7 ቀናት Kefir አመጋገብ ሸለቆ: ግምገማዎች, ውጤቶች

ለምሳሌ ለሕዝብ ተአምር የሆነውን ነገር ማመን አልቻለም ስለዚህ በጊዜው እውቅና ባሻገር ይበልጥ የሚያምሩ, በጣም ቀጭን የነበረው ያለንን ብሩህ ብቅ ብቅ diva ላሪሳ Dolina, መከተል እኛን እንመልከት. የፕላስቲክ ቀዶ በራሱ አስማት ውስጥ ኃጢአት ሁሉ: ወደ ዘፋኝ ማንኛውም ሚስጥር አላቸው, እና እሷ ከ 25 ኪሎ ግራም ማጣት የሚተዳደር እንዴት ነገረው ነበር. ዛሬ, በጣም ስኬታማ እና ታዋቂ ዘዴዎች መካከል አንዱ 7 ቀናት kefir አመጋገብ ሸለቆ ነው. ትቈጠሩ ግምገማዎች ጥሩ ውጤቶች ያሳያሉ.

የተረጋገጠ ዘዴ

ምርጥ ክብደት መቀነስ ዘዴዎች ካለ እንዲሁ እርስ በርስ ፍላጎት ሽሚያ, ከልክ ያለፈ ክብደት ጋር ችግር, እና የትኛው አንድ psychophysical ሁኔታ በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማን ሴቶች. ዛሬ የቀረበው ዘዴ እንደ እርጎ እንደ እንዲህ ያለ ጠቃሚ ሊጡ የወተት ምርት ሁሉ አፍቃሪዎች, ተስማሚ ነው. ነገር ግን መጀመሪያ kefir አመጋገብ ላሪሳ Dolina, ውጤት ይህም የሚቻል ከዚህ በተለየ ተብሎ ከልክ ያለፈ ክብደት ቢያንስ 7 ኪሎ ግራም, ለ በሳምንት እንዲያጡ ለማድረግ. ዘፋኝ በድንገት ሹል ምላስ ላይ ሰዎችን ወደ የአሰራር ስሙን አመሰገነ. እርስዎ እውነተኛ ምስል ይመስላል ተመልከት ጊዜ ሰዎች ዓይኖች ፊት በራሳቸው ላይ ቴክኒክ እንዲሞክሩት እና አስገራሚ ውጤቶችን በማሳየት, ሰዎች ምሳሌ በማድረግ ተመሳሳይ መድገም ይፈልጋሉ ይሆናል.

ultraboundary ስሜት ያስፈልገዋል

እናንተ ለራሳቸው ከላይ በተገለጸው ዘዴ ለመምረጥ ከወሰኑ በዚያ ሁኔታ ውስጥ, አንተ በእርግጥ ሁሉም በሳምንት አንድ እርጎ ለመብላት አለኝ,, እና ለሌሎች ምርቶች አይደለም. ይሁን እንጂ, በበቂ ግትር የማቅጠኛ መካከል የተመረጠ መስመር እንኳን የተወሰነ ስሜት እና ትኩረት ፈቃድ የሚጠይቅ ሲሆን, ኃይለኛ ሊሆን ይችላል. ማንኛውም ዝቅተኛ-ካሎሪ የምግብ ስርዓት አካል ኋላ ለመዋጋት እየታገሉ ነው ምክንያቱም, በቂ ከባድ መቋቋም. በተጨማሪም አቅርቦት ላይ ለውጥ መስተካከል አለባቸው: 6 ከሰዓት በኋላ ምንም እራት ኃጢአት, እና አመጋገብ እና አንድ መደበኛ ምግብ በተቻለ አማራጭ ሳምንት ኮርስ. ብቻ በዚህ መንገድ ላይ, ቀስ በቀስ ወደ ማሳካት ውጤት በማጠናከር, አንተ ውጤታማ kefir አመጋገብ ላሪሳ Dolina ይሰራሉ ምን ያከናውናል. ቢያንስ 2 ወር ኮርስ ለመቆየት ይቀጥላል ሰዎች ይሆናሉ 25 ኪ.ግ ክብደት ያጣሉ.

የ መርህ መብል ላይ

ቴክኒክ የሚደግፍ ውስጥ ያሉ ሰዎች እርጎ ያሉ ምግቦችን ያነበባችኋቸው ይህን ቀላል ፍቅር ይነግረናል. ልዩ መጠጥ በርካታ ተግባራት ማከናወን ይችላል. Prebiotic lactic አካል ያድሳል እና ፍጹም ነው የሚመዝን ያለ ሆድ ይሞላል. ሥጋ, ዘርጋ ሥራ በጋለ በአንድ ጊዜ መርዞች የሚመነጩ ናቸው, እና የሰው የነርቭ ሥርዓት እንዲረጋጋ ማድረግ. ይህ ጠቃሚ ሊጡ ወተት ምርት በርካታ ደጋፊዎች ተመልክተዋል 7 ቀናት ምን kefir አመጋገብ ላሪሳ Dolina አውቃለሁ. አጥቷል ማን ነው, እሱ ማሳካት ውጤቶች መካከል ኩራት ሊሆን ይችላል.

አመጋገብ

እስቲ ስለ አንድ ትንሽ ይንገሩ ኃይል ሁነታ. የ ዘዴ ጥብቅ ተገዢነት እና የምግብ ቅበላ ትክክለኛ ፕሮግራም ይጠይቃል. በመሆኑም መላው በየቀኑ የራሽን ሰዓት በ በጥብቅ እንዲጠየቁ መሆኑን አጠቃቀም, 6 እኩል ክፍሎች ይከፈላል ይገባል. ሁልጊዜ የመጨረሻ ራት 6 pm ይልቅ በኋላ ሊሆን እንደሚችል አስታውስ. እንደምትሉት ሳይሆን ያደረገው ማን እንደሆነ ዘግይቶ ነበር. የአኗኗር ዘይቤ (ሥራ) ሌሊት ላይ ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘ ከሆነ, ከዚያም አሠራር መሠረት ያቀረበው የመጨረሻ መቀበያ, መጻፍ, ምንም በኋላ ላይ ከመተኛቱ በፊት 4 ሰዓታት በላይ መሆን አለበት.

Kefir አመጋገብ ላሪሳ Dolina: በፊት እና ዘዴ ተግባራዊ በኋላ ፎቶዎች

የ ዘፋኝ ከአመጋገብ ዱካ የሚጠብቅ ሁሉ ጊዜ ውስጥ, አንድ የተወሰነ ውጤት ላይ ያለመ ነው እያንዳንዱን ንጥረ ይህም አንድ ሙሉ ሥርዓት, የዳበረ ነው. (እኛ እንናገራለን ይህም) ለሰባት ቀን አመጋገብ, ሁለት ሳምንት ክብደት መቀነስ ዘዴ, ግን ደግሞ ይበልጥ ረጋ ዘዴ የለም. ትጥቅ ይህ ቀላል ክብደት ስሪት ቅርጽ መያዝ አለበት ወይስ አስፈላጊ ነው ጊዜ "ብቻ" 3-5 ኪሎ ዳግም. የቀጥታ ቅጂዎችን ወይም ፕሮግራም ጉብኝት ብቅ ኮከብ ያለውን ቅርበት ላይ የሚወሰን ራሱ ይህን ወይም ያን አመጋገብ ለ መረጠ.

በወቅቱ ያለው ዘፋኝ በ 2 ሳምንታት እሷ መጠን 14 ኪሎ ግራም ማጣት ችሎ ነበር, እና በዚህ ሳምንት ተነግሯቸው - 7. ይህ ከሆነ, አንድ ኪሎ ግራም በየዕለቱ ለማቃጠል መቻል አለባቸው ማለት ክብደት የማጣት የእርስዎን ስልት - kefir አመጋገብ ሸለቆ. በአጠቃላይ, ትቈጠሩ ሰዎች ግምገማዎች, ይህም ተረጋግጧል. ተፈላጊውን ውጤት ብቻ ራስህን ትንሽ ትወርሱ መስጠት እና ርቆ ጎዳና ለማንቀሳቀስ የተፈቀደላቸው ሰዎች ማሳካት አልተቻለም. ነገር ግን በዚያ ሁኔታ ውስጥ ውጤት ደግሞ በግልጽ ነበሩ.

አካል ለ ሂደቶች ማጽዳት

ቢያገኙአችሁ አካል አዲስ ዘፈን ወደ ሽግግር ጋር ተያይዞ ያለውን ውጥረት በውስጡ ተልዕኮ መቋቋም እና ለማሸነፍ አስቸጋሪ ይሆናል. ስለዚህ, እና የተመረጠው ዘዴ ተግባራዊ ማድረግ ያለብዎት በደንብ ንጹህ በፊት የአንጀት ማዘጋጀት. የመጀመሪያው ጾም ቀን 7 ቀናት kefir አመጋገብ ሸለቆ - ብቻ ከዚያም ከዕፅዋት ሁሉ ምግብ በፊት ሻይ, እንዲሁም ጋር. ለማጠናቀቅ አንድ enema የመጠቀም አካሄድ የመጀመሪያ ቀን ዋዜማ ላይ ከመተኛቴ በፊት ይመከራል እንደ ግምገማዎች ሴቶች, የ የአሰራር ይሞክሩ የአንጀት መንጻት.

በሣምንቱ ውስጥ ዝርዝር ምናሌ

• ቀን አንዱ. የተጋገረ ድንች - 4 ቁርጥራጭ, ዝቅተኛ ስብ እርጎ - ½ ሊትር.
• ቀን ሁለት. ዝቅተኛ የስብ ይዘት ጋር ጎጆ አይብ - 400 ግ; ዝቅተኛ የስብ እርጎ 1/2 ሊትር.
• ቀን ሦስት. ዝቅተኛ sucrose ጋር ፍራፍሬዎች - 400 ግ; እርጎ - ½ ሊትር.
• በቀን አራት. የተቀቀለ የዶሮ - 400 ግ; እርጎ - ½ ሊትር.
• አምስተኛ ቀን. ተባዝቷል በሦስተኛው ቀን, ፍሬ እና እርጎ ተመሳሳይ መጠን.
• ስድስተኛው ቀን (ከባዱ) - ጋዝ ያለ የማዕድን ውሃ አንድ ከግማሽ ሊትር.
• በሰባተኛው ቀን. ፍሬ (ማንኛውንም) - 400 ግ; ½ እርጎ ውስጥ ሊትር.

ከእነዚህ ምርቶች በተጨማሪ, ምግቦች መካከል ማንኛውም የውሃ መጠን, እንዲሁም የዕፅዋት (chamomile, ከአዝሙድና) እና አረንጓዴ ሻይ ይሁን. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, 7 ቀናት kefir አመጋገብ ላሪሳ Dolina (ትቈጠሩ ግምገማዎች ይህን ያረጋግጡ) - ማንኛውም ሰው ብቻ ጠንካራ ፈተና. እና አመጋገብ ከፍተኛ ግፊት ጋር ብዙውን ጊዜ ሰዎች ላይ መቀመጥ, ነገር ግን ውጤቶች የሚያስደንቁ ናቸው.

ኮርሱን ዋና ዋና ጥቅሞች

በዚህ ዘዴ ውስጥ ያለውን መርህ ላይ ተመስርቶ በየዕለቱ ምግብ ምግብ ለሁለት ነው. ፈጣን ምግብ ለመፍጨት 6 ድግሱ ችሎታ የተከፋፈለ አድርገው, በእውነት ከሁሉ ይልቅ ስለሚበልጥ አዎንታዊ ነገር ነው. ከዕፅዋት በሻይ እና ውኃ ያልተገደበ መጠን በቀላሉ ደግሞ የማያከራክር ጥቅም ነው የሚከማቸውን መርዛማ አካል, ማስወገድ ይችላሉ.

የ ጥቅምና

ሁሉም ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ እና ከሲታ ዘዴ, 7 ቀናት kefir አመጋገብ ሸለቆ ጋር እንደ ደግሞ የራሱ ድክመቶች አሉበት (በጣም አሪፍ እና ተጠራጣሪ ኮርስ በተመለከተ nutritionists ግምገማዎች). አመጋገብን እጥረት በተጨማሪ ከእነርሱ እጅግ አስፈላጊ የእንስሳት ፕሮቲን በቂ ቅበላ ተደርጎ ሊሆን ይችላል.

በራሱ ተነሳሽነት

መጀመሪያ ላይ ታዋቂ ዘፋኝ ላይ, ይህ ዘዴ ልምምድ ውስጥ ለመጠቀም በፊት ነው ያቀረበው ዘዴ እርዳታ መወርወር ሐሳብ ነው, የበለጠ ትርፍ ኪሎ ነበር. እንዴት ነው እሷ እንዲህ ያለ አስደናቂ ውጤት ማሳካት ቻሉ? ነገር አርቲስቱ ይህን ግብ ለማሳካት ሁሉም ወጪዎች ላይ በዚያ ውስጥ የማይታጠፈው ፈቃድ እና ፍላጎት ያለው መሆኑን ነው. ልዩ ጃዝ ድምፅ ጋር, በጣም ብዙ ጊዜ መድረክ ላይ በመግዛት ላይ ተመሳሳይ ተናግራ hudyshek, ጀርባ ላይ, ላሪሳ እንግዳ, ከጠበቀው ለማስቀመጥ አየሁ. ዘፋኟ እሷ ፍጹም እንመለከታለን ጊዜ ብቻ ስኬት እና ህዝባዊ እውቅና ወደ እርስዋ እንደሚመጣ በሚገባ ያውቅ ነበር. እርስዋም ክብደት የማጣት ይህ ዘዴ መረጠ; ወደ እርስዋም ወዲያውኑ ግለት ታዳሚ እንደተገነዘበ በሚገርም ውጤት አመጣ. እና የሙያ ወዲያው በፍጥነት ሽቅብ ወጣ.

አማራጭ ዘዴ ሞክሮ ማን: 7 ቀናት (ግምገማዎች) ለ Kefir አመጋገብ ሸለቆ?

ከ 20 ኪሎ ግራም ማጣት - ስለዚህ, እኛ አንድ አክራሪ ፈተና እየደረሰባቸው ነው. እርግጥ ነው, በዚህ ሳምንት ስኬታማ ለማድረግ የማይመስል ነገር ነው. የተከታዮቹን ብዙዎቹ እንደ ዘፋኙ, መደበኛ ኃይል አንድ ሳምንት ጋር ይህን አማራጭ ሰባት ቀን ኮርስ. ተጨማሪ ረጋ ሳምንት ውስጥ 6 ክፍሎች ወደ ምግብ መሰራጨት አለበት; ጥብስ, ዱቄት እና ጣፋጭ አይካተቱም; እና የመጨረሻው ምግብ እናንተ 6 ሰዓት በፊት ቦታ መውሰድ እንዳለብን መዘንጋት የለብንም. በመሆኑም አንድ ጥብቅ አመጋገብ እና አማራጭ ሳምንታት ላይ ይበልጥ የሚሳቡት አካሄድ. እሱም እንደ ረጅም ስኬል ላይ ያለውን ምልክት የተፈለገውን ቁጥር ማሳየት አይደለም እንደ ይህ ነው. እኛ (, ስልት የረዱ ግምገማዎች, ይህን ለማረጋገጥ) 7 ቀናት እንደሆነ kefir አመጋገብ ሸለቆ መገመት ትችላለህ - ተንተርሰው አንድ ዓይነት አዲስ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ነው. እንዲያውም ኮርስ ሰዎች ካጠናቀቁ በኋላ አሁንም ዱቄት እና ጣፋጭ የሚበሉ አይደለም, ሌሊት ላይ አትብሉ.

መደምደሚያ

ማንኛውም ነቀል ዘዴ ጋር እንደ ሰውነቱ ላይ እንዲህ ያለ ሙከራ ውስጥ ስር የሰደደ በሽታ ወይም በበሽታው አንዳንድ ዓይነት አለ በተለይ ከሆነ በደንብ የጤና E የተባባሱ አንድ አደጋ አለ. የአሁኑ አካላዊ ሁኔታ ላይ ዓይን ጋር መሆን አለበት እንዲህ ያለ አመጋገብ ይጠቀሙ. አንድ ሐኪም ምክር መጠየቅ እርግጠኛ ይሁኑ. ሰዎች ዘዴ በተመለከተ ያለው ተጨባጭ መልስ መስጠት አይደለም. አንድ ቁርጥ ያለ ፕላስ - ይህ ቀልጣፋ እና ውጤታማ ነው; ሲቀነስ - የ ሰውነት ጋር በተያያዘ በጣም ኋላቀር. ስለዚህ, አንድ ምግብ መምረጥ ወይም አይደለም, ሁሉም ሰው ብቻ ያተኮረ ግለሰብ ይወስናል.