ትውስታ አዋቂ ለ ውጤታማ ቫይታሚኖች. ምን ዓይነት መድኃኒቶች የማስታወስ ማሻሻል

ማህደረ ትውስታ - አንድ ውስብስብ ዘዴ, እና ሚስጥሮች ሙሉ. እሷን ምስጋና, የሰው ዘር ወደፊት አንድ መብት አለው. ትውስታ ክስተቶች ሁሉ ትዝታዎች ለማከማቸት ችሎታ ነው. ተመሳሳይ ክስተት ያዝ እና ሰዎች ልምድ ይጠይቃል ዘንድ ይህ ምክንያት ነው. በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ, በማንኛውም ጉዳይ ላይ ትውስታ ክወና ውስጥ ምንጊዜም ነው. አምኔዚያ የሚሰቃዩ ሰዎች (ትውስታ ማጣት), የሕይወትን ትምህርቶች ልትመለከቱ አልቻልንም. በየቀኑ ሁሉ በላይ እንደገና, እንደገና እና እንደገና አሮጌውን ስህተቶች በማድረግ መጀመር አለብን. ትውስታ, አዋቂዎች እና ልጆች ቫይታሚኖች መብላት እንዲህ ያለ ውስብስብ ዘዴ አፈጻጸም ማሻሻል ይችላሉ.

ዋና ዋና ክፍሎች

የመጀመሪያው አቅም, ስታትስቲካዊ ሁኔታ እና ብቃት: በውስጡ ሥራ ይኖረው ሁኔታ ውስጥ ስለ አንጎል እንዲህ ያለ ተግባር ሦስት ክፍሎች የተዋቀረ ነው. በበቂ መጠን ውስጥ አመጋገብ ትውስታ ለ ቫይታሚኖችን የተካተተ ከሆነ, አንድ አዋቂ ሰው ብዙ ችግሮችን ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው.

• የመጀመሪያ ችሎታዎች - ተፈጥሮ ያዋጡት የሰው አንጎል ያለውን makings ነው. ይህ ዲግሪ የተለያየ ከእኛ እያንዳንዱ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው, እነሱም አላቸው.
• ስታቲስቲክስ ትውስታ ሁኔታ - ወደ ሌላ አካል አንጎል ባህሪያት መካከል ያለውን እምቅ ይወስናል. ባለሙያዎች እንደሚሉት, የእኛ "ግራጫ ጉዳይ" ላይ አጋጣሚዎች ማለት ይቻላል ገደብ ነው. በአንጎል ውስጥ የነርቭ ጠቅላላ መጠን - 14 ቢሊዮን (እውነታ ቢሆንም በመካከላቸው interconnections ቁጥር በቀላሉ unquantifiable ነው). እንዲህ ያለ አካል ሁኔታ በብዙ ነገሮች የሚወሰን ነው. ፕሮግራሙ ሥራውን በጣም ላይ መግነጢሳዊ ማዕበል, አንድ ሰው, ሙያ ውስጥ አካላዊም ሆነ ስሜታዊ ሁኔታ እና ተፅዕኖ.
• Natrenirovannosti ትውስታ. ይህ ሐረግ በተለምዶ መደበኛ ጥረት psychophysiological አይነት መረዳት የሚቻለው እንደ ሥር, የአንጎል ተግባር ለማሻሻል. ስልታዊ ጭነት ጉልህ ይህን ዕድል የሰው መጨመር ይችላሉ. እኛ የማስታወስ ለማሻሻል ውጤታማ ቪታሚኖችን እንዳሉ መርሳት የለብንም. ስልጠና ጋር በተያያዘ መልኩ ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት ያስችለዋል.

እንቅልፍ እና ነቅቶ ወቅት ትውስታ ይስሩ

የጌባ በጣም አስፈላጊ ንጎል ይጨምራል ይህም ተሸክመው ናቸው የአንጎል ሂደቶች, ቀሪው ወቅት (የነርቭ ነርቭ ይልካል የሚያስተላልፉ መካከል አንድ አካል ማቋቋም). የተወሰነ ኬሚካል nedosypanija የሰውነት እንቅስቃሴ ሁኔታ ውስጥ በጣም ይቀንሳል. በተጨማሪ, የሰው አንጎል መጀመሪያ ከማንቀላፋት እና ሰዓታቸው ተፈጥሯዊ ምት ተቀናብሮ ነበር, ነገር ግን በውስጡ ያለውን ሌሊት ወቅት ሁሉ ማግኛ ሂደቶች ነው; ምክንያቱም. የማያቋርጥ እንቅልፍ መከልከል ላይ አሉታዊ አንጎል ይነካል. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ትውስታ ያህል እንኳ ቫይታሚኖች መርዳት አይደለም. አዋቂዎች በግልጽ እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ መረዳት አለበት - የአንጎል ለተመቻቸ ሕልውናው ቁልፍ.

አካላዊ እንቅስቃሴ በተጨማሪም ሥራ ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት ሊኖረው ይችላል "ግራጫ ጉዳይ." ገቢር የአኗኗር ዘይቤ, ስልታዊ ሩጫዎች እና ትኩስ አየር የሚመላለስ - ሁሉ ይህን አካላት በላይ ተጠቃሚ ይሆናሉ.

አመጋገብ

ምን ዓይነት ቫይታሚኖች የማስታወስ ለማሻሻል አስፈላጊ ናቸው? ይህ ጥያቄ ብዙ ሰዎች በየጊዜው ጠይቅ. የሚገርመው ነገር, ተገቢ የሆነ የተመጣጣኝ ሁኔታ ውስጥ የአንጎል እንቅስቃሴ ያመቻቹ. ዩኒፎርም ምርቶች ብዙውን ጊዜ በአንጎል ውስጥ በሚዳርግ ሂደቶች ሊያመራ እንደሚችል እባክህ ተገንዘብ. የአጋጣሚ ነገር, እንዲህ ያለ ውጤት ወዲያውኑ ተገኝቷል አይደለም. በሰውነት ውስጥ ንጥረ አንድ ጉድለት በኋላ ቀስ በቀስ ብቅ እና ጥርቅም ነው. እንግዲህ በታከለበት አመጋገብ ትውስታ, ትኩረት እና የማሰብ ለማሻሻል ቪታሚንና ማዕድናት የያዙ ምግቦችን ጠቃሚ እና መደበኛ ፍጆታ የተለያዩ ማካተት አለበት ነው. እና ክፍሎች ምን ዓይነት, ተጨማሪ ዝርዝር ውስጥ እንዲተነትኑ:

• ካርቦሃይድሬት. የሰው አንጎል መላው አካል ጠቅላላ ክብደት ብቻ 2% ነው. ይሁን እንጂ, ፍጆታ ኃይል መጠን: እነርሱ አብዛኛውን ጊዜ 20% መድረስ. እንደሚታወቀው, የኃይል ዋና ምንጭ ሁልጊዜ ካርቦሃይድሬት ሆኖ ይቆጠራል. ሙሉ ጥራጥሬ, ፍራፍሬ, እንዲሁ ላይ አትክልት, ቤሪ, ማር እና ውስጥ የሚገኘውን ንጥረ ከፍተኛው የማጎሪያ. የተጠቀሰው ንጥረ ነገሮች አንድ በቂ ቅበላ ሁኔታ ውስጥ ዝግመት አንጎል ማዳበር እንችላለን. እንዲህ ያሉት መግለጫዎች በጥንቃቄ ፕሮቲን አመጋገብ የሚከተሉ ሰዎች መስማት ይኖርበታል.
• ፕሮቲኖች. ማንም ሰው አካል እነዚህን ክፍሎች አስፈላጊነት ይክዳሉ. እነዚህ በተገቢው ሁኔታ ውስጥ ትውስታ የሚደግፉ A ንጎል እና የነርቭ ሴሎች ዋና ሕንፃ ብሎኮች ናቸው. ፕሮቲን ተንቀሳቅሷል እና የኃይል ማመንጨት ነው. ማሽቆልቆል ይጀምራል ሰው አካላዊ ሁኔታ እጥረት ቢፈጠር, እንደምትጨነቅ እና የድካም ስሜት ይሆናል. ስለ ስጋ ይህንን ሁኔታ ለማስቀረት እና የአንጎል (ቢያንስ በሳምንት ሦስት ጊዜ) አንድ ለተመቻቸ አካባቢ ለመፍጠር ሲሉ በየጊዜው ላይ ፍጆታ አለበት. እዚህ ላይ በጣም ጠቃሚ የሚደልቡ ነው. በተጨማሪም በርካታ ጥቅሞች ወተት, ዓሣ, እንቁላል እና አይብ አለው.

• ይረዳታል. በአንድነት ከላይ ክፍሎች ጋር, እነሱም ደግሞ በሥጋ ኃይል ላይ ከሌላቸውና ያስችላቸዋል. ይህ አትክልት ምንጭ ያለውን አካሎች (በስተቀር ጋር የእንስሳት ዝርያ ያለውን "የአጎት" ይልቅ የበለጠ ጠቃሚ ናቸው መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው ዓሣ ዘይት). እንናገር የተገለጹ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ያለው አመጋገብ 15% ያላነሰ መሆን አለበት.

የማስታወስ ማሻሻል ምርቶች

ጥሩ የተመጣጠነ ምግብ የተሻለው አማራጭ - አእምሮ ለማግኘት ከላይ ቅመሞች እና ቫይታሚኖች የያዙ ፍጆታ ምግብ በተለያዩ. ትውስታ ለ ኃይል ከፍተኛውን ንጥረ ነገሮች መጠን, እንዲሁም ያላቸውን ውህዶች ጋር መሞላት አለበት. ይህም ሰዎች ብቻ ስለ ማንኛውም ምርት ውስጥ የሚገኙ መሆኑ መታወቅ አለበት.

• ሙዝ - ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት ግሩም ምንጭ. ለምሳሌ methionine, ካሮቲን, tryptophan, እንዲሁም እንደ ቫይታሚን ሲ, ገጽ, B1 እና ለ .2 እንደ አሚኖ አሲዶች ይዟል.
• እንቁላል - ለ ለተመቻቸ ምርት ትውስታ ማሻሻል. በጣም ጠቃሚ ድርጭቶች እንቁላል ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. ቫይታሚን ገጽ, B2, B1 እና ሀ ስብስብ በ አሚኖ አሲድ cysteine, ላይሲን, glutamic አሲድ, methionine እና tryptophan ያካትታል ይዘዋል.
• Germinated ቅንጣቶች. እንዲህ ያሉ ምርቶች ውስጥ, ፖታሲየም, ፎስፈረስ, ማንጋኒዝ, ማግኒዥየም እና ዚንክ አሉ. የጥራጥሬ እህል ውስጥ ደግሞ ካልሲየም, የሲሊኒየም, ብረት እና መዳብ የሚከሰተው. እዚህ በቪታሚኖች እና biotin በውስጡ የተለያዩ, F, ኢ ጋር በሁሉም ያስደንቃቸዋል ላይ አዘጋጅ, B9, B6, B5, B3, B2, ለ .1.
• ማር - ካርቦሃይድሬት ጎተራ. ይህ የሰው ደም ውስጥ ናቸው ያለውን 24 አስፈላጊ ቅርስን ክፍሎች, 22 ያቀፈ ነው. ይህ ምርት በደህና ስኳር ሊተካ ይችላል.
• በቅባት ዓሣ - ሳልሞን, ትራውት, ሳልሞን እና ሄሪንግ. ይህ ኦሜጋ-3 (ስብ ወሳኝ አይነት) የተሞላ ነው.

አእምሮ እና ትውስታ በቫይታሚን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ

በተለይ በቫይታሚን ቢ ያላቸውን ውጤታማነት አረጋግጠዋል ለተመቻቸ አንጎል ተግባር ለ ጥናቶች አስፈላጊ ናቸው. እነዚህ ቫይታሚኖች ትውስታ አዋቂ ትኩረት እና አስተሳሰብ ለማሻሻል ይረዳናል. በተጨማሪ, እነዚህ ንጥረ ነገሮች የነርቭ ሥርዓት ጠቃሚ ነው. አንቲኦክሲደንትስ እንደ እርምጃ ችሎታ መኖሩ, እነዚህ ቫይታሚኖች ከመጠን ጭነቶች ቅጽበት አንጎል የሚሆን መከላከያ አካባቢ መፍጠር ይችላሉ. እነዚህ ከላይ የተጠቀሰው አካል እርጅናን ሂደት በመከላከል, የኦክስጅን ሞለኪውሎች ሕዋሳት ይሰጣሉ. ሰዎች በጣም ላይ ድክመት, ድብታ, የፍርሃት, የማስታወስ ችሎታ ማጣት, የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ስሜት ይችላል ጠቃሚ ምንዝሮች አለመኖር ጋር. የአምላክ አዋቂዎች ትውስታ ለማግኘት በቫይታሚን እንመልከት. እነሱ የሚገኙት ናቸው ውስጥ ምርቶች ዝርዝር ከፍተኛውን አመጋገብ ለመወሰን ያስችላቸዋል.

ማህደረ ትውስታ እና አእምሮ ለ በቪታሚኖች ዝርዝር

እርስዎ ከመቼውም አካል ከተለመዱት ምርቶች ያገኛል ስንት ንጥረ ነገሮች አስበህ ታውቃለህ? ቫይታሚኖች ምን እንመልከት ትውስታ እና አንጎል ተግባር ለማሻሻል ወደ አመጋገብ ከ መሳል እንችላለን ሰው.

• ታያሚን (B1). ይህ ንጥረ ነገር በአንጎል ውስጥ በቃል ማጥናት እና የግንዛቤ ሂደቶች ልማት ተገቢ አካባቢ መፍጠር ነው. በሰው አካል ውስጥ ታያሚን እጥረት ሁኔታ ውስጥ አንጎል የሚያጠቃ ትርፍ የዩሪክ አሲድ synthesise በሚገባ ማንበብ ነው. ግቢውን ሊያጠፋ ይችላል ሙቀት ህክምና, አንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ትኩስ ፍጆታ ያለበት እውነታ ይሰጠዋል. B1 ደግሞ እንደ ዓሣ, እንቁላል, ለውዝ, ስጋ, ቺዝ, አተር እና buckwheat እንደ ምግቦች ውስጥ ይገኛል.
• ሪቦፍላቪን (B2). የዚህ ንጥረ ነገር ያለው ዋና ተግባር - የአእምሮ ሂደቶች ለማፋጠን. የቪታሚን ይህ ኃይል ጋር ያለውን አካል ይሰጣል ምክንያቱም ንቁ, አካላዊና አእምሯዊ ሥራ ሁኔታ ውስጥ ተመሳሳይ አስፈላጊ. እንዲሁ ላይ ጎመን, አተር, ለውዝ, ሥሩ ቅጠል, አረንጓዴ ባቄላ, የቢራ እርሾ, ቲማቲም እና: ሪቦፍላቪን የሚከተሉት ምርቶች ውስጥ የበለጸገ.
• የኒያሲኑን (B3). የኃይል የነርቭ ሴሎች ላይ የሚያፈራ በመሆኑ ይህ ቫይታሚን, የማስታወስ ሁኔታ ለማሻሻል የሚችል ነው. ለውዝ, ወተት, ዶሮ, እንቁላል አስኳል, አረንጓዴ አትክልቶች, buckwheat, ዓሣ: እነርሱም እንዲህ ምግቦች ውስጥ ሀብታም ናቸው.
• የካልሲየም pantothenate (B5). ይህ ቫይታሚን የረጅም ጊዜ የማስታወስ stimulant አይነት ነው. ይህ የነርቭ ግፊቶችን የነርቭ ወደ የነርቭ ከ ወለዋል. የኒኮቲን እና የአልኮል አሉታዊ ተጽዕኖዎችን ለመቋቋም ኢንዛይሞችን የማምረት ባሻገር, ትውስታ ለ ቫይታሚኖች ግምት ይችላል. አተር, የጉበት, እንቁላል, እንቁላል, hazelnuts: ለአዋቂዎች ያላቸውን ምርቶች ከ እንማራለን. በተጨማሪም የካልሲየም pantothenate buckwheat, የወተት ተዋጽኦዎች, ጎመን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው.
• Pyridoxine (B6). pyridoxine ዋነኛ ዓላማ - የአእምሮ ችሎታ ለማሻሻል. ድንች, እንቁላል, ጎመን, ለውዝ, የሙዝ ኪሳራ ሊሆን ይችላል ይህ ኢንዛይም ይዘት ጨምር.
• ፎሊክ አሲድ (B9). ይህ ቫይታሚን በቃል ማጥናት እና አስተሳሰብ ፍጥነት ላይ አንድ ጠቃሚ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ነው. ይህም በእሱ ተጽዕኖ ሥር decelerated እና ከ CNS ማነቃቂያ ነው ነበር. እነዚህ የወተት ምርቶች, ለውዝ, አይብ, አፕሪኮት, ስኳሽ, ጥራጥሬዎች, ቀይ ስጋ ውስጥ ሀብታም ናቸው.
• Cyanocobalamin (ቢ 12). እንዲህ የቪታሚን የሰው አካል ዕለታዊ እንቅስቃሴ ያስከትላል እና ከእንቅልፉ ነቅቶ እና በግልባጩ የሽግግር ኃላፊነት ነው. ቢ 12 በሚከተሉት ምርቶች ላይ ሊሆን ይችላል ያግኙ: እንዲሁ ላይ አይብ, በዶሮ, ሄሪንግ, የበሬ, kelp, እና.
• Ascorbic አሲድ (ቫይታሚን ሲ). ይህ የአእምሮ ወይም አካላዊ ጫና ከ አካል ከጥቃት ኃይለኛ antioxidant ነው. ጎመን, ሲትረስ ፍራፍሬ, ከረንት, በርበሬ, ጎመን, ፖም, አፕሪኮት, ቲማቲም: ቫይታሚን ሲ ምንጮች.
• Calciferol (ኢ). የያዘው ዋና ተግባር የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራውን, የአንጎል እንቅስቃሴ ጥገና ለማሻሻል, ሰውነት መርዛማ መወገድ ነው. ይህ ቫይታሚን ያሉ በጣም ላይ ለውዝ, የአትክልት ዘይቶችን, ዘሮች, ጥራጥሬዎች, ቺዝ, እንቁላል, የጉበት, እና እንደ ምግቦች ውስጥ ይገኛል.

አዎንታዊ ተፅዕኖ ያላቸው ማዕድናት

ቫይታሚን ትውስታ መሻሻል አስፈላጊ ናቸው ነገር እየተገረሙ ነው, ይህ አካል በዚህ አካል ውስጥ ብቻ አይደለም, የሚያስፈልገው መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው. ታላቅ ተጽዕኖ እና ማዕድናት. ቀደም ሲል እንደተገለጸው, ተገቢ የአመጋገብ አንጎል ተግባር ለማመቻቸት ይችላሉ.

• አዮዲን. ይህ ትውስታ ያሻሽላል እና ሰውነታችን ይቆጣጠራል. ወደ አባል ከፍተኛ የማጎሪያ ዮዳይዝድ ጨው, የባህር እና kelp ውስጥ ተመልክተዋል ነው.
• የሲሊኒየም. ይህ, አንጎል ሴሎች እንድንጠብቅ ሙድ ያሻሽላል, የኃይል የሆነ ክፍያ ይሰጣል. buckwheat, የባሕር, ስጋ, ቺዝ እና የበቆሎ ውስጥ ይዟል.
• አንድ አዋቂ ሰው መታሰቢያ የሚሆን ቫይታሚኖች ምንድን ናቸው? ምንም ያነሰ ጠቃሚ ከላይ ይልቅ ዚንክ ነው. እሱ በቀጥታ ሰብዓዊ የአንጎል ሴሎች ምስረታ ውስጥ ተሳታፊ ነው, ትኩረት ይጨምራል. እነዚህ ዘመን ባለ ጠጎች የሆኑት የስንዴ ጀርም, ቀይ መብል, የቢራ እርሾ, የባህር.
• የብረት. የአንጎል ሴሎች ወደ የኦክስጅን ማስተላለፍ ያስፋፋል, የማስታወስ ሁኔታ እየጨመረ ትኩረት ያሻሽላል. የብረት ባቄላ, ስጋ, buckwheat, ፖም, በቆሎ, እንዲሁም persimmon ውስጥ ይገኛል.
• የሰባ አሲዶች ኦሜጋ 3. , የማሰብ ችሎታ ለማሻሻል አንጎል እንቅስቃሴ ለማሻሻል ያግዙ. በቅባት ዓሣ, የአትክልት ዘይት, ለውዝ, ዘር, ተልባ ውስጥ ይዟል.

ትውስታ እድገት የተመሸጉትን ምርቶች

መጥፎ ዕድል ሆኖ, አብዛኛውን ጊዜ ዘመናዊ ሰው ሁልጊዜ ከአመጋገብ ለመቆጣጠር አልቻለም. ጥያቄ አዋቂዎች ትውስታ ለ ቫይታሚኖች ለመሳብ የት እንደ ይነሳል. ከዚህ በታች እንደተገለፀው እጾችን ስሞች, ብዙ ዘንድ የተለመዱ ናቸው. እነዚህ ሕንጻዎች አስፈላጊ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ጋር አካል ማቅረብ ይችላሉ.

እኛ ዝርዝር ከታች ይህም መድኃኒቶች የማስታወስ ማሻሻል. ሆኖም ግን, ከዚህ በታች የቀረበው familiarization ቁምፊ ነው inofrmatsiya መሆኑን ማስታወስ. በራስ-medicate አይደለም አድርግ. ከሐኪምዎ ጋር ማማከር እርግጠኛ ይሁኑ.

በመሆኑም, አዋቂዎች ትውስታ ለ ቫይታሚኖች የያዙ ሕንጻዎች (ሀ ተስማሚ ዝግጅት ያለውን ምርጫ ልዩ ነው እንደ ዝርዝር, ሩቅ ሙሉ ነው):

• "Vitrum ትውስታ». ይህ ወኪል, ምሁራዊ እንቅስቃሴ ያሻሽላል በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ያሻሽላል, ትውስታ እና ትኩረት ትኩረት ያሻሽላል.
• "አክቲኢቭ Lecithin." ከላይ የተጠቀሰው ውስብስብ አዋቂዎች ውስጥ የአንጎል አንድ ማከማቻ ተግባር ለማሻሻል የሚችል ነው. ይህ ነርቮች ለማጠናከር እና የማሰብ ለማሻሻል ጥቅም ላይ ነው. በውስጡ መዋቅር ውስጥ lecithin እና የቡድን ቢ መካከል ቫይታሚኖች አለ
• "ማህደረ ትውስታ Forte". ይህ በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ መድሃኒት ነው. ዕድሜ-ነክ ለውጦች መከላከል ስለ ውጥረት ከፍተኛ የአእምሮ ደረጃ, ትኩረት እና ትውስታ ውስጥ እየተበላሸ, በአንድ ክፍለ ጊዜ ተጠቅሟል. የ ውስብስብ ምንም contraindications የለውም.

Baby ምርቶች

እንደሚታወቀው, ቫይታሚን እጥረት የሕፃኑ ጤንነት ላይ እክሎችን የተለያዩ ሊያስከትል ይችላል. ሁሉም ልጆች በመጀመሪያ አንጎል ውስጥ እየተበላሸ ይሰቃያሉ. ድካም, ደካማ ለመምጥ መረጃ, ይህ ምልክቶች የሚከተሉት ስሜት ናቸው የማስታወስ ችሎታ ማጣት, ማጎሪያ እጥረት.

ባለሙያዎች ወላጆች ለህጻናት ትውስታ አንዳንድ ቫይታሚን መስጠት እንመክራለን. እናቶች መካከል አብዛኞቹ በ ተመልክተዋል አንድ ከታች-በተገለጸው ሕንጻዎች መቀበል በኋላ ልጆች ውስጥ ማህደረ ትውስታ ማሻሻል. ዋናው ነገር - እነርሱ ብቻ አንድ የሕፃናት ሐኪም በማማከር በኋላ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት መሆኑን ማስታወስ.

አሁን ዋናው ዘወር. እዚህ አንዳንድ መድኃኒቶች በልጆች የማስታወስ ለማሻሻል ናቸው:

• "ዘ ንግሥት." የቅድመ ልጆች የተባለ ዕፅ የሚመከር "ኦሜጋ-3 ንግሥት." አንድ ሽሮፕ እንደ ምርት ነው. ገንዘብ አካል ሆኖ ጤናማ ስብ ናቸው ዖሜጋ-3, እንዲሁም 10 ቫይታሚኖች አንድ ውስብስብ.

• "VitaMishki". ግሩም መሣሪያ አንድ ሕፃን አእምሮ ለማሻሻል. የ ዝግጅት መሠረት ጭማቂ ተካተዋል. "VitaMishki" ብቻ ሳይሆን አንጎል እንቅስቃሴ ለማመቻቸት, ነገር ግን ደግሞ የልጁ የመከላከል ሥርዓት ለማሻሻል ይችላሉ. የ ዕፅ ከመበላሸት እና ማቅለሚያዎችን አልያዘም.
• "ጁኒየር Bi Vays." ይህ ቫይታሚን-የማዕድን ዝግጅት ይልቁንም ወጣት ኦርጋኒክ አካላዊና አእምሯዊ ልማት ለመደገፍ የተዘጋጀ. የሚገኙ አዮዲን, የሲሊኒየም እና ውስብስብ ውስጥ ብዙ ቫይታሚኖች. ዕድሜ 6 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ወደ የታዘዘለትን. የ ዕፅ ምንም contraindications የለውም.

መደምደሚያ

እርስዎ ትውስታ ጋር ብቅ ችግሮች የሚያሳስብዎት ከሆነ, መጀመሪያ ነገር ማድረግ - የ አመጋገብ ለማስተካከል. ስለ አመጋገብ ትውስታ ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖችን መያዝ አለበት, አስታውስ. ልዩ ተቋማት ለመውሰድ ከወሰኑ ሰዎች አዋቂዎችና ልጆች, ዶክተርዎ ጋር በዚህ ጉዳይ ለመወያየት እርግጠኛ መሆን.