ሳልሞን ጋር ሰላጣ: አሰራር

የ ሳልሞን, የደም ዝውውር ለማደፋፈር thrombus እንዳይከሰት ለመከላከል እና ተፈጭቶ ለመክፈት የሚረዱ መከታተያ ክፍሎች እና ቫይታሚኖች የሆነ በበቂ ሁኔታ ትልቅ መጠን ይዟል. በተጨማሪም, ምግብ የሚሆን ዓሣ አጠቃቀም የጉበት ተግባር ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ, እንዲሁም እንደ የነርቭ, በሽታ እና የምግብ መፈጨት እንደ አካል ውስጥ ስርዓት አለው.

ይህ ነው ለምን ሳልሞን ውስጥ ምግቦች በሰው ጤንነት ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት. ከታች ለዚህ ዓሣ ማብሰል ጥቂት ቀላል መንገዶች ነው.

ሳልሞን ጋር ALT ጋር - አሰራር "ቄሳር"

ንጥረ ነገሮች:

• ነጭ ዳቦ - ከጥቂት ቁርጥራጮች;
• የወይራ ዘይት;
• ሰላጣ;
• ሳልሞን - 200 ግ

የ መረቅ ያህል:

• ነጭ ሽንኩርት - 2-3 ቅርንፉድ ነው;
• የአኩሪ መረቅ - እንዲቀምሱ;
• ማዮኒዝ.

መጀመሪያ ሳልሞን ቆራረጥኳቸው. ከዚያም, ዳቦ በደቃቁ ወርቃማ ቡኒ ድረስ ምድጃ ውስጥ የወይራ ዘይት እና ፍራይ ጋር ረጨ. የእኔ ሰላጣ ቁርጥራጮች እና ከዓይናቸው. ከዚያም አንድ ሰላጣ ሳህን ውስጥ የተጠበሰ croutons ጋር አብረው ሁሉ ቅመሞች ውጭ ተኛ እና grated አይብ ጋር ይረጨዋል.

ከዚያ በኋላ, ወደ ሰላጣ zaprvki ለ መረቅ ያዘጋጃል. ይህንን ለማድረግ, ይጨመቃል ያለውን ማዮኒዝ, አኩሪ አተር ወጥ እንዲሁም ሽንኩርት ቀላቅሉባት. ይህ መረቅ ሰላጣ ይለዋልና. የተፈለገውን ከሆነ, የሚችሉት ደግሞ የወይራ የወጭቱን ማጌጫ. እርስዎ, ሳልሞን የምግብ አሰራር ጋር አንድ ሰላጣ በጣም ቀላል ነው ማየት ይችላሉ, የእርስዎ ዴስክ የሚሆን ታላቅ ጌጥ ሊሆን ይችላል.

ሳልሞን እና ሩዝ ጋር ሰላጣ

በአምስት ክፍሎች ወደ ሰላጣ መካከል ዝግጅት አያስፈልግም እንደሆነ ንጥረ ነገሮች:

• ሽንኩርቶች - 2 ኮምፒዩተሮችን;.
• Pickles - 2 ኮምፒዩተሮችን;.
• ማዮኒዝ;
• ሳልሞን - 400 ግ;
• ሩዝ - 300 ግ;
• እንቁላል - 2 ተኮዎች.

ሳልሞን ቆዳ እና አጥንቶች, ከዚያም ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ማጽዳት. የተፈጨ ስለ ሽንኩርት, እንቁላል, ዱባ አይቆርጡም ዓሣ ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ. የ ሩዝ የሚቀቅሉባቸው ይህ ተፈርፍሯል ነበረ. ወደ ሰላጣ ወደ ሩዝ ያክሉ እና ማዮኒዝ ጋር እንለብሳለን. አጨስ ሳልሞን ጋር ሰላጣ, አንድ የምግብ አሰራሮች ዝግጁ, በጣም የመጀመሪያው ነው!

ሳልሞን እና ድንች ጋር በተነባበሩ ሰላጣ

የማብሰያ ለ ቅመሞች:

• ድንች (ትንሽ መጠን) - 2-3 PC;.
• ሳልሞን - 200 ግ;
• ሽንኩርት - 1 ፒሲ;.
• የወይራ ዘይት;
• ኮምጣጤ (ጠጅ) አንድ ሻይ ጭልፋ;
• ነጭ ሽንኩርት - 2 ቅርንፉድ ነው;
• የ Pepper, ጨው, ደካማው.

መጀመሪያ ላይ ይህ ቦታ ሰላጣ መልበስ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በውስጡ ዝግጅት ለ በደቃቁ ያለውን ሽንኩርት አይቆርጡም እና (እርስዎ መትከል ይችላሉ) የወይራ ዘይት ጋር መሙላት አስፈላጊ ነው. ከዚያም ከማድረጉም በላይ አንድ ጊዜ (ገደማ 2 ሰዓት) ለ መተው አስፈላጊ ነው.

ያለቅልቁ እና ቁርበት: ከዚያም አሪፍ እና እየቆረጡ ይቆረጣል ውስጥ ድንች የሚፈላ. እንደ ቀለበት ወይም ግማሽ ቀለበቶች, አሳ እና አነስተኛ እየቆረጡ ሽንኩርት አነስተኛ መጠን በስሱ ለማግኘት.

ከዚያም ታዲያ, አንድ ጠፍጣፋ ንብርብር ሳልሞን ከላይ የድንች ላይ ግማሽ-ቀለበቶች ወይም ሽንኩርት ቀለበቶች አደረገ. ይህ ሁሉ ጥቂት ኮምጣጤ ጋር ሽንኩርት እና ካፊያ ጋር አሁን መልበስ አፍስሰው. ትረጨዋለህ በርበሬ, ይመረጣል Coarsely, ከዚያም አረንጓዴ. በማገልገል በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ፍሪጅ ውስጥ ሰላጣ ያኑሩ. በተነባበሩ ሰላጣ ሳልሞን አዘገጃጀት ጋር Picante pigotovlenie ወደ ጊዜ ትንሽ ይጠይቃል በቂ ነው.

ከዚህ በታች የቀረበው ይህም ዓሣ የሚያስገባው ሰላጣ, ሌላ ታላቅ የምግብ አሰራር ደግሞ አለ.

ሳልሞን ጋር በተነባበሩ ሰላጣ - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

Igridienty (አራት ሰዎች):

• ቲማቲም - 1-2 ኮምፒዩተሮችን;.
• የታሸገ በቆሎ - 70 ግ;
• ሳልሞን - 250 ግ;
• እርጎ;
• የ Pepper, ጨው;
• ቅጠል.

በዚህ ሰላጣ ውስጥ የዝግጅት ቴክኖሎጂ ማለት ይቻላል ቀዳሚው ስሪት ውስጥ ተመሳሳይ ነው. ቅመሞች ኦርጅናሌ ቅንጅት ብቻ ምስጋና, ጣዕም ሙሉ ለሙሉ የተለየ ይንጸባረቅበታል. ይህ የተሻለ ነው ያለውን አንድ ላ Carte vsgeo መነጽር ሰላጣ መጠቀም.

በደቃቁ - በመጀመሪያ እኛ እንዲህ አነስተኛ መጠን ሳህኖች, እና ቲማቲም እንደ ሳልሞን መቁረጥ ይኖርብናል. መስታወት ተዘርግቷል የበቆሎ በማድረግ, ከዚያም ቲማቲም አናት ላይ ፕላኔቱ እና ዓሣ ገባዎች ውጭ ተኛ. ይበልጥ ቅመም አልነበረም ለማየት, እርጎ ቅጠሎች ጋር ተደባልቆ እና ሰላጣ ላይ አፍስሰው ይገባል. እንዳንቀምስ ትንሽ ጨው አናት ላይ, ከዚያም 15 ደቂቃ እንዳያበላሽብን. ይህ ሰላጣ በጣም ጥሩ እና ቅመም ይንጸባረቅበታል.
appetit ቀየረ!