ያበጠ እግሮቼ - ምን ለማድረግ?

እስከዛሬ ድረስ ይህ ችግር ጊዜ ከፍ ያበጠ እግሮቼ በጣም የተለመደ ነው. እነዚያ ሰዎች መካከል አብዛኞቹ እንዲህ ያሉ ችግሮች ሊያጋጥማቸው - ሴቶች. እነሱ ይህን ምልክት ጋር የተጎዳኘው አለመመቸት እና መጉላላት በቸልታ. ለምን, እንዲህ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ መንገዶች አሉ ቢሆንስ? እኛ ብቻ ያላቸውን የጤና በኋላ ተመልከት እና ጤናማ የኑሮ ዘይቤ መምራት ይኖርብናል. ለምንድን ነው ይህ እየተፈጸመ ነው እና ምን ማድረግ, በዚህ ርዕስ ውስጥ እንመለከታለን.

ከዚያ ያበጠ እግር ጀምሮ?

ምክንያት የተለየ ሊሆን ይችላል. እነሆ ከእነርሱ አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው:

- የ ሥርህ ቅጥር ውስጥ የጡንቻ ሕዋሳት ውስጥ በቂ ያልሆነ ብዛት;

- አንድ በተፈጥሯችን;

- አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር;

- የልብ ችግሮች;

- ማንኛውም መድኃኒት መውሰድ ምክንያት ያልተፈለገ ውጤት;

- መሽኛ አለመሳካት;

- መጥፎ ጫማ;

- ሊምፍ ፍሰት የሚጥስ.

ያበጠ እግሮቼ - ምን ለማድረግ? የ ፈንቅለው የመጀመሪያው ውሳኔ

እርግጥ ነው, ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ እና ይበልጥ ከባድ መዘዝ ወይም ሁኔታ ውስብስቦች መጠበቅ አይደለም ይኖርብናል. በእናንተ ምክንያት ዝውውር ብጥብጥ ወደ ሌላ በላይ አንድ እግር መጣል, ወይም ከዚያም በእነርሱ እግር ላይ ለረጅም ጊዜ መቆም የት አስፈላጊ ለመስራት ጥቅም ላይ ከሆነ ስሜት ሊከሰት ይችላል በኀዘንም ወይም ሥቃይ. ይህ ሁሉ varicose ሥርህ ያለውን አቀራረብ ይጠቁማል. እርስዎ በሥራ ላይ ከተሰማዎት, ቅልጥሞች ላልቶአል ከሆነ እንደ አንድ ተራ ሊረዳህ ይችላል እግር እሽት. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ጊዜ እግራቸው ማበጥ ሌሎች በሽታዎችን መለየት ይችላሉ. በእግሩ ላይ የታችኛው እግር ቁርጭምጭሚት በተመሳሳይ እና symmetrically ያብጣል ከሆነ ለምሳሌ ያህል, የልብ ውድቀት አንድ ምልክት ሊሆን ይችላል. የ እብጠት በ ሥርህ ውስጥ መቅላት, ትኩሳት እና መቆጣት ማስያዝ ከሆነ, ይህ thrombophlebitis መገለጫ ሊሆን ይችላል. ይህም ሌሎች የሰውነት አካላት በሽታዎች በሚወስደው ይከሰታል ቅልጥሞች ውስጥ በሰውነት ውስጥ, እንዲሁ እናንተ ብቻ እብጠት ለማስወገድ ጥረት በፊት, ይህ መልካቸው መንስኤ ማቋቋም አስፈላጊ ነው. እግራቸው እስኪያብጥ ከሆነ ምን ማድረግ ሐኪሙ እነግራችኋለሁ. ተገቢ እርዳታ ለማግኘት ወደ እሱ ዘወር የተሻለ ነው, ስለዚህ ምክንያት ብቻ ብቁ ይቻላል መለየት. Phlebology - ስፔሻሊስት ሥርህ.

ለመከላከል ለማግኘት ምን ማድረግ ምን ያበጠ ጫማ

እንዲህ ያሉ ችግሮች ለመከላከል ያህል የራሱን የዕለት ተዕለት እና አመጋገብ መልሶ ማጤን አለባቸው. ኮሌስትሮል ከፍተኛ ደረጃ የያዙ ምግቦች, ሥርህ ጋር ችግሮች መከሰታቸው አስተዋጽኦ ይችላሉ. ከመጠን በላይ ጨው ቅበላ ደግሞ በተቃራኒው አካል እና ሥርህ ተጽዕኖ. ቋሊማ, የታሸገ ምግብ, ዳቦ እና አይብ በዕለት አመጋገብ ውስጥ ለመገደብ የተሻለ ነው. በቀን ውሃ ከ 1.5 ሊትር መጠጣት የለባቸውም. አፕሪኮት, ዱባ, የደረቀ አፕሪኮት እና ዱባ ያሉ ያሉ አትክልትና ፍራፍሬ, ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል.

አንዳንድ መሪ ካርዲዮሎጂስትስ መሠረት, ተፈጥሯዊ diuretic ምግቦች ወተት, ማር, አይብ, የሎሚ ጭማቂ, ተራራ አሽ, viburnum, እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ እና አረንጓዴ ፖም ናቸው. ወደ ቡድኖች A, B, C, P እና ገጽ ቫይታሚኖችን ሥሮች እና የደም ሥሮች ለማጠናከር. እነዚህ ቫይታሚኖች ሲትረስ ፍራፍሬ, ካሮት, እንለቅምና ዘመን ባለ ጠጎች የሆኑት, ዳሌ, ብላክ ከረንት እና ሌሎች ፍራፍሬዎችን ተነሳ.

በተጨማሪም መከላከል ለ ባለሙያዎች የሚከተሉትን ምክሮች ይሰጣሉ:

1. ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች: ብስክሌት, የእግር.
2. ማጨስ እንደ ምንም የሲጋራ እየተዘዋወረ ግድግዳ አስፈላጊ አካል ነው ኮላገን, እያዋረዱት ነው.
3. tights, ጫማ, ካልሲ እና ሌሎች ጫማ እና ሥርህ እና የደም ሥሮች ለመጭመቅ መሆኑን ልብስ: ተገቢውን ልብስ ሥርህ ጋር ችግር ለመከላከል ደግሞ ነው.
4. እግር አስገዳጅ ዕረፍት ያስፈልጋቸዋል. ጉዳዩ ይቻላል ደም ስፍራ ሳይሆን zastaivayas ማሰራጨት ያደርገዋል ከሆነ በየጊዜው, እስከ እግራቸው ያንሱ.
5. የእርስዎን ክብደት ይመልከቱ: መሆን ውፍረት የደም ሥሮች ውስጥ ደም መቀዛቀዝ አስተዋጽኦ እና አስቸጋሪ ማሰራጨት ያደርገዋል.
6. ኮርዶች ስቶኪንጎችንና በሚገባ varicose ሥርህ መካከል መከላከል የማይመቹ ናቸው. እናንተ ያበጠ እግራቸው ከሆነ, ከዚያም ወደ ፋርማሲ አጠገብ መግዛት ይቻላል ይህም ብርሃን እና superlight ስቶኪንጎችንና, መልበስ ይኖርብናል.
7. ደህና, ምግብ በተጨማሪ እናንተ መከታተያ ክፍሎች ይወስዳል ከሆነ: ማንጋኒዝ, በራ, አዮዲን. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ጥሩ ደም እንዲረጋ አስተዋጽኦ እና ቅልጥሞች ውስጥ ቅሌትን ይሰጣል.
8. ያበጠ እግር አንድ አስቸጋሪ ቀን በኋላ? ምን ለማድረግ? ቅባት እና በእግር ማሳጅ በቀኑ መጨረሻ ላይ ውጥረት ለማርገብ ይረዳናል. እናንተ ብዙ ጊዜ ቁጭ ከሆነ, በእያንዳንዱ አጋጣሚ ላይ ጣቶች መንካት ይሞክሩ.