ጂም (የኢርኩትስክ) አድራሻዎ እና አንድ መግለጫ

አንተ በቁም ሰውነትህ እንክብካቤ ከወሰኑ እና በጂም መቀላቀል ከሆነ, ኢርኩትስክ እና ያንን ዕድል ለመስጠት ፈቃደኛ የራሱ የስፖርት ክለቦች. ይህ ርዕስ ቀረብ እናየው እና አንዳንድ trenazherka ከተማ የሚባለው ነገር በትክክል ለማወቅ ጥረት ያደርጋል.

በጂም ውስጥ ምን ዓይነት ጠቃሚ ሥልጠና?

ለመጀመር, ሰዎች እንዲህ ተቋም መሄድ ይህም ለ ዓላማ ለመረዳት ሞክር.

ብዙውን ጊዜ እነሱ, ያላቸውን አካላዊ ጤንነት ጠብቆ የስነ-ስሜታዊ ሁኔታ ለማሻሻል, የጡንቻ የጅምላ ለማግኘት ወይም ሰዎች ተጨማሪ ኪሎ መጣል ሲሉ (የኢርኩትስክ ምንም የተለየ ነው), በጂም ይጎብኙ.

ወደ ጂምናዚየም ተልዕኮ ጡንቻዎች በተለያዩ ቡድኖች ላይ ተጽዕኖ የተፈለገውን ነው. መደቦች ሰዎች, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ለማጠናከር ቅርጽ ለማሻሻል, ክብደትሽን, እና ደግሞ ቃና ውስጥ ጡንቻዎች ሊያስከትሉ ያስችላቸዋል. በተጨማሪም, አካላዊ ትምህርት የተቀነሰ መድህን, መጥፎ ልማዶች እና የማይጠይቅ የአኗኗር ለመቋቋም ውጤታማ መንገድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል.

እንጂ ቀደም ምክንያት ሳይኖር, የሥራ ሰዓት ወቅት ግዴታ ውስጥ በሙሉ ማለት ይቻላል የሥራ ቡድኖች አሁን የምንሄድባቸው አማራጭ ሆኗል, የኢንዱስትሪ ጂምናስቲክ ተሸክመው አወጡ.

የኢርኩትስክ እና ስልጠና ለ በውስጡ ተቋማት

ከተማዋ አገልግሎቶች ጂም ያካትታሉ ጨምሮ, ስለ 110 ድርጅቶች አሉት. በመሰረቱ ይህ በውስጡ ደንበኞች ከፍተኛ-ጥራት ያለው አገልግሎት, አዲሱን ዘመናዊ የአካል ብቃት መሣሪያዎች, የግለሰብ አስተማሪዎቹ የተገጠመላቸው ሰፊና ለም ክፍሎች ለማቅረብ ዝግጁ ክለቦች እና የስፖርት ማዕከላት, የተለያዩ ነው.

በጣም ታዋቂ ክለቦች መካከል ይመድባል:

- "መረግዶች" እና SkyFit ስትሪት. Lermontov, 90/1 መገንባት;

- በመንገድ ማሪያ Ulyanova, 13 ሀ ላይ የወርቅ ማስተር;

- በ አቬኑ ላይ የዓለም ክፍል ማርሻል Zhukov, 13/1;

- Yamskaya 4 ላይ ስፖርት እና ውበት.

በዋንኛነት, እነዚህ በዚህም ፕሮግራሞች እና አገልግሎቶች እንዲሁም, አንድ ትልቅ ዝርዝር ጋር ትልቅ ዘመናዊ ተቋማት, ክፍሎች ከፍተኛ ዋጋ ናቸው.

በተለይ ኢርኩትስክ ተማሪዎች, የትምህርት ቤት ልጆች እና መጠነኛ ማለት ሕዝቦች, የበጀት ጂሞች, ምንም ያነሰ ውጤታማ, ነገር ግን ርካሽ, ለምሳሌ ይሆናል የትኛው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አሉ:

- "በኦሎምፒያ" (ዩኒቨርሲቲ ወረዳ);

- "አምስት ኮከቦች» (ሩቅ ምስራቃዊ የጎዳና);

- ጂም "ኒክ" (ኢርኩትስክ, ሌኒን ስትሪት.).

ወደ ክፍሎች እና በ "ቁንጮ" መካከል ያለው ልዩነት ብቻ ይበልጥ ይገኛል, ምንም የላቁ ማስመሰያዎች እንዳለ እያናወጠ. በቀረውስ: ሁሉም አገልግሎቶች ተመሳሳይ ናቸው.

"በኦሎምፒያ" (ኢርኩትስክ)

በጂም ቁጥር 32b ስር መዋቅር ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ሠፈር ውስጥ ይገኛል.

የክለቡ በሚያቀርቡት አገልግሎቶች መካከል:

- ጥንካሬ ስልጠና;

- ኤሮቢክስ;

- ዮጋ;

- Callanetics;

- በመቅረጽ;

- የዳንስ ፕሮግራሞች.

አንድ ነጠላ ጉብኝት "በኦሎምፒያ" ወጪ - አንድ ወር 200 ሩብልስ - 1.9 ሺህ ሩብል ዓመታዊ - 20 ሺህ ሩብልስ.

Olympia ልዩ ቅናሽ ጋር ሰዎች, ተማሪዎች እና ቤተሰቦች ሁሉም ምድቦች የስፖርት እንቅስቃሴዎች ይበልጥ ተደራሽ ለማድረግ ይሞክራል.

ክለቡ ሁልጊዜ ደንበኞች ከእናንተ ፊት ያላቸውን ግቦች ማሳካት ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ሙያዊ አሠልጣኞች ቡድን አለው.

የስፖርት ክለብ "አምስት ኮከቦች»

144 መገንባት Calle በሩቅ ምሥራቅ በሚገኘው ምርታማ በስፖርት,, ሁሉንም አስፈላጊ መሳሪያዎች የተገጠመላቸው በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ርካሽ ማዘውተሪያ,.

የድርጅቱ ጊዜ: በየቀኑ 8:00 am እስከ 10 pm ነው.

"አምስት ኮከቦች» (የኢርኩትስክ) - ጂም, በጣም ምክንያታዊ ዋጋዎች ላይ የተለያዩ አገልግሎቶች አይነት (ኤሮቢክስ, የፒላቴስ, ዮጋ, ጥንካሬ ስልጠና, የዳንስ አቅጣጫ) ይሰጣል ይህም.

ወደ ጂምናዚየም ያልተገደበ ወርሃዊ የደንበኝነት 2200 እስከ 2700 ሩብል ዘንድ ዋጋ ነው.

ተጨማሪ አገልግሎቶች ድርጅቶች አንድ ኢንፍራሬድ ሳውና አቅርቦት, የውበት ሳሎን, የኮምፒውተር ምርመራን ያካትታሉ.

ማዕከሉ, ምክር ጋር ማንኛውም ደንበኛ ለመርዳት አካል ጥንቅር እና የአካል ብቃት ሙከራ ትንታኔ ለመስጠት ብቃት ባለሙያው አለው.

"Nika"

ጂም "ኒክ" ስታዲየሙን "Trud" (ሌኒን, 48) ሕንፃ ውስጥ ትክክለኛ ባንክ አካባቢ ይገኛል.

ሳሎን የብቃት አሞሌ አገልግሎቶች, Cardio, ዘመናዊ የአካል ብቃት መሣሪያዎች, ሳውና የተለያዩ ይሰጣል, አንድ ምቹ ጊዜ ቁጭታ አካባቢ አለው. የክለቡ ጥናት አንድ ግለሰብ ፕሮግራም ለማደራጀትና ተስማሚ ኃይል አቅርቦት ስርዓት ይምረጡ ያላቸው መምህራን ብቃት አድርጓል.

በመኪና የመጡት "Nicky" ደንበኞች, ነጻ የመኪና ማቆሚያ ዞን የለም.

ስለ 1900 ሩብል - የክለቡ ላይ ሥልጠና ወራት ወጪ.

ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት በስልክ ላይ በማነጋገር አስተዳዳሪ ተቋም ማነጋገር ይችላሉ.

የትምህርት በፊት ምን መደረግ አለበት?

ምንም ጂም (ኢርኩትስክ) አንተም, ርካሽ ወይም ከዚያ በላይ ውድ ይምረጡ አእምሮ ውስጥ አንድ ልምምድ ከመጀመሩ በፊት መጠቀም አስፈላጊ ነው ጥቂት ጠቃሚ ምክሮችን ጠብቅ. ስለዚህ, ያረጋግጡ:

• አንድ ባለሙያ ያማክሩ.
• የእርስዎ ችሎታዎች የተዘጋጀ አንድ ግለሰብ ፕሮግራም ለማጠናቀር ወደ አስተማሪ ይመልከቱ.
• በተጨማሪም ይበልጥ ታዋቂ ሆኗል በጂም ውስጥ ሥራ ውጤት ጋር አንድ የሥነ ምግብ ማማከር የተራቀቁ መሆን አይደለም.

ትክክለኛውን አካሄድ ስልጠና ጋር መልካም መናፍስት እና በራስ መተማመን, ግን ደግሞ አንድ ቆንጆ አካል እና ጥሩ ጤንነት ብቻ ሳይሆን ይሰጣል.