የአታክልት ዓይነት ሰላጣ

የአታክልት ዓይነት - ምግብ አንድ በቪታሚኖች ከፍተኛ ይዘት, በዚህም ምክንያት ዝቅተኛ-ካሎሪ ጋር, መልካም ነው. የአታክልት ዓይነት አንዱ መቶ ግራም ብቻ 12 ካሎሪ ይዟል. አንዳንድ ጊዜ እነሱ እንደ የአታክልት ዓይነት ስለ ይላሉ አሉታዊ ካሎሪ ጋር ምርት. ይህ የአታክልት ዓይነት ያለውን ለመምጥ እና የጨጓራ አካል ነው ውጭ ይሄዳል የበለጠ ሃይል የሚያሳልፈው ማለት ነው. ይህ ክብደት መቀነስ አድማጮች መካከል በጣም ታዋቂ የአታክልት ዓይነት የሚያደርገው ነገር ነው.

ሁሉም ክፍሎች ተስማሚ ምግብ ውስጥ የአታክልት ዓይነት: ሥር አብዛኛውን የተጋገረ ወይም የተቀቀለ ቅጠሎች ማጣፈጫዎች ሆኖ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እንዲሁም ለዓይን ነው አትክልት ጋር ወጥ, የአታክልት ዓይነት አንድ ሰላጣ ማድረግ.

በተጨማሪም አካል ላይ መሆኑን የአታክልት ዓይነት rejuvenating, በጥቅስ ውጤት ይታመናል. እሱም, ጡንቻዎች ላይ ቃና ይሰጠናል ነርቮች የሚያረጋጋልን, ብቃት ይጨምራል. በተጨማሪም, ይህ የአታክልት ዓይነት እርጅና እንዳይቆጣ እንደሆነ ይታመናል. ደህና, እኛ የአታክልት ዓይነት ያግዛል መሆኑን መርሳት የለበትም አካል ያጠራል. እንኳ ልዩ ነው መንጻት አመጋገብ የአታክልት ዓይነት ላይ.

ይህ ለምን የአታክልት ዓይነት ጋር ሰላጣ ያለውን የምግብ አዘገጃጀት በጣም ተወዳጅ ነው. በእነርሱ ላይ በዚህ ርዕስ ውስጥ ይብራራል. ምርቶች የተለያዩ ጋር ተዳምረው ሰላጣ ውስጥ የአታክልት ዓይነት. በተለይ ታዋቂ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ የዶሮ. በተጨማሪም ከፍተኛ ካሎሪ ይቆጠራሉ ይህም IE ምርቶች.

የአታክልት ዓይነት በጣም ቀላል እና ጣፋጭ ሰላጣ ዶሮ, ደወል ቃሪያ, ቲማቲም እና ኪያር ጋር እንዳደረገ ነው. የ አሞላል (እርስዎ የሚወዷቸውን) ወደ ማዮኒዝ ወይም የአትክልት ዘይት መውሰድ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ይህ አኃዝ እና የጤና ጥቅም አንፃር, ይህ ሁሉ ተመሳሳይ የአትክልት ዘይት መጠቀም የተሻለ ነው. ዶሮ እርስዎ ቅድሚያ እባጩ ይኖርብናል. ከዚያም ሁሉም ምግቦች እኩል ወርድና ውስጥ መሬት እና የተደባለቁ ናቸው.

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ሰላጣ ውስጥ የአታክልት ዓይነት አብዛኛውን ጊዜ ፍሬ ጋር ይጣመራሉ. ልክ በዚህ ተከታታይ ውስጥ ቀጣይ የአታክልት ዓይነት ሰላጣ. ይህ ዲሽ አስፈላጊ የአታክልት ዓይነት, አናናስ, ፖም እና walnuts, እና መረቅ እንቁላል አስፈላጊነት, ጎምዛዛ ክሬም, አተር መረቅ እና የወይራ ዘይት ለማዘጋጀት.

ፍራፍሬዎች እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ የአታክልት ዓይነት የተቆረጠ, እና በብሌንደር ወይም በሙቀጫ ጋር ፍሬዎችን መሬት. አያስፈልግም, ዱቄት ውስጥ ጥቂት ይዞሽ ወደ ፍሬዎችን ማሻሸት. አሁን ወጥ ለ: የ እንቁላል ጋር ክሬም መሰብሰቢያ ዘይት, አኩሪ አተር ወጥ ለማከል እና ለስላሳ ድረስ ለማነሳሳት. ጎምዛዛ ክሬም መረቅ, ቅቤ በግምት እኩል መጠን ላይ የተወሰደ. ሁሉም ምግቦች ወጥ አፈሰሰው ቀላቅሉባት ናቸው.

በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ዶሮ እና ፖም ጋር የአታክልት ዓይነት ሰላጣ ነው. ልዩ አመንጭቶ ይህ ሰላጣ ይህ በተነባበሩ ነው የሚሰጠው. ከእርሱ ያህል, በአንድ የአታክልት ዓይነት ምክንያት ፓኬጅ, ዶሮ fillet 500g, 2-3 በመካከለኛ ጎምዛዛ-ጣፋጭ ፖም, ግማሽ ሎሚ እና ማዮኒዝ ያለውን ጭማቂ መውሰድ አስፈላጊ ነው. ዶሮ እርስዎ መፍላት ያስፈልገናል. የሚቻል ቢሆንም ለመውሰድ የተጠበሰ ዶሮ. የአታክልት ዓይነት በተቻለ tolshe መጠን ይቆረጣል ወደ ሳህን ታችኛው ክፍል ላይ ይጭናሉ መሆን አለበት. ቀጣዩ ንብርብር ትንንሽ ቁርጥራጮች ወደ የዶሮ የተቆረጠ አኖሩት ነው. ከዚያም ፖም የተላጠ እና ኮር እና እየቆረጡ ይቆረጣል ናቸው. የአፕል እየቆረጡ ወደ የዶሮ አናት ላይ አኖሩት ናቸው. ሰላጣ ሁሉንም የመስኖ አናት ላይ የሎሚ ጭማቂ እና ማዮኒዝ ጋር እንደሞላ. አንተ በጣም ወፍራም አይደለም ጀምሮ ፖም ቁሩ ከሆነ መጽዳት አይችልም.

በመጨረሻም ሌላ የምግብ አሰራሮች, በዚህ ጊዜ የአታክልት ዓይነት እና ካሮት አንድ ሰላጣ. እኛ የአታክልት ዓይነት እና ካሮት, አረንጓዴ ሽንኩርት እና የትኩስ አታክልት ዓይነት 50 ግራም መውሰድ ይኖርብናል. የአታክልት ዓይነት እና ካሮት ያለ ድኩላ, በደቃቁ የተከተፈ ቅጠል ላይ የተላጠው. ሁሉም ቅልቅል እና አፈሰሰው የአትክልት ዘይት.

መደምደሚያ ላይ, እኔ መጻፍ እፈልጋለሁ, ይህ የአታክልት ዓይነት ደግሞ ጠንካራ ለክንፋቸው ነው. በተጨማሪ, ይህ prostatitis ለመከላከል የሚውል ነው. ስለዚህ የአታክልት ዓይነት ሁለቱም ሴቶች እና የአታክልት ዓይነት እና Contraindications ውስጥ በዚያ muzhchin.No ጠቃሚ ነው; አንድ ጨጓራዬ የሚሠቃዩ ሰዎች ይህን የአትክልት ምግቦች ለመጠቀም የሚፈለግ አይደለም. በተጨማሪም, የአታክልት ዓይነት, ነፍሰ ጡር እና የሚታለቡ ሴቶች አትብሉ. የአታክልት ዓይነት contraindicated ናቸው ሰዎች ሌላው ምድብ - ታካሚዎችን varices.