በእርግጥ በሰውነትዎ ከ ካፌይን የሚያደርገው ምን ይሆን?

እኛም ጠንካራ ቡና, ጥቁር ሻይ ወይም ብርቅ የኃይል መጠጥ አንድ ጽዋ ለእኛ እኛ እንኳ ለምን ይህ በሚሆንበት እንዴት ብለህ ትጠይቅ ዘንድ አንድ አፍታ, ጠዋት ላይ አይዞሽ ወይም ቢሮ አንድ አሰልቺ ቀን ነቅተን እንድንኖር ለመርዳት እውነታ በጣም ትልልቆች ናቸው. በእኛ ሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ካፌይን ያለው ሲሆን ይህም በጣም ጠቃሚ ነው እንዲህ ቢሆንስ? እዚህ ላይ በጣም ታዋቂ እና ይጠበቃል, እንዲሁም እንደ ካፌይን ያለውን ሳይሆን በጣም አስደሳች የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው.

ካፌይን ያበረታል

ይህ ምናልባትም በጣም ታዋቂ ካፌይን የሚጠበቀው ውጤት ነው. ልክ እኛ ወደ ወጥ ቤት ውስጥ የመጀመሪያው ነገር መጣደፍ ይህ ነው; ብቻ ልክ የመቀስቀስ በኋላ አላት ዓይኖች ተከፈቱ, እና አንዳንዶቹ እንዲያውም እነሱን ለመክፈት የሌላቸው ... እንደ እውነቱ የአንጎል adenosine የሚያፈራ መሆኑ ነው - የ receptor ካስተሳሰራቸው ሆርሞን, በራሱ እነሱን ለመሳብ እና የነርቭ ያዘገየዋል ይህም እንቅልፍ እና የድካም ይመራል. በዚያ ውስጥ አንጎል ውስጥ የነርቭ አንድ ትልቅ ቁጥር ምክንያት adenosine ተቀባይ መካከል ካፌይን እና ብሎኮች የመገናኛ, በቂ ነው ማለት አይደለም.

አንድ የአንጀትን ሆኖ ያገለግላል

ካፌይን ጡንቻዎች የሚያንቀሳቅሰውን, ይህ የፕሬስ እና የክንድ, ነገር ግን ደግሞ በኮለን ጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን የሚመለከተው. በተጨማሪም, ካፌይን ሰውነቱ ትራክት የሚያነቃቃ, ንቁ ሆርሞን ቀመር ያበረታታል.

የኃይል ይጨምረዋል

ቡና አንድ ጠዋት ዋንጫ በኋላ, ይህ የተሻለ ነው ስሜት ብቻ ሳይሆን ካፌይን በጌቴሰማኒ ይቀንሳል; ምክንያቱም, ነገር ግን ደግሞ እንደተከሰተ ምክንያት. እውነታ ወደ ተቀባይ አስገዳጅ አጋጣሚ አግዷል ይህም adenosine, ዘንድ, "መዋጋት ወይም የበረራ" ውስጥ ምላሽ እንዲፈጠር, ሚኒ-ውጥረት አንድ ዓይነት ውስጥ የነርቭ ሥርዓት ማድረጌ, "ድንጋጤ" ይጀምራል. አካል ብዙ አድሬናሊን እና noradrenaline ያፈራል, እና የደም ስኳር ይበልጥ በፍጥነት አካል ላይ ተጥሎ እና ውጤታማ adenosine አልያዝንም ፈት የፈጠረችውን ስጋት ለመቋቋም ነው.

የኃይል ወጪዎች ያመቻቻል

በዚህም ምክንያት, ካፌይን እና አድሬናሊን ፍጆታ ምት ከሞተች እና እነሱን ተጨማሪ ኦክስጅን ለማምረት በመፍቀድ, ሳንባ ወደ ደም ፍሰት ያፋጥናል. ተጨማሪ ኦክስጅን በሚኖርበት ጊዜ, ጡንቻዎች ያነሰ ጥረት በማሳለፍ, ይበልጥ ውጤታማ ይሰራሉ. በዚህም ምክንያት, እኛ, ፈጣን የተሻለ እና ያነሰ ድካም እንሰራለን. በተጨማሪም, ቡና ተፈጭቶ ያፈጥናል.

ይህ ትኩረት ያሻሽላል

በተጨማሪም, ካፌይን ያግዳል adenosine የተለመደ አሠራር ይህ ደግሞ እንቅስቃሴ እና የሴሮቶኒን, ዶፓሚን የምርት እና በተራቸው, በአንጎል ውስጥ ሥራውን ለማሻሻል ይህም, ከሌሎች A ንጎል, በርካታ ይጨምራል. ለምሳሌ ያህል, norepinephrine ወይም norepinephrine ትውስታ እና ትኩረት ኃላፊነት የአንጎል ተቀባይ እንቅስቃሴ ይጨምራል.

ምታት ለማፍታታት

ካፌይን ያሉ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ምታት እንደ አንዳንድ ምልክቶች, የሚያመቻች አንድ vasoconstrictor ውጤት አለው. ምንም አያስደንቅም ጉልህ የሚጨምር እና ተጽዕኖ ያፋጥናል ይህም አስፕሪን እና ፓራሲታሞል ካፌይን አጠቃቀም ጋር አን ላይ ብዙ ታዋቂ መድሐኒቶች.

ሱስ እና ከማቆም

አሉታዊ ውጤቶች ወደ አንድ ሰላማዊ ሽግግርን. ሌሎች ብዙ psychoactive ንጥረ ነገሮች ጋር እንደ ካፌይን ፍጆታ የተለመደ መከተል አስፈላጊ ነው. በጣም በብዛት ውስጥ እንኳ ውኃ ወደ ካፌይን መጥቀስ ሳይሆን, ጉዳት የሚችል ነው. በጣም ከመጠን በላይ ፍጆታ እና በድንገት መጨረሻ ይበልጥ ብዙውን ጊዜ መጥፎ አይደለም. ከልክ በላይ ቡና መጠጣት ከሆነ, የ አንጎል ፈትቶ መቆየት አይችልም ነበር adenosine ወደ ተቀባይ የሆነ የሚበልጥ ቁጥር በመመደብ ያመቻቻል. receptor እንዲህ ያለ መጠን የተለመደ እየሆነ ነው, ስለዚህ የሚደመደመው ይህም ሱስ አንድ ዓይነት ነው ካፌይን ያነሰ በየጊዜው ፍጆታ ወይም ሁሉንም ድርጊት ካቆመ ጊዜ "ተሰባሪ". ይህ በእርግጥ ከባድ እረፍት-እስከ አይደለም, ነገር ግን አሁንም ምታት, መነጫነጭ, በጌቴሰማኒ በማጎሪያ እጥረት ማስያዝ ነው. ይህም እንደ መደበኛ ጠዋት ይመስላል? ስለዚህ, ከልክ በላይ ቡና ይጠጣሉ.

የሆድ ችግሮች

ይህ አሲድ secretion የሚጨምር ሲሆን የአንጀት ጡንቻዎች ያነቃቃዋል; ምክንያቱም ካፌይን, ለሆድ በጣም ጠቃሚ አይደለም. ስለዚህ, በባዶ ሆድ ላይ ቡና መጠጣት አይደለም ይሞክሩ.

እንቅልፍ አለመዉሰድ

ካፌይን ውጤት 15 ደቂቃዎች በኋላ ጠብቄ ቢያንስ ለስድስት ሰዓታት ያህል ማቆም አይደለም. በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ stimulant ተጽዕኖ ሥር ነው. እርስዎ በቀላሉ አንድ ሲኒ ቡና በኋላ እንቅልፍ ይወድቃሉ ምክንያቱም አንተ ተጽዕኖ አያሳድርም መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ, እርስዎ ስህተት ነው. አንተ ተኝቶ, እንቅልፍ መውደቅ ለማስተዳደር እና መዋቅር ወደታች ይሰብራል እና አንጎል እንደውም ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ እየሰመጥክ ነው እንኳ. ሌሊት ላይ ካፌይን ብቻ ጠዋት ውስጥ ድካም ይጨምራል.

ኦስቲዮፖሮሲስን

ይህ ሁኔታ ያላቸውን fragility የሚወስደው ይህም cancellous አጥንት ጥግግት, መቀነስ አብሮ የሚሄድ ነገር ነው. ይህ ሁኔታ ስበት ወይም weightlessness ቢያንስ ውስጥ ረጅም ጊዜ ማሳለፍ ሰዎች ጠፈርተኞች ውስጥ የሚከሰተው. መከራና ካፌይን የሚወዱ ተመሳሳይ አደጋ, እንዲሁም በስተርጅናው ሰዎች በተለይ ታላቅ አደጋ, ይህም አጥንት በእርጅና ምክንያት እና እንዲሁ ጥንካሬ ያጣሉ.