መስፈርቶች ትምህርት ቤት 1 ኪሜ አሂድ

ትምህርት ቤት በ አሂድ ላይ ደንብ 1 ኪሜ ላይ መላኪያ TRP ( "የሠራተኛ እና ዲፌንስ ዝግጁ") ወቅት አካላዊ ፈተናዎች መካከል አንዱ ነው. ይህ ክስተት ሁላችንም ትክክለኛ ደረጃ ለመገመት ያስችላል አካላዊ የስልጠና ተማሪዎች እና አካላዊ ትምህርት ክፍሎች ውስጥ ስልጠና ውጤታማነት.

የፕሮግራሙ ዓላማ

1 ኪ.ሜ ላይ እሽቅድምድም ደንቦች በጣም ከነበሩት ብርቱ, ጠንካራ እና ተንቀሳቃሽ ለመለየት, ለተማሪዎች አካላዊ እድገት ለመወሰን ይረዳናል. ከፍተኛ ሯጮች በተለምዶ ናቸው በክልል ወይም በከተማ ደረጃ ውዴዴሮች ውስጥ ያላቸውን የትምህርት ያከብረዋል. የስፖርት ሥራ ንደሚያደርጉ የፉክክር መንፈስ እና ለማሸነፍ ፍላጎት ያለውን ልማት ይኖሩ ይሆናል. እነዚህ የትምህርት ዝግጅቶች ንቁ እና ጤናማ የኑሮ ዘይቤ ለመጠበቅ ከመፈለግ ጥሩ ማበረታቻ ነው.

ሁሉም-የሩሲያ የስፖርት ውስብስብ TRP መስፈርቶች 1 ኪሜ መስራታቸውን አስገዳጅ ፈተና አቋም ይወስዳሉ. ስፖርት ሚኒስቴር የተቀመጠውን ተማሪ ማሟላት አለበት ላይ ያለው ጊዜ.

የ TRP ቀን በኋላ ከተገኘው ውጤት ላይ በመመስረት, አካላዊ ባህል አንድ አስተማሪ በብቃት, ትምህርት ፕላን ለማስተባበር ይጭናል ዓይነት ያዳርሳሉ, እና በጣም የአትሌቲክስ ተማሪዎች ለመለየት እንችላለን.

መድረክ መላኪያ መደበኛ መስፈርቶች

ተማሪዎች አሂድ 1 ኪሜ ያለውን ጥምርታ ተማሪዎች ችሎታ ዕድሜ መሰረት ቁጥጥር ነው. ልጆች እያንዳንዱ ቡድን ተቀማጭ የራሱን ደረጃ ይሰጣል, ይህም, ይበልጥ ከባድ መስፈርቶች ነው ከፍተኛ.

ደረጃ 1 - ከ6-8 ዓመት. በዚህ ዕድሜ ላይ, አካላዊ ስልጠና በመፈተሽ ጊዜ አይቆጠርም.
ደረጃ 2 - 9-10 ዓመት.
3 መድረክ - 11-12 ዓመት.
4 መድረክ - 13-15 ዓመት.
5 ደረጃ - 16-17 ዓመት.

ወንዶች እና ሴቶች ስለ አሂድ 1 ኪሜ የሚወሰነው የተለያዩ ደረጃዎች ናቸው. ወንዶች እና ወጣት ወንዶች አካላዊ እድገት (በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ) በየዓመቱ በፍጥነት በማደግ ላይ በመሆኑ ነው. እነሱ ወደፊት ውስጥ አገራቸው እምቅ ተሟጋቾች ናቸው እንደ ጠንካራ ጾታ ላይ, ከፍተኛ ግምት አለን.

ወንዶች እና ወጣት ወንዶች መስፈርቶች

TRP መስፈርቶች ለእያንዳንዱ የዕድሜ ለማግኘት በግለሰብ ይጠቀሳሉ. 5 ክፍል ጋር 1000 ሜትር ጊዜ ሮጦ ዱካ ይጠብቃል.

ሴቶች መስፈርቶች

TRP ትንሽ ይበልጥ ታማኝ ወደ ተወረሱ ፆታ ልትቀበሉ. 1 ኪ.ሜ የሚሆን አሂድ ላይ ልማዶች ወንዶች አፈጻጸም በተቃራኒ, ቀንሷል.

ማን ምን ምልክት ነው የሚሰራው?

ተማሪው, ፆታ ወይም አትሌቲክስ ችሎታ ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ ይህ ጉዳይ ኪሎሜትር አሂድ ላይ ለእያንዳንዱ ሥራ TRP, ጊዜ. አንድ "በጣም ጥሩ" ተማሪ ማግኘት በንቃት አገር ትምህርት ቤት ውስጥ አካላዊ ትምህርት ክፍሎች እና ተጨማሪ በስፖርት ክለቦች ውስጥ የተሰማሩ ይችላሉ. በመማሪያ ክፍል ውስጥ አካላዊ ትምህርት መምህር ይሰጣል ያለውን ምልክት "መልካም" በቂ ትምህርት, ለማግኘት. በመጨረሻም, "አጥጋቢ" ያለውን ግምገማ የላቀ አካላዊ ችሎታና መሪ ስፖርት የአኗኗር የሌላቸው ተማሪዎች የተዘጋጀ ነው.

ዱብ ውጤት ምልክቶችን ለማሻሻል ቢያንስ እንደ ራስን መሻሻል ተማሪዎች ለማበረታታት ታስቦ ነው.

የወጣቶች ስፖርት ምድቦች

ተማሪዎች ተግባር ለመቋቋም, እና ልዩ የስፖርት ሁኔታ በመቀበል የሚገባ የሚፈለገውን ሥርዓተ ትምህርት የተሻለ ውጤት በማሳየት ላይ. ከሚወጡ አንድ አትሌት የሚሆን የኩራት ምንጭ ናቸው, ተጨማሪ ያለማቋረጥ ለማደፋፈር ለመገንባት እና እድገት ለማድረግ አቅም ለማሻሻል የግፊት.

እያንዳንዱ ምድብ በዚህ ጊዜ በኋላ ያላቸውን የአትሌቲክስ ችሎታቸውን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው, 2 ዓመት የተመደበ ነው. ከፍተኛው ስኬት 1 አኃዝ ነው. እንዲህ ያለ ውጤት ጥሩ አካላዊ ስልጠና ጋር ብቻ ተማሪው ለመድረስ የሚችል ነው, ይህም የልማት, በየጊዜው መሆን ልምምድ እና የተሻለ አመላካች ለማግኘት ጥረት ማድረግ አለብን.

ሦስተኛው መለስተኛ ደረጃ ተማሪ 14 ዓመት ድረስ መቀበል ይችላሉ. ሁለተኛው ምድብ 16 ዓመት በታች ወጣት አትሌቶች ተመድቧል. የመጀመሪያው አሃዝ እድሜ ያለውን ከመገደሉ በፊት ማግኘት ይቻላል.

እኛ ተማሪዎች ያሉ መስፈርቶች ይገባል ወይ?

ተማሪዎች ራሳቸውን እና ወላጆቻቸው ብዙ ነገር, እንዲሁም ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ እርስ በርሳቸው ይቃረናሉ አስተያየቶች. አንድ ሰው ለተባለው መስፈርቶች, ስፖርት ውስጥ ተሰጥኦ ወንዶች የመታወቂያ ለመፍቀድ ወደ ልማት ወደ ወጣት ትውልድ ተነሳሽነት, ክህሎት ማሻሻያ ተገዢ እንደሆኑ ያስባል. ጥሩ ውጤት ለማሳካት እና ጨዋና ግምገማ የዳበረ እና ጡንቻዎች ብርታት ይህም ወቅት አካላዊ ስልጠና, የሚጠይቅ ነው. መደበኛ የአካል ብቃት, ጤና ለማሻሻል ስሜታዊ ሁኔታ መያዝ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል.

ይህ ልማድ ያላቸውን እንቅስቃሴ እና ከፍተኛ የኃይል ክምችት ይታወቃሉ ልጆች, ለ አስፈላጊ ነው. የሥነ ልቦና የስፖርት ውስጥ ተሳታፊ በጉርምስና ዕድሜ, ደንብ እንደ የማይመለስ የስፖርት እኩዮቻቸው በተቃራኒ, ከባድ የባሕርይ ችግር የተለየ አይደለም መሆኑን አጽንኦት.

እንዲህ ያሉ መሥፈርቶች መኖሩን, አካላዊ ጥረት ለማድረግ E ንደሌሎቹ ያላቸው ያልሆኑ የስፖርት የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች መብቶች የሚጥሱ የሆነ አመለካከት አለ. 1 ኪሜ ወደ ደንቦችን የእሽቅድምድም እና ኢሰብአዊ ነው እና ልጅ አካላዊ እድገት ትክክለኛ ደረጃ ማሳየት አይደለም. ይሁን እንጂ እንዲህ ያለ መድልዎ በማንኛውም የትምህርት ቤት ርዕሰ ክስ ሊሆን ይችላል.

ይህ አመለካከት ስብጥር ቢሆንም, አካላዊ ትምህርት ውጤቶች መካከል ሲያስረክብ ቁጥጥር የግዴታ የትምህርት ክፍል ነው, መሆኑ መታወቅ አለበት.

ወታደራዊ መስፈርቶች

ትምህርት ቤት በየጊዜው ከአትሌቲክስ ስልጠና ተማሪዎች የተደረገባቸው ባለበት ቦታ ላይ ብቻ አይደለም. የምረቃ በኋላ ውሳኔ ይሰጣል ሰዎች አብዛኞቹ ወጣቶች ደግሞ በየጊዜው ያላቸውን ብቃት ለማረጋገጥ አድርገዋል, ሠራዊቱ ለመሄድ. የማጣራት ፕሮግራም ገቢር እና 1 ኪሜ የጠበቁ ላይ አሂድ ነው. ሠራዊቱ መስፈርቶች በትምህርት ይልቅ ጥብቅ ናቸው. በመሆኑም መግቢያ የውል አገልግሎት 4 ደቂቃ 20 ሰከንድ ውስጥ መያዝ አለበት.

በተለያዩ አገልግሎት እነዚህ መስፈርቶች ምን ምን ናቸው? 1 ኪሜ የሩጫ ሠራዊት አጠቃላይ ተስማሚነት ሙከራዎች ክፍሎች መካከል አንዱ ነው. በፈተናው ውጤት መሠረት ወታደራዊ, የእርሱ አካላዊ ብቃት ጽናት ተገለጠ.

ምን ያህል ጊዜ በሠራዊቱ ውስጥ መመዘኛዎች የተፈተነ?

ሻለቃውም በየጊዜው አባላቱ መካከል ስፖርት ለማረጋገጥ እና ሎሌዎችና አካላዊ እድገት ደረጃ ለመገምገም ግዴታ ነው. እነዚህ ክስተቶች ጨምሯል ጭነት ወደ የሕክምና contraindications የሌላቸው ሰዎች ሁሉ አንድ የሩብ መሠረት ይካሄዳል. 1 ኪሜ በሩጫ - ወታደራዊ አገልግሎት draftees ሲያመለክቱ የመጀመሪያ መስፈርት አያልፍም. አዲስ በተቋቋመው ሠራዊት ወታደር ውስጥ የአትሌቲክስ ክህሎት ግምገማ በፊት መዘጋጀት ከእንግዲህ ወዲህ ከ 2 ሳምንታት የተሰጠው ነው.

ደንቦች በሚቀጥለው ኮንትራት ለመፈራረም እና ከፍተኛ ቦታ ወደ ቀጠሮ በፊት የያዘበትን ናቸው መጠን. ወታደራዊ ፍላጎቶች ለማሟላት ውስጥ ያለው ጊዜ ሩጫ ርቀት ይወሰናል የዕድሜ ቡድን. በመሆኑም, ዕድሜ ከ 30 ዓመት በታች የሆኑ ወንዶች 3 ደቂቃ 55 ሰከንድ ውስጥ 1 ኪሎ ሜትር መሮጥ አለብን, እና ከዚያ በላይ ከ 30 ዓመት የሆኑ ሰዎች 4 ደቂቃ የተሰጠው ነው.

ወታደሮች ደመወዝ ላይ የሚወሰን እንዴት በተሳካ ሁኔታ ማስቀመጥ ፍተሻ ላይ. ክስተት ለ ምደባ ስፖርት ምድብ, ለምሳሌ ያህል, አንድ serviceman የደመወዝ ጭማሪ በኋላ. አንዳንድ ዓመታዊ ጉርሻ ብቻ አካላዊ ብቃት ማረጋገጥ ሰዎች የሚሰጥ ነው.