዎች ውስጥ ስብ ሕዋስ hypertrophy, ህብረህዋስ በተፈጥሮም ድልድይ. ይህም ቆዳ flabby ላይ ጉብ መልክ የተገለጠ ነው. ይህ ክስተት cellulite ይባላል. በውስጥ ሴሎች ውስጥ microcirculation ሁከት ያስከትላል ያለውን ሥሮች እና ሊምፍ ዕቃዎች ላይ ጫና, አለ.

መንስኤዎች

እናንተ ብዙ ጊዜ ላይ cellulite ማየት ይችላሉ ከሲታ ጭኑን አልሰበሩም. ይህ ደስ የማይል ይመስላል. እና ምክንያቶች subcutaneous ስብ ትክክል ያልሆነ ስርጭት መኖሩን እውነታ ውስጥ ይተኛል. እንዲያውም, ከሲታዎች ከተጀመረ ውስጥ cellulite ከማያምኑ ያከማቻሉ, እና በታችኛው አካል አብዛኛውን. ምክንያቱ የዘር ውርስ, የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል.

አሁንም አንድ ወንበር ወይም ሶፋ ላይ ተቀምጠው ጊዜ እግሮቹን መወርወር የሚወዱ ከሆነ, ይህም ሥርህ እና የደም ሥሮች በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. በዚህም ምክንያት, የደም ዝውውር ያዘገየዋል እና ጭን አካባቢ, መቀመጫዎች እና ጭን ውስጥ የሊምፍ ያለውን እንቅስቃሴ ያደፈረሰው.

ሌላው ምክንያት ተገቢ አመጋገብ ነው. ወደ አመጋገብ ውስጥ ስብ እና ካርቦሃይድሬት መካከል Oversupply, ጨምሯል የካሎሪ ምግብ አካል subcutaneous ስብ መልክ ትርፍ ለማስቀመጥ የሚጀምረውን እውነታ ይመራል. እሷ የጂን ወፍራም ለመሆን የተዘጋጁ አይደለም እንኳ እና ችግር አካባቢዎች "የብርቱካን ልጣጭ" ነው ያቀረቡት.

massage ይጠጓቸው

cellulite ታምነናልና ነው ለምን እኛ ውጭ አገኘ. እንዴት ማስወገድ ነው? በመጀመሪያ ደረጃ ይህ ችግር አካባቢዎች ሴሎች ውስጥ የደም ዝውውር እና ሊምፍ ልውውጥ ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ነው. በባልሳም የተለያዩ አይነቶች አሉ. ለምሳሌ ያህል, የሃርድዌር. ይህ ማሳጅ መካከል ቀላሉ አይነት ነው. ይህ ሳሎን ውስጥ ሊደረግ ይችላል, እና ራስህን ላይ ቤት ሊሆን ይችላል. በቂ massagers ትልቅ መምረጥ. የ እጅ-massager ወይም ልዩ ወደሚታይባቸው መግዛት ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ዘዴ ቢያንስ ውጤታማ እና ሰነፍ የሚሆን ነው. እና አንድ የሚያምር ምስል ለማግኘት ትግል ውስጥ ሰነፍ መሆን አይደለም የተሻለ ነው!

በእጅ ማሳጅ

ማሳጅ ቀጣዩ ዓይነት - ይህ በእጅ ነው. አንድ ባለሙያ መደረግ አለበት. ወደ ገላቸውንም, እግራቸው እና ሆድና ውስጥ ከመቀጠል ስብ ክስተት ሰበር ልዩ የአስተሻሸት ዘዴዎች ጋር. ይህ የደም ዝውውር ችግር አካባቢዎች ያሻሽላል. cellulite መካከል ትልቁ ጥርቅሞች አካባቢ ውስጥ ብቻ አስር ክፍለ ሊምፍ ልውውጥ በኋላ ወደ መደበኛው ተመልሶ ይመጣል.

ነገር ግን ሁሉም ሰው አንድ ማሳጅ ቴራፒስት ለመጎብኘት ጊዜ እና ገንዘብ አለው. አንተ ራስህ ማድረግ ይችላሉ. ያንን ተወዳጅ ማስታወስ ይኖርብናል ዋናው ነገር, ይህ ይነዳቸዋል መዘርጋት ይጎዳል እና የማይቻል ነው ጭኖቹ. ውስጣዊ ጭኑ, ብሽሽት አካባቢ እና የታችኛው የሆድ ማሳጅ በጣም በጥንቃቄ እና በእርጋታ መሆን አለበት! አለበለዚያ, ከባድ አሉታዊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል!

እና አሁን ሊረዳህ መሆኑን በጣም ራስን ማሸት ዘዴዎችን መስጠት cellulite ማስወገድ ታምነናልና. ይህ ደግሞ ይረዳናል ይሙሉ. ከመጠን ያለፈ ክብደት በቂ አይደለም ከሆነ ግን ክብደት መቀነስ ያለ, እንዲያዘነብሉ መገንባት የለበትም. ራስን ማሳጅ በፊት ችግሩን አካባቢዎች እስከ ለማሞቅ አስፈላጊ ነው. የሚቻል ከሆነ, ወደ መታጠቢያ ወይም ሳውና ይህን ሂደት ለማከናወን. አይደለም ከሆነ, ሽንት ቤት መጠቀም. ወደ ሳውና በኋላ ብቻ ወይም ትኩስ ሻወር በኋላ እርጥብ ፎጣ ጋር እግራቸው, ጭናቸው እና ይነዳቸዋል ሊጋባ. ከዚያም ቀስ ለስላሳ እንቅስቃሴ ተፈላጊውን አካባቢ ማሸት. እርግጠኛ እጅ ቅቤ ወይም ክሬም ጋር መቦረሽ. እንዲሁም ለዚህ ዓላማ የወይራ ዘይት የማይመቹ.

cellulite

ፀረ-cellulite ማሸት ቀስ በቀስ ከፍ የሚንቀሳቀሱ, ጥጃ ጡንቻዎች ከ መጀመር አለበት. አንድ ደስ የሚል ሙቀት ሊሰማቸው ይገባል. ጭኖቹ እና ወገባቸው ይበልጥ ሲያጠና የቆዳ massaged ይቻላል "ያቃጥለዋል." የቆዳ እና እንዴት "መልቀቅ" ይያዙ. የ ማሳጅ ጊዜ አቀራረብ ላይ 3-5 ላይ አይከናወንም. ይህ የተፈለገውን ውጤት, በራስ-እሽት መደበኛ ተግባር መሆን አለበት ነበር.

ክፍተት

Vacuum ማሳጅ ደግሞ ራስህን በ በቤት ሊደረግ ይችላል. ከእናንተ ማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት የሚችሉ ልዩ ጋኖች እርዳታ ጋር, ቀላል ነው. እሱ መመሪያዎች ማሸት እንዴት ማድረግ እንደሚቻል የሚያሳይ ዝርዝር መግለጫ የለም.

ነገር ግን contraindications አሉ! Vacuum ማሳጅ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እና varicose ሥርህ ይሰቃይ, እርጉዝ ሴቶች ሊከናወን አይችልም. በተጨማሪም, ብሽሽት, ውስጣዊ ጭኑ እና የታችኛው የሆድ ማስተናገድ አይችሉም ጋኖቹን በመጠቀም. የ neurovascular የጥቅል እና ሊምፍ አሰበ. የ ማሳጅ ወቅት እርስዎ የሊምፍ ፍሰት አብሮ መውሰድ ይኖርብናል.

ፈልቅቆ

cellulite ማስወገድ የሚቻለው እንዴት ነው, በአንዳንድ ምክንያት ማሸት contraindicated ከሆነ? እንደ ጨው ወይም ቡና እንደ ብርሃን ፈልቅቆ, ያግዙ. የኮርስ የባሕር ጨው በማዝነብ በኋላ ችግር አካባቢዎች ማሻሸት አስፈላጊ ነው. ከዚያም በውሃ በደንብ ያለቅልቁ. አንድ ቡና ግቢ የእርስዎ ሻወር ጄል ታክሏል እና በየቀኑ አንድ ጠቃሚ እና አስደሳች ሂደት መደሰት ይችላል. በተጨማሪም ጓንት መልክ ከባድ ሰፍነግ እየገዙ እንመክራለን. የ ሂደቶች ለ አካል ለማዘጋጀት, ነገር ግን ደግሞ በየዕለቱ መታጠቢያ ወቅት ችግር አካባቢዎች ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ተበተኑ ብቻ ሳይሆን ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ስፖርት

cellulite ታምነናልና, በቂ አይደለም የአካባቢ ተፅዕኖ ለማስወገድ. ስፖርት ፍላጎት. በመጀመሪያ, ይህም በመጠቀም በቀላሉ subcutaneous ስብ ጋር መቋቋም ይችላሉ. ሁለተኛው, የስፖርት እንቅስቃሴዎች toned ጡንቻዎች እና ቆዳ ጠብቅ. ቀጭን, ነገር ግን የአትሌቲክስ አይደለም ልጃገረዶች, አሜሪካውያን ከሲታ ስብ ይደውሉ. የተተረጎሙ, ይህ "ከሲታ ስብ" ማለት ነው. ይበልጥ ትክክለኛ እና ማለት አይደለም!

ምግብ እና ውሃ

ለምንድን ነው ዘንበል cellulite አለን? ሌላው ምክንያት ደግሞ ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ነው. አንተ የካሎሪ ምግብ አለኝ ዝቅተኛ ስብ ምግቦች, ያነሰ የካርቦሃይድሬት መቆጣጠር ይኖርብናል. የቸኮሌት መጠጥ ቤቶች, ሳንድዊች ብስኩቶችን መልክ የለም "በፍጥነት ምግብ" አለ.

አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, አነስተኛ ቅባት የተቀቀለ ስጋ, እንቁላል - አንድ ጤናማ አመጋገብ መሠረት ናቸው. የአሜሪካ nutritionists እንደሆነ ያምናሉ cellulite መንስኤ ከግሉተን ነው. ስለዚህ እኛ እህሎች እና የያዘ ዳቦ ምርቶችን መጠቀም ማቆም አለበት.

ይህም እየነጻ ውኃ በብዛት መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው. ውሃ - አካል ሁሉ ተፈጭቶ ሂደቶች መሠረት.

መደምደሚያ

በዚህ ርዕስ ጀምሮ በእርግጥ ምን cellulite ተምሬያለሁ እና እንዴት በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ. ዋናው ነገር - ከላይ የቀረበው የነበሩትን ምክሮችን መከተል. ፍላጎት, ቁርጠኝነትንና, ስንፍና እጥረት - እና እርስዎ ስኬታማ ይሆናል!