Riboflavin ውበት ቪታሚን ነው

Riboflavin ቫይታሚን ነው, ያለ ውበት ጸጉር, ምስማሮች እና ቆዳ የማይቻል ነው. ይህ ሁኔታ በእነርሱ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? የዚህ ያልተሟላ አካል ምንጭ ምን ሊሆን ይችላል? ይህ በኋላ ላይ ይብራራል.

የቆዳ እንክብካቤ እና ቫይታሚን B2

Riboflavin የሽንት, የሰባራ, የአከርካሪ እና የአፍንጫ መታሻን ለመከላከል የሚረዳ መድሐኒት ሲሆን ቆዳን ለማነቃቀል እና ለስላሳ ቀለም ይሰጣል. የዓይን, የአርትራይተስ, የአጥንት በሽታ, ኤክማኒ እና የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት መመለሻን ያባብሳል.

ከእነዚህ ሁሉ በተጨማሪ ቫይታሚን B2 የፀረ-ሙቀት ቫይረስ ባህርይ አለው. ሴሎች በኦክስጅን ወደ "መጓጓዣ" (ሴፕቴሽን), ሴሎችን ኃይልን (ኃይልን) እንዲያጎለብቱ ይደረጋል, የስኳር አሲዶችን (metabolism) መቀየር ይለቀቃል. ለሌሎች የሬይፍላፍቫንቪን ሁሉ የፀጉሮዎች ስራን በጥሩ ሁኔታ ይጎዳል እናም ያለ እሱ ሕዋሳት እድገት አያደርግም.

ቫይታሚን B2 በፀጉር እና በመደፍያ እንክብካቤ

Riboflavin የእርባታው ቫይታሚን (ቫይታሚን) ነው, ምክንያቱም ተግባሩ ከፕሮቲን ውህደት ጋር የተያያዘ ነው. የፀጉር መርገፍን ይከላከላል. በተጨማሪም ይህ ተጣጣፊ የድንች እና የፀጉር ፍጥነት ይጨምራል.

ብዙ የቆዳ ህክምና ምርቶች riboflavin እና አምራቾች በውስጣቸው በሚገባ የተያዙ ናቸው. ይሁን እንጂ የቪታሚን ሞለኪውሎች እጅግ በጣም ሰፊ መጠን ያላቸው እና ወደ ሽፋን ውስጠኛው ጥግ ውስጥ ዘልቀው መግባት እንደማይችሉ ልብ ሊባል ይገባዋል. በዚህ ረገድ በኬሚሎች እና በመድሃኒቶች ውስጥ በቆዳው ውስጥ በነጻ የሚሸጡትን የቪታሚን ንጥረ-ነገሮች ይጠቀማሉ. ግን እዚህ አንድ "ግን" አለ.

ለቆዳ, ከፍተኛ የቫይታሚን ቢ ህዋስ አስፈላጊ አይደለም, riboflavin የአይንድ ሽፋን ደረጃዎች ማለትም በቆዳው የላይኛው ክፍል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ንጥረ ነገር ነው. እዚህ ሁሉንም "መሪዎች" ይመራቸዋል, በጥሬው "ያስነሳቸዋል" እና የተለመደውን ኮርስ ያበረታታል.

በሽታው በቫይታሚን B2 ይዘት ላይ ክሬም ላይ ቢታየውም የፀጉር ተፅእኖ ሁልጊዜ አይታይም. ይህ የሆነበት ምክንያት ትኩረቱ በቂ አለመሆኑን ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, በዚህ ውስጥ ወይም ምን ምርት ውስጥ ምን ያህል riboflavin በውስጡ እንደሚገኝ ማወቅ አይቻልም, ከፕሮጀክቱ መስመሮች በስተቀር, ለማሸግ ምንም መረጃ የለም.

ቪታሚን B2 ፈጣን የፀጉር እድገት, የቆዳ ሕዋሳት እንደገና መወለድ, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው ምክንያቱም ተጨማሪ ፈውስ (riboflavin) መኖሩ አስፈላጊ ነው, ግን በልዩ ባለሙያ ሀሳብ አማካይነት.

በምግብ ውስጥ Riboflavin

ግልጽ ሆኖ ሲታይ, ሰውነታችን riboflavin ያስፈልገዋል, የአንዳንድ ምርቶች ስብስብ ይህን ንጥረ ነገር ያካትታል. ይህም ማለት የተለያዩ የተለያዩ ሸቀጦችን ወይም የመድሃኒት ወኪሎችን እርዳታ ማግኘት አይቻልም. በአመጋገብ ውስጥ እንደ ዓሳ, ስጋ, የዶሮ እርባታ, ጥቁር አረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች, ሰላጣ እና የወተት ምርቶች ( አተር, ክሬይር, አይብ, ዮሮ) የመሳሰሉ ምርቶች አሉ.

በተጨማሪም, ሰውነት በሮቢፍላቪን, እንቁላልን, ኩላሊትን, ጉበት, ወተትና ምላስ መብላት ይችላሉ. ቫይታሚን B2 በቢራ ጠርሙር ውስጥ የበለጸገ እና ከቡድናቸው ጋር የተያያዙ ሌሎች ቫይታሚኖችን ይዘዋል.

በመጨረሻም, ሪዮፍላቪን በአልኮል እና በውጥረት ምክንያት በቀላሉ በቀላሉ ሊፈርስ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል.