ጭረት በኋላ አካላዊ ሕክምና: በቤት እንቅስቃሴዎች ስብስብ

ስትሮክ - እሱን ከባድ ጥሰቶች መንስኤ, የሰውን አንጎል መዋቅር የሚያጠቃ አለመሆን ከባድ በሽታ. የ የፓቶሎጂ የሰውነት የተለያዩ ተግባራት መካከል ውድቀት ይመራል እና ሳያያት ይሄዳል አያውቅም. ወደ ማገገሚያ ጊዜ ውስጥ የጤና ተሃድሶ, የመድኃኒት ሕክምና በተጨማሪ, የ በጥብቅ የሚለኩ, የማያቋርጥ እና በግል የተበጀ ስፖርት አስተዋጽኦ. በዚህ ርዕስ ውስጥ ቁሳቁሶች አንባቢው በርካታ ጥያቄዎች መልስ ታገኛለህ. ለምሳሌ ያህል, አንድ መርጋት በኋላ አካላዊ ሕክምና የሚገለጸው ምንድን ነው? ወይም ሆስፒታል ውስጥ ቆይታ ወቅት ብቻ ነው ያከናወነው ሐኪም በሚያዘው እንቅስቃሴዎች ስብስብ, እና በቤት አያያዝ ላይ ይሄዳል? ይጭናል ምን ዓይነት እንዲህ ያለ ምርመራ ጋር አግባብነት ናቸው? እና ብዙ ተጨማሪ.

መርጋት ምንድን ነው?

ስትሮክ - ምልክቶች የተገለጠ ነው የአንጎል መዋቅሮች አንድ አጣዳፊ ዝውውር መታወክ, ድንገት እና በአጠቃላይ ገለልተኛ ፍላጎች ወይም አጠቃላይ መዋቅር ውስጥ እንደሚካሄድ ነው. ይህ የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ አደገኛ ነው. ስታቲስቲክስ መሠረት, የልብ አንጎል እየተዘዋወረ በሽታ ተጋልጠውት ቧንቧ በሽታ በኋላ ዝውውር ሥርዓት pathologies እስከ ሞት ሁለተኛ መሪ ምክንያቶች ናቸው. ሴሬብራል infarction እና በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ የተለያዩ ደግሞ ስትሮክ አንድ ዓይነት ነው.

የበሽታው ምልክቶች ማግኘት እና አፋጣኝ ህክምና ለመጀመር ጊዜ ውስጥ የሚቻል ከሆነ, ሕመምተኛው ሕይወት ላይ ዕድል አለው. ሆኖም ግን, አብዛኛውን ጊዜ ውስጥ የፓቶሎጂ ሞተር ወይም ኦርጋኒክ ምክንያት የስሜት ተግባራት መካከል መቋረጥ ያመራል, የአንጎል ተግባር እየተበላሸ ያስከትላል - ለተሳናቸው ንግግር, ትውስታ, ዝንባሌ ቦታ ላይ, ማሰብ.

አንድ ታካሚ በምርመራ ነው ስትሮክ ምን አይነት ላይ በመመስረት, ሕመምተኛው የተለየ ነው ማግኛ ያለውን ዕድል እና ሙሉ ሕይወት ቀጣይነት. በመሆኑም ischemic የደም ግፊት, ቴራፒ ቀላል መዋቅር ውስጥ በሽታ 75-80%, በሀገሪቱ ይነገራሉ. አንድ ሄመሬጂክ ጭረት ይበልጥ ከባድ ነው እና ብዙ አስቸጋሪ መታከም ይችላሉ.

ለምንድን ነው እኔ ተሃድሶ ያስፈልገናል?

ተመሳሳይ በሽታ ተደረገላት ማን ታካሚዎች ሕክምና በብዙ ደረጃዎች ያካተተ ውስብስብ ሂደት ነው ትዕግሥት እና ስልታዊ አቀራረብ ይጠይቃል. ቴራፒ በሽተኛው ህክምና መትረፍ በመፍቀድ, በቀጥታ ተሸክመው ነው በውስጧ ያለውን ኡደቱን ጋር ይጀምራል. ተጨማሪ የነርቭ ሆስፒታል ባለሙያዎች የሕመምተኛውን አእምሮ የተነካ የአንጎል ሴሎች ተሃድሶ ላይ የተሰማሩ ናቸው.

ይህ ዕፅ ህክምና ውጤት ገደብ ያለው መሆኑን መረዳት ይገባል. ይሁን እንጂ, ሰያፍ በኋላ ማግኛ ያፋጥናል ተጨማሪ ዘዴዎች አሉ. LFK - ከእነርሱ አንዱ.

የጥገና ባሻገር የሞቱ ሕዋሳት እና የነርቭ ጉድለት የማይተኩ ነው - የአንጎል መዋቅር ውስጥ ከተወሰደ ለውጥ ሊቀለበስ የማይችል ነው. ደግነቱ, የአንጎል እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ መታወክ ተጋጥመዋል, እርስ በእርስ የተገናኙ ናቸው. በመሆኑም, የሕመምተኛውን የአእምሮ ክህሎት ማግኛ ሽባ እጅና እግር ላይ ባለሞተር ተግባር መመለስ ወይም መላውን አካል በኋላ ቦታ ሊወስድ ይችላል.

እንቅስቃሴ ሕብረ ውስጥ ደም መቀዛቀዝ የሚያግድ እና ሽባውን ያቀናናል ጡንቻ ትውስታ, እና ከተወሰደ ሂደቶች ተፅዕኖ አይደርስባቸውም ሌሎች የነርቭ እንቅስቃሴ መዘርጋትና. የተመረቁ ልምምድ አንጎል ተግባር ኅዳሴ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ወደ ሆስፒታል ከ የሕመምተኛውን ፈሳሽ በአጠቃላይ እንደ ኦርጋኒክ ሁኔታ ለማሻሻል ያለመ እንቅስቃሴዎች አንድ ውስብስብ አስቸኳይ ትግበራ ለመጀመር በኋላ ስለዚህ በጣም አስፈላጊ ነው.

አካላዊ እንቅስቃሴ ውጤት

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ሕክምና እና የተሀድሶ ያለውን ስትራቴጂ ቀስ እና methodically, ቀስ በቀስ ተግባራዊ መሆን አለበት. ይህ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ግብ ለመድረስ ያለውን ቅጽበት ድረስ, ሕመምተኛው ክፍል ላይ ዘመዶች ወይም እነሱን ለመንከባከብ ሰዎች ፍላጎት እና ተግሣጽ ያስፈልገናል ማለት ነው. በሆስፒታሉ ውስጥ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ልምምድ የሕክምና ባለሙያዎች የሚሰጡ እና እንክብካቤ. እንደ ማሳጅ እና እንደ ብርሃን ለማደስ ሕክምናዎች አካላዊ እንቅስቃሴ, በሽታ ካጠፉት በኋላ የመጀመሪያው ቀን ጀምሮ በተግባር ይጀምራሉ. አንድ ጭረት በኋላ አካላዊ ሕክምና እና ልምምድ:

• በተለይ ቅልጥሞች ውስጥ, ግፊት ቁስለት እንዳይከሰት ጀምሮ ቆዳ ለመጠበቅ - በዚያም አልጋ ጋር ታላቅ ግንኙነት ነው, እንዲሁም አካል ጨምሯል ግፊት ከተገዛለት ቦታ ተረከዝ አካባቢ ውስጥ;
• የጡንቻ ቃና እና በአንጎል ውስጥ ሽባ ምክንያት ሲነሳ አንድ የጋራ ቮልቴጅ, ቅናሽ; ቀስ በቀስ hyperexcitability ያልፋል ሳለ;
• ቀስ በቀስ መደበኛ የደም ዝውውር ወደነበሩበት microcirculation ሕብረ ማሻሻል;
• እጅ እና በጥቅሉ በላይኛው ዳርቻ ውስጥ ስውር እንቅስቃሴ ለማደስ መርዳት;
• ጭረት ዳራ ላይ contracture ሊከሰት ይችላል - የጋራ እንቅስቃሴ ላይ ገደብ ዘወትር አያጥፉ ውስጥ ጡንቻ ድንዛዜ ጋር. የአካል ብቃት ይህ ክስተት መከላከል ማረጋገጥ.

የት ለመጀመር?

በላዩ ላይ ይወስዳል ምን ያህል ጊዜ ያለውን ጥያቄ ላይ በግልጽ posleinsultny ጊዜ ውስጥ አካል ለጠፉት ተግባራት የሆነ ከፊል ተሃድሶ መልስ መስጠት አይችልም.

ይህ ሁሉ የአንጎል መዋቅሮች ውስጥ በሽታ, ቁስሉ መጠን እና የአካባቢ አይነት, እንዲሁም የሕክምና እንክብካቤ አቅርቦት ወደ በሽታ ምልክቶች አልፈዋል መሆኑን ጊዜ ላይ የተመካ ነው. በሕመምተኛው ወደ የከፋ እነዚህ ጠቋሚዎች መሠረት ተጨማሪ. ተስፋ ቆርጦ አይችልም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ሕይወት እና ጤና ለማግኘት መታገል ይኖርብናል. እርስዎ መልሶ ማግኛ ሂደቶች እንዲከናወን በፊት ሐኪም ማማከር ይኖርባቸዋል - በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ የተለየ ይሆናል. አንድ ischemic ዘለፋ የፓቶሎጂ ሄመሬጂክ ዓይነት ሸክም ይለያል በኋላ ለምሳሌ ያህል, ቴራፒ በተግባር.

መጀመሪያ ላይ አንድ ሳምንት ወይም ለሁለት (ጠቅላላ ወይም አንዱ ወገን) ሽባ አንድ በሽተኛ ሁኔታ ውስጥ ቦታ በመለወጥ ጡንቻዎች ላይ እንዲሰራ ይመከራል. ደም ግፊት ከቍስላቸውም የተነሳ ምስረታ መቀዛቀዝ ለማስቀረት, ይህም በሽተኛው በየ 2-3 ሰዓት ለመዞር ይመከራል.

ሶስተኛ ወገኖች እርዳታ የማይቻል የሆኑ ይጭናል መሰብሰብን ዓይነት (ማሳጅ), ወደ ጀምሮ ጊዜ በአንድ የተወሰነ ጊዜ በኋላ. ከእነዚህ manipulations ዓላማ ጡንቻዎች ያለውን ዘና ሲሆን በቀጣይ (ገባሪ) ይጭናል እንዲዘጋጁ.

ማሳጅ እና ተገብሮ ጭነት

አንዳንድ ደንቦች ማሳጅ manipulations በማከናወን ጊዜ አሉ. የጦፈ ቆዳ መሆን እንዲሁም ሕብረ የደም ፍሰት ማቅረብ አለባቸው የክብ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ መጀመር. ጥረት, ከመጠን ያለፈ መሆን የበለጠ ብርሃን እና አስደሳች ሂደት ያስፈልጋቸዋል አይገባም. ማሳጅ (ተገብሮ ጂምናስቲክ) የጭረት በኋላ እጅን ከላይ ወደታች ከ አፈጻጸም ነው - የ አንጓ ከ ትከሻው. በዚህም መሰረት እግር ወደ ወገባቸው ወደ እግር አጠገብ ለወሰች.

አካል ወለል, በተለይም ጀርባ ያለውን ማሸት ወቅት, የአፈጻጸም ማሻሻያ እና ቧንቧዎች ጋር ይበልጥ በድንገት እንቅስቃሴ ላይ ይውላሉ. ረጋ ግፊት በመጠቀም, ጡት Massaging ወደ እንቅስቃሴ ውጫዊ መሃል አንድ ክበብ ውስጥ መካሄድ ነው.

የ ማሳጅ በኋላ ሕክምናዎች ተገብሮ ጭነቶች ይጀምራሉ. እጆቼንና እግሮቼን - እነዚህ አማራጭ flexion እና እጆችና ቅጥያ ይገኙበታል. የሚከተለውን ዘዴ በተግባር. ሕመምተኛው ጀርባውን, አንድ ማንሳት በእጅና ላይ መቀመጡን እና አልጋ ላይ ቅጥያ ውጦት ያሉብኝን ጊዜ ዘንድ የጋራ ላይ ቆርጦ ተነስቷል. እግር እና እጅ ለ የጭረት ልምምድ ሕክምና በኋላ እነዚህን እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ቀስ በቀስ አካል ሞተር ትውስታ ወደነበረበት. በዚህ ጉዳይ ላይ ስኬት ወሳኝ አመላካች ያለውን ስልታዊ ሂደቶች ነው - በቀን ሦስት ጊዜ - ልምምድ ሁለተኛው ሳምንት ጀምሮ, ሁለት ጊዜ በቀን ለ 40 ደቂቃ ተሸክመው ነው.

የአእምሮ ስልጠና

ከላይ እንደተጠቀሰው, ለአትሌቶች እንቅስቃሴ የጡንቻ ትውስታ የሚቆጣጠረው. ይህ የአእምሮ ጂምናስቲክ በየዕለቱ አፈጻጸም አስፈላጊ ነው ለማስመለስ. እኛ የሚከተለውን መርሃግብር እንመክራለን. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ቡድን ጮክ ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ አለበት. ለምሳሌ ያህል, እጅ ነው ይለዋል ከታጠፈ ጊዜ: "እኔ ክንድ እንበረከካለሁ; እኔ .... ወዘተ ጣቶቼን ማንቀሳቀስ" በዚህ ደረጃ ላይ ሕመምተኛው ከሆነ ይህ የቅርብ ጓደኞች ማድረግ የግድ ነው, ቃል መጥራት አስቸጋሪ ነው. ይህ ዘዴ ወደ ያሠለጥናል እውነታ ጥሩ ነው የድምፅ ዕቃ ይጠቀማሉ የሕመምተኛውን. የአእምሮ ጂምናስቲክ ጭረት በኋላ (በቤት ውስጥ በየጊዜው ሊከናወን እና methodically) ጥሩ ቅነሳ አፈጻጸም ይመራል.

ህክምና አካሄድ በመላው አጥብቆ በበኩላቸው ማንኛውም እርምጃ ሕመምተኛው ማመስገን ለማበረታታት እና እሱን ሁኔታውን ያለውን አዎንታዊ ውጤት ላይ ማስተካከያ ለማረጋገጥ መሆን አለበት. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያለ ምርመራ ጋር ሕመምተኞች በራሳቸው ኃይል አያምኑም, አካላዊ ብቃት, ልምድ ጭንቀት እንዲያዳብሩ ለማድረግ ፈቃደኛ ናቸው. ይህ የተሳሳተ አመለካከት ነው. አስተሳሰብ - ከማንኛውም ንግድ ውስጥ ስኬት ቁልፍ. ብቻ እሱ ላይ ህክምና ውጤት የሚወሰነው አንድ ሰው ማብራራት አስፈላጊ ነው, እና ማንም ራሱን ግን, እሱ ለመርዳት ነበር.

የንግግር ማግኛ

መርጋት ያለው ውጤት አንድ ሞተር ተግባር በመጣስ, ነገር ግን ደግሞ ሕመምተኛው ንግግር መታወክ ብቻ ሳይሆን ሊሆን ይችላል. አካል ውስጥ እንዲህ ውድቀቶች ከጥቂት ወራት በርካታ ዓመታት, ለረጅም ጊዜ የሚዘልቅ እና ዘላቂ የሚያስፍልጋቸውንም. ሕመምተኛው ጽናት, መልሶ ለማግኘት የማያቋርጥ ፍላጎት እና የሚደረግበት ዘዴ ልምምድ መሆን አለበት. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ስራ ማቆም አይችሉም, እና ከዚያ ይዋል ወይም በኋላ ሊያስከትል እና አዎንታዊ አዝማሚያ.

ንግግር መሃል አካባቢ በሚገኘው የነርቭ ሴሎችን የጠፋ ተግባር ወደነበረበት የተነደፈ articular ዕቃ ይጠቀማሉ ለ የቃላት. የበሽተኛው ንግግር መደበኛ ተመለሱ ወደ በመጀመርያ, እሱ ሁልጊዜ ከሌሎች መስማት አለባቸው. ቤተሰብ እና የምትወዳቸው ሰዎች መካከል ያለው ችግር - ሁልጊዜ መርጋት የደረሰበት ሰው ጋር እያወሩ ናቸው, ስለዚህ እሱ በራሳቸው ላይ ወደፊት ድምጾች መጫወት ይችላል.

ይህም ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል ከሆነ, በጊዜ ሂደት መጨመር መቀጠል ይኖርበታል ድምጹን ይህም ግለሰብ ድምፆች, ከዚያም ክፍለ ቃላትን, ከዚያም ቃላት, አጠራር ጋር መጀመር አለበት. የመጨረሻ ደረጃ ላይ, ይህ ግጥም ማንበብ እና ምላስ twisters መጥራት ጠቃሚ ነው. ህክምናው ውስጥ ጥሩ ውጤት ሙዚቃ ይሰጣል. ከዚያ የበለጠ ከባድ, መጀመሪያ ቀላል ላይ - በሽተኛው ዘፈን ማዳመጥ, እንዲሁም ለመዘመር መሞከር ጠቃሚ ነው.

ሳይድበሰበሱ እንቅስቃሴዎችን ለ. ትውስታ እነበረበት መልስ

ጭረት ያላቸውን ተከታይ solidification ሐ የፊት ጡንቻዎች ያለውን የመንቀሳቀስ ሁከት ሲከሰት በመሆኑ. ይህ ክስተት መናገር አንድ ሰው ችሎታ ማጣት ይመራል. የንግግር ይጠጓቸው ለማሠልጠን እንቅስቃሴዎች ስብስብ ያካትታል. ሕመምተኛው አለበት:

• ወደፊት እስከ በተቻለ መጠን ምላስ መግፋት;
• አንድ ቱቦ, በውስጡ ጥርስ ወደ ከንፈር አጥፋ;
• ከንፈሩን ይልሱ ምላስ ወደ ቀኝ እና ግራ ቀኝ ግራ;
• ተለዋጭ የላይኛው እና የታችኛው ከንፈር ይነክሳሉ.

ስትሮክ ትውስታ ለተሳናቸው, እና ተሃድሶ ውስጥ እጅግ ጠቃሚ ተግባራት መካከል አንዱ የነርቭ እንቅስቃሴ የዚህ ዓይነት መመለስ ነው. የመድኃኒት ሕክምና ጋር በመሆን ወደ ባለሙያዎች ሕመምተኛው ተግባራዊ እና የማደስና እርማት ጋር ፈጽሟል. የ ቴክኒክ የሚመለከት አንጎል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቁጥሮች, ቃላት, ግጥሞች በማስታወስ በማድረግ.

በተጨማሪም, ማህደረ ትውስታ ተሐድሶ ውስጥ አዎንታዊ ተጽዕኖ ቦርድ ጨዋታዎች አላቸው. ተሃድሶ ውስጥ ጥቅም ላይ በአጠቃላይ ያለው ዘዴ, ይህ ጥሩ ውጤት ይሰጣል - በሽተኛው በአንድ በኩል ላይ እርምጃዎችን እንዲፈጽም ላይ concentrates, እና በሌሎች ላይ ያለውን ሁኔታ እና አካባቢ ያለውን እውነታ ከ ትኩረቱ.

ንቁ ጭነት

መቼ የመጀመሪያው ውጤቶች እና ሕመምተኛው ሊያሻሽለው በራስ የመተማመን እና የበሽታው ጥሩ ውጤት, እናንተ ቀስ በቀስ ንቁ አካላዊ እንቅስቃሴዎች መንቀሳቀስ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ, እንደ ደንብ ሆኖ, ሕመምተኛው ከሆስፒታል ነው, እና የቤት ግድግዳ ላይ መልክአ ሆስፒታል ለውጥ ሙድ ለማሻሻል እና ሰው "በመዋጋት መንፈስ" ለማሳደግ ይረዳል.

አንድ ጭረት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና (በቤት ተሸክመው ውስጥ) በጣም የተለያዩ ናቸው. በአንድ ጊዜ ቁጭታ ወይም ቆሞ ቦታ - መጀመሪያ ላይ ይህ ከዚያም አልጋ ውስጥ ያለ ክፍል ሊሆን ይችላል. በእነዚህ ደረጃዎች ላይ ስኬት በኋላ የእግር እንቅስቃሴዎች መቀጠል ይችላሉ. በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ያለውን ጭነት ክብደት ሊለያዩ ይችላሉ እንዲሁም የበሽተኛው ታሪክ መሰረት የተመሠረተ ሐኪም መሆን እንደሚገባ ልብ ይበሉ.

ጭነቶች በየቀኑ መሆን እና ለበርካታ ሰዓታት በቀን ግለሰብ ክፍተቶች ወቅት ልንሰጣቸው ይገባል.

የሕክምና እንቅስቃሴዎች በአንድ ተቀምጠው ቦታ ውስጥ የሚከተሉት የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ ያካተተ ነው:

• ;, ታች, የመክፈቻ ከላይ ወደ ግራ እና ግፊት normalization ለማስተዋወቅ ልምምድ እንደ ቆብ በመዝጋት ወደ ቀኝ, ወደ አግድም ላይ - ዓይን ጡንቻዎችን በማሰልጠን ተቃራኒ አቅጣጫዎች ውስጥ ይደርሳሉ የሚሽከረከር በማድረግ ሊከናወን ይችላል
• , በተደጋጋሚ 10-15 ጊዜ ሻጮቻቸው ይረዳናል ከላይ እንቅስቃሴዎች መካከል ያለውን ውጥረት ይወስዳል;
• አንገትህ ጡንቻዎች በሁሉም አቅጣጫዎች እና በተለያየ ፍጥነት ራስ ውስጥ ማሽከርከር ፍቀድ መዘርጋት;
• መርጋት ጣቶች መካከል ይከስታል ማዳበር አስፈላጊ ነው በኋላ, እይዛለሁ ያዳብርልሃል ማሠልጠን. እነዚህ ዓላማዎች, መጠን ከፍ መጠቀም;
• ለመስበር እና እነሱን መቁረጥ, ወደ እግር ለማሰልጠን እና በእግር ጡንቻዎች ይችላሉ.

ብቻውን ወይም ቀበቶ እርዳታ ጋር አንድም ማንሳት እጅና እግር, - አንድ ተቀምጠው ሁኔታ ውስጥ በቅደም ተከተል ተጨማሪ amplitude እንቅስቃሴዎች ወደ ላይ መውሰድ ይችላሉ.

LFK አቋም

ይህ አቋም ያለውን ቦታ ልምምድ እግሮች እና የጦር ስልጠና ተጨማሪ አጋጣሚዎችን የሚያቀርብ መሆኑ መታወቅ አለበት. ለማደስ እንቅስቃሴዎች መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ የተመሠረተ ነው:

• ክንዶች ማንሳት: የአካል ቀጥ, እጆቹን የመጀመሪያ ቦታ - ይፈጠርባቸዋል, እግር - ያለ ትከሻ-ስፋት. ይህም, እጃቸውን ለማሳደግ በምትስበው አወጣዋለሁ ላይ ወደ ታች ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህ አካሄድ ለመድገም 4-6 እጥፍ መሆን አለበት.
• እጅ ወደፊት ለመስበር ጋር መቋረጥ የነበርክባትን ያለ Squats. ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ ዓላማ ሚዛን እና ልምምድ እግር ጡንቻ መጠበቅ ነው. የአካል ብቃት 4-8 ጊዜ ይደግሙታል.
• ሳይሄዱ በማድረግ ተቃራኒ ክንድ ጋር የግራ እና ቀኝ ተዳፋት.
• የ ደረት ውስጥ የዘገየ እያጣመመ ናቸው አጣምሞ ደረት. የአካል ብቃት ቢያንስ 5 ጊዜ ተደግሟል.
• ነፍስንና መዘርጋት እንዲቻል, ወደ ሰፈር በጀርባው ኋላ እጁን በማምጣት, እጅ እና እግር ማሽከርከርን ማከናወን.
• ይህንን ልምምድ እጅ እና እግር ያግዛቸዋል አስተምረው - ክንድ ርዝመት ላይ አንድ አነስተኛ amplitude አቅጣጫ በእግር የምታሳይ አይከናወንም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ለመደገፍ እና ትንፋሽ ለመያዝ ሳይሆን ላይ ለመያዝ ነጻ እጅ እንመክራለን. ማዛባት በእያንዳንዱ እግር ጋር 7-8 ጊዜ ተደግሟል.

አሰልጣኞች

አንድ ሰው ትንሽ ጠንከር እና resistive ጭነት መልመድ ስትሮክ, አለው በኋላ, ልዩ ማስመሰያዎች ላይ ቅጥር ወደ ላይ መውሰድ ይችላሉ. እነዚህን መሳሪያዎች መጠቀም ብቻ ጡንቻ corset ለማጠናከር እና ሞተር ተግባር እነበረበት መልስ: ነገር ግን ደግሞ ታገሡ አጠቃላይ ስሜታዊ ሁኔታ ለማሻሻል አይችልም. ልብ ውስጥ ያለውን አፈጻጸም ለመከታተል ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል መሳሪያዎች - የተሀድሶ መለማመድ ጊዜ ብቻ የሕክምና ክትትል እና cardiomonitors በመጠቀም ሥር መከናወን አለበት.

ወደ ወደሚታይባቸው ውስጥ ተግባራዊ ዓላማ ላይ በመመስረት, ሁሉንም መሣሪያዎች, በእንግሊዝኛ በተለያዩ ቡድኖች ተከፋፍለዋል.

• Verticalizer - ብቻ ይህን ማድረግ አንችልም ቀጥ የሰው አካል የሚያሳድር መሣሪያ. እንዲህ ዓይነቱ ወደሚታይባቸው ሰብዓዊ የሚደግፍ ሲሆን ቀስ በቀስ ወደ እሱ ማዘጋጀት "ቅን መራመድ."
• "Lokomat" - አንድ ወደሚታይባቸው አጽም - እንደገና መራመድ እየተማሩ ናቸው ሰዎች የሚሆን መሳሪያ.
• ሚኒ የአካል ብቃት መሣሪያዎች - ስፖርት ይጠጓቸው እጆችና እና ጣቶች መካከል ይከስታል ወደነበረበት.
• እንደ «የንብረት-ተጠያቂነት" እንደ ማስመሰያዎች የላይኛው እና የታችኛው ዳርቻ በጅማትና ተግባር ወደነበረበት ይረዳናል.
• Velosimulators ጽናት ለመጨመር እና በሽተኛ አጠቃላይ ሁኔታ ለማሻሻል.

ጠቃሚ ደንቦች

የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ በሕክምናው ሂደት ውስጥ እጅግ በጣም ወሳኝ ደረጃ ነው, ስለዚህ ውድ ጊዜን ማባከን አይችሉም. አንዳንድ ሕጎች አሉ, የእርሱ ትግበራ ስኬትን ለማሟላት እና የታመመ ሰው አካል ወደነበረበት ለመመለስ ጥሩ ውጤት ያስገኛል.

በመጀመሪያ ደረጃ የሚከታተል ሐኪም የሰጠውን ምክር በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት በነጻ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ አይችሉም ማለት ነው. ያስታውሱ, በትምህርትና በሥራ ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያ ብቻ በእያንዳንዱ በተለየ ጉዳይ ላይ አካላዊ ጥንካሬን እና ጥንካሬን በትክክል መምረጥ እና ማስላት ይችላል ማለት ነው. የዝግጅቱ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች በጣም የተያያዙ ናቸው.

በአካል ማጎልመጃ ትምህርት ውስጥ ተካፋይ ከሆነ, እራስዎን ከመጠን በላይ ማለፍ አይችሉም. ጭነቱ በጨዋታ እንቅስቃሴዎች ላይ መሆን አለበት, ቀስ በቀስ ወደ ይበልጥ ውስብስብ መሆን አለበት. የአካል እንቅስቃሴ ግብ ዋናው የጡንቻ ማከማቸት ሳይሆን የአዲሱ የአንጎል ሴሎች መሥራታቸውን ነው.

ማንኛውንም ጭንቅላት ከማከናወንዎ በፊት (ንቁ ወይም ተጓዳኝ) ሁሉም ሕብረ ሕዋሳት የደም ፍሰትን እንዲወስዱ ቆዳዎን ማሞቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በተለይም የአልጋ ቁራተኞች ታካሚዎች ይኖሩታል.

የታመመ ሰው ቅርብ የሆኑ ሰዎች ስሜቶቹን መከታተል, የሆስፒታሉን ትእዛዞች መከተል እና የትኛውንም ስኬቶች ማስታወቅ ያስፈልጋል.

ስልታዊ እና ስልታዊ ተፈጥሮአዊ የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎችን አትዘንጉ. ልምምድ በየዕለቱ መሆን አለበት. ጊዜ ምርጥ መድሃኒት ነው.