የተኳኋኝነት ቫይታሚኖች.

ከዚያ ጊዜ ጀምሮ, ቫይታሚኖች, ሳይንቲስቶች እና ዶክተሮች ያለማቋረጥ ሲከራከሩ እና አካል ላይ ያላቸውን ውጤታማነት እና ተፅዕኖ ስለ የምንጨቃጨቀው የተገኘው ነበር. ይህም በተደጋጋሚ የማን ዓላማ ግለሰብ ለ ዕፅ እውነተኛ ጥቅም ለመመስረት ነበር ምርምር እንዲሁም ሙከራዎች, ተሸክመው ተደርጓል.

የተኳኋኝነት በቫይታሚን ዘመናዊ ሕክምና ውስጥ ውይይት አዲስ ለመቀየስ, እና ይህ ችግር ዶክተሮች ሳይሆን ሕመምተኞች ብቻ ነው የሚወስደው. ያላቸውን የተለየ አጠቃቀም - እውነታ ቀን ድረስ, የመድኃኒት ኩባንያዎች ማዘውተርና ማዕድን ሕንጻዎች አዲስ ምርት መስመር መርጠዋል ነው. ይህ ተከታዮቹ በርካታ እርስ በርስ vzaimounichtozhayut እንደሆነ ይታመናል; ምክንያቱም እነሱ ወደ ቪታሚን ዝግጅት የረጅም ማረጋገጫ እና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ናቸው ብለው ይከራከራሉ.

በቪታሚኖች የተኳኋኝነት ለረጅም ጊዜ ብቻ አንድ መላ ምት ግምት ተደርጓል, ነገር ግን በቅርብ ዓመታት ውስጥ ያሉ አንዳንድ አባሎች ላይ አሉታዊ በቪታሚኖች እንዳይዋሃዱ ተጽዕኖ እንደሚችል ተረጋግጧል.

በተለይ ይህ ቪታሚንና ማዕድናት ይመለከታል, እነርሱም እርስ በርስ ጋር ማገናኘት በጣም አስቸጋሪ ናቸው, ስለዚህ ይህ ቀን በተለያዩ ጊዜያት ለመውሰድ የተሻለ ነው. ዘመናዊ የመድኃኒት ኩባንያዎች መከታተያ ክፍሎች እና በቪታሚኖች የተለየ ቅበላ ጋር ምርቶች በጣም ሰፊ ክልል ያቀርባሉ. ይህ አካል ውስጥ ንጥረ አማካይ ለመምጥ ከ2-4 ሰዓታት ተሸክመው ነው መታወስ አለበት. ይህ እንክብልና ወይም የቫይታሚን ጽላቶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች መቀበልን መካከል ዝቅተኛ ክፍተት 2 ሰዓት መሆን አለበት ማለት ነው.

ዘመናዊ ፋርማኮሎጂ አንድ ግኝት, ወደ ውጭ ያበርዳል; ምክንያቱም በዚያ ማዘውተርና ኪሚካሎች መካከል አብዛኞቹ ብቻ ያረፈ አይደለም በፊት, ማለትም - እኛ ዘንድ ቫይታሚኖች ያለውን ተኳኋኝነት ማለት ይችላሉ በእውነት ጉልህ ሕክምና ውጤት አይከሰትም ነበር. ማንም ሰው አንድ ማዘውተርና ውስጥ አንድ ጡባዊ ከንቱ መከራከር ይችላሉ. እርግጥ ነው, አንዳንድ ዕፆች አሁንም ለመፍጨት, ነገር ግን በየዕለቱ ፍላጎት የራቀ ነው.

በሽተኛው በቂ ከመቀበል ከሆነ የተመጣጠነ ምግብ እና ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በየዕለቱ ቅበላ, ይህም ቪታሚንና ማዕድናት ለመውሰድ በተናጠል አስፈላጊ አይደለም. በዚህ ጉዳይ ላይ በቂ በዘመናዊ ውስብስብ ቫይታሚኖች ይሆናል.

ቪታሚንና ማዕድናት ተኳኋኝነት

የጋራ አጠቃቀም ቁረጥ, ፌ, ሚነሶታ ሊፈጸም የማይችል ነው ascorbic አሲድ, ቫይታሚን ጋር B2, B5, B9, ቢ 12. ይህም እንደሆነ መታወቅ አለበት በቫይታሚን ቢ micronutrients ጋር ቀላቅሎ አይደለም, ስለዚህ ሌሎች ክፍሎች ያለ እነዚህን በቪታሚኖች ልዩ ሕንጻዎች አሉ.

ቫይታሚን ሸ ጥሬ የእንቁላል አስኳል እና አይብ ጋር አብሮ መጠቀም የተሻለ ነው.

የ ዕፅ በተቻለ እና ከፍተኛው ሕክምና ከሚያስገባው መጠን በፍጥነት ወደ ደም ይፈስሳሉ ይገባል ማለት - እነዚህ መድሃኒቶች አብዛኞቹ የነርቭ ሥርዓት normalization ጥቅም ላይ ይውላሉ; ምክንያቱም ቫይታሚኖች ተኳሃኝነት, አንድ ከባድ ችግር ነው. በዚህ መሠረት, ይህም ከፍተኛውን መጠን, ጊዜ እና በቪታሚኖች አስተዳደር መንገድ መምረጥ አስፈላጊ ነው.

አንዳንድ በቫይታሚን ቢ መካከል ከብሔራዊ ጥምረት:

- ቫይታሚን ቢ 12 በሚገባ ascorbic አሲድ ጋር ይደባለቃል

- B1 እና ቢ 12, B9; B6 እና ቫይታሚን ገጽ - እርስ በርስ በቪታሚኖች ፍጹም ጥምረት

- ቫይታሚን B2 excellently ቫይታሚን ኤ ጋር ይደባለቃል

ይህ ቫይታሚን ሲ እና ቢ 12 ያለውን ጥምረት ጀምሮ, ፍጹም ተቀባይነት የሌለው ነው መታወስ አለበት ቢ 12 ወዲያውኑ አጠፋ. የ B1 እና ቢ 12 መካከል የጋራ አጠቃቀም .1 ምክንያት አለርጂ አንድ ንዲባባሱና ሊያመራ ይችላል.

በቫይታሚን ኤ እና ኢ መካከል ተኳኋኝነት

ይህም ቪታሚን ኤ እና ኢ ያለውን ጥምረት, ይህም ሴቶች የሚሆን ለተመቻቸ እንደሆነ ይታመናል. ሁሉም በኋላ ይህ ጥምረት ቆዳ እና ፀጉር መልክ, እንዲሁም እንደ ሴት ልጅ ብልት ላይ ያለውን ጠቃሚ ውጤት ለማሻሻል ይረዳል. ይሁን እንጂ, ወደ ቀን, ይህም በላዩ የቫይታሚን ኢ ያለውን እርምጃ በከፍተኛ ይህ ቫይታሚን ኢ የብረት ጋር የማይጣጣም መሆኑን ሊዘነጋ ይገባል ቪታሚን ኤ, ዲ እና ኬ ተጽዕኖ ሥር ይቀንሳል መሆኑን አረጋግጧል; ግን ፍጹም ቫይታሚን B8 ጋር ተዳምሮ ነው; ምክንያቱም, በተናጠል እነዚህን ቫይታሚኖች መጠቀም የተሻለ እንደሆነ ይታመናል , B4 እና ረ