ፖም ጋር Coleslaw

ጤንነት በተመለከተ እንወያይ. አዎ, ስለ. ፍራፍሬ እና አትክልት ሰላጣ ብርሃን መክሰስ ወይም ይበልጥ ጠቃሚ ፓስታ እና ድንች ነው ይህም ዓሣ ወይም ሥጋ ዲሽ አንድ ጎን ዲሽ, እንደ ሸክም ሊሆኑ ይችላሉ. በበጋ በቅርቡ, እና ከዚያ ይህን ድብልቅ እንደገና በጣም አስፈላጊ ነው. በተለምዶ, ፖም ጋር coleslaw መነሳሳት አይደለም, እና ነዎት ሁሉንም ስለ እናውቃለን ይመስለኛል. እኔ አለበለዚያ ማረጋገጥ ይሆናል. ከእነዚህ ሰላጣ ውስጥ አንዱን ይሞክሩ, እና እኔ ትክክል መሆኑን ይገነዘባሉ.

ስለ ሰላጣ ቻይንኛ ጎመን እና የፖም

እኛ በሆነ ብዙ የተለያዩ እንዳሉ አትዘንጋ ጎመን አይነት. ይህ ሰላጣ ስለ እናንተ ያስፈልግዎታል:

• ግማሽ አማካይ kochanchiki የቻይና ጎመን
• Apple (አረንጓዴ የተሻለ ነው, ጎምዛዛ)
• ትንሽ ካሮት
• ታማኝነትንም
• አረንጓዴ ሽንኩርቶች
• ኮምጣጤ (ማንኛውንም) - እኔ ፖም ፍቅር, ግማሽ tablespoon
• የአትክልት ዘይት (የሰናፍጭ, MMM)
• በርበሬ, ጨው.

እኔ ቀጭን ለመላጨት ጎመን ቈረጠ. አፕል እና ካሮት ልጣጭ የተላጠ, coarsely የተላጠው.

የተፈጨ ቅጠል የተከተፈ.

ሁሉም በደንብ የተቀላቀለበት. ኮምጣጤ እና የአትክልት ዘይት, የውሃ የሰላጣ ቀላቅሉባት; እኔ ጨውና በርበሬ እናቀምሳቸዋለን.

እርስዎ ሙከራ ከፈለጉ, ከዚያም ሰናፍጭ አንድ የሻይ ማንኪያ እና ትንሽ ስኳር ማስቀመጥ ይችላሉ ሌላው ይሙሉ. በወቅቱም: ደግሞ መሙላት በዚህ ሰላጣ የሚሆን ፍጹም ነው. Coleslaw ለቁርስ ወይም ስለምታስጌጡና እንደ ተስማሚ ፖም ጋር.

ቀይ ጎመን ሰላጣ

ከባድ ጠቃሚ እና በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርት. ይህ ግሩም ስናገኘው ስለምታስጌጡና. በእርስዎ piggy ባንክ ውስጥ ፖም ጋር ሌላው coleslaw.

ውሰድ:

• ሹካዎች ቀይ ጎመን
• 2-3 ጣፋጭ ቃሪያ (እኔ ቀይና ብጫ መውሰድ)
• 2 ፖም
• ነጭ ሽንኩርት
• የትኩስ አታክልት ዓይነት
• ጨው
• ቀዳሚው አዘገጃጀት ውስጥ እንደ መልበስ,.

ቅንጣትም እርግጥ cobs በስተቀር ቁራጮች ወደ ጎመን,. ተመሳሳይ በርበሬ ጋር እንዳደረገ ነው. በአንድ ግምታዊ ድኩላ ላይ አፕል ልጣጭ እና ይቀባሉ (ሳይሆን ጨለማ ድረስ የሎሚ ጭማቂ ጋር ረጨ).

አንድ ሽንኩርት ይጫኑ በመጠቀም ሽንኩርት አደቀቀው. የተፈጨ ቅጠል የተከተፈ.

ሁሉም ቅልቅል እኔም መሙላት መሙላት, እኔ እናቀምሰዋለን ሶልት. ዝግጁ ፖም ጋር ሌላው coleslaw.

Coleslaw, ፖም እና ሽሪምፕ

የባህር ሁልጊዜ ፍጹም ማንኛውም ብርሃን ፍሬ እና አትክልት ጋር ይደባለቃል. እኔ ሽሪምፕ ለ ድክመት አላቸው, ስለዚህ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ከእነሱ ጋር ያለኝን ኮሮጆው ውስጥ አሉ, እና እኔ ከሌላ ጋር ማጋራት ደስተኛ ነኝ.

ንጥረ ነገሮች:

• የተላጠ የተቀቀለ ሽሪምፕ - 150-200g
• ጎመን - 150g
• ፓም
• መካከለኛ ኪያር.

የ አሞላል;

• ከእርጎ - 100ml
• ግማሽ ሎሚ መካከል grated ሽቶዎችንና
• ግማሽ ሎሚ ጭማቂ
• ሻይ ማንኪያ ግማሽ እርድ
• tablespoon የተከተፈ ባሲል
• ጨው.

ጎመን የሚከበር ለመከታተፍ ግርፋት, ትልቅ የፖም የተላጠው እና የሎሚ ጭማቂ, እኔ ጥሩ ቁራጮች ወደ ቈረጠ ኪያር ጋር ረጨ. እኔ አንድ ሳህን ውስጥ ሽሪምፕ, ሁከት, መስፋፋት ያክሉ.

እኔ, ሙላ ልብስ ሰላጣ እና በቀስታ አወኩ ነው. ምርቶች መካከል ፍጹም ጥምረት!

ሰላጣ "በቋፍ"

ይህ ይሁንና ጎመን ያለ ሰላጣ, ነገር ግን አሁንም በጣም ብርሃን እና ጣፋጭ, የጨረታ ሰላጣ ጐርምጥ ፖም.

ውሰድ:

• ሦስት ድንች
• ሽንኩርት
• ጐርምጥ እንጨቶችን 200g
• ትልቅ ሊያስመስለው የኮመጠጠ የፖም
• 4 እንቁላሎች
• ማዮኒዝ

የ marinade ያህል:

• 2 የሾርባ 9% ኮምጣጤ
• ንጹህ ውሃ - 70ml
• መሬት በርበሬ

20 ደቂቃ በኋላ. ሽንኩርት ቀለበቶች marinate. ሁሉም ምርቶች በተናጠል መናኛ ድኩላ ላይ የተላጠው ናቸው - የተቀቀለ ድንች, ፖም, ፕሮቲን, እንቁላል አስኳሎች. የክራብ እንጨቶችን እኔ ጥሩ ቁራጮች ወደ ቈረጠ.

ስርጭት በአንድ ሳህን ውስጥ ንብርብሮች እና ማዮኒዝ ድንች ጋር አወጡ ሁሉ ትንሽ - በተቀመመ ሽንኩርት - ፖም (ሲደመር ሳይሆን ጥቁር ትንሽ የሎሚ ጭማቂ,) - ጐርምጥ እንጨቶችን - ፕሮቲኖች. የመጨረሻው ስሚር ንብርብር ትኩስ የተቀመሙ ረጪ አስኳሎች ስለምታስጌጡና እና. ጣፋጭ ፖም, ዝግጁ ውብ እና ጣፋጭ ጋር ሰላጣ!

ፖም ጋር ስኩዊድ ሰላጣ

ይህ መጠን አንድ ትልቅ ኩባንያ በቂ ሰላጣ ይሆናል.

• 1kg ስኩዊድ
• 1 ሽንኩርት (አማራጭ)
• 2 ጎምዛዛ-ጣፋጭ ፖም (እርስዎ አናናስ ሊያከናውኑት የሚችሉት)
• 4 እንቁላሎች
• በቆሎ ባንክ
• ቅጠል, ማዮኒዝ

Calamari Cook ከእንግዲህ 5 ደቂቃዎች በላይ, በ ፊልሞች ከ ልጣጭ, እኔ የተፈጨ እኔ ማዮኒዝ ስለ በቆሎ ለማከል, አንድ ድኩላ ላይ እንቁላል ኡጁሉ ፕላኔቱ ሽንኩርት, ፖም, ይቀባሉ መቁረጥ, ቁራጮች ወደ ቈረጠ. እንደ አማራጭ, እናንተ ትኩስ ደካማው ማከል ይችላሉ.