ሕፃናት ለ ኳስ ላይ ልምምድ - ጠቃሚ እና አዝናኝ ነው

Fitball ስለ ሕፃን ስለ ሆነ ለእናቱ አንድ አሠልጣኝ ሆኖ በጣም ጠቃሚ ነው. ምክንያቱም እነዚህ ተቀጣሪ ሴቶች ከወለዱ በኋላ ቅርጽ ወደ በቶሎ እመጣለሁ, እና ልጁ vestibular ሥርዓት እና ጡንቻዎች እድገት ጠቃሚ ነው ይችላሉ. ሕፃናት ለ ኳስ ላይ መለማመጃ ማለትም ስለ እትብት ቁስል ሙሉ ፈውስ በኋላ, ከሁለት ሳምንት ዓመቱ መጀመር ይችላሉ. ይህ ርዕስ ይህን ለመፈጸም እንዴት ያወጣችኋል ጂምናስቲክ, አይነት ይህ ተጠቃሚ የሆነውን, እንዲሁም አንዳንድ የሚስቡ እንቅስቃሴዎች አጭር መግለጫ.

feetball ሕፃናት ጥቅም

በስእሉ እንደሚታየው ልጆች ለ ኳስ ላይ እንቅስቃሴ ዋጋ ነው;

• በከፍተኛ ደረጃ መቀነስ , የጡንቻ hypertonicity በሙሉ ማለት ይቻላል ሕፃናት ፍርፋሪ ውስጥ የተከሰቱ;
• እነዚህ ትምህርቶች colic ግሩም መከላከል ናቸው;
• ምስጋና መናወጥ vestibular ዕቃ ይጠቀማሉ, እና እንዲዳብር ሞተር ማስተባበር ልጆች ውስጥ;
• አከርካሪ ያጠናክረዋል, ጀርባ ጡንቻዎች ብርታት ሁሉ የጡንቻ ቡድኖችን ይመሠርታሉ.

መቼ እና ሕፃናት ለ ኳስ ላይ ያለውን እንቅስቃሴዎች ማከናወን እንደሚቻል

አሁንም በፅንስ ዕድገት ተወዛወዘ በጣም የታወቁ kiddies. ስለዚህ, እነዚህ ክፍሎች የግድ የእርስዎን ጠቦት እንደ እሱን ደስ ይሰጣሉ. fitball ላይ ልምምድ ወቅት ፍርፋሪ ዘና ያስችላቸዋል ዘንድ ክላሲካል የሚያደክም ሙዚቃ ሊያካትት ይችላል. በተጨማሪም በመስታወት ውስጥ ጥሩ ትምህርት ነው. የማወቅ ጋር በልጅ የ ነጸብራቅ ማየት ይሆናል. እሱ ጥሩ ስሜት ውስጥ መሆን አለበት ሳለ ኳስ ላይ ያለውን ልጅ ጋር እንዲሳተፉ አይደለም በኋላ 50 ከ ደቂቃ መመገብ በፊት አያስፈልገውም.

እስከ ስድስት ወር ድረስ ሕፃናት ለ ኳስ ላይ ልምምድ

እነዚህ ዓላማዎች gymnastic ኳሶችን ልጆች ይመረጣል ቀንዶች ያለ ለመሃል 50-75 ሴሜ መጠን መሆን አለበት. ንፅህና እና ከመውጣታችን በፊት የዚህ ሕፃን ማጽናኛ ምክንያት fitball ዳይፐር ላይ ሊጭኑበት ይመከራል. እግሮቼ ላይ ወገባቸው ላይ ያለውን ሕፃን ፍላጎት ይዞ. እግር እና እጅ ከእርሱ ይጎትቱ, እና አንጓ እና ቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ለማግኘት መጠበቅ Contraindicated.

"ተወዛወዘ, ሆዱን ላይ ተኝቶ"

የሕፃኑ በጥብቅ የፊጥኝ እና fitball ሲጫን ራስ, የሆድ, ጭኖቹ እና ጡቶች ወደ ኳስ ሆድ ላይ መቀመጡን. ከወገብ ዙሪያ ፍርፋሪ ይዞ, ይህም, ወዲያና ሊያናውጠው ወደ ግራ እና ቀኝ አስፈላጊ ነው.

"የቤትሰብ"

የዚህ ሕፃን ቦታ ቀደም ሲል ትምህርት ውስጥ ተመሳሳይ ነው. እጆች ወደ ገላቸውንም እና ወገብ ውስጥ ሕፃን በመያዝ, እና ስፕሪንግ ሊጫን ተገልብጦ-ታች እንደ ሊያናውጠው ናቸው.

"ኋላ ላይ እንዲወጣና"

Baby ወገብ በማድረግ እሱን ይዞ ወደ ኳስ ላይ ተመልሶ ወደ ወዲያና እና ወደጎን ተመታች. ሕፃኑ እሱ አስቀድሞ ወደ fitball በደንብ መልመድ ጊዜ, እርስዎ የሚፈልጉትን መልመጃ ለማድረግ ፈሩ ነበር.

ከስድስት ወራት ከ ሕፃናት ለ ኳስ ላይ ልምምድ

በዚህ ዕድሜ ክፍሎችን ብቻ ኳስ ላይ ፍርፋሪ ውጭ እጆችንም, እና አንድ አቋም ቦታ ከ ጀርባውን መካከል "ተንከባላይ" አይደለም, መጀመር አለበት. ይህን ለማድረግ አንተ ሕፃን አጠገብ ኳስ ማስቀመጥ ይኖርብናል እና ራሳቸውን በሌላ በኩል መቆም, እና በቀስታ ሕፃን ይጎትቱ. ልምምድ ይመልከቱ ተመሳሳይ መሆን አለበት.

"Poprygushki"

ይህ እንቅስቃሴ እርስዎ ከወገብ ዙሪያ እሱን ይዞ, ቅጥር እና እግራቸው መካከል ኳሱን ያስተካክሉ, እና ወደ እሱ ተመልሶ ሕፃን ማስቀመጥ ይኖርብናል. በመቀጠልም በቅርቡ እሱ ፍቅር እንደሆነ, እንዴት ለመዝለል እሱን ማሳየት ይኖርብናል.

ኳስ "potyagushki-porastushki" ላይ ለልጆች ኤሮቢክስ

ጠቦት fitball ላይ tummy ላይ ተኝቶ ነው. እግር (ጭን ወይም ጥጃ) አማካኝነት - አንድ ሰው ሁለተኛው, (በ ክንድ ውስጥ) እጁን የሚመልስ. ቀጣይ ፍርፋሪ ኮንዶሙ በእርጋታ መልሰው ተንከባላይ (ኳስ ላይ የደረት እና እጀታ ናቸው), ከዚያም ወደፊት (ኳስ ብቻ እግር ይንኩ). ይህ ልምምድ ወደ ኋላ ጡንቻዎች እና አከርካሪ ለማጠናከር በጣም ጠቃሚ ነው.