ላዝ ቪቫኒኪ - ካሎሪ, ምግብ የማብሰል ዘዴ

ውስብስብ እና ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ዘመናዊው ህይወት እውነተኛ የሆነ የቅንጦት አጣብን ይጠይቃል. ነገር ግን ግማሽ የተጠናቀቁ ምርቶች እና ሳንድዊቾች በተገቢው ምግቦች ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው. ስለዚህ ብዙ ቁጥር ያላቸው የቤት እመቤቶች በጣም ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጋሉ. ለመዘጋጀትም ቀላል ቀላል ንጥረነገሮች እና የአገሪቱን መጠን በመጠቀም ሊስተካከል የሚችል የካሎሪ ይዘት አለው.

የበሰለ ዝግጅት

የቫረሪኪ ዋና አካል የጫካ አይብ ሲሆን ጤናማ እና በጣም ገንቢ ነው. በጣዕም ቀዳሚው ሁኔታ ከ 450 ግራም የስኳር አሠራር ጥብስ መውሰድ ያስፈልጋል. ከዶሮ እንቁላል ጋር ተቀላቅል, ትንሽ ጨው እና ሁለት የሾርባ ስኳር ስኳር ይጨምሩ. የመድገያው የኢነርጂ ዋጋ ትንሽ ከሆነ ዝቅተኛ የስኳር ድንች ቅቤን መጠቀም አለብዎት. ዝቅተኛ የካልሮይክ ይዘት, ላይቪቫቫይኪ, አነስተኛ መጠን ያለው አየር ይሆናል.

ከዚያም 140 ግራም ዱቄት ከቅልቅው ጋር መቀላቀል አለበት. ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ መከለያው ከድራጎው ጋር ይዳከማል. ከዚያ በኋላ, በትንሽ ቅርጫት በትንሹ በትንሹ ዱቄት ከተበቀለ ጣራ ላይ ተዘርግቷል. በጠረጴዛው ላይ እጃችሁን ዱቄት ማላበስ አለባችሁ. አስተማማኝነት ለስላሳ እና እርጥብ, በእጆቹ በትንሹ ከእጅ ጋር መጣጣም አለበት. በጣም ብዙ ዱቄት በአይኑ ጣዕም ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያስከትላል, ስለዚህ በጣም ብዙ አይጨምሩ. የላሞቭቫርማን ከጫፍ አይብ, ከ 100 ግራም የምርት (ካሎሪ) ይዘት ውስጥ 250 ካ.ካ. ሲመዘገብ, የቡና ጥብሩን ከሴመሊን በምትተካበት ጊዜ ተጨማሪ አመጋገብ ሊፈጠር ይችላል. በዚህ ፓይነት ውስጥ ያለው የካሎሮክ ይዘት ከ 150 ክ / ሴ በታች ነው.

ለመብላት ዝግጁ የሆነ ምርት ለመፍጠር, ከመጋገሪያው ውስጥ ሰሃን ማሸግ እና መቆራረጥ ያስፈልጋል. ከፈለጉ የተለያዩ የተለያዩ የዶክ ቁርጥጮችን ማዘጋጀት ይችላሉ. በቀላሉ በጣቶች የተሰራ ቀጭን የሽቦ አቅርቦት, ዘይትና መራራ ቅባት እንዳይከፈት ይከላከላል.

እንዴት ማብሰል

የተዘጋጀው ከፊል የተጣራ እቃ ወዲያውኑ በአቅራቢያው በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለመቀልበስ ይላካል. እነርሱ ሲወጡ - ያ ማለት ዝግጁ ናቸው ማለት ነው. ብዙውን ጊዜ ከአራት ደቂቃ በላይ አይፈጅም. ከዛ በኋላ, ከሚፈላ ውሃ ውስጥ ማስወገድ እና ወደ ጠረጴዛ መጥራት ይጠበቅባቸዋል. መሞቅ ስለሚጀምሩ አይጣሉት. ብዙውን ጊዜ ዘይት ወይም ጠርሙር, ወይም ዝቅተኛ ቪቫርኪ ነው. የካሎሪክ ይዘት በትንሹ ይጨምራል. በጃ, በማር, በቸኮሌት ወይም በፍራፍሬ ሽሮው ላይ ከተፈጠቡ እቃው ያነሰ አመጋገብ ይኖረዋል. ይሁን እንጂ እንደነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ጥሩ ጣዕም ይኖራቸዋል.

የታሸጉ ዳቦዎች

ጊዜን ለመቆጠብ ለወደፊቱ ጊዜ ለመቆየት የቮረሪኪን ብዛት የበለጠ ለማከማቸት በጣም ጠቃሚ ነው, እነሱ በበረዶው ውስጥ በሚገባ የተቀመጡ ናቸው. ከማጣበቂያዎቻቸው ለመከላከል በጠረጴዛ ወይም በአሳ ምግብ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. በሚቀዘቅዝበት ጊዜ በከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ እና ለማከማቻ ያስቀምጡ. እነሱ በተመሳሳይ መንገድ ይቀልጣሉ.

ለስላሳ ቁርስ አንድ አማራጭ ላብ ቪቫርኪ ነው, የካሎሪው ይዘት በምን ዓይነት ደረጃ ላይ እንደሚወሰን ነው. ለቀኑን ሙሉ ምርጥ የአነስተኛ ኃይል ክፍያ ይሰጣሉ.