ZMA - ልምምድ ወቅት የስፖርት ምግብ

ንጥረ አትሌቶች ልማት እጅግ አስፈላጊ ናቸው እውነታ ውስጥ ምንም ጥርጥር የለም. ስለዚህ, ወደ ሳይንቲስቶች አዲስ ውጤታማ መሣሪያ ፈለሰፈ. ZMA - የስፖርት አመጋገብ, አካላዊ አፈጻጸም እና ውጤት ለማሻሻል ይችላሉ. ጥናቶች ዕፅ ያለውን ደረጃ እንደሚጨምር መሆኑን አሳይተዋል አናቦሊክ ሆርሞኖች, እንዲሁም የሰለጠኑ ሰዎች ውስጥ የጡንቻ መጠን.

ZMA - የስፖርት የአመጋገብ

የዓለም-ክፍል አትሌቶች እነሱ, ስልጠና ውስጥ የተሻሻለ አፈጻጸም ይህን ኃይል እየወሰዱ እንደሆነ ሪፖርት አድርገዋል. ይህ የስፖርት ኪሚካሎች አትሌቶች ፈጣን መልሶ ለማግኘት ይረዳናል. የ የዕጽ ጅማቶች እና ጡንቻዎች ላይ ከባድ ኃይል ጭነቶች በኋላ ህመም ከችግሮቻቸው, ስለዚህ እንቅልፍ አትሌት ጥልቅ እና ጠንካራ ይሆናል. ZMA - የዩኒቨርሲቲው ሳይንሳዊ ሙከራ ማዳበር የስፖርት የአመጋገብ,. ይህ የፈጠራ እና ሙሉ በሙሉ የተፈጥሮ ምርት ልዩ የንብረት ቴክኖሎጂ በመጠቀም አድርጓል.

ይህ ዚንክ, ማግኒዥየም እና በቫይታሚን B6 ያቀፈ ነው. እነሱን በተናጠል ምንም ትርጉም ይሰጣል ይውሰዱ. ይህ አብረው, እነዚህ ሦስቱ ክፍሎች ማንም ሰው ሊያጽናናችሁ ይችላሉ! ዚንክ የመከላከል እና ጡንቻዎች ይደግፋል. የማግኒዢየም ተፈጭቶ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና እንቅልፍ ለመቆጣጠር ይረዳናል. አንድ B6 ኃይል ያተርፍለታል. ስለዚህ, ወደ የሰለጠነ አትሌት ጭልጥ ያለ እንቅልፍ ነው, እና ሌሊት እረፍት ወቅት ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ቴስቶስትሮን ንቁ ምርት ነው. ጥናቶች እንቅልፍ ማጣት ማግኒዥየም ጉድለት የሚወስደው አሳይተዋል. ስለዚህ, የስፖርት ማሟያ ZMA ስፖርት ውስጥ ጀማሪ ሊኖረው የሚገባ አካል ነው, እና በአሁኑ የሙያ.

የስፖርት ኪሚካሎች መካከል ዋስትና

ባለፉት ሦስት ቀናት, (የስፖርት የአመጋገብ) ZMA መውሰድ, አንተ የመጀመሪያው አዎንታዊ ውጤት እንዲሰማቸው ያደርጋል;

1. የእርስዎ ጥንካሬ ይጨምራል.
2. የ ዕፅ የጡንቻ የጅምላ እድገት እንዲያድርባቸው ያደርጋል.
3. በተጨማሪም, የሚጪመር ነገር ቴስቶስትሮን እና ዕድገት ሆርሞን ምርት እንዲጨምር ያደርጋል.
4. በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ቀን በማድረግ, ይታደሳል ጤናማና ጠንካራ ይሆናል! ማግኛ ሂደቶችን በፍጥነት እና አዲሶቹን ቃሌ እንዲሁ እንቅልፍ, ጥልቅ ነው.
5. በተጨማሪም, የስፖርት የአመጋገብ ZMA ጥንካሬ ሊያሻሽለው ይጨምራል.

እንዴት የስፖርት ምግብ መውሰድ?

አንድ ምክንያታዊ ጥያቄ ያስነሳል: እንዴት ZMA ለመውሰድ? የ ዕፅ አብዛኛውን ከመኝታ በፊት 30-60 ደቂቃዎች ይጠጣሉ. አብዛኞቹ ሰዎች የሚጠበቅ ውጤት ከፍ ለማድረግ በባዶ ሆድ ላይ በመውሰድ እንመክራለን. ሌሊት እንቅልፍ በፊት ድጎማ ብቻ እንቅልፍ ለማሳደግ አይደለም, እና ዘና ሳሉ ጡንቻ ልማት እና ጥገና አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የስፖርት የአመጋገብ ZMA (ሦስት እንክብልና) ድምጽ ክፍል ቫይታሚን B6, ማግኒዥየም እና ዚንክ ይዟል. ሴቶች እና ወንዶች ለ ከሚያስገባው የተለያዩ ናቸው. ብቻ ሁለት - ከባድ መደበኛ ልምምድ እያጋጠመው የሌለበት, ሦስት ጽላቶች አንድ ቀን, የ ወይዛዝርት መውሰድ አለበት. ይህ ZMA ያፈራል Optimum ኑትሪሽን የአምላክ: የ አምራች እራት በኋላ ወይም ከመኝታ በፊት ምርት መጠቀም ይመክራል.

ZMA ማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

የ የእጽ ማንኛውም የጎንዮሽ ውጤቶች አልተገኙም. የ አትሌት በአምራቹ የሚመከር በላይ ብዙውን ጊዜ ኪሚካሎች መውሰድ ከሆነ ግን የጤና ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. ዚንክ ወይም ማግኒዥየም መካከል በጣም ትልቅ መጠን ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ, እንዲሁም የጡንቻ ቁርጠት ያስከትላል. በተጨማሪም በጊዜ ማስታወቂያ በተወሰነ ጊዜ ያለመከሰስ ውስጥ መቀነስ ውስጥ, ትክክል ሲያዛቡ የስፖርት አመጋገብ እየወሰዱ ከሆነ. አንድ ቫይታሚን B6 overabundance ብዙውን የነርቭ ሴሎች ጉዳት ሊያስከትል. አንቲባዮቲክስ ጠንቃቃ መሆን አለበት ጋር ፍንጭ ንጥረ ጎን እነዚህን ኃይለኛ እጾችን ውጤቶች, እንዲሁም በተወሰኑ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊጨምር ይችላል ምክንያቱም, በትይዩ ዚንክ እና ማግኒዥየም ይውሰዱ.

በሰውነት ውስጥ ዚንክ አንድ ከልክ መጠን ሌሎች አስፈላጊ መከታተያ ክፍሎች እና ማዕድናት የማይፈጩ ተጽዕኖ ምክንያቱም በላይ መሆን የለበትም በአምራቹ የሚመከሩ የስፖርት የተመጣጠነ ZMA ይውሰዱ. ድካም እና አጠቃላይ ድክመት ማግኒዥየም የተትረፈረፈ ላይ ይነሳሉ. በየጊዜው ላይ የስፖርት ኪሚካሎች መውሰድ የለብህም. ደህንነቱ የተጠበቀ ጊዜያዊ የመጠለያ. አምራቹ ተመሳሳይ ባንኮች (90 እንክብልና) አንድ ኮርስ በቂ መሆኑን ይገልጻል. የመድሃኒቱ አንድ ሁለት መያዣዎች የሁለት ወር ቀጠሮ በቂ ነው. ኮርስ የቆይታ ምን, ተመሳሳይ ነገር እሰብራለሁ.

ዚንክ እና ማግኒዥየም ውስጥ የአመጋገብ ምንጮች

አንተ ዚንክ እና ማግኒዥየም, መቼ ላብ ሊያጡ ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ መድሃኒቶች ወይም አልኮል አላግባብ መውሰድ የመጨረሻው አባል ዝቅተኛ ደረጃ አላቸው. ከምትበሉት ምግብ አማካኝነት እነዚህን ማዕድናት ሙሉአት የሚያስችል ቀላል መንገድ አለ. ጎመን, ለውዝ, cashews, ሙሉ ለውዝ እና ባቄላ ማግኒዥየም የበለጸጉ ናቸው. ኦይስተር, ቀይ ስጋ, የዶሮ ስጋ ዚንክ ጥሩ ምንጮች ናቸው. ዓሣ, ፍሬ, ድንች እና ሌሎች ግሉኮስነት አትክልቶችን ቫይታሚን B6 ጋር አካል ማቅረብ ይችላል. እሱ የተመጣጠነ ምግብ ወይም ሻካራ ምናሌ እንዲኖራቸው ነበር ዶክተርዎን ወይም አመጋገብ ይጠይቁ. በተጨማሪም አካል ለመደበኛ ተግባር ስለሚያስፈልግ ካሎሪዎች መጠን ለማስላት ይረዳናል.