ለደከሙት እግራቸው? በእግር መታጠቢያ እርስዎ ለመርዳት.

ንቁ, ስራ ቀን በኋላ የሚመጣው ምን ያህል ጊዜ, አንተ በቃል ድካም ከ ይወድቃሉ እና "እግር ያለ" ይሰማሃል? የጻፍከው ይበልጥ ብዙውን ጊዜ እኛ የሚፈልጉ በላይ ናቸው. ይህ ታላቅ እፎይታ ጋር እና myagonkie ጫማ, ምቹ slippers ጋር "ቁሩ ላይ" በቤት ውስጥ ከፍተኛ የነበርክባትን ውስጥ በቀን ከፈኑት የነበሩ ሴቶች, በተለይ እውነት ነው. ምን ያህል ጊዜ የእርስዎን እግራቸው ዘና በእውነት እናድርግ ነው? ምናልባት በጣም ብዙ ጊዜ. እና በከንቱ, ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እጅ እና ፊት እንደ በተመሳሳይ መንገድ ከእግራችሁ እንዲንከባከቡ, እና የሰውነት በቀሪው ዘንድ. እና እንዲህ እንክብካቤ ጊዜ እኛ እንደ እግር መታጠቢያዎች እንደ አንድ የአሰራር ስለ እያወሩ ናቸው ምክንያቱም በጣም ትንሽ ይጠይቃል.

ይህ ብቻ መደረግ እንዳለበት አታስብ ጉንፋን መከላከል እና አጥብቆ peremerzla ከሆነ, ሞቅ ጠብቅ. አዎ, በጣም, ነገር ግን አሁንም, በእግር መታጠቢያ ብቻ ሞቅ ያለ አይደለም: ነገር ግን ለዓለሙ ሁሉ አካል ዘና, ድካም እግር መወገድ አስተዋጽኦ ይችላሉ. እንዲሁም እርግጥ ነው, ማንም ሰው ቀላል የንጽሕና ጽንሰ ተሽሯል አድርጓል.

በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ እግር መታጠቢያ - ይህ ሙቅ ውሃ እና መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ወይም የባሕር ጨው (የመመገቢያ ክፍል ደግሞ በጣም ተስማሚ ነው) ጋር የተለመደው ድስት ነው. አንድ ሳህን ወደ ጨው ሁለት የሾርባ አፈሳለሁ; እንደ ፈዘዝ, ብርቱካንማ ወይም ሮዝ እንደ አስፈላጊ ዘይቶችን ጥቂት ነጠብጣብ ቦታ, እና አሥር ደቂቃ ያህል በእግር ኋላ ይነክራቸዋል: ድካም አንድ እጅ አሳንሰር ሆኖ. ቢያንስ በየቀኑ እንዲህ ያለ ሂደት ይችላሉ ማድረግ. አንተ ካለህ በተለይ የጨው መታጠቢያዎች ጠቃሚ ናቸው ከመጠን ላብ እግር.

አንተ የጋራ በሽታዎች ይሰቃያሉ ከሆነ, turpentine ጋር በእግር መታጠቢያ ይረዳናል. ይህ የደም ግፊት አርዝሞ, መልካም ነው ሥቃይ ከችግሮቻቸው, መቆጣት ይቀንሳል. በተጨማሪም ጉንፋን ላይ ከማለዘብ መጠቀም ይቻላል. እንዲህ መታጠቢያዎች ልዩ መልክሽን መፍትሄ turpentine ለመግዛት እና የተፈለገውን ወርድና ውስጥ ወደ ውኃ አፍስሰው. ይህም በ 10 ደቂቃዎች እግር ዘፈዘፈ. ወደ ኮርስ turpentine መታጠቢያዎች አብዛኛውን ጊዜ ከ 10 እስከ 20 ቀናት መካከል ነው.

የምትችለውን ከሆነ, ራስህን እግር የሚሆን ውኃ እሽት ያግኙ. የእነርሱ ዝርያዎች በቂ ብዙዎች ናቸው, እና የተለያዩ ዓይነት ጋር አንድ ቀላል የውሃ ህክምና ተግባራዊነት አጣምሮ ውስጥ እነሱ በጣም ጥሩ ናቸው እግር እሽት. ይህ Jacuzzi, ውጤት ሊሆን ይችላል acupressure ረግጬ, reflexology, vibratory, ወዘተ በሌላ አባባል, እንደ priborchikom ጋር ችሎ ድካም ሆነው ማስወገድ እና ማበጥ, አብዛኞቹ እውነተኛ SPA ሂደቶች ያላቸውን እግር ማከናወን ይችላሉ, ቃና በማሳደግ, የደም ዝውውር ያሻሽላል.

በእርስዎ እግር ላይ ብቻ ሳይሆን አዎንታዊ ውጤት አለው ይህም መግነጢሳዊ መስክ የተቋቋመ ውስጥ: ነገር ግን ደግሞ መላው አካል ላይ ለማደስ ውጤት አለው: ይህም ዋህስ እግር ገላውን ወደ የራሱ ንብረቶች ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው. በዚህም አጠቃላይ ቃና ማሻሻል ጥሩ massager እንዲህ መርዞች, ከእንግዲህ ወዲህ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ላለመረበሽ, እንቅልፍ ማጣት ላይ ተፋቀ.

ብቻ እግር ገላውን ስለ አለርጂ, ችፌ, የተለያዩ ቁስለት የሚሠቃዩ ሰዎች አይመከርም መሆኑን አስታውስ. በጣም, እንዲህ ትሪዎች ጋር በጣም በጥንቃቄ እንደ neuropathy እንደ በሽታ ያላቸው ሰዎች መሆን አለባቸው. ይህ በሽታ በጣም ዝቅተኛ የሙቀት ሥቃይ ትብነት ተለይቶ የሚታወቅ, ስለዚህ ወደ መታጠቢያ ይበልጥ ሙቅ ውሃ በመጨመር, ነገር ግን ከእሷ እውነተኛ የሙቀት ስሜት አይደለም የተቃጠሉ ለማግኘት ሳይሆን አይቀርም ነው. ደካማ ዝውውር በእግር መታጠቢያ ብቻ ሐኪም በማማከር በኋላ ሊወሰድ የሚችለው መቼ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ውኃ በጣም ሞቃት መሆን, እና አሠራር ጊዜ የለባቸውም - በጣም ረጅም ነው. እናንተ መታጠቢያዎች ልዩነት ማድረግ ከሆነ, በአንድ ተፋሰስ ውስጥ ያለውን ውኃ 38-42 ዲግሪ ቢበዛ ሲሆን ሁለተኛው መሆን አለበት ማስታወስ - አይደለም ዝቅተኛ ከ 20 በላይ ነው. ሁለት ጊዜ በእያንዳንዱ ውስጥ: በሁለተኛው ላይ አንድ በዠድ ውስጥ ተለዋጭ እግር አካትት. ነገር ግን አሰራር በራሱ ሁለት ጊዜ በሳምንት በላይ መድገም አይደለም. እና, እርግጥ ነው, ቅደም ተከተሎች ማንኛውም መጨረሻ ላይ, ሁልጊዜ አረማሞ እና ሌሎች ችግሮች ምስረታ ለመከላከል ሲሉ አንድ እግሩን ጋር ደረቅ ያብሳል, እና ቢያንስ አንድ ሰዓት ብቻ ተኛ እና ዘና.