እንጆሪ: ጥቅሞች እና ተገኘ

ባለሙያዎች እንጆሪ 150 ግራም በድምሩ አሉታዊ ስሜቶች መቋቋም እና ጥሩ ስሜት ለማግኘት ሊረዳህ ይችላል ይላሉ. ከዚህም በላይ, የግድ ትኩስ, ለምለም እንጆሪ መሆን አለበት. የዚህ እንጆሪ ጥቅሞች ረጅም የታወቀ, እና ዶክተሮች እና cosmetologists ቆይቷል.

የሚመከር 48 ሰዓት በፊት ድረስ ለምለም እንጆሪ, እና ማቀዝቀዣ ውስጥ ለመሄድ ጊዜ ነበር አይደለም መሆኑን ብቻ እነዚያ ቤሪ አሉ. እነዚህ የረጅም ጊዜ ማከማቻ በኋላ ጠቃሚ ምንም ምክንያቱም ስለዚህ, ቤሪ ምርጥ መግዛት አይደለም, (ሞሮኮ, ስፔን, በቱርክ, ወዘተ) አገር ከ በማጓጓዝ ነው ይቆያል ከአሁን.

በጣም ትልቅ መጠን የአንጀት መታወክ ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም ዕለታዊ ተመን 500 ግራም የቤሪ ሊበልጥ አይችልም. 100 ግራም ውስጥ 0.9 g ፕሮቲን ይዟል; 0.3 - ፕሮቲኖች; 7.5 - ካርቦሃይድሬት; 1.3 - ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች 2.2 - ሴሉሎስ, ውሃ 87g. የቤሪ ውስጥ ብረት, ካልሲየም, phosphorous, አዮዲን, ዚንክ, እንዲሁም ፎሊክ ውስጥ ባለ ጠጋ ነው; salicylic አሲድ , ቫይታሚኖች ገጽ ይዟል biotics; B1, B2, B6; አንድ; ኢ; እናንተ ሰዎች የስኳር በሽታ ይሠቃዩ እንኳን ለ ይችላል ስለዚህ እንጆሪ ካርቦሃይድሬት ውስጥ ይገኛል ሐ, የደም ስኳር መጠን ከፍ አታድርጉ. ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተካተቱ የቤሪ እድገት ፍጥነትዎን ይችላል ያለውን የካንሰር ሕዋሳት.

እንጆሪ, ጠቃሚ ንብረቶች ለረጅም ጊዜ የታወቀ ከተደረጉ, በአሁኑ ወቅት ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ቤሪ, በውስጡ የእመርታ አንዱ እንደሆነ ይታመናል. ይህ የደም ሥሮች እና ልብ ለመጠበቅ, መልካም ነው በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል, ተፈጭቶ normalizes. ይህም ራስ ምታትና ለማፍታታት እና ድድ ጤንነት በጣም አስፈላጊ ነው. በውስጡ ጥንቅር ውስጥ አስፕሪን ጋር ጥንቅር ውስጥ ተመሳሳይ የሆኑ የተፈጥሮ ንጥረ ይዟል.

አንድ አስገራሚ እውነታ: በጣም "የፍትወት" ከታወቀ ቆይቷል አንድ እንጆሪ ቤሪ ነው. ይህ መጠቀም, ታንሳለች ውስጥ ደግሞ ነው. ይህ ዚንክ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች የሚሆን የጾታ ፍላጎት ያሻሽላል እንደሆነ የታወቀ ነው. ወደ እንጆሪ ልክ ዘሮች ውስጥ ትልቁ ብዛት ውስጥ ዚንክ. ወሲብ-ኮድ ብቻ አይደለም; ምክንያቱም ፍቅር ይህ የቤሪ ግብዣ ምልክቶች ጋር ይያያዛል ውበትና ጣዕም ነው.

ነገር ግን ብቻ አይደለም እንጆሪ ችሎታ ነው. ጥቅሞች ይህም ቆዳ ላይ ቀለም መብያ ያስቀራል ላይ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ቆይተዋል መሆኑን የኮራል ንብረቶች ውስጥ ገና ነው. ጸደይ መጨረሻ ቆዳ ተዳክሞ እና ደማቅ ፀሐይ በጣም የተጋለጡ ይሆናል ጊዜ የቤሪ ጊዜ እንዲበስል በትክክል ቅጽበት ላይ ወደቀ. ስለ እንጆሪ ጭምብል የሎሚ ጭማቂ እና ማር ጋር የተቀላቀለ ቤሪ: - ፍጹም ቀለም ለመጠበቅ ጥሩ መሣሪያ.

እና እንጆሪ የሚረዳን ሁሉ አይደለም. ይህ ጥቅም ነው, እና ችግር ቆዳ ፊት ላላቸው. እንጆሪ በሚያስደንቅ ንደሚላላጥ ወደ epidermis ያድሳል, እና የቤሪ ውስጥ የተካተቱ የመዳብ ቆዳ የመለጠጥ ለመጠበቅ የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ፈጣን ኮላገን, የሚያስፋፋ: አንቲሴፕቲክ ንብረቶች የቆዳ እንክብካቤ መንገድ እንደ የቤሪ መጠቀምን ይፈቅዳል.

ብዙውን ጊዜ "ሆሊዉድ" ተብሎ ይህም "እንጆሪ አመጋገብ" አለ. እርስዎ ቢያንስ አራት ቀናት እንዲጠብቁ ከሆነ, 2.5 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ. የወይራ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ እና የተቀመመ ከባሕር, ዶሮ, ሰላጣ, አትክልት, ጋር በማጣመር - ጠዋት, እናንተ የወተት ምርቶች, ቀን ጋር የቤሪ ሊኖረን ይገባል የጥድ ለውዝ. ለእራት እናንተ ቤሪ መረቅ ስር እንጆሪ ፓስታ ወይም ዶሮ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ይህ ጃም ለማድረግ ይጠበባልና ምክንያቱም ያልበሰሉ እንጆሪ, ምንም ዋጋ የላቸውም. overripe ያድርጉ መጨናነቅ ጀምሮ, የዶሮና ለ fillings ዝግጅት ይጠቀማሉ. እና እንጆሪ ውስጥ ትኩስ, የበሰለ, ውብ ደማቅ ቀለማት መሆን አለበት ጠረጴዛ ላይ ያመጣል. እና, ወደ ብሩህ ቀለም, ይበልጥ ጠቃሚ ያለውን ቤሪ ራሱ.

አንድ ንጽጽር ጠረጴዛ ከሆነ "በስትሮውበሪ: ጥቅም እና ጉዳት," ታዲያ, እርግጥ ነው, በመጀመሪያው ዓምድ ውስጥ ከፍተኛ (ከሞላ ጎደል አንድ መቶ በመቶ) ጥቅም አይኖርም. የቤሪ አደጋ ላይ ብቻ ዘርጋ ጋር ጉልህ ችግር ያላቸው ሰዎች ውስጥ contraindicated ነው ሊባል ይችላል. በተጨማሪም በጣም ጠንካራ allergen ነው እንጆሪ, ስለዚህ አለርጂ-በተጋለጡ ሰዎች ብቻ ጎጂ ንጥረ ያስቀራል ይህም የወተት ምርቶች ጋር በጥምረት አነስተኛ መጠን ውስጥ ሊኖረው ይችላል. ከሁለት ዓመት እንጆሪ በታች ጨቅላ የተሻለ ለመስጠት አይደለም.