ሕክምና አመጋገብ 5 ሀ. በሳምንት ለ 5 ሀ አመጋገብ ምናሌ

አብዛኞቹ በሽታዎች ህክምና ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ልዩ ያለው አመጋገብ ነው ኃይል አቅርቦት ስርዓት. በውስጡ ያለውን በአንጀት, የሆድ, የጉበት እና chologenic አካላት በሽታዎች ላይ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ. የተመጣጠነ ምግብ ሕክምና ይህም ምግብ, ጊዜ እና ምግብ ብዛት አገልግሏል ምክንያት ወደ የተፈለገውን የሙቀት መጠን መውሰድ, እነሱን ምግብ ብቻ አንዳንድ ምግቦችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ዓይነት እና በሽታ ጭከናው በወደቁት ላይ በመመስረት, እነዚህን ነገሮች መቀየር ይችላሉ. እንደዚህ ያሉ ባህሪያትን ቴራፒስት በ 1920 Pevsner አስተውለናል. ከዚያም በዛሬው የትኛዎቹ መተግበሪያዎች ጥቅም ላይ የተለያዩ በሽታዎች, ለ አምስት የአመጋገብ ጠረጴዛዎች ሰርተዋል.

ታዋቂ ኃይል ስርዓት

የአመጋገብ 5 ሀ ሰንጠረዥ biliary ትራክት በሽታ, ጉበት እና በዳሌዋ የሚሠቃዩ ሰዎች ተመድቧል. ስለ አመጋገብ ዓላማ የጉበት ተግባር እና ይዛወርና secretion ጤናማ አመጋገብ እና የመልካም ማረጋገጥ ነው. ምክንያት በጉበት ውስጥ ይህን አመጋገብ ያከማቻሉ ከቆሽት ወደ ይዛወርና secretion ገፋፍቷቸዋል ነው እና የጨጓራና ትራክት እና ተፈጭቶ በመደበኛው እንቅስቃሴ. አመጋገብ 5 ሀ አጣዳፊ ሄፓታይተስ እና cholecystitis, ከ ማግኛ ወቅት የሚታዩት የሐሞት ጠጠርን, ለኮምትሬ የሰደደ gastritis, የአንጀት ችግር.

ምርቶች ጥንቅር

ወደ አመጋገብ በተለመደው ካርቦሃይድሬትና ፕሮቲን ጋር ምግቦችን ያካተተ, ማናቸውም ገደቦች ብቻ ስብ ሊያሳስበን. አስፈላጊ ዘይቶች, oxalic አሲድ, የፕዩሪን-ሀብታም, ኮሌስትሮል, ወፍራም oxidation ምርቶችን የያዘ የተከለከሉ ምግቦች. ዕለታዊ አመጋገብ 50 ግራም ካርቦሃይድሬት ስብ 70 ግራም, 100 ግ ፕሮቲን ማካተት አለበት. 5 ሀ አመጋገብ 2,500 2,900 ወደ kcal የሆነ የኃይል እሴት አለው. አንድ በጥሩ ሁኔታ የተሠራ የሚያምር ምናሌ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ሳይሆን ጣፋጭ ነው.

ምግብ ማብሰል እና የአመጋገብ ባህሪያት

ሠንጠረዥ 5 ሀ ጨምሯል ፈሳሽ ይዘት, pectins, የአመጋገብ ፋይበር, lipotropic ወኪሎች ጋር ምግቦች ይይዛል. ምግብ ብዛት ቢያንስ አምስት ወይም ስድስት ቀን መሆን አለበት. ሁሉም ምርቶች የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ናቸው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ በማብሰልሰል ሊሆን ይችላል. አትክልትና የዝልዝል መንፈሳቸው. ፋይበር-ሀብታም የምግብ እና stringy ስጋ ከትግሉ. ይህ ቀዝቃዛ ምግብ መብላት የተከለከለ ነው.

የተፈቀደላቸው ምርቶች

5 ሀ አመጋገብ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ምናሌ መፍጠር ሊጣመሩ የሚችሉ ምርቶችን የማይባል ቁጥር ያካትታል.

1. ሾርባ: የቬጀቴሪያን ሾርባ, beetroot, ወተት ፓስታ, የአትክልት ሾርባ, ፍሬ.
2. ዓሣ: ታምነናልና, የተቀቀለ, የተጋገረ, ዓሣ souffle, meatballs, በሳምቡሳ.
3. የስንዴ ቅንጣት (ክፍል 1 እና 2), ደረቅ ብስኩት, አጃ ትላንትና ለመጋገር ብስኩት.
4. ህብረህዋስ, ጅማቶች እና ቆዳ ያለ ዝቅተኛ ስብ ከሲታ: የዶሮ. ዘንበል የአሳማ, በግ, በቱርክ, ጥንቸል. የ ስጋ የተቀቀለ ወይም መጋገር ነው.
5. ወተት, kefir, እርጎ, ደማቅ, እና አነስተኛ ቅባት ጎጆ አይብ, acidophilus ወተት, puddings, casseroles, ክሬም, ሰነፍ pierogi, ዝቅተኛ ስብ አይብ.
6. በአትክልት ዘይት እና ቅቤ.
7. ጥራጥሬዎች. በተለይም, ቺዝ buckwheat.
8. ፓስታ የተቀቀለ.
9. የተቀቀለ እንቁላል, ፕሮቲን የተቃጠለ omelette.
10. ጥሬ, የተቀቀለ አትክልቶች ጉዞዋን.
11. ለመክሰስ: ዱባ እንቁላል, አነስተኛ ቅባት ሄሪንግ, ሰላጣ, ፍሬ ሰላጣ, ሰላጣ, የባሕር, የአመጋገብ ቋሊማ, የተቀቀለ ሥጋ.
12. የቤሪ የተቀቀለ, የተጋገረ, ትኩስ, jellies, compotes, ጣፋጮች, የደረቀ ፍሬ, Jelly, ፍሬ Jelly, ከረሜላ, ጃም, ማር, ስኳር.
13. ቅመማ ቅመም: ቀረፋ, ጣፋጭ ፍሬ አጠጣ, vanillin, fennel, የትኩስ አታክልት ዓይነት.
14. ስጎ: አትክልት, ጎምዛዛ ክሬም, ወተት.
15. መጠጦች: ጭማቂ ቤሪ, አትክልት, ፍራፍሬ, ወተት ጋር ቡና, አረንጓዴ ሻይ, ሾርባ, ዳሌ.

የተከለከለ ምርቶች

ምናሌ በጣም የተለያየ ሊሆን ይችላል የት አመጋገብ 5 ሀ, አንዳንድ ምርቶች መጠቀም ማስቀረት.

1. ሾርባ: አሳ, ስጋ, እንጉዳይን, ሃሽ, አረንጓዴ ሾርባ.
2. ዓሣ: የታሸገ, ማጨስ, ይጣፍጣል, የሰባ የዓሣ ዝርያዎች.
3. መጋገሪያ ብስኩት ሊጥ ወይም የሚያስገባው, የተጠበሰ የዶሮና, ትኩስ ዳቦ.
4. የወፍራም ስጋ, ጉበት, አንጎል, ኩላሊት, ቋሊማ, ጨሰ መብል, የታሸገ ምግብ.
5. የጥራጥሬ.
6. ክሬም, ሊጡ የተጋገረ ወተት, ወፍራም ጎጆ አይብ እና አይብ.
7. እንቁላል አስቸጋሪ-የተቀቀለ እና የተጠበሰ.
8. አትክልቶች: ፍጁል, ጎመን, ይቻል ነበር, በላይዳና አረንጓዴ ሽንኩርት, በጪዉ የተቀመመ ክያር, ነጭ ሽንኩርት እና እንጉዳይ.
9. ቸኮሌት, አይስክሬም, ክሬም ምርቶች.
10. ለመክሰስ: አጨስ ስጋ, እንቁላል, የታሸገ ሸቀጦችን.
11. መጠጦች: ኮኮዋ, የአልኮል መጠጦች, ጥቁር ቡና.
12. ስጎ: የሰናፍጭ, በቅመም horseradish እና በርበሬ.

በሳምንት ለ 5 ሀ አመጋገብ ምናሌ

ሰኞ

• ቁርስ: የተቀቀለ ሩዝ, ወተት, ቅቤ, ውስጥ የተቀቀለ omelette የፕሮቲን ሻይ አንድ ባልና ሚስት (አንድ ሎሚ ጋር ይቻላል).
• ምሳ, የኮመጠጠ ክሬም, ጎጆ አይብ ጎድጓዳ.
• ምሳ: ሾርባ, ካሮት ወጥ, stewed, የተቀቀለ ሥጋ.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ: ሻይ (እርስዎ ወተት ማከል ይችላሉ), ብስኩት.
• እራት: አይብ, ፓስታ, ዘይት, የማዕድን ውሃ.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

ማክሰኞ

• ቁርስ: ወተት መረቅ, grated ጥሬ ፖም እና ካሮት, ስጋ patties አንድ ሰላጣ, ቡና (እርስዎ ወተት ማከል ይችላሉ).
• ሁለተኛ ቁርስ: ትኩስ ፖም.
• ምሳ: ድንች ሾርባ, ጎመን ወጥ, የተቀቀለ ዓሣ, Jelly የቤሪ.
• ጊዜአቸዉን ጠዋት መክሰስ: ጽጌረዳ ወገባቸው, ብስኩት አንድ ዲኮክሽን.
• እራት: የማዕድን ውሃ, buckwheat Krupenik.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

ረቡዕ

• የቁርስ: ስኳር እና ጎምዛዛ ክሬም, ወተት ገንፎ አጃ ጋር ዝቅተኛ ስብ ጎጆ አይብ.
• ምሳ: የተጋገረ ፖም (እርስዎ ስኳር ጋር ይችላሉ).
• ምሳ: የአትክልት ሾርባ, stewed, የተቀቀለ ዶሮ, ወተት መረቅ, የተቀቀለ ሩዝ.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ: ፍሬ ጭማቂ.
• እራት: የተፈጨ ድንች, ነጭ መረቅ, የተቀቀለ ዓሣ, ሾርባ, ዳሌ.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

ሐሙስ

• የቁርስ: ስጋ, ቅቤ, ሻይ ጋር የተቀቀለ ፓስታ (እርስዎ ወተት ማከል ይችላሉ).
• ምሳ: ክሬም, ሰነፍ pierogi.
• ምሳ: ጎመን ግልበጣዎችን, የድንች ሾርባ, ፑዲንግ.
• መክሰስ: የፍራፍሬ.
• እራት: ሩዝ ገንፎ ወተት, ቅቤ, አይብ, ሻይ.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

ዓርብ

• በመጀመሪያ ቁርስ: የወተት-ነጻ buckwheat ገንፎ, ቅቤ, ወተት ጋር ቡና, ጎጆ አይብ.
• ምሳ: ጋገረች ፖም.
• ምሳ: ሾርባ, የተቀቀለ ስጋ, ጎምዛዛ ክሬም, Jelly ጋር lapshevnik.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ: ሻይ እና ብስኩት.
• እራት: የተቀቀለ አሳ, የተፈጨ ድንች, ሰላጣ, የማዕድን ውሃ አትደገፍ.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

ቅዳሜ

• በመጀመሪያ ቁርስ: buckwheat ገንፎ, ስጋ patties እና ሻይ.
• ምሳ: ካሮት ተፈጭተው, የፖም ጃም.
• ምሳ: ፓስታ ወተት, ጎምዛዛ ክሬም, cheesecake, ፍሬ compote ጋር ሾርባ.
• መክሰስ: Jelly.
• እራት: ስንዴ ወተት, የማዕድን ውሃ ክሬም.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

እሑድ

• ቁርስ: የተቀቀለ ሩዝ, ሄሪንግ, ሻይ.
• ምሳ: ስኳር ያለ ጋገረች ፖም.
• ምሳ: ፓስታ, የቬጀቴሪያን ሾርባ, ጭማቂ, ወተት መረቅ, የእንፋሎት cutlets.
• ከሰዓት በኋላ መክሰስ: ብስኩት, ሾርባ, ዳሌ.
• እራት: የተዘበራረቁ እንቁላል, የማዕድን ውሃ, የኮመጠጠ ክሬም ጋር አይብ ፓንኬኮች.
• ሁለተኛ እራት: እርጎ.

5 ሀ አመጋገብ - አዘገጃጀት

ድንች ሾርባ

በውስጡ ዝግጅት የ 2 ድንች, ሩዝ 100 ግራም, 1 ሽንኩርት, ካሮት 1, ብሮኮሊ 50 ግራም, ጨው ያስፈልጋቸዋል ለ. ቀዝቃዛ ውሃ ጋር ለትንሽ ውስጥ, ሩዝ, በደቃቁ ድንች, የተከተፈ ሽንኩርት ለማከል እና እሳት ላይ አኖረው. ብሮኮሊ ጋር ሾርባ ውስጥ አንድ ድኩላ እና ቦታ ላይ ሦስት ካሮት. ሁሉም እስኪረጋጉ. የወጭቱን ዝግጁ ነው ጊዜ, ጨው, ቅጠላ እና የአትክልት ዘይት አንድ ማንኪያ ያክሉ.

የኮውኬዢያ meatballs

የምግብ አዘገጃጀት ይለያይ እንደነበረ 5 ሀ ምግቦች የበርገር እና meatballs ዓይነቶች የተለያዩ ያካትታል. ካውካሺያን - በጣም ጣፋጭ መካከል አንዳንዶቹ. ያላቸውን ዝግጅት ወተት 2 የሾርባ, የበሬ 150 ግራም, የደረቀ እንዲያፈራ ያጠራዋል 10 ግራም, ቅቤ 1 የሻይ ማንኪያ, 1 እንቁላል, የኮመጠጠ ክሬም ውስጥ 20 ግራም, ጨው ያስፈልጋቸዋል. የስጋ mince. እንዲያፈራ ውኃ ውስጥ ከነከረ ይቆረጣል. በ የበሬ ውስጥ ቅቤ, ወተት, እንቁላል, እንዲያፈራ ያጠራዋል, ጨው እና በርበሬ መጨመር, በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. በ ምክንያት የመገናኛ ጀምሮ ዶቃዎች እና ጋገረ ከመመሥረት. የኮመጠጠ ክሬም ጋር ያገለግላሉ.

ካሮት cheesecake

5 ሀ ሰንጠረዥ cheesecakes ያሉ ጣፋጭ ምግቦች ሕልውና ያስባል. በውስጡ ዝግጅት ለ አይብ 150 ግራም, ካሮት 50 ግራም, ቅቤ 20 g, semolina 5 ግራም, 1 እንቁላል, ስኳር 20 ግራም, የስንዴ ዱቄት, ጨው ውስጥ 30 ግራም ይጠይቃል. ካሮት 20 ደቂቃ ያህል ቅቤ ጋር ውሃ ውስጥ ጥሩ ድኩላ እና pripuskayut ላይ ጅ መሃረብ. ከዚያ አለ, semolina አክለዋል በቋሚ ቀስቃሽ ጋር የተቀቀለ ነው. በ ምክንያት የጅምላ እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል. ይህ ጎጆ አይብ, ስኳር, እንቁላል, ጨው እና ዱቄት አክለዋል. እየተገነባ cheesecake ዱቄት ውስጥ አንከባሎ እና ቅቤ ውስጥ የተጠበሰ.

ባህሪያት

5 ሀ አመጋገብ ህክምና እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ጋር በተመሳሳይ የተሾሙ. ራስዎ አትጀምር. ከሐኪምዎ ጋር ማማከር እርግጠኛ ይሁኑ. እንዲህ ያለ ኃይል አቅርቦት ሥርዓት በጥብቅ, ይህም በፍጥነት ወደ እየተካረረ መሄድ ማስወገድ እና የምግብ መፈጨት አካላትን ሁኔታ normalize በቂ ስርየት ለማሳካት ይቻላል. በተጨማሪ, በከፍተኛ ደረጃ መቀነስ ክብደት, ጤና እንዲሻሻል እና የኃይል ማግኛ አለ.

ጠቃሚ ፍንጮች

በሽታዎች chologenic አካላት የሚሰቃዩ ሰዎች, ጉበት, እንዲህ ዓይነት አመጋገብ ወቅት እንደ የተከለከሉ ምርቶችን ይጠቀሙ, እና በኋላ ላይ ሳይሆን አስፈላጊ ነው. በተለይ አጨስ, ቅመም, የሰባ ምግብ እና አልኮል contraindicated. አለበለዚያ, ህክምና እና አመጋገብ ውጤት ቢያንስ ቀንሷል ነው. የውስጥ አካላት የማያቋርጥ ሸክም ይሰማናል. አብዛኞቹ አይቀርም, ወደ ህክምና ተደጋጋሚ መሆን ይኖርብዎታል.