የመረዳት ግንዛቤ ባህሪ

የስነ አእምሮ ግንዛቤ ባህሪያት, ከዘመናዊ አዝማሚያዎች አንዱ, ሥነ ልቦናዊ ችግሮች እና የሰዎች ውስብስብ ችግሮች መፈጠሩን በተመለከተ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደትን አስፈላጊነት ይገነዘባል. ፈጣሪው የአሜሪካው ፕሮፌሰር አሮን ፐምብኪን ቤክ ነው. ዛሬ, የባህሪ ህክምና / psychotherapy / ዲፕሬሲቭ ቫይረሶች እና ሰውነትን የመግደል ዝንባሌን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ዘዴዎች ናቸው.

ከላይ በተጠቀሰው ተጽእኖ ውስጥ, መርሆዎች የአንድ ግለሰብን ባህሪ ለመለወጥ ጥቅም ላይ የሚውሉትን ሀሳቦች (እውቀቶች) ለመለየት እና በመካከላቸው የችግሮች ምንጮችን ለይተው ለማወቅ.

የስነ-እውቀት-ባህርይ ሕክምና በአሉታዊ አስተሳሰቦችን ለማስወገድ, አዳዲስ ትንታኔያዊ ዘዴዎችን እና የአስተሳሰብ ግንዛቤን ለማጠናከር እና በርካታ ቴክኒኮችን ያካትታል. ከእነዚህ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:

1. የማይፈለጉ እና ደስ የሚሉ አስተሳሰቦችን ማወቅ, የእነሱ ገጽታ እንዲነሳሱ ያደረጓቸውን ምክንያቶች በመግለጽ.
2. ታካሚውን ለተለመዱ አመለካከቶች ዲዛይን ማድረግ.
3. የሌሎችን ሃሳቦች በስሜታዊ ደህንነት እና በተፈለገ ፍላጎት ባህሪ ላይ ማሰብ ሲጀምሩ ምናብ ይጠቀሙ.
4. አሁን ባለው ህይወት, በተጨባጭ ሁኔታዎች, አዲስ መደምደሚያዎች.

በግንዛቤ ማራዘሚያ ቴራፒ የተቀመጠው ዋነኛ ግፊትም በተለመደው የአዕምሮ እይታ አንድ ሰው በአዳዲስ አተገባበር ላይ ነው.

ዘዴው ሁሉንም የስነ ልቦናዊ ችግሮች ከማስተዋወቂያዎች ጋር ያገናኛል. በሌላ አገላለጽ በህይወት ውስጥ የተደላደለ እና ደስታን ለማምጣት መሰናክል ምንም አይነት ሁኔታ የለም. አዕምሮአዊው ሰው ከአካባቢው አንድ ወይም ሌላ ግንኙነትን ያበጃል እና ምን እየተፈጠረ ነው. በዚህ ሁኔታ, ከማንኛውም ጥሩ ሰብአዊ ባህሮች የራቀ ነው . ለምሳሌ, ጭንቀት, ቁጣ, ዓይንተኛ, ፍርሃት, ጣቃቂነት.

በዙሪያው ያሉ ሰዎች, ክንውኖች እና ዕቃዎች ያላቸውን ዋጋማነት መገምገም, ያልተለመዱ ባህሪያት በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ስለዚህ, ለምሳሌ, ከበላይዎች አስተያየት ከፍተኛ ጠቀሜታ ያለው ሲሆን, በበታች ላይ የሚከሰት ማንኛውም ትችት በጣም ከባድ ነው. ይህ የአሠሪው ውጤታማነት ብቻ ሳይሆን ለራሱ ባህርይም ጭምር ነው.

በሐሳቡ ሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በቤተሰቡ ውስጥ ይበልጥ ግልጽ የሆነ ባህርይ አለው. ስለዚህ, ለምሳሌ, አንዲት ሴት በሁሉም ጉዳዮች ውስጥ ዋናውን ነገር ስትመለከት, እና እራሷን ለመቃኘት የማይችል, ሙሉ ህይወቷ ጥቃቱን ለመታገሥ ሊፈረድበት ይችላል. እርግጥ ነው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስለ ቤተሰብ እኩልነት ማውራት አስፈላጊ አይደለም. አብዛኛውን ጊዜ አንዲት ሴት ለቤተሰቧ አባላት ያለዎትን ሀላፊነት በፍርሃት ላይ የተመሰረተ ነው - የባሏን ቁጣ ለማነሳሳት እፈራለች. ብዙውን ጊዜ ፍርሃት ፍርሃትና ምክንያታዊነት የጎደለው እና በራሱ ስሜት ብቻ የሚያነሳሳ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው.

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ (ቴራፒ) ሕክምናን ያካተተ የችግሮች እና የሰው ልጅ ችግሮች ለመለየት እና ከዚያም ለመለወጥ የሚረዱ ዘዴዎች ለአእምሮአቸው በጣም ቅርብ ናቸው. ብዙ ባለሙያ ስፔሻሊስቶች እንደሚሉት, የታካሚዎችን የጠባይ መታወክ በሽተኞች ለማከም በጣም ከባድ ነው . ይህ የሆነበት ዋነኛው ምክንያት ታካሚዎች ከዘመዶቻቸው ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያደርጉበት ሁኔታ ወደ ሥነ ልቦናቲክ ባለሙያ በመምጣት በማናቸውም መንገድ ለመለወጥ ፍላጎት የሌለባቸው በመሆናቸው ነው. አንድ ሰው የራሱን ጥልቀት ችግር ሳያውቅ መቋቋም የማይፈልግ ከሆነ በውስጡ ውስጣዊ ተቃውሞ ይሰማዋል . ይህ በአብዛኛው የሕክምናው ውጤት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው.

የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ቴራፒ ታካሚው እንዲለወጥ ለመርዳት የተነደፈ ነው. እዚህ ላይ ዋነኛው ችግር አንድ ሰው የራሱን ምቾት ሰፈርን መተው ነው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ እሱ አንድ ነገርን መለወጥ ስለሚገባው, ምክንያቱም አሁን ባለው የባህርይ ሞዴል እና ሀሳብ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማው.