ፈጣን እና ጣፋጭ ገብስ ማብሰል እንዴት

የገብስ ገንፎ ሩሲያውያን መካከል በጣም ተወዳጅ አይደለም, ነገር ግን ይህ ምክንያት ከእሷ አዘገጃጀት የሚያሳይ በቂ ብዛት, እድላቸው ይሆናል. እንዲያውም, ይህ ዲሽ በገንዘብ በጣም ቀላልና ተደራሽ አንዱ ነው. እኛ ገንፎ ማዘጋጀት እንዴት መነጋገር በፊት, እኛ ማውራት ይኖርብናል ያለውን ጠቃሚ ባህርያት ገብስ. የማያውቁ ሰዎች, እኛ ገብስ በሙሉ እህል የገብስ ተብሎ እንደሆነ ማሳወቅ. የሚገኙ መቆራረስ ፊልሞች ነፃ እጠነቀቅማለሁ. ገብስ ውስጥ በሰው ጤና ላይ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው. ለምሳሌ ያህል, አሲዶች አሚኖ. በተጨማሪም Perlovka ላይሲን ይዟል - ኮላገን እና የእርጅና ሂደት እንደገታው ምርት ያነቃቃዋል ያለውን ንጥረ.

ጣፋጭ የገብስ ለማዘጋጀት እንዴት ፍላጎት ብዙ እመቤቶች. እነዚህ ጥራጥሬ ብዙ ዘዴዎች እና የምግብ አዘገጃጀት አሉ. ይሁን እንጂ የተለያዩ ሰዎች የተለያየ ምርጫ አላቸው. ለምሳሌ ያህል, ገብስ ውኃ ውስጥ የተቀቀለ ገንፎ, እና ሌላ እንደ አንድ - ወተት ላይ. ብዙውን ጊዜ, የተጠናቀቀውን ጥራጥሬ ፍሬ, ቅጠላ እና ሌሎች ቅመሞች ቁርጥራጭ አክለዋል. ያላቸውን አሃዞች እየተመለከቱ ያሉ ሴቶች, ብዙውን ጊዜ መምረጥ ገብስ አመጋገብ. እርስዎ አጭር በተቻለ ጊዜ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ያስችላል. በተመሳሳይ ጊዜ አካል ተሟጦ እና አስፈላጊውን ንጥረ መቀበል ቀጥሏል አይደለም.

ምን ያህል ፈጣን እና ጣፋጭ ገብስ ማብሰል ይነግሩናል. ገንፎ ውጭ ዘወር ወደ ተፈርፍሯል እና ጣፋጭ, ጥራጥሬ ሌሊት በፊት ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ትረካለች ይገባል. ጠዋት ውስጥ ከሞት ስትነሣ, አንተ ብቻ ስብ ይዘት ወተት, ወይም ግልጽ ውሃ ጋር ጥራጥሬ መሙላት ይኖርብዎታል. እንዴት ዕንቁ የገብስ ማብሰል? ይህ ወተት ወይም ውሃ ጋር ጥራጥሬ, ዝቅተኛ ሙቀት በላይ የበሰለ ድረስ ማብሰል, ከዚያ አፍልቶ ሁሉንም ለማምጣት የትኛውን ውስጥ ድስቱን (ወተት ውሏል ጊዜ ግን ውኃ መታጠቢያ) ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, እዚህ ውስብስብ ነገር የለም.

አንተ በጣም ጊዜ ላይ ብቻ ነው ከሆነ, እኛ እንዴት ማብሰል እነግርሃለሁ multivarka ውስጥ ገብስ. ይህም ጣዕም ዘወር ለማድረግ, ውሃ ወይም መደበኛ (ፈሳሽ ሊትር በቀን የተመሠረተ መስታወት እህሎች) ውስጥ እንዲሰርግ እርጎ ምግብ ማብሰል በፊት 9 ሰዓት ያህል አስፈላጊ ነው. የ ቫልቭ በኩል ውሃ እየረጨሁ ለማስቀረት ማሰሮው ዳርቻ ውስጥ ያለው ዘይት ማድረግ ይመከራል.

መጀመሪያ ላይ, እኛ በደንብ ወደ የታፋ ማጠብ አለብዎት. ጥልቅ ሳህን ውስጥ ውኃ ግልጽነት ድረስ ይህ, እንደገና እና እንደገና ሊደረግ ይገባል. አሁን በጥንቃቄ አንድ ማሰሮ multivarochnuyu ውስጥ ከታጠበ ዕንቁ ገብስ shift. በቂ ውኃ ጋር እንደሞላ. በዚህ ደረጃ ላይ ነው (ግን ሳይበዛ አይደለም) አስቀድሞ የጨው ይቻላል. ክወና Multivarki ያለውን ሁነታ ይምረጡ "Buckwheat." ቆጣሪ ያዘጋጁ. በላዩ ላይ ያለውን አሀድ ለማብራት እና የተመረጡት ሁነታ ላይ ነው ድረስ መጠበቅ ይቆያል.

ከዚያ በኋላ መያዣ ገንፎ GAT እና የሰሌዳ ወደ ክፍሎች ውስጥ ይወስድባቸዋል. አንተ ጣዕም ቅቤ የገብስ እና ሽሮፕ ማከል ይችላሉ. ይህ የግል ምርጫ ጉዳይ ነው. አንድ ሰው ፍሬ ቁርጥራጮች ጋር ገብስ መብላት ትመርጣለች. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, አንድ ጣፋጭ እና መዓዛ gruel ማብሰል ጊዜ እና ጥረት በጣም ትንሽ ማድረግ አለብን. አሁን ታውቃላችሁ ገብስ ማብሰል እንዴት የወጭቱን ላይ: ነገር ግን ደግሞ multivarka ውስጥ ብቻ አይደለም. የ ምሳ ወይም እራት ይደሰቱ!