እንዴት አካልና ነፍስ ጥቅም ለማግኘት ጉዞ ማደራጀት?

በዓላት ደግሞ ሰውነትህ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው ብቻ ሳይሆን እናንተ ደስ ማድረግ: በየጊዜው ጉብኝት የልብና የደም በሽታ እና እየጨመረ ሕይወት የመቆያ, እንዲሁም ጤናዎን ወደ ሌሎች በርካታ ጥቅሞች ቅናሽ አደጋ ጋር ተገናኝተዋል. በተጨማሪ, በጭንቅ ጉዞ ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ጤና እና ደስታ ጋር የተያያዘ ነው ሊያስደንቀን ሊሆን ይችላል. በቀኝ አንድ እንኳ አንጎል በዝግመተ መፍቀድ ይችላል ሳለ ያልሆነ ጉዞ አንተ የሕይወትን ትርጉም ለማግኘት እና ብዙ ዓመታት ደስተኛ ያደርጋል ዘንድ ትዝታዎች ለእርስዎ ለማቅረብ ለማገዝ, በሕይወትህ ውስጥ ይበልጥ ውጥረት እና ግራ መጋባት ማምጣት ይችላሉ. እዚህ እርስዎ ጉዞ ሳሉ የእርስዎን አንጎል በጣም አዎንታዊ ውጤቶች ለማግኘት ምን ማድረግ እንዳለብን ነው.

በቅድሚያ እቅድ እና በተቻለ ፍጥነት

ጥናቶች ደስታ ትልቁ ቢዘል ሳይሆን ጉዞ አካሄድ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን በውስጡ እቅድ ወቅት መሆኑን ያሳያሉ. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ጥናቶች ደግሞ ሰዎች በሥራ እና በቤት እያደገ ውጥረት ላይ መውጣቱ በፊት ሳምንት ውስጥ ይበልጥ ውጥረት ሊሰማን ይችላል ያሳያሉ. ስለዚህ በቅድሚያ የእርስዎ ጉዞ እቅድ አለበት, ስለዚህ አንተ በጣም ደስ የሚል ነበር. የሚቻል ከሆነ, ለመጓዝ የሚያስችል ጊዜ መምረጥ ይሞክሩ, ስለዚህ በእናንተ ምክንያት እርስዎ እንጂ በቤት ወይም በሥራ በዚህ ነጥብ ላይ ናቸው, እና ሁልጊዜ ስለ እናንተ ሁልጊዜ መጨነቅ አይደለም መቻልዎን የእርስዎ ጉዞ ዕቅድ እውነታ ላይ ውጥረት ይሰማቸዋል አይደለም ያላቸውን አንድ የእረፍት ያሳልፋሉ.

አዲስ ቦታ ምረጥ ...

የአንጎል ልማት ለመቀስቀስ አዲስና ያልተለመደ ቦታ. አዲስ ቦታዎች ጥናቱ, ተመሳሳይ ውጤት ያለው ሆኖ, ለምሳሌ ያህል, አንድ አዲስ እና ፈታኝ በትርፍ እንደ ቴኒስ እንደ. አንድ ሙሉ በሙሉ አዲስና ያልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ራስህን ማግኘት ጊዜ, አንጎል ብቻ ነው የሰጡት ምላሽ. አዳዲስ ቅርንጫፎችን መካከል ምስረታ, እና አንጎል በቃል እያደገ እና ያዳብራል.

... ነገር ግን በጣም አዲስ አይደለም

ዘና - በውስጡ ምርታማነት ለማሳደግ እና ትኩረት ለማሻሻል የእርስዎን አንጎል እድገት ቁልፍ ነው, ስለዚህ የጠፋ ወይም ፈርቼ የት በማንኛውም ቦታ ወዲያውኑ ፈቀቅ ተጠራርጎ ይገባል. እናንተ የፈጠራ የሆነ ፍጹም መዝለልን ማግኘት የሚፈልጉ ከሆነ, እርስዎ ያደጉ ውስጥ ያለውን ሰው ጋር አንዳንድ ተመሳሳይነት ያለው አዲስ ባህል, መጎብኘት አለባቸው.

የተለመዱ ሰዎች ጋር አንድ ዓይነት ጉዞ ጀምረናል

በመንገድ ላይ አዳዲስ ጓደኞችን ለማግኘት - ይህ ጥሩ አካሄድ ነው, ነገር ግን ለእረፍት - ይህ ደግሞ እርስዎ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ብቻ ናቸው እውነታ ጀምሮ የአእምሮ ጥቅም ሁሉንም ዓይነት ለማግኘት ፍጹም ሰዓት ነው. ምርምር የምትወዳቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ጊዜ ደስታ ሰዎች ከፍተኛውን ደረጃ መድረስ መሆኑን ያሳያል. እና በጋራ ከእነዚህ ሰዎች ጋር አሮጌ ዘመን ትዝታዎች ደግሞ ተድላን ተጨማሪ ምንጭ ነው. እርግጥ ነው, በጉዞ ላይ ሳለ አንድ ነጋሪ እሴት ጉዞ ወቅት የኃይል እና ምርታማነት ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ, ስለዚህ በጣም አስተማማኝ ሰዎችን መምረጥ አለብን.

ልምምድ ቅድመ-ዘና

የ አንጎል ያለውን ጉዞ ወቅት, እንኳን ጉዞ በፊት ለአጭር ጊዜ ያህል ጠፍቶ ለማሠልጠን ከሆነ ዘና ለማድረግ ቀላል ይሆናል. ማታ ማታ ውስጥ በሞባይል ስልክ አጠቃቀም ለመተው ሞክር; እንዲሁም ትንሽ እረፍት ለማድረግ በእርስዎ አንጎል ለማስተማር አንድ ዮጋ ክፍል ወይም ለማሰላሰል መመዝገብ - ይህ የተለመደ ነው, እና ሽርሽር ላይ ሳሉ ከዚያም ከእናንተ ጋር ችግር አይኖረውም.

የእርስዎ ጉዞ ሙላ

ስለ ጉዞ የመጀመሪያው ጥቂት ቀናት በጣም ቁልጭ ስሜት ይቀራል, ስለዚህ እነዚህን ቀናት እቅድ ዘንድ የማይታመን ነገር ነው አለብዎት: አጠቃላይ እንድምታ አንድ የቅንጦት ሆቴል ወይም ያልተለመደ እንቅስቃሴ ይበልጥ ቁልጭ ነበር.

አዳዲስ ነገሮች ጋር ሙላ

የኬብል መኪና ላይ ግልቢያ መውሰድ ወይም መስተጋብራዊ ቲያትር ይጎብኙ. ልዩ አማራጮች አስቀድመው የእሱን ቀደም ተሞክሮ ጋር ሲነጻጸር የሚችሉ ሰዎች ከመጨረስ ይልቅ ማድረግ ማሳለፊያ. አዲስ ነገር ለመማር ከሆነ, የእርስዎ የኃይል ክምችት መጨመር ብቻ ሳይሆን ጉዞ ወቅት, ነገር ግን ደግሞ በኋላ ይሆናል.

ነገር ግን ዘና ስለ አይርሱ

ይበልጥ ዘና ማሳለፊያ አማራጮች በመጓዝ ላይ ሳለ የሚመርጡ ሰዎች የሕይወትን ትርጉም ለማወቅ በዚህ ጊዜ በተሻለ ይችላሉ መሆኑን ሪፖርት. በተጨማሪም የሚወዱት ምን ማድረግ ከሆነ, ሕይወት ውጭ የተሻለ ስሜት, የበለጠ ጉልበት እና ይበልጥ አስደሳች ያመጣል እና ዘና ያለ, ስለዚህ ይህ የእረፍት - ይህ በጣም አመቺ ጊዜ ነው.

በተቻለ መጠን ትንሽ እንደ የተንቀሳቃሽ ስልክ ለመጠቀም ይሞክሩ

እኛ በእርስዎ የእረፍት ውስጥ ሥራ በመጭመቅ ጥረት ከሆነ አብሮ መሆኑን ግልጽ ጭንቀት ችላ እንኳ ቢሆን, የተለያዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም እርስዎ የእረፍት ያስታውሰዋል መሆኑን እድልን ይቀንሳል. ጥናቶች ቢያንስ አንድ ሰዓት በቀን መስራት ከሆነ, 43 በመቶ ለእረፍት አየሁ ነገር ማስታወስ አስቸጋሪ ሊሆን እንደሚችል ያሳያሉ. ነገር ግን በደህና ከጉዞው በኋላ ጥሩ ትዝታዎች የሚያመጣ በመሆኑ, ፎቶዎችን እንዲወስድ ስልኮች መጠቀም ይችላሉ.

እርስዎ እመለሳለሁ ጊዜ አንድ ተጨማሪ ቀን ጠፍቷል ውሰድ

አንተ እድል ካለዎ, በፖስታ, ቤት ዙሪያ የታዘዝከውን ማጠብ, መፈታታት ወደ በዓላት በኋላ አንድ ቀን ማጥፋት መውሰድ እና ወደ ሥራ ከመሄዴ በፊት በአጠቃላይ በተቀላጠፈ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ለመመለስ. ይህ የማይቻል ከሆነ, በቢሮ ውስጥ የተለያዩ ዋና ዋና ስብሰባዎች እና ንግግሮች ለማስወገድ መሞከር እና ተጨማሪ ስራ አትውሰድ.

አብዛኛውን ጊዜ በተቻለ ጭንቀት አስማት ጉዞ እንደ

ራስህን በዓላት በኋላ ደስ ለመስጠት ታላቅ መንገድ - ለሌሎች ጉዞ መነጋገር ነው. ደስተኛ ለመሆን የሚፈልጉ ከሆነ, በተቻለ መጠን ውይይቶች ውስጥ ሰዎች ወይም ጉዞ ሌሎች ግንዛቤዎች መጥቀስ.

ይነጫነጩ ካለፈ ለ አዛብተውት አንሄድም

አንድ ታላቅ ጉዞ በኋላ የዕለት ተዕለት ሕይወት ለመመለስ ጊዜ, ጉልበት እና ስሜት አለመኖር ስሜት እንደሚችል እውነታ ውስጥ አስገራሚ ምንም ነገር የለም. ጥናቶች ጉዞዎች ብቻ አንድ በጣም አነስተኛ መቶኛ ቤት ሲደርሱ እርስዎ የተሻለ ስሜት ያደርጋል ያሳያሉ. ልክ ጉዞ ላይ በመሄድ ለጤንነትህ እጅግ ጠቃሚ የሆነ ነገር አድርገዋል, እና እሱን መድገም ታሰረ መሆንዎን መሆኑን አስታውስ.