አንዲት የምታጠባ እናት አናናስ እንደሆነ ይወቁ

እኛ ጡት ወቅት አንድ የተወሰነ አመጋገብ ጋር መጣበቅ አለብን. ነገር ግን ብዙ ፈተናዎች ዙሪያ! ከእነዚህም መካከል አናናስ - ያልተለመደ ጣዕም እና መዓዛ ጋር ያልተለመደ የማይገኙ ፍሬ. ይህ በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን አለርጂ የሚያስከትሉ ምርቶች አንድ ቡድን ያመለክታል. እርስዎ አናናስ የምታጠባ እናት ይችላል ካለ እንይ? ብዙ ሴቶች ምግብ እንደሚያስፈልጋቸው ሁሉ ምግቦችን ለመብላት እንደሆነ ጽንሰ ሐሳብ መከተል, ነገር ግን ቀስ በቀስ. ሌሎች በተዘዋዋሪ የእርስዎን ምክር መከተል የጤና ጎብኚ እና በአካባቢው የሕፃናት ሐኪም. ነገር ግን እንዲሁ, እና ሌሎች ጤናማ ልጅ ማሳደግ እንፈልጋለን.

ንብረቶች

አናናስ ቅያዎችና 87,0% ውሃ, 0.3% ፕሮቲን, 12,0% ስኳር, 0.7% ሲትሪክ አሲድ, ንጥረ እና ቫይታሚኖች መመርመራችን ይይዛል. የትኛው ንጥረ አንድ አናናስ መብላት በኋላ አካል ያስገቡ?

• በቫይታሚን ቢ ቢ (B₁, B₂, B₁₂) - እነርሱ, ተፈጭቶ ማሻሻል የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ ውስጥ ተሳታፊ ስብ, ካርቦሃይድሬትና ፕሮቲን, ስለ የሚነድ ኃላፊነት ናቸው.

• Provitamin አንድ - ይህም, የልብ በሽታ ይከላከላል ተፈጭቶ normalizes, የ የእርጅና ሂደት በባዶው. ይህ አካል የያዘ ሁሉም ምርቶች በጣም ጠቃሚ እንዲሆኑ ተደርገው ነው.

• ቫይታሚን ሲ - ይህ ያሻሽላል , ሰውነታችን የደም ሥሮች, ተቀናጅተው አጥንት ያጠናክረዋል. ይህ ሁሉ እንዲሁ ከተወለደ በኋላ አካል አስፈላጊ ነው. ስለዚህ አንድ ጡት ማጥባት እናት አናናስ ይችላል, በዚህ ነገሮች ብዙ የያዘ ቢሆንስ?

• ቫይታሚን ገጽ - የደም ዝውውር ያሻሽላል, ኃይል የምርት የሚያበረታታ ልብን መጠበቅ.

• የማግኒዢየም - ሴሎች ወደ ቁሳቁሶችን ኃይል, የልብ ጡንቻ እና የነርቭ ሥርዓት ተግባር normalizes.

• ፎስፈረስ - የአእምሮ እና የጡንቻ እንቅስቃሴ ለማሻሻል ይረዳል.

• የፖታስየም - ልብ እና የአጥንት ጡንቻዎች ያሻሽላል.

• ለአጥንት -, የአጥንት ቲሹ ምስረታ አስፈላጊ ነው ተፈጭቶ, የልብና እንቅስቃሴ normalizes.

• ሶዲየም - የደም ግፊት እና ጡንቻዎች እንዲኮማተሩ, ይንቀሳቀሳል ይቆጣጠራል እና ሕዋሳት ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ያሳያል.

• አሲዶች, መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮች, bromelain (እየጨመረ ኢንዛይም እንቅስቃሴ).

• አዮዲን - immunostimulant biodyne የኃይል ሂደቶች እና ሙቀት ይቆጣጠራል.

• የብረት - አካል ሁሉ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ. ትክክል ከወለደች በኋላ, ይህ ንጥረ ነገር የያዘ ከሆነ, የምታጠባ እናት አናናስ ይችላል?

• ማንጋኔዝ -, ተገቢ የጨጓራ የሚያስፋፋ በሽታ የመከላከል ተግባር ምስረታ ውስጥ ተሳታፊ ነው.

• ዚንክ - ትውስታ, ትኩረት እና ስሜት ያሻሽላል.

ጥቅም

በቫይታሚን እንደዚህ ባለ ይዘት ዝርዝር አናናስ ወደ ኦርጋኒክ ውስጥ በዕድሜ የገፉ ሂደቶች የማገድ እና ያለመከሰስ ለማሳደግ, ስትሮክ እና የልብ ድካም ለመከላከል ያስችላል. በተጨማሪም, ብግነት ሂደቶች አፈናና አለ. ይህ ፍሬ ይረዳል ትውስታ, ለማሻሻል እንዲሁ የልብና እና መሽኛ በሽታዎችን መታወክ ውስጥ ያመለክታል, እብጠት ለመቀነስ, ስብ እና ፕሮቲኖች ክፍፍልን. አናናስ የደም ማነስና የሚሠቃዩ ሰዎች መብላት ጠቃሚ ነው. ደም ቀጭን ንብረት ጋር, ይህ ከእሽት እና thrombophlebitis ያለውን መከላከል ተስማሚ ነው. ደረቅ ፋይበር ቅያዎችና ነው የጨጓራ ያሻሽላል.

ጉዳት

የቃል የአፋቸው ለማቃጠል ያልበሰለ አናናስ አይችሉም. አሲድ በገለፈቱ ውስጥ, የጥርስ መስተዋት ካጠፋ ይዟል. በዚህ መሠረት ወደ ምርት የማስገቢያ በኋላ ዶክተሮች ቢያንስ ሙቅ ውሃ ጋር ይግሞጥሞጡ እንመክራለን. የጨጓራ ጭማቂ ከፍተኛ የአሲድ ጋር ሰዎች ፍሬ መብላት የለበትም (ቁስለት ሊጥል ይችላል) እና gipotonikam. ይህም ሕፃን እና ሴቶች ቆዳ ላይ ፍንዳታ አስተዋጽኦ ምክንያቱም አንዳንድ ዶክተሮች, የሚያጠቡ እናቶች እንደሆነ አሁንም አደገኛ አናናስ ይላሉ. ይሁን እንጂ እንዲህ ያለ ምላሽ ሁልጊዜ መከበር አይደለም.

የታሸገ አናናስ

ፍሬ ዝግጅት ያለውን የቴክኖሎጂ ተገዢ ሁሉ ጠቃሚ ባሕርያት ይጠብቃታል. ነገር ግን ይህ ከስንት አንዴ ነው. ሙቀት ህክምና ወቅት ፍሬ በውስጡ ንብረቶች ታጣለች. ብክለትን እንደ በተለምዶ ሲትሪክ አሲድ ታክሏል ነው. የታሸገ አናናስ ያለው ዋጋ ትኩስ ያነሰ ነው. እና ማንንም ሊያስደንቅ አይችልም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ አጠቃቀሙ ጀምሮ ጉዳት መልካም ይልቅ የበለጠ ይሆናል ምክንያቱም ስለ ጡት ማጥባት እናት ስለ የታሸገ አናናስ, አስፈላጊ አይደለም.

ጠቃሚ ፍንጮች

የጠፉ ንጥረ - ለወደፊቱ አናናስ ሊገዛ አይደለም.

ለመብላት ይህ የማይገኙ ፍሬ መጠቀም በኋላ, የጥርስ መስተዋት ላይ ጎጂ ተጽዕኖዎች ለመከላከል ውኃ ጋር ይግሞጥሞጡ.

ይሁን እንጂ 6., ይህ ጥንቃቄ መደረግ አለበት - ቢ ጋር አናናስ የልጁ እናት አመጋገብ ውስጥ ይተዳደራል ይችላሉ 4 ወር እና የተሻለ ነው. የዚህ ሕፃን በአንጀቱ ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያ የመከላከል ሥርዓት ሆኖ, ቀስ በቀስ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ አይታዩም, ነገር ግን አይደለም.

በእርግጥ ፍሬ እናቀምሳቸዋለን ፈልጎ ከሆነ, አናናስ የምታጠባ እናት አንድ ትንሽ ቁራጭ ከ መብላት ይጀምራሉ እና ምንም ከአንድ ጊዜ በላይ አንድ ቀን ሊሆን ይችላል. ይህ ሕፃን ቆዳ ላይ ያለውን ምላሽ መመልከት አስፈላጊ ነው. መቅላት ወይም ሽፍታ ከሆነ, ፍሬ መብላት ማቆም! ሁሉም መልካም ወጣ ከሆነ ምናሌ ውስጥ ያለውን አናናስ ማብራት ይችላሉ. ካሮት ትኩስ ጋር ጭማቂ ላለማስከፋት ይህን ምርት ይመክራሉ.

እንዴት አንድ አናናስ መምረጥ?

• ሽታ. ይህ ብሩህ መሆን የለበትም. እንዲፈላ ሂደት በተመለከተ ንግግሮች መካከል ጠንካራ ሽታ. ያልበሰለ አናናስ ጣዕም ውስጥ ከቶ አይሆንም.
• ቅጽ. መልካም ፍሬ ቆንጆ ቅጠሎች ነው, እሱ ጉድለቶች ሊኖሩት አይገባም.

የሴቶች ድርሻ አካል አንድ ከባድ ፈተና ለማግኘት ወደቀ - ከወሊድ. እሷ አገገመ ወደ ቫይታሚኖችን እና ቅርስን ክፍሎች ውስጥ ሀብታም የሆነ አመጋገብ ያስፈልገዋል. ነገር ግን አንድ ጡት ማጥባት እናት አናናስ ይችላሉ, እሱ እንዲሁ ሁሉ ንጥረ የተሞሉ ከሆነ? በማንኛውም አይነት ሁኔታ, በዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ማማከር አለባቸው. አንድ ልጅ ላይ ሙከራዎችን ማድረግ የለብህም.