መካከለኛ ዕድሜ ላይ ያለ ችግር ቢመታኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

ብዙ ወንዶች በህይወት ላይ የነበራቸውን አመለካከት ሙሉ ለሙሉ የሚቀይር ዘመን ውስጥ ያልፋሉ. የበለጠ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ያስባሉ. እና ህይወታቸውን በከፋ ሁኔታ ከቀየሩ, ወዲያውኑ ማድረግ እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል.

እንዲህ ያሉ ሐሳቦች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የሚከሰት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ. በዚህ ደረጃ እራስዎን መገንዘብ ከቻሉ, እና ከዚያም ምክንያታዊ ምርጫ ካደረጉ, ከአስቸኳይ ሁኔታ ወጥተው ደስተኛ ህይወት ይጀምሩ.

የአእዋፋት ህይወት ቀውሱን እንዴት እንደሚለይ ማወቅ

በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የካልቪየስ ኮላሩዶ, ኤም.ዲ. እና በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ክረምሬት ፕሮፌሰር የሆኑት ካሌቪነስ ኮላሩዶ "በሕይወታችሁ ውስጥ እውነተኛ ቀውስ ባመጣላችሁ መጠን ሕይወታችሁን ወዲያውኑ የመለወጥ ፍላጎት አደረጋችሁ" ብለዋል. አንድ ሰው ለባለቤቱ ማስታወሻ መጻፉን ሲገልፅ, ሁሉንም ገንዘብ ከመዝገቡ እና ከሌላ ከተማ ሌላ ምንም ማስጠንቀቂያ ሳይሰስት ሲኖር ነበር.

የዚህ ዓይነቱ የጨቅላ ህይወት ቀውስ እምብዛም አይታይም. በአብዛኛው ሁኔታዎች, ወንዶች በአነስተኛ ለውጥ ሲጀምሩ ለውጡ ብዙ ጊዜ ይፈጃል. ለምሳሌ ያህል, ሥራህን ለማቆም እንደምትፈልግ ለባለቤትህ ሊነግራት ይችላል. ወይም ደግሞ ጋብቻህን አልወደድክም እንበል; እንዲያውም ልትፋታ ትችል ይሆናል. ነገር ግን ሁሉንም ነገር መለወጥ እና የማይፈለጉ ነገሮችን አታድርጉ. ብዙ ሰዎች ይህን የመሰለ አሰቃቂ ድጋሚ ከግምት ካስገቡ በኋላ ባለው ነገር ለመቆየት ይወስናሉ.

የችግሩ ዋና ምልክቶች

የመካከለኛ ዘመን የዕድገት ደረጃ ውስጥ እንደሚገቡ መረዳት የሚችሉ ምልክቶች አሉ እነሱም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አሁን 40 ዓመት ሆኗችኋል. ብዙውን ጊዜ, ወንዶች በ 40 ወይም በ 50 ዓመት እድሜ ላይ ያለ ችግር ያጋጥማቸዋል.
• ስለ ህይወታችሁ ዋናው ጭንቀቶች ያስባሉ. በሙያ እድገታችሁ, በቤተሰብዎ, በጤንነትዎ እና ሁሉንም ነገር ለማስተካከል አንድ ነገር ለማድረግ ፍላጎት እንዳታሳዩዎት.

• ለለውጥ ብዙ ግዜ እንደሌለህ ይሰማሃል. ብዙ ወንዶች በሕይወታቸው ውስጥ ለውጥ ማድረግ አስቸኳይ አስፈላጊነት ይሰማቸዋል. ብዙውን ጊዜ ይህ አንድ ሰው የሚመስልበት ሁኔታ እየተለወጠ ሲመለከት እና ሲፀልይ እንደ ቀድሞው እንዳልሆነ ሲመለከት ነው. አንድ ወንድ አያቱ ወይም ጓደኛ ወይም ወላጅ ሲሞት ሊያጋጥም ይችላል. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉ ነገሮች በሚከሰቱበት ጊዜ በመካከለኛ ደረጃ ላይ የደረሰው ቀውስ ችግር እንደማይኖር ሊናገር አይችልም.

• ለራስዎ ያልተለመዱ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ. ወንዶች በዚህ "በህፃን እድሜ" ውስጥ ሊያልፉ ይችላሉ. የችግሩ ምልክት በእርግጠኝነት E ንዳለበሰብዎት ስለሚሰማዎት ህይወትን ለመለወጥ በሚያስችል መንገድ ለመከተል ታጥራችኋል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ወንዶች ወንዙን አላግባብ ይጠቀማሉ, እንግዶች ሲፈልጉ, ቤተሰቦቻቸውን ጥለው ለመሄድ አይመኙም ብለው ያምናሉ. እነሱ ስለ መልካቸው በጣም ያሳስባቸዋል, ለስኬት እና ለመደነስ ፍላጎት አላቸው.

ከዚህ ቀውስ መትረፍ የሚችሉት እንዴት ነው?

የህይወት አኗኗር ቀውስ እድገትን እና ራስን መጥፋትን ያመጣል. ደስተኛ የማይሆኑበትን ምክንያቶች መፈለግ እና ከዚያ ለማስወገድ መፍትሄ ይፈልጉ. ይህ ዕድገት ነው.

በሌላ በኩል ግን, በስሜታዊ ውሳኔዎችን ካደረጉ, ለምሳሌ በፍጥነት ከሚያበቃ ወጣት ጓደኛ ጋር ጓደኝነትን ለመመሥረት ህይወትዎን ይለውጡ, ወይም አቅሙ የሌለበትን መኪና ለመግዛት, ወደ ጥፋት ይወስዳል.

እራስዎን ከስህተቶች እንዴት እንደሚጠብቁ

• ስሜትዎ ለድርጊት ቡድን አይደለም. ከሥራ, ከቤተሰብ ወይም ከቤትህ መተው እንዳለብህ ሆኖ ቢሰማህ ማድረግ አለብህ ማለት አይደለም. እነዚህ ስሜቶች መፍትሔ የሚያስፈልጋቸውን ችግሮች መዘርዘር ይችላሉ. ነገር ግን በጊዜ ሂደት ሊጠፉ ወይም ሊለወጡ ይችላሉ.
• ለመልካም ነገሮች አመስጋኝ ሁኑ. ደስተኛ የሚያደርጉትን የኑሮዎን ክፍሎች ይከታተሉ. እራስዎን ይጠይቁ, የሚያጡትን ነገር ቢያደርጉ ደስተኛ ይሆኑብዎታል.

• ይህን ተወያዩበት. አስፈላጊ ውሳኔዎችን ወስደህ ምክር ከሰጠህ ሰው ጋር ለመወያየት ሞክር. በሌላ በኩል ጓደኛ, ዘመድዎ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ስለ እርስዎ ትክክለኛውን እየፈጠሩ መሆኑን ይመለከታል.
• ምኞቶችህ እውነተኛ መሆናቸውን ራስህን ጠይቅ. ወንዶች በ 40 እና ከዚያ በሃላ በኋላ ብዙ ነገሮችን በማከናወን ሊሳኩ ይችላሉ. ወደ ኮሌጅ መመለስ, ዓለምን በመጓዝ ወይም የራሳቸውን ንግድ መጀመር. የሚሄዱት አዳዲስ ግቦች ተግባራዊ መሆንዎን ያረጋግጡ, እና እነሱን ማሳካት ይችላሉ.

እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ...

ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ከማቋረጥ ተቆጠብ. ተረዱ, ደስተኛ ለመሆን ህይወትዎን በድንገት መቀየር አያስፈልገዎትም. ነገር ግን ይህን ለማድረግ ከፈለጉ በጥበብ ይያዙት, እንደዚህ አይነት ለውጦች በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች አነስተኛ ጉዳት እንዳይኖራቸው ነው.