አናናስ አመጋገብ: እውነት እና ወለድ

ስሙን ከ ግልጽ ነው እንደመሆኑ መጠን, አናናስ ምግብ ለመብላት እነዚህ ፍሬ መብላት ይጨምራል - ለበርካታ ጊዜያት አንድ ቀን: ቁርስ, ምሳ እና እራት ላይ. የሱን ቀላሉ ስሪት - እያወረድን ሞኖ-አመጋገብ, በዚያው ቀን ላይ ይሰላል. contraindications በሌለበት አናናስ "ስናወርድ" በየሳምንቱ መካሄድ ይችላል. ቀን ወቅት በአንድ ጊዜ አራት ደረጃዎች ወደ ይህን በቅንነት ብቻ አናናስ ኪሎግራም መብላት ይፈቀድለታል. የአጭር-አናናስ አመጋገብ ክብደት 500-700 ግራም ማጣት አንድ ጊዜ ያስችልዎታል. ይህን ዘዴ በመጠቀም በየጊዜው አንተ ማለት ይቻላል አዲሶቹን በጥቂት ወራት ውስጥ አስቀድሞ ቅርጽ ላይ ማግኘት ይችላሉ. የሆነ ነጣ ስሪት አለ ይህ diety- "ጊዜያዊ": ይህም ቀኑን ሙሉ አነስተኛ ክፍሎች ውስጥ ወድቀዋልና ያለበት ይህን ፍሬ (አንድ ሊትር) መጠቀም ይፈቀዳል ጊዜ አናናስ ጭማቂ በተጨማሪ.

ሁለተኛው አማራጭ - የፕሮቲን-አናናስ አመጋገብ: ሁለት ሳምንታት "መቀመጥ" ይቻላል. (ግሉኮስነት ድንች እና ካሮት በስተቀር) አይፈቀድም ስጋ, እንጉዳይን አትክልቶችን ተመገብ. ለሰላጣ ውስጥ - ለምሳሌ, አናናስ ብቻውን መበላት ወይም ድብልቅ ሊሆን ይችላል. አቅራቢያዎች እንደ ጥቁር በርበሬና እና የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ይፈቀዳል. በዚህ አመጋገብ ጋር በሚጣጣም መልኩ አናናስ, እናንተ ዘንበል ስጋ በቀን 700 ግራም እስከ መብላት ይችላሉ - ሌሎች ምርቶች ከእንግዲህ ወዲህ 300. በላይ ቁጥር, ስለዚህ በመሰረታዊ ብቻ ደንብ አይደሉም: ማንኛውንም ዘይት, ማብሰያ እንኳን የአትክልት መጠቀም አይችሉም. ለሁለት ሳምንታት ያህል ይህን አመጋገብ ይሸከም ዘንድ, እናንተ ትርፍ ክብደት አራት እስከ አምስት ኪሎግራም ማስወገድ ይችላሉ.

አናናስ ላይ አመጋገብ አንድ የአምስት ቀን ስሪት አለ: ለአንተ አመጋገብ የተለያየ ነው. በተለምዶ አንድ ሰው አለ - የ አናናስ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ መገኘት አለባቸው: ቁርስ እና እራት 100 ግራም ላይ ለመብላት መስሎአቸው, እና ለእራት ነው - 150 ምግቦች በዚህ አመጋገብ ላይ ሦስት ጊዜ በቀን. ለቁርስ, አናናስ በተጨማሪ, እናንተ እንጀራ የደረቀ ቁራጭ እና አይብ አንድ ቁራጭ ወይም ሁለት እንቁላል, ወይም የበሰለ የካም 150-200 ግራም መብላት ይችላሉ. ሌላው ሁለንተናው በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ነው - አናናስ ጋር ቺዝ: ጥራጥሬ (2 tbsp ..) አፈሰሰ ነው , የተፈጥሮ እርጎ ማጣፈጫዎች እና ከመበላሸት, የተፈጨ እና የተቀመመ አናናስ (በእያንዳንዱ ምርት 50-100 ግራም) ያለ. - ዘንበል አሳ እና አትክልት ዲሽ (ሰላጣ, ካቪያር ወይም ካሮት ሰላጣ, የአትክልት ዘይት የተቀመመ) የበሰለ ስጋ ወይም 300 200 ግራም: እንደሚከተለው እራት አማራጮች ናቸው. በመጨረሻም, ለእራት አንድ መብላት ትችላለህ ፍሬ ሰላጣ ወይም ጉዞዋን አትክልት, ወይም እርጎ ውስጥ 0.5 ሊትር መጠጣት - ሙሉ አናናስ በስተቀር, የ ምግብ የሚተካ በዚህ ጉዳይ ላይ. ይህ አናናስ አመጋገብ የተለያዩና, ነገር ግን ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው. ሆኖም ግን, በጣም በቀላሉ ተሸክሞ እና በላዩ ላይ ናቸው ሰዎች ውስጥ በረሃብ ይዟት ብዙውን ጠብቄአለሁ አይደለም, "ተቀምጧል". የተፈለገውን ከሆነ አስር ቀናት ላሉ, ተደጋጋሚ ይቻላል - ነገር ግን ብቻ ከሆነ ጥሩ ስሜት. ይህ አናናስ አመጋገብ (ግምገማዎች ይህን ያረጋግጡ) ከአምስት እስከ ስምንት ኪሎግራም መካከል "ዳግም አስጀምር" ነበር.

ልዩ ባህሪያት ጋር ይያያዛል ለረጅም ጊዜ አናናስ ላይ, እንዲሁም ይህን ፍሬ ወደ አመጋገብ,. እነዚህ ስብ ለመስበር በውስጡ የያዘውን ንጥረ ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው. ከዕፅዋት ዝግጅት "Bromelain" በውስጡ ገለፈት ያላቸው ከ አገኘ አንድ የተፈጥሮ ኤንዛይም ሙስሉሞችን, አናናስ ላይ የተመሠረተ ተፈጥሯል. ማብራሪያዎች በውስጥም ነው, ተፈጭቶ ለማሻሻል ስብ እና ፕሮቲን ለመስበር የሚችል እንደሆነ ይነገራል. (!) እጅ ወደ እጅ ተብዬዎች ውጤታማ ከመጠን ያለፈ ክብደት ጋር እየታገሉ, አናናስ ላይ የአልኮል tinctures ያለውን "ምትሃት" ውስጥ አዘገጃጀት ለሆነውም: አንድ ምግብ በፊት አንድ ሰዓት ሩብ ውስጥ tablespoon መጠጣት ይመከራል. በዚህ መንገድ አለ, ጥሰዋል, ሁሉም ነገር ይቻላል - አናናስ ምግቦችንም በተሳካ ሁኔታ ይህን ጉዳይ አያስገርምም ዕፅ የሆነ ትርፍ spoonful መውሰድ ይኖርብዎታል ልክ ውስጥ, አመጋገብ ላይ ማንኛውም ስህተት ማለስለስ.

ይሁን እንጂ አንዳንድ ተመራማሪዎች ስብ ክፍፍልን ውስጥ bromelain ሚና አረጋግጠዋል አይደለም እንደሆነ ያምናሉ. አናናስ በእርግጥ ክብደት መቀነስ ያስፋፋል - እነርሱ ግን ብቻ በውስጡ ዝቅተኛ ካሎሪ (100 ግራም በ 48 ካሎሪ) ምክንያት, ይላሉ. ስለዚህ የዚህ ፍሬ ውስጥ ፍጆታ ተአምራዊ ውጤት ላይ አይቆጠሩም አይደለም: ስብ እና ጣፋጭ ዱቄት, ራሳቸውን በመገደብ ሳይሆን, እንዲሳካልህ ዘበት ነው.