"ሁለንተናዊ የወከለ" - ጥቅሞች እና ባህሪያትን መግለጫ

ዛሬ እኛ ማርቆስ Elling የተጻፈው መጽሐፍ, እንመረምራለን - ". ሁለገብ የወከለ" ይህም በየጊዜው የተለያዩ ተዳፋት እና የተለያዩ ክፍል ቦታዎች ናቸው እጅግ የማይገኙ ተዳፋት ላይ vertiginous የዘር መካከል ማለም, አትሌቶች ቀርቦላቸዋል.

መቅድም

በመጀመሪያ ደረጃ እኛ ረቂቅ መጽሐፍ ተደርጎ ይሆናል አለብን. ስራ ደራሲ, ማርቆስ Elling መስክ ውስጥ ታዋቂ ስፔሻሊስት ነው የክረምት ስፖርት ነው. እሱ ብዙውን ጊዜ ብቻ ተግባራዊ ልምድ ጋር ይቆጠርለታል ቢሆንም ከባድ ቁልቁለት gradients ላይ እርምጃ ችሎታ, አስተማረ ይቻላል ብለው ይከራከራሉ. መጽሐፍ ማጠቃለያ የሆነ ሐሳብ ጋር የሚጀምረው መንሸራተት ተዳፋት ላይ ያለውን ወቅታዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ, እርስ በርስ በተለያየ መስተጋብር ዘንድ የተወሰኑ ችሎታዎችን ጥምረት ነው. የመጽሐፉ ዋና ጥቅም - በውስጡ አቀፋዊ. ይህ መሠረታዊ በየተራ ማከናወን የሚችል አማካይ ችሎታ መነጥሬን, እንዲሁም በቀላሉ ዘዴ ለማሻሻል የሚፈልጉ ሰዎች የሚስማማ መሆኑን መመሪያ ይወክላል.

ስፖርት

ለዚህ ሥራ ለማግኘት ሌላ ስም - "ለሆነው በእርስዎ መንገድ." አንድ ማሳለፊያ ወይም ጨዋታ ብቻ ነው - ይህም ስፖርት እንደሆነ ይናገራል. ይህም አንድ ሰው, ሕይወት ለመለወጥ ክስተቶች የሚስብ ቅደም ተከተል ለማድረግ ያስችላል. መጽሐፍ አማተር አትሌት አስደናቂ ዓለም ያስተዋውቃል. ጸሐፊው, እና አንድ ሸርተቴ ተዳፋት ለማሸነፍ በኋላ የእግሩ ሰንሰለት ላይ ለማስቀመጥ አንድ ሰው የሚያመጣው ምን ጥያቄ ለመረዳት ይሞክራል. ሸርተቴ ደራሲ ራስን እውቀት መንገድ ይጠራዋል. አትሌቶች እራሱን ያጋጥማቸዋል, በዚህም እንደ መረጋጋትና እና በተመሳሳይ ጊዜ ፈታኝ ላይ እናገኛለን.

ጥንቆላ

መጽሐፉ "ሁለገብ የወከለ" ስፖርት ስሜት ውስጥ አስማት መሆን እንደሚችል ያሳያል. ነገር ግን ይህ አስማታዊ ስኪይንግ ዝርያ አንድ ቀን መጨረሻ ላይ, ይህ ቀጥተኛ ሂደት ነው አይከሰትም ነው. አትሌት ችሎታ የተለያዩ በመጠቀም ችሎታ ፋይዳ የለውም. በእጅ "ሁለንተናዊ የወከለ" ስለ አፍቃሪዎች የተፈጠረው, ይህም ደረጃ መሃል ጋር ይያያዛል, እንዲሁም በዚህ ጉዳይ ላይ ራሳቸውን ባለሙያዎች ከግምት ሰዎች ግን ወሰኖችን ለመግፋት የሚፈልግ ሊሆን ይችላል. እንዲያውም, የሚፈልጉ አትሌቶች በዚህ መመሪያ ያላቸውን ውስጥ የተወሰነ ግርዶሽ ለማሸነፍ ሙያዊ እድገት.

ሁለገብ

በውስጡ የመተጣጠፍ - መጽሐፍ "ሁለገብ የወከለ" ዋነኛ ጥንካሬ. ራስን እርዳታ ቀስ በቀስ መሻሻል ፕሮግራም ያካትታል. ማንዋል አንተ በራሳቸው አቅም ያለውን ገደብ ለመፈተን እና ችሎታቸውን ለማሻሻል ያስችላቸዋል. መጽሐፍ ለመማር እና በዚህም ያህል ሂደቱን ለመደሰት ፈቃደኛ የሆኑ ሰዎች የተዘጋጀ ነው. የ ማኑዋል ደራሲው የግል ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው. እሱም, በተራው, ማለት ይቻላል ሁሉም ስፖርቶች የተወደዱ ማን እንደምታነብ የወከለ ነው.

ልምድ

አእምሮ የሚፈለገውን እንደ መቃወም እና የሚችሉ በጣም ማራኪ ሸርተቴ መንገዶችን ናቸው ደራሲው የይገባኛል በመሆኑም እነሱ, አካል እንዲህ ማድረግ ሊያደርገው. ጥቅሞች የፈጣሪ የወከለ ከ ሀያ ዓመት በፊት አማተር ሆነ. እሱ አስተማሪ ሆኖ መሥራት ጀመረ በኋላ. በመቀጠልም ሸርተቴ ትምህርት ቤት ረዳት ዳይሬክተር እና አሰልጣኝ ተሾምኩ. ሌሎች ሰዎች እየጋለበ ለማሻሻል ቴክኒክ - ይህ ሰው ማን ነው ራሱ አንድ ምሁር, ሥራውንም ጭብጥ ይጠራዋል. እሱም ያላቸውን ተማሪዎች, እና ሌሎች አስተማሪዎች, እንዲሁም የራሳቸውን ስኬቶች ዘዴ ያጠናል.

በመሆኑም ይህ ስራ ፈጣሪ አንድ experimenter እና ጊኒ አሳማ ሆኖ የሚያገለግል. ግቡ: የመማር ውጤታማ መንገዶች, እንዲሁም በዚህ ስፖርት ግንዛቤ ሂደት ከፍተኛውን simplification ለማግኘት ፍለጋ. ትምህርት, በእሱ አመለካከት, በእርግጥም ተግባራዊ እና ጠንካራ መሆን አለበት. መጀመሪያ ላይ, ደራሲው የተለያዩ ሸርተቴ ጽሑፎች የቴክኒክ ርዕሶች እና ጥናታዊ መጻፍ ጀመረ. ይህ እንቅስቃሴ ባለሙያ እና ተነፍቶ አትሌቶች አንድ አንድ አጠቃላይ የስልጠና ማኑዋል የመፍጠር በግድ ሃሳብ ወሰዱት.

ልምምድ

ደራሲው መሠረት, በዚያ ላይ እንዳልዋለ አቅም ያላቸው ብዙ መነጥሬን ናቸው; እነርሱም ትምህርት መውሰድ እና በማሽከርከር መሻሻል አጋጣሚዎች ለማየት ፈቃደኞች አይደሉም. በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ፈጣሪ, ውስብስብ የሚመስሉ ችሎታ መሠረታዊ እና ቀላል ደንቦች ጋር አመራር ለመግለጽ ሞክረው ግልጽ እና ቀላል ሆኗል. ደራሲው ባለሙያዎች በመዘጋጀት ላይ ሊውሉ የሚችሉ ነገሮች ማሰስ, ባሕላዊ የመማር ባሻገር ለመሄድ ይሞክራል.

መጽሐፉ በገዛ እጃቸው ወደ ለመውሰድ ስልጠና ያስችላል. በመሆኑም, ራስን ማሻሻያ ተሞክሮ የግል ፍጥነት, የራሱን ምት ወደ አንባቢው ክፍት ይሆናል. PSIA, እንዲሁም ፉርጎዎችን ስፖርት ውስጥ - - ይህ የበረዶ ሸርተቴ መምህራን የማህበሩ ማቴሪያሎች ውስጥ የተካተቱ መረጃዎች በአንድነት ያመጣል በተጨማሪ USSCA, ደራሲው ፍሪስታይል ቁርጠኛ ያለውን ተወዳዳሪዎች, እና የተለያዩ መምህራን ከ የቴክኒክ ምክር reworked. አንድ ፈጣሪ አትክልተኛው የወከለ እንደ ተሞክሮ የተውጣጡ ጥቅሞች እና ጠቃሚ ድምዳሜዎች አሉ.

በዚህ የመመሪያ መጽሐፍ ውስጥ ለማወቅ የተሻለው መንገድ መጨረሻው ድረስ ማንበብ ነው. አስቀድመው ተቀብለዋል እና ቀደም ሲል እንደተገለጸው ላይ ደንብ ሆኖ, አዳዲስ ክህሎቶችን የተመሠረቱ ናቸው. መጽሐፍ ውስጥ በሚል ርእስ አንድ ክፍል ነው "ቴክኒካዊ ኮሮጆው ውስጥ ምስረታ." ደራሲው በጥብቅ መጀመሪያ ማንበብ እና ልምምዶች ለማከናወን ይመክራል, በዚያ ተዘርዝረዋል. እነዚህ የመማር ይበልጥ ውስብስብ ደረጃዎች ውስጥ ጠቃሚ ይሆናል ይህም መሠረታዊ; ምስረታ ላይ መርዳት. አሁን መጽሐፍ በሚል ርዕስ, ምን እንደሚል አውቃለሁ "ዩኒቨርሳል የወከለ."