ግምገማዎች እና ምክሮች: ክብደት መቀነስ ለ ቀረፋ

ከጥንት ዘመን ጀምሮ, ቀረፋ ማብሰል ላይ ውሏል. ይህ መዓዛ ቅመም ሁሉ ወጥ ቤት ውስጥ አሁን አሁን ነው, እና ብቻ በጥቂት መቶ ዓመታት በፊት ወርቅ ውስጥ ክብደት ዋጋ ነበር.

ነገር ግን ቀረፋ በተሳካ ማብሰል, ነገር ግን ደግሞ ክብደት የማጣት ሂደት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ ተደርጓል, ይንጸባረቅበታል. ቀረፋም አመጋገብ (ውዳሴ የተሞላ የይዘት ደረጃ ኢንተርኔት) ብቃት እርዳታ ውፍረት ለማስወገድ ቅመም አንድ ለመድኃኒትነት መጠጥ ሆኖ ያገለግላል.

ይህ እንዴት ይሰራል? ቀረፋም ውስጥ የተካተቱ አስፈላጊ ዘይቶችን እና የአመጋገብ ፋይበር ማለት ይቻላል ሀያ ጊዜ ሰውነታችን በማፋጠን ችሎታ አላቸው. ይሁን እንጂ, ቀረፋ, በረሃብ ስሜት እንዳይታወቅ ደም ውስጥ ኮሌስትሮል ደረጃ ይቀንሳል እንዲሁም አካል ከ መርዞች ለማስወገድ ይረዳናል.

ክብደት መቀነስ ለ ቀረፋ (ከመጠን በላይ ክብደት ወደ ቀረፋ, ተሰነባብተን በመጠቀም, ይህ የምሥራቃውያን ቅመም ውጤታማነት ማየት ማን ወደ እድለኛ ሰዎች ግምገማዎች) ክብደት ለመቀነስ በጣም ተመጣጣኝ እና ቀላሉ መንገድ ነው.

እንዴት ብዬ በመጨረሻ ሰውነታችን ወጥተዋል ተጨማሪ ክብደት ወደ ቀረፋ መጠቀም ይችላሉ?

· ምግብ የሚሆን ማጣፈጫዎች እንደመሆኑ.

· ጨው እና ስኳር ወደ አንድ አማራጭ ነው.

· እርጎ ጋር በማጣመር.

· አንድ ሻይ (ቡና) መጠጥ እንደመሆኑ.

· እርጎ ጋር በማጣመር.

· ልብሱ የሚሆን መንገድ እንደመሆኑ መጠን.

· አንድ ፀረ-cellulite (massage መሳሪያ) እንደመሆኑ መጠን.

ባለሙያዎች ቀረፋ ማንኛውም አጠቃቀም የተፈለገውን ለውጥ ያስገኛል ማለት ነው. ክብደት መቀነስ ለ ቀረፋ ሊጎዳ አይችልም (አስቀድሞ ራሱ ላይ ወጣ ሞክረዋል ሰዎች ምስክርነት, ባለቤትነት 100% ማሳመን), እና እንዲህ ከሆነ, ለምን በሕይወትህ ውስጥ ቀረፋ ይሁን ይሞክሩ እና የእኛን አካል የመፍጨት መጀመር ይሁን አይደለም? ይህ መደበኛ አጠቃቀም ጋር ሳይንቲስቶች, ቀረፋ, መሠረት, አካል (ውብ ቁልፍ ነው አባረረ ቀጭን አካል , እና ንጹህ ቆዳ) ዝውውር ሥርዓት እና የምግብ መፈጨት ትራክት ሥራ ያስቀምጣል. ወፍራም - (! ብዙ የበለጠ አስፈላጊ ነው) አካል ውስጥ ምልክት ሁከት ብቻ ውጫዊ unattractiveness ነው እንጂ. ስለዚህ ዋናው ተግባር - አካል ውስጥ መላ (አካል ውስጥ "የሥራ አካባቢ" ማስተካከያ ይደረጋል ሆኖ, ክብደት, ቀስ በቀስ ራሳችንን ያስወግደዋል).

ቀላሉ መንገድ የማቅጠኛ ውጤት ጋር ለመድኃኒትነት መጠጥ አካል እንደ ቀረፋ መጠቀም. በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ ሰዎች እንመልከት.

ቀረፋም ጋር አምበር ሻይ

አረንጓዴ ሻይ ጽዋ (በማንኛውም ጣዕም መያዝ የለበትም), ሁለት ጊዜ ቀረፋ እና የሎሚ ጭማቂ ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ያክሉ. ይህ መጠጥ በየቀኑ መጠጥ, እና ቢያንስ አንድ ሊትር አለበት.

ቀረፋ ጋር እርጎ በርበሬና እና ዝንጅብል

ይህ መጠጥ ወፍራም ተቀማጭ ታች ይሰብራል ረሃብን ስሜት ይቀንሳል. ይህ 30 ደቂቃዎች ምግብ በፊት ወይም ይልቅ ምሳ ወይም እራት ላይ አንድ ቁርስ ምግብ አድርጎ መውሰድ ማውራቱስ ነው. buttermilk አንድ ብርጭቆ ውስጥ ቀይ ትኩስ በርበሬ አንድ መቆንጠጥ, ቀረፋ ግማሽ የሻይ ማንኪያ, እና ዝንጅብል ተመሳሳይ መጠን ለማከል.

ቀረፋም እና ዝንጅብል የማቅጠኛ -አንድ ወይም እርስ በርስ ጋር በጥምረት ጥቅም ላይ. ስለዚህ እነርሱም "ንቃት" እና ማነቃቂያ የሚያስከትል, አካል ላይ ውጤት መጨመር ፍጥነት ይከሰታል. ሌላው ጉዳይ ሳይሆን ሁሉም ሰው በቅመም መጠጥ መጠጣት አይችሉም መሆኑን ነው. ስለዚህ አንድ መደበኛ ቡና ወይም (በርበሬ ያለ) ሻይ ውስጥ ዝንጅብል እና ቀረፋ ቁንጥጫ ማከል ይቻላል.

ክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ በእኩል ጠንካራ እና ውጤታማ ጥምረት - ቀረፋ + መካከለኛ.

ማርግሬት ቀረፋ

ቀረፋም (አንድ የሻይ ማንኪያ), በደንብ እንድታነሣሣ አሳስብሃለሁ እና ቀዝቀዝ ጀንበር ውስጥ አኖሩ; ግማሽ ሰዓት (ይህም ጊዜ ወቅት መጠጥ ቁጣቸው እስኪበርድ ድረስ) ለ ከማድረጉም በላይ ማር ሁለት ማንኪያ መጨመር, (በቂ አንድ ሊትር) ውሃ ከፈላ ይለዋልና. ከምግብ በፊት እና በመኝታ ሰዓት ጠዋት ግማሽ ጽዋ ውሰድ. በወቅቱም: በዚህ መጠጥ ውስጥ, ዝንጅብል አንድ በቁንጥጫ ማከል ይችላሉ, ይህም ውጤት ማሻሻል ይገባል.

ክብደት ቀረፋ እና ዝንጅብል ያለውን ጥምረት ይልቅ ምንም ያነሰ ጠቃሚ ማጣት, ነገር ግን ማር መንገድ, ማር እና ቀረፋ በ አንድ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል, ስለዚህ ሁሉም ሰው ለራስዎ ማር ጋር ቀረፋ ያለውን መጠጥ ውጤታማነት ለመፈተን ይችላሉ.

ቀረፋም እና ወተት ጋር ሻይ

(ስኳር ያለ) ሻይ የተለመደው ጽዋ, ወተት እና (ጽዋ 1 የሻይ ማንኪያ ወተት እና ቀረፋ) ቀረፋ አንድ spoonful ያክሉ. ይህ መጠጥ ጥም ለማርካት እና ተፈጭቶ ለማፋጠን የሚያስችል ችሎታ አለው.

መደበኛ ምግብ በተመለከተ ጋር, ወደ ቀረፋ ጥራጥሬ ሊታከል ይችላል (ለምሳሌ, oat ወይም ሩዝ ውስጥ), ቡና, ሻይ, ወተት, ወይም እርጎ. እንዲያውም መጠቀም ይችላሉ ማር ጋር ቀረፋ wholemeal ዳቦ ላይ ድብልቅ ለማሰራጨት, አንድ "ዘይት" ነው.

"ማር አንድ በርሜል" ሊበዘብዝ የሚችል ብቸኛው ያነብበዋል, እኛ, ቀረፋ ያሉ መደብሮች ላይ የሚሸጡ ነገር አንድ ትልቅ ክፍል እንዲያውም ውስጥ, ይህ ቀረፋ ዘመዱ ቀጣዩ ሆነው የተደረጉ እና በጣም ርካሽ ነው አይደለም መሆኑን እውነታ ውስጥ ተያዘ. ስለዚህ በስሪ ላንካ ይህን ሰላጣ ፍለጋ ውስጥ ጠንክሮ መሥራት አለብን.

የራሴን ተሞክሮ በመነሳት ውጤት ተሞክሮ የተረጋገጠ ነው. እኛ የትም አዎንታዊ እና ... ክብደት መቀነስ ታየ, ጤና መሻሻል ልብ ደስ ነን !!! ክብደት መቀነስ (ግምገማዎች, በስሪ ላንካ ከ voznosyaschie ምስጋና ቅመሞች, የሞሉባችሁ እና ከእኔ አድናቆት ቃላት) ለ ቀረፋ በእርግጥ ተጨማሪ ክብደት ለመቋቋም እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የአካል እና ሥርዓቶች ሥራ ለማሻሻል ይረዳል. Bravo, ቀረፋ, Bravo !!!