ንቡር ሸርተቴ ኮርስ. የሚያጓጉዙት ላይ እንቅስቃሴ ዘዴዎች ምደባ

የሚያጓጉዙት ተደጋጋሚ ምድብ የስፖርት ናቸው. ውድድር መለያ ዕድሜ እና ጾታ ገደቦች ውስጥ በማስገባት, ልዩ ትራክ ላይ ይካሄዳል. ይህ ስፖርት በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ኖርዌይ ውስጥ ተመሰረተ. ፊንላንድ እና ስዊድን ውስጥ የተካነ ስኪንግ መከተል. በአውሮፓ ውስጥ አቀፍ ዘሮች ብቻ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ላይ ታየ. በ 1924 ውስጥ በዓለም ውስጥ 98 አገሮች መካከል አንዱ ነው ዛሬ አንድ ፌዴሬሽን FIS, ለማደራጀት ተወሰነ.

ስለ ሸርተቴ ኮርሶች መካከል ምደባ

በአሁኑ ጊዜ እያንዳንዱ አትሌት ለራሱ በረዶ እንቅስቃሴ ውስጥ ትክክለኛውን ዘዴ ይመርጣል. አንዳንድ ደረጃዎች እና ኮርስ መስፈርቶች እንኳ ኦፊሴላዊ ውድድር ላይ አይደለም. አንድ ስልታዊ, ሰው - - የተደባለቀ ሰው የተፋጠነ እንቅስቃሴ, አንድ ሰው አንድ አይነት ይመርጣል.

ክላሲካል እና ሸንተረር ሳይሆን: በአሁኑ ጊዜ, የ የበረዶ ሸርተቴ ኮርሶች አይነቶች የሚከተሉት. የቀድሞው ዋና እና ብዙውን ጊዜ ቴክኒክ ላይ ሁለተኛው ትንሽ ቀላል ቡድን, ጥቅም, ነገር ግን በዝግታ እንቅስቃሴ ፍጥነት ያመለክታል.

ሪጅ የምታሳይ ቅልጥሞች መካከል በማንሸራተት እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ. እዚህ የቴክኖሎጂ እርምጃዎች ላይ ነጻ ድጋፍ ቅናሽ ነው. ዋናው ሸርተቴ ሲለቅ, ማለትም ክላሲክ, ነጠላ, ድርብ እና chetyrehshazhnye ይከፈላል. ዝርያዎች መካከል ያለው ዋና ልዩነት ተላኪ እና መመንጠቅ እግር ተከታታይ ነው. አለ besshazhny አንቀሳቅስ ደግሞ ነው, ነገር ግን ብቻ አልፎ አልፎ, ልምድ ባለሙያዎች ላይ ውሏል. በተጨማሪም, የመንገድ የትራፊክ ጥንታዊው ዘዴዎች በተመሳሳይ ጊዜ እና ተለዋጭ ናቸው. በዚህ ስፍራ, መሠረታዊ ልዩነት እጅ እና እግር ላይ ነው.

Besshazhny ኮርስ

የ እንቅስቃሴ የአንድ ጊዜ መመንጠቅ እጅ ይታዘዛሉ. ይህ ንቡር ሸርተቴ ኮርስ አብዛኛውን ማንሸራተት ሁኔታዎች መልካም እንደ ደረጃ የተሰጣቸው የት ሜዳ እና ረጋ ተረተር ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. በአንድ ዑደት ውስጥ በሀይዌይ ላይ የሚንቀሳቀሱ ከዚያም ድጋፎች ርቆ እንዲተገበር እና በተመሳሳይ ጊዜ ይወሰዳል. የ ተፈጥርቆ እጅ መካከል ያለው ርቀት 5 እስከ 9 ሜትር መካከል መሆን አለበት. አማካይ ጊዜ 0.8 እስከ 1.2 ክልሎች. በ ቁልቁለት ላይ ከፍተኛውን የፍጥነት - 12 ሜ / ዎች ድረስ.

እንዲህ በአንድ ጊዜ ሸርተቴ ሲለቅ, በእንግሊዝኛ በሁለት ደረጃዎች ይከፈላል: ነፃ እና ማንሸራተት አስገደዳቸው. እመርታ እጅ ቅጽበት - የመጀመሪያው ወለል ጀምሮ ድጋፎች, እንዲሁም ሁለተኛው ራቅ እንዲተገበር በኋላ እንቅስቃሴ ወቅት የሚከሰተው.

እንዲህ ያለ እንቅስቃሴ ዋነኛ ያነብበዋል ፍጥነት ያለውን ጉዳት ለመከላከል ነው. አላዋቂዎች አትሌቶች የመጸየፍ ወቅት ፍጥነትዎን ይቀንሱ. በዚህ ምክንያት, ይህም ምት ይሰብራል እና የጡንቻ የጅምላ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምረዋል.

Odnoshazhny አካሄድ

ይህም በበረዶ የተሸፈነ መንገድ ላይ እንቅስቃሴ በጣም የተለመደው ቅርጽ ነው. Odnoshazhny አካሄድ አካል እና እጅና እግር ይስማማል, እንዲሁም እንደ ሚዛን መያዝ ነው. ጥበብ መሠረት ወዲያውኑ በአንድ ጊዜ የመጸየፍ አትሌት በኋላ ወደፊት ክንዶች እና አካል ይሸከም እንዳለበት ነው. እንደዚሁ ማሳካት ነው ከፍተኛ ፍጥነት ማንሸራተት ነጻ. አስፈላጊውን እርምጃዎች በማድረግ በኋላ መሎጊያዎች ራሳቸውን ቀለበቶች ለማምጣት. የመጸየፍ በእግር መጠነኛ ሊሆን ይገባል. ዱላ የማያፈስ ወቅት እንደገና ወደ ቀለበቶች ለራሳቸው እንሸጋገር. ትራኩን እና ድጋፎች መካከል ያለው ማዕዘን እንደ ስለታም መሆን አለበት. ይሄ ከፍተኛ ፍጥነት እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል እና ከአሁን በኋላ ሸጎጥ ነው.

ጊዜ እንቅስቃሴ ዑደት ገደማ 1.5 ሰከንዶች ይወስዳል, እና ርዝመት - 7 ሜትር ድረስ. ይህ እንዲህ ያለ ክላሲክ ሸርተቴ አካሄድ የተለያየ ወረቀት ሁኔታዎች ጋር በመንገድ ክፍሎች ብቻ ተስማሚ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. ጠፍጣፋ የመሬት አቀማመጥ በረዶ ሁኔታ ውስጥ ግምታዊ ወይም በረዷማ ንጣፍ መሆን አለበት.

የፍጥነት odnoshazhny ኮርስ

ይህ አማራጭ ብቻ ወረቀት በከፍተኛ ደረጃ ጋር ተዳፋት ላይ ይሠራል. እንዲህ በአንድ ጊዜ ሸርተቴ የምታሳይ ጠንካራ የመጸየፍ እግር ላይ የተመሠረቱ ናቸው. LEAP እግራቸው አንድ ዑደት 7-9 ሜትር መሆን አለበት. 1.2 ሰከንዶች በዚህ ርቀት ላይ አትሌት አንድ የግፋ-ተጠናክሮ እግር ለማድረግ ጊዜ ያስፈልገዋል. ስለ 8-10 ሜ / ሰ ፍጥነት.

መሠረታዊ odnoshazhnogo ዝርያዎች ከ ዋናው ልዩነት ወደፊት በማንሸራተት እያለ ደጋፊ እግር ላይ መጫን ነው. እዚህ እንቅስቃሴ ቴክኒክ 6 ደረጃዎች ዝቅ ነው. podsedanie ደጋፊ እግር, ሦስተኛው - - የሰውነት ጥቃት የመጀመሪያው ሁለቱም የሚያጓጉዙት, በሁለተኛው ላይ ማንሸራተት ነው. ቀጥሎም አትሌት የማይኖርና እስኪያስተካክል ዳሌ የጋራ. ወደ አምስተኛው ዙር - ነጠላ-ነጥብ ስላይድ. የመጨረሻ ደረጃ ላይ, የመጸየፍ ጋር የእጁ እንቅስቃሴ.

Dvuhshazhny ኮርስ

አጥጋቢ በላይ ሁኔታዎች ማንሸራተት ጊዜ ብቻ ጠፍጣፋ የመሬት አቀማመጥ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. በአንድ ጊዜ dvuhshazhny ሸርተቴ ኮርስ ተደጋጋሚ ቴክኖሎጂ ላይ የተመሠረተ ነው. ሁለት ደረጃዎች ማንሸራተት ሁለቱም የሚያጓጉዙት ላይ በነፃነት ለመንቀሳቀስ, የመጸየፍ ተፅዕኖ የያዘ ነው. የ አትሌት ይህ ሙሉ ውስብስብ አለበለዚያ ይህ ጊዜ የሚጠይቅባቸው መጥፋት እና ውድቀት ፍጥነት ይቀረጻል, 2 ሰከንዶች ውስጥ መፈጸም አለበት. 8-10 ሜትር እኩል እጅ jerks መካከል ያለው ርቀት. 7 ሜ / ሰ - ተነፍቶ መነጥሬን ባለሙያዎች, 5 ሜ / s ፍጥነት በማግኘት ላይ ሳለ.

መሠረታዊ ቴክኒክ በማንሸራተት ጊዜ በ ድጋፍ ለማድረግ የሚችለውን ንቁ መፍሰሻ ሴንትሪፉጋል ቅልጥሞች ነው. እንቅስቃሴ ይህን ተመን ጋር ጥሶ, እንዲሁም ሚዛኑን ዘንድ አይደለም. ዑደት ወደ ትራክ ወለል ጀምሮ የማይደግፈውን ጊዜ መለያየት ያበቃል.

Dvuhshazhny ኮርስ

ወደ ትራክ ላይ እንቅስቃሴ እንዲህ ያለ ልዩነት የራሱ ቀለል ምክንያት ሁለቱም ባለሙያዎች እና ተነፍቶ ስፖርተኞች ተስማሚ ነው. ክላሲክ ሸርተቴ ኮርስ ተለዋጭ dvuhshazhnogo ደካማ ማንሸራተት ሁኔታዎች ጋር ተዳፋት እና ሜዳ ላይ ውሏል አይነት. የትውልድ ከፍተኛ steepness ላይ, ይህ ዘዴ ቀሪ ሂሳብ እና ውድቀት ማጣትን ሊያስከትል ይችላል.

Dvuhshazhnye ሸርተቴ የምታሳይ ተለዋጭ 7.5 ሜ / ሰ የሆነ ፍጥነት እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል. ዑደት ርዝመት 1.5 ሁለተኛ ቆይታ ጋር 4 7 ሜትር ነው. በ ቴክኒክ ተለዋጭ ማስያዝ እጅ ተፈጥርቆ የትኞቹ ሁለት ተከታታይ እርምጃዎች ላይ የተመሠረተ ነው.

አንድ መውሰዱ 5 ደረጃዎች ያካትታል: ወደፊት እና የመጸየፍ lunging, ድጋፍ እግር, podsedanie ቀጥ ማድረግ, ወደ ትራኩ በግራ ላይ ማንሸራተት. የ አትሌት ዒላማ መቀነሻው ያለ የሚንቀሳቀሱ ነው. ይህን ለማድረግ በፍጥነት እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ለማከናወን እና ወዲያውኑ እያንዳንዱ እርምጃ በኋላ እጁን መንገጫገጭ ለማድረግ ተዘጋጅ. ይህ የእግራችሁን እየሰሙ ሲያስጠብቡት ሳሉ ሚዛን ማጣት ሳይሆን አስፈላጊ ነው.

Chetyrehshazhny ኮርስ

ዑደት እንቅስቃሴዎችን ሁለት ደረጃዎች እና አራት ተለዋጭ እጅ የመጸየፍ ቀንሷል. ይህ ንቡር ሸርተቴ ኮርስ በተለይም መስመር ጠፍጣፋ ክፍሎች ተስማሚ ነው. ፍጥነት የሚንቀሳቀሱ 6 ሜ / ሰ ነው. ዑደት ጊዜ - 2.2 ሰከንዶች ድረስ. ከዚህም በላይ, ከፍተኛው ርዝመት - 10 ሜትር. እዚህ, የሚገፋፉ እግር ወደፊት የወከለ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ተገቢውን እጅ ማድረግ አለባቸው. Prop ይወጣል. በእግር ግፋ - በራሪ. የመጸየፍ ነጂ መጨረሻ ላይ ትከሻ ደረጃ ብሩሽ የታጠፈ የጦር ያስነሳል. እያሾለከ አንድ እግር ላይ ይዘልቃል.

ሁሉም አላቅቆ ተመሳሳይ ኃይል እና የከፈሉ ማዕዘን ጋር መከናወን አለበት. ምክንያት የተራቀቀ ቴክኖሎጂ እንቅስቃሴ ይህን ዓይነት አልፎ አልፎ እንኳ ባለሙያዎች የሚጠቀሙበት ነው.

ስኬቲንግ ገጽታዎች

የሚያጓጉዙት ላይ እንቅስቃሴ ይህ ዘዴ ስለታም የማዞር ላይ በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ሂያጅ ዘዴ ያመለክታል. በተጨማሪም ሸንተረር ሸርተቴ ዋሻዎች በገደል የሜዳሊያውን ተስማሚ ናቸው. አንድ የተወሰነ ቴክኒክ እንደ ሥልጠና በፊት እናንተ ፍጹም የሚታወቀው አማራጭ አመለካከት እስኪችል አለበት. ስኬቲንግ የተወሰደው ባሕላዊ dvuhshazhny ተለዋጭ አመለካከት መሠረት ነው.

ብዙውን ባለሙያዎች ጥቅም በሀይዌይ ላይ በመንቀሳቀስ ይህ ልዩነት ተበተኑ ዘንድ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ጋላቢ እንቅስቃሴ skater ያለውን እርምጃ ይመስላል. የመጀመሪያው አትሌት እንደ መጀመሪያ በ 1980 እንደ ኦፊሴላዊ ውድድር ላይ ተግባራዊ ለማድረግ, ይህ ዝርያ ስዊድናዊ Gunde Svan ነበር. ዛሬ ridged ኮድ ቅብብል ውድድሮች መነጥሬን እና ባያትሎን ላይ ውሏል. ተለዋጭ ነጠላ እና በአንድ ጊዜ dvuhshazhny, polukonkovy: በተጨማሪም የራሱ ምደባ አለው. መካከል እነዚህ ልዩነቶች እያንዳንዱ ትይዩ ሊሆን ይችላል. አንድ የጋራ ቴክኒክ እና በሩን ጠርዝ ወደ ውስጠኛው ገጽ ከ የመጸየፍ የሆነ መሠረታዊ ንጥረ ነገር ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ የሰውነት ክብደት ወደ በማንሸራተት እግር ላይ ይተላለፋል.

ስኬቲንግ ውስጥ ምንም ዑደቶች እንደመኖራቸው መጠን. ሁሉም እጅና እግር አንድ የዘፈቀደ የጊዜ ወሰን ውስጥ እኩል እየሰሩ ነው.

እና ኮረብታዎች ለማሸነፍ ይቀይረዋል

የሚያጓጉዙት ላይ አቅጣጫ በመለወጥ ጊዜ ዋናው ያነብበዋል ሚዛን መጠበቅ ነው. በተራው ውስጥ ትክክል ያልሆነ ግቤት ያለው ውጤት መጥፋት እና መተኛት ያለውን አደጋ ሊያፋጥን ይሆናል. ብዙውን ጊዜ, ሌላው ቀርቶ ምክንያት ከባድ ጉዳት ፕሮፌሽናል አትሌቶች ውስጥ.

መሸጋገሪያ, በግብርናና poluplug: መሣሪያዎች ሸርተቴ ኮርሶች በየተራ 3 አይነት ያቀርባል. የመጀመሪያው አማራጭ ረጋ ተዳፋት, ሁለተኛው ተስማሚ ነው - ተዳፋት ዚግዛግ ለ - ትራክ, በሦስተኛው አንድ የሰላ ክፍል ለ. ፍጥነት የሚሆን ቀጥተኛ ዝርያ ቁጥጥር ውስጥ (በላይ ወይም በታች) ሸርተቴ መደርደሪያ ቦታ ይለያይ ይሆናል. አካል ከጎን ወደ ጎን በሚንቀሳቀስ ጊዜ ተስማሚ መሣሪያዎች "ዚግዛግ" ያለውን አቀበታማ, ላይ. በአጭር ስለታም ውስጥ slidably አንድ ላተራል ንቅናቄ (transverse) ይሆናል የተሻለ አማራጭ ከሚገፋፋን. እንቅፋቶች ጋር ለስላሳ ተረተር ለ መሰላል ሁሉ ይወርዳሉ.

ብሬኪንግ መርህ

የበረዶ ሸርተቴ መሣሪያዎች የ ተሰኪዎችን እና የዘር, ነገር ግን ደግሞ እንቅስቃሴ እንዲያቆሙ መንገዶች ይገልፃል የሚንቀሳቀሰው ብቻ አይደለም.

ዕርፍ ብሬኪንግ ወደ መስመር ገራም ተዳፋት ላይ ተፈጻሚ ነው. የበረዶ ሸርተቴ ካልሲዎች በአንድነት ይካሄዳል. ስትሮክ - የውስጥ የጎድን ላይ ነጻ.

poluplugom ብሬኪንግ አንድ ብቻ ሸርተቴ አቅጣጫ መንቀሳቀስ ነው. ሁለተኛው ጭረት እንቅስቃሴ አቅጣጫ ውስጥ አንሸራት ይቀጥላል.

የውድቀት Inhibition ጊዜ ብቻ አንድ ፈጣን ማቆም አስቸኳይ ሁኔታዎች ላይ ጥቅም ላይ ውሏል. ዱላ ወደ ኋላ ይነግራታል የኖረችው, እና ሾፌሩ ራሱን ወደ ታች crouches እና ወደጎን ይልና.

ብሬኪንግ ቁልቁል ዚግዛግ ሊተገበር ነው ይደግፋል. ሲለቅም በአንድነት አምጥቶ እና በረዶ ወለል ላይ ደሴት ወደ ታች ነው. የ እንቅስቃሴ ድጋፍ ላይ ጫና እየጨመረ ጋር አዝጋሚ ነው.

የቴክኖሎጂ ማሻሻያዎች

ሸርተቴ ኮርሶች ሁሉም አይነት ሸንተረር እስከ ማንቀሳቀስ የራሳቸውን መንገድ አላቸው. እያንዳንዱ ቴክኒክ መስመሩን, ርዝመቱ, ቁምፊ ወረቀት, የመንጃ ክህሎት ያለውን steepness ላይ ጥገኛ ነው. የገና ዛፍ መነሳት - ይህ አትሌት በስፋት ሸርተቴ ካልሲዎች ሳያደርግ እና በጥብቅ ውስጠኛው የጎድን ላይ ቆመ ጊዜ ነው. አንድ ዱላ ላይ ተመርኩዘው በተመሳሳይ ጊዜ እግራቸው እንቅስቃሴ ጋር ተለዋጭ ነው.

ማሳደግ poluelochkoy በተመሳሳይ ተሸክመው አወጡ; ነገር ግን ወደ ጎን አንድ ብቻ በር መደምደሚያ ጋር.

መሰላል እናንተ አቀበታማ መውጣት ይችላሉ. ቴክኖሎጂ በትሮች እና የሚያጓጉዙት ተከታታይ እንቅስቃሴ የሚመጣ.

Raising እየተጋፋ እርምጃ ጠፍጣፋ ተዳፋት ላይ ተፈጻሚ ነው. ይህንን ለማድረግ, አካል ወደፊት ይልና, እና እንቅስቃሴ jerks በእጁም ማሳካት ነው.