የእርስዎን ቁመት 165 ወይም 170 ከሆነ, ክብደት ምን መሆን አለበት?

ተገቢ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, በቅርቡ በጣም ታዋቂ ሆነዋል. ብዙ ሰዎች ጠጡም, የስፖርት ይጫወታሉ, እና የሰውነት ክብደት ይሞክሩ እና አቀፍ ተቀባይነት ጠቋሚዎች ሊያመራ ምን ይመልከቱ. ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ትክክል ናቸው; እነሱም ትክክል ናቸው እንደሆነ ያስባሉ. ቁመት እና ክብደት ሁሉም አኃዝ ውድር በጣም, በጣም ሁኔታዊ ነው. እነርሱ መለያ ወደ ሌሎች ምክንያቶች በርካታ ካልወሰዱ ጀምሮ በአንድ ላይ ክብደት ወይም ተመሳሳይ ከፍታ ላይ ሌላ ሰው መሆን አለበት ምን, ብቻ, ማንም ሰው መናገር አይችልም. ከግምት ለ በመጀመሪያ በጨረፍታ ሁለት ሊወስድ ይችላል, ተመሳሳይ ከፍታ ያላቸው ተመሳሳይ ቀጠን ሰዎች. እስካሁን የተቋቋመ የተካተቱት አድማስ እጅግ ሰማንያ - ከእነሱ መካከል አንዱ በግምት ስድሳ ኪሎግራም ማመዛዘን ይሆናል, ይህ የሚፈቀድ መጠን, እንዲሁም ሁለተኛው ነው. ክብደት በዚህ ልዩነት ምክንያት ምንድን ነው? አዎ, በብዙ መንገዶች.

በመጀመሪያ, በጣም ጥቂት ዶክተሮች መለያ ወደ እያንዳንዱ ሰው የተለያየ skinfold ውፍረት ነው እውነታ መውሰድ.

ሁለተኛ, ወለል. ወንድ እና ሴት: ብቻ በቅርቡ ዶክተሮች ቡድኖች ጠቋሚዎች መከፋፈል ጀመረ አላቸው. ይሁን እንጂ አንዳንድ ዶክተሮች እና አሮጌ ዘዴ መሠረት ወፍራም ለማስላት ይቀጥላሉ.

ሦስተኛ, የዕድሜ አመልካች. አንድ ሰው ሆኗል በዕድሜ, ወደ የሚበልጥ በግልባጩ, ክብደት ሊሆን ይችላል ደግሞ ሊከሰት ይችላል, እና. ይህም ዶክተሮች በአንድ ከዚያ እዚያ በእርግጥ ነው ይህም "ከመጠን በላይ" ክብደት, ስለ እናንተ መድገም ዘንድ ይሆናል.

አራተኛ, ከወሊድ በኋላ ሴቶች እና ከመቼውም beremenevshie አይደለም. የእነሱ ክብደት በተጨማሪም ሊከሰት ይችላል (ቅድመ-እርግዝና ቆይቷል ያለውን ክብደት ወደ አንጻራዊ) ከወለደች በኋላ ክብደት ማግኘት ልጆች, ወይም በግልባጩ ያለው አንዲት ሴት እንደ ጉልህ የተለየ ይሆናል, ነገር ግን እነዚህ ገለልተኛ ጉዳዮች ናቸው. ይህ ሁሉ አካል እንዴት ይወሰናል በወሊድ በማገገም ላይ. አሥራ አምስት ኪሎ ግራም - ይሰጣል በእነዚህ ምድቦች መካከል ያለው ልዩነት ከአሥር እስከ ሊደርሱ ይችላሉ.

ርዕስ ውስጥ የድምፁን መካከል ብዙ, ከእነሱ መካከል ጥቂቶቹ ናቸው. ይሰጣችኋል ለ ክብደት መሆን ያለበት, ነገር ግን በተደጋጋሚ አለበት ይህም አመላካች አሃዝ,, በጣም ሁኔታዊ ነው.

አምስት ልጆች ዕድሜ ዙሪያ (ወንዶች) ዕድገት አንድ መቶ ስድሳ አምስት ሴንቲሜትር, አንዳንድ ጊዜ በከፍተኛ - አንድ መቶ ስድሳ አራት መድረስ ይችላል.

እድገት በ 165 ሴንቲሜትር ክብደት ምን መሆን አለበት?

55 (ወንዶች) ኪሎግራም - እንደ እድገት ውስጥ ዕድሜያቸው አምስት ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ውስጥ 53 (ሴቶች) ክብደት መሆን አለበት.

አሥራ ስድስት ዓመቱ - እንደሚከተለው ሰባት ክብደት መሆን ይኖርበታል:

- 53 58 ከ ሴቶች;

- 55 63 ወደ ኪሎግራም ከ ወንዶች.

ስምንት ላይ ወንዶች ስለሆነ - አሥራ ዘጠኝ ዓመት 170 ሴንቲሜትር እና ከላይ እስከ እንዲያድጉ, በዚህ ዕድሜ ላይ አኃዝ ብቻ ሴቶች ይሰጣል. 60 ኪ.ግ. - ክቡራትና ክልል 56 ልናስብበት ይገባል.

አስቀድመው በደንብ የተቋቋመው አካል ጋር አዋቂዎች ውስጥ ክብደት ምን መሆን አለበት? - ተጨማሪ ያንብቡ:

- ሴቶች - 53 እስከ 60 ድረስ አመልካቾች ሦስት ኪሎ ግራም ውስጥ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ደረጃ ሊለያይ ይችላል;

- 54 68 ኪሎግራም, ክብደት መለዋወጥ ጋር በተመሳሳይ ሁኔታ ከ - ወንዶች.

አሁን ምን ዝርዝር በዚህ ክብደት ውስጥ መሆን አለበት እድገት አንድ የተወሰነ ዕድሜ ውስጥ?

20 29 ዓመት መካከል ከሆነ, የ ክብደት መሆን ይኖርበታል:

- ሴቶች: 55-65 ኪሎግራም;

- ሰዎች: 54 - 68.

የእርስዎ ዕድሜ 30-39 ዓመት ከሆነ, ክብደት መሆኑን የሚፈለግ ነው:

- 65 72 ከ ሴቶች;

- 68 75 ወደ ኪሎግራም የመጡ ሰዎች.

40 ዓመቱ - 49 ዓመት ዕድሜ ቀጥሎ ክብደት ይፈቀዳል:

- ሴቶች: 72 -76.5 ኪሎግራም;

- ሰዎች: 75 - 78 ኪሎ ግራም.

ሃምሳ በኋላ - አምሳ አምስት ክብደት መጉደል ይጀምራል, አልፎ አልፎ, ነገር ግን ልምምድ መሆኑን የቀረቡ.

እድገት በ 170 ሴንቲሜትር ክብደት ምን መሆን አለበት?

- ከ 18 እስከ 19 ዓመት ወጣት ወንዶች: 63 69 ወደ ኪሎግራም;

- ሰዎች (20 29) ውስጥ: 68 - 73;

(ከ 30 - 39 ዓመት): 73 - 78 ኪሎ ግራም;

(49 40): 78 ከ 81kilogramma ነው.

- (20 29) ሴቶች: 63 - 70;

(ከ 30 - 39 ዓመት): 70 - 76;

(49 40): 76 እስከ 80 ኪሎግራም ከ.

አንተ በጣም ወፍራም ከሆኑ, እናንተ ሜትር ውስጥ ቁመት በ ክብደት መከፋፈል ይችላሉ ማወቅ ከፈለጉ (አራት ማዕዘን). መደበኛ ክብደት ሰዎች ዋጋ ያነሰ ከሆነ እርስዎ 24. ወደ 19 ከ 25 ወደ 19 ዋጋ, እና ለሴቶች አግኝቷል ከሆነ, ከዚያም ሲሆኑ, እና በተቃራኒው ተጨማሪ ከሆነ - ትርፍ. የተቀበሉት እና ከ 30 በድምሩ የሚቆጠሩት በኋላ - ሁለተኛው እና 40 - - አንድ የመጀመሪያው የ 35 ጋር ውፍረት ዲግሪ, አለን ሶስተኛ. ውፍረት ጋር ለእናንተ በመደበኛ ለመመለስ ክብደት ለማምጣት የሚያግዙ ምናሌ አዘጋጅቷል ስለዚህም, አንድ ሐኪም, ባለሙያን ማየት ያስፈልገናል.