የ ወደሚታይባቸው "Vander ቆሮ ስማርት": ግምገማዎች, መመሪያዎች

ሰውነትህ ለማሠልጠን የተለያዩ በርካታ መንገዶች አሉ. ግቦች የተለየ ሊሆን ይችላል; ጡንቻ ለመጨመር ወይም በአጠቃላይ አካል ዘመናዊ መልክ ለመስጠት ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ. ሁሉም ሰው ቤት ማጥናት ይበልጥ ምቹ ነው, እና የቤት አሰልጣኝ ጉልህ ተግባር ለማመቻቸት እና ፈጣን የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት የሚረዳን ይህም ማዘውተሪያ, ለመጎብኘት ጊዜ እና ገንዘብ አለው. የአካል ብቃት መሣሪያዎች ቤት ለማግኘት, "Vander ቆሮ ስማርት" በሚያዝ ቁጥር ወደ መንገድ ላይ ታማኝ ረዳቶች ይሆናል.

ባህሪያት

የሚለው ቃል "ወደሚታይባቸው" ከተለመደው ስሜት ውስጥ አስቸጋሪ የሆነውን ሁሉ መሳሪያ ግዙፍ, አፓርትመንት ውስጥ ቦታ ማግኘት. የ ወደሚታይባቸው "Vander ቆሮ ስማርት" ይህም በውስጡ compactness እመካለሁ ስለሚችል, ብዙ ቦታ አይወስዱም ነው. እሱም በርካታ ክፍሎች ያካተተ ነው:

• አግድም መድረክ (55cm x 49cm);
• ልምምድ ወቅት አስፈላጊ ናቸው በጎኖቹ ላይ ሁለት እጀታ;
• የጦር ላይ rollers, ስልጠና ወቅት massagers እንደሆኑ ይገልጻሉ.

አሰልጣኝ መጠን ሊቀየር ይችላል በነበረውና አቋም ላይ የሚወሰን:

• ይህ ሱቅ ይመከራል ይህም ውስጥ የታጠፈ ሁኔታ ውስጥ 55smh49smh12sm ነው;
• እርስዎ, መፈታታት እና ስልጠና ለ ወደሚታይባቸው ለማዘጋጀት ከሆነ 55smh52smh38sm ይወስዳል.

በ ወደሚታይባቸው ላይ ገደብ አለ; የተጠቃሚው ክብደት 120 ኪ.ግ መብለጥ የለበትም.

በተጨማሪም, ምንዝሮች አልተወደደላቸውም ለራሳቸው በተናጠል ሊዋቀር ይችላል. ይህም የተለያዩ አካላዊ ስልጠና ጋር ሰዎች ለመቋቋም ይረዳናል. የመቋቋም 12 22 ኪሎ ግራም እስከ ሊለያይ ይችላል.

"Vander ቆሮ ስማርት", "Vander ቆሮ" ተብሎ የሚጠራው ነው የቀዳሚውን በተቃራኒ, ብዙ ጥቅሞች አሉት.

ወደ ወደሚታይባቸው ወደ የሚመሩ ማሻሻያዎች በዚያ ጨዋ ቦታ ያስቀምጣል ግማሽ ነው, ነገር ግን መሣሪያዎች ቤት ለመጠበቅ የተቀየሰ ነው ምክንያቱም በእርግጥ, አንድ ሲደመር ነው. መሳሪያው ደግሞ 2 ጊዜ ቀላል ሆኗል. አሁን መስራት ይችላሉ ብቻ ሳይሆን የሆድ ጡንቻዎችና: ነገር ግን ደግሞ አዳዲስ እድሎች ላይ: ወደ ጭናቸው, መቀመጫዎች እና ክንዶች ለ እንቅስቃሴዎችን.

ነገር ግን አምራቾች, ተመሳሳይ አንዳንድ ነገሮች ትተን ለምሳሌ ያህል, ቁሳዊ, መታሸት rollers, ጭነት ሁነታዎች ፊት እና የሆድ ጡንቻ ለ እንቅስቃሴዎች ለማከናወን የሚያስችል ችሎታ.

ማን ተጠቃሚ ያደርጋል

• ወገብ ውስጥ ከመጠን በላይ መጠን ለማስወገድ ወዶ;
• ቅርጽ ውስጥ ማግኘት የሚፈልጉ እርግዝና በኋላ ሴቶች;
• የጡንቻ የጅምላ ስብስብ ለማግኘት;
• አንተ ብቻ አስደሳች ለ ስፖርት ለመጫወት የሚፈልጉ ከሆነ.

የ ማስመሰያዎች ምን መተካት ይችላሉ ነው

ይህ ሁለገብ መሳሪያ, መጠኑን ቢሆንም, በርካታ ሌሎች መተካት ይችላል. የእርስዎ ABS, ዳሌሽ, ክንዶች, መቀመጫዎች, ወደ ኋላ, "Vander ቆሮ ስማርት" ውጪ ለመስራት ይረዳል እንደ አንተ, የተለያዩ ማስመሰያዎች ብዙ መግዛት አያስፈልጋቸውም. ግምገማዎች የእርሱ ሁለገብ ማረጋገጥ, አምራቹ ቃል ገብቷል. በአጠቃላይ, ጥቃቅን መሣሪያዎች አንድ ጂም ይተካል. በላዩ ላይ ቤት የበለጠ ቀልጣፋ በፊት በላይ ነው በ እናንተ እንቅስቃሴዎች ማድረግ ይችላሉ, እና ማሳጅ ያለውን ንብረት ሂደት ይበልጥ አስደሳች እንዲሆን ያደርጋል. ብቻ ስድስት አሰልጣኞች, "Vander ቆሮ ስማርት" መተካት ሁሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ያደርገዋል.

ምን ጡንቻ እየሰራ ነው

• ጎን, የፊት እና ዝቅተኛ ABS;
• እግራቸው እና ወገባቸው ጡንቻዎች ለማሠልጠን ይረዳናል አንድ ወደሚታይባቸው ላይ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች በተለያዩ;
• የክንድ እና triceps;
• የግፋ-ባዮች የተለያዩ ልዩነቶች በመጠቀም ክንፎቻቸው ጡንቻዎች.

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ጥቅሞች:

1. የ ወደሚታይባቸው በቀላሉ እንኳ ትንሿ አፓርታማ ውስጥ ሊከማች ይችላል. ምክንያት መጠኑን ጋር አልጋ ሥር, ለምሳሌ, በቀላሉ የሚስማማ, እና ጣልቃ አይደለም.
2. ቀላል ክብደት. በ መሣሪያዎች ማንቀሳቀስ ጊዜ የሚፈጅ ሂደት ሊሆን, ስለዚህ በቀላሉ አንስተህ ወደ ተወረሱ ጾታ ይችላሉ አይችልም.
3. ሁለገብ "Vander ቆሮ ስማርት". ግምገማዎች እርስዎ የተለያዩ ዕፅዋት ብዙ: ነገር ግን ደግሞ አንድ ጂም ብቻ ሳይሆን ይተካል ይላሉ.
4. አንተ በጥንቃቄ ደረት ጡንቻዎች ሁሉ ከግምት አይችሉም.
5. ይህ ማሸት በማከናወን, ተጨማሪ ዝርዝሮች ጋር የታጠቁ ነው እንደ ወደሚታይባቸው ጋር መስራት, ምቾት ከፍተኛ ደረጃ አለው.
6. በቀላሉ, የተለያዩ ጭነት ደረጃዎች ቅንብር ስለተባለ እንቅስቃሴዎች complicating እና የጡንቻ ዕድገት ሂደት እንዲባባስ, በእርስዎ ስልጠና ውስጥ እድገት ማድረግ ይችላሉ.
7. በቤት, "Vander ፍርድ ስማርት" ለ የአካል ብቃት መሣሪያዎች በጣም ለጀማሪዎች እና የላቁ አትሌቶች ተስማሚ ናቸው.

ጥቅምና:

1. 120 ኪ.ግ: ወደ ወደሚታይባቸው ክብደት ውስጥ ያለ ገደብ አለው.
2. ከዚህ ይልቅ ልክ "Vander ቆሮ ስማርት" ቀላል በርካታ ማስመሰያዎች ውስጥ መጠቀም ይቻላል. ዋጋ እና ሁለገብ እና አይችሉም ሌሎች መሣሪያዎች መተካት በመሆኑ, ስለዚህ ይልቅ ትልቅ. አንዳንዶች ያህል ወጪ ሊሆን እንደ እየተጣደፉ አይደለም ቢሆንም, ነገር ግን የመቀነስ ነበር, ከፍተኛ ሊመስል ይችላል.

ውጤታማነት

ስልጠና ጠቃሚ ይካሄዳል ይህም ወደ መጠን በበርካታ ምክንያቶች ይወሰናል;

• የተለመደ መሆን. አንድ ኃላፊነት ቅጥር መጥቶ ስልታዊ በሆነ ልምምድ እንድታደርግ ከሆነ, ታዲያ, እርግጥ ነው, ውጤቱ ረጅም አይወስድም.
• ጭነት ደረጃ. ሁሉንም የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጋር እንደ ውጤቱ በአብዛኛው እናንተ ማዘጋጀት ጭነት ምን አይነት ላይ ይወሰናል.
• ብዙ ተጽዕኖ እና አትድገሙ ቁጥር ላይ. ይህ እያደረጉ እንዴት ጭንቅ መስፈሪያ ነው.
• አንድ ነገር ግን መለያ ወደ ስልጠና በፊት የተሰማሩ አካላዊ ብቃት ደረጃ መውሰድ አይችሉም.

እናንተ ከባድ ልቦና ጋር በክፍል መጥቶ ወደ ግብ መሄድ በግልጽ ከሆነ, ከዚያም በመጀመሪያው 2 ሳምንታት, ቢበዛ በአንድ ወር ውስጥ ያለውን ውጤት ማየት ይችላሉ.

አጠቃቀም

በዝርዝር ይገልጻል ይህም መጽሐፍ ጋር የተያያዘውን ወደሚታይባቸው, በ የሚመከሩ እንቅስቃሴዎች ጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ እና ስኬት መንገድ ማፋጠን ነበር የተሻለ መንገድ ነው. የ ውስብስብ በንቃት የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች የሚነሳባቸው 6 እንቅስቃሴዎች ይዟል.

ውስብስብ የሚከተሉትን እንቅስቃሴ ያካተተ ነው:

• የፕሬስ, ገደድ እና የላይኛው የሆድ ጡንቻዎችና ያካትታል;
• የታችኛው የሆድ ጡንቻዎችና ለ "ቡድን";
• የ ጭናቸው እና ይነዳቸዋል ለ "ድልድይ";
• ባህላዊ የግፋ-ባዮች እና ወደ የክንድ, triceps የማድረቂያ ግፋ-ባዮች;
• ወደ የተፈጠረው የመቋቋም ምስጋና ይበልጥ ውጤታማ ጡንቻዎች ያካትታሉ ይህም "ብስክሌት" እና "መቀስ".

በ "ጂም Vander ቢት ቆሮ ስማርት" በ ክፍሎች ስልታዊ በሆነ ቦታ መውሰድ ይገባል. ይህ በመጨረሻም በማሳደግ የተፈጠረውን ጭነት መቆጣጠር, እና በትክክል አትድገሙ እና አቀራረቦች ቁጥር ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.

የት "አስደናቂ ቆሮ ስማርት" ለመግዛት?

ወደ ምርት አውታረ መረብ ላይ ወይም እርስዎ ወደሚታይባቸው "Vander ቆሮ ስማርት" ለማዘዝ ይችላል የት የቴሌቪዥን ሱቅ ውስጥ ሊሆን ይችላል ያግኙ. ዋጋው በመጠኑ የተለያየ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ምርት 70-80 ዩሮ ዋጋ ነው. እንቅስቃሴዎች በሙሉ ስብስብ ጋር አንድ ሙሉ ሃርድዌር ማስገኘት መመሪያ ማንዋል እየገዙ ጊዜ. የ ወደሚታይባቸው "Vander ቆሮ ስማርት" ጋር አጭር በተቻለ ጊዜ ውስጥ ውጤት ለማሳካት ሲሉ የተመከረውን ኃይል አቅርቦት የሚገልጽ አንድ ቡክሌት ደግሞ አለ.

ግምገማዎች

በዚህ ወደሚታይባቸው ውስጥ ማስታወቂያዎችን መመልከት, ይህም መጀመሪያ እነሱ ይላሉ እንደ ምርት እንደ ጥሩ እንዳልሆነ ሊታይ ይችላል. እውነተኛ ሰዎች ግምገማዎችን ያንብቡ ከሆነ ግን ይህ ሁሉ ክታብ, ያከናወናቸውን እውን እንደተገለጸው መሆኑን ለማረጋገጥ ቀላል ነው. አባላት አሳልፈን ቦታ ከ ለማንቀሳቀስ ምንም ችግር የለም ምክንያቱም ሁለቱም ክወና እና ማከማቻ ወቅት ከፍተኛ ምቾት ልብ እና ደስታ ያመጣል ብቻ ይጠቀሙ. አንዳንድ ገዢዎች እንኳን ሳይቀር በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎች አንዳንድ ቀደም አፈፃፀም ኃይል በኩል ተከስቷል ቢሆንም በዚህ መንገድ እነሱም, ስፖርት አንድ መሳሳብ እንዳላቸው ይናገራሉ. አብዛኞቹ አይቀርም; ይህ በመላው ሂደት አስደሳች ማድረግ ማሳጅ ክፍሎች አንድ የማዘጋጀቱ ጉዳይ ነው.

በተጨማሪም, ወደሚታይባቸው እና ተግባር ጋር አስችሏታል. እንኳን በጣም እፀበል ደንበኞች ብዙ ብዙውን ጊዜ አንድ ወደሚታይባቸው እንዲያገኙ, እና ሰዎች በባለሙያ በስፖርት ውስጥ ተሳትፎ, ከዚህም በላይ ምርት ጋር እጅግ በጣም ደስተኛ ናቸው.

ሁሉም በዚያ ጥቅሞች እንደ ተጠቅሷል, ይህም ወዲያውኑ ወደሚታይባቸው, "Vander ቆሮ ስማርት" ይወስድ ዘንድ የማይቻል ነው. በእርግጥ, ተግባራዊ ሁለገብ እና ጠቃሚ ነገር ነው ምክንያቱም ግምገማዎች, በጣም የተለመደ አዎንታዊ ናቸው. ከዚህ ይልቅ አንድ እምብዛም ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ልምምድ, እና በአጠቃላይ አሰልቺ ወደሚታይባቸው ለማከናወን ይልቅ በእርግጥ በፍጥነት የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት ሰዎች ይረዳል!