ቂጣ እንጀራ

እርሾ የሌለበት የተጋገረ ነው ይህም እንጀራ, ስለ መለኪያዎች በርካታ ላይ ማጣት, ጋጋሪው ያለው እርሾ ላይ ዝግጁ ናቸው ሁሉ ዳቦ ቤት ምርቶችን እና ዳቦ,. ወደ ሊጥ ውስጥ እርሾ በማከል ጊዜ ከዚያም በሰው አካል ውስጥ ሊከማች ይህም ሰራሽ ያዳበሩ ፈንገሶች, ናቸው. መቀነስ ያለመከሰስ አለ. ግለሰቡ ጥበቃ ኃይሎች መዳከም ምክንያት በሽታዎች የበለጠ የተጋለጠ ይሆናል. ይህ የልጁ አካል በተለይ መጥፎ ነው. ልጆች አለርጂ, dysbiosis, ጉንፋን ጀምሮ መከራ ይጀምራሉ.

ቂጣ እንጀራ በሁሉም እድሜ እና (በተለይ የምግብ መፈጨት ችግር ላለባቸው ሰዎች) የሰውነት ሁኔታ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያስከትል አይደለም. በተጨማሪም, ሲከማች ነው ወዲያ (የማይለወጥ ማደግ አይችሉም እና ለረጅም ጊዜ ያላቸውን ጣዕም ባሕርያት ያጣሉ). ምክንያት (መከታተያ ክፍሎች እና ቫይታሚኖች ጨምሮ) ንጥረ ከፍተኛ ይዘት ጋር ፈውስ ውጤት አለው. ይህ ግሏል ለ አዘገጃጀት የተለያዩ በመጠቀም በቤት ዳቦ, ሊሻሻል ይችላል እና አረጋውያን እና ልጆችን ጨምሮ, የእርስዎ ቤተሰብ ተጨማሪ የተለያየ አመጋገብ አድርጓል. የጸደይ ጊዜ ውስጥ ቪታሚንና ማዕድናት ውስጥ ያለውን ጉድለት ምክንያት ማካካሻ.

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ 1

ምርቶች እና ቀላል ቴክኖሎጂ ቀላል ስብስብ ይህን አዘገጃጀት ጣፋጭ እና ጤናማ ቂጣ እንጀራ ለማብሰል ያስችላቸዋል. ንጥረ ነገሮች:

• 1 ኩባያ ዱቄት;
• ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል 100g ማርጋሪን;
• ስኳር 2 ሻይ ጭልፋ;
• ጨው;
• ¾ ቤኪንግ ፓውደር ውስጥ ሻይ ጭልፋ;
• እርድ ቅጠል, የተከተፈ;
• ቃሪያዎች ቃሪያ, በደቃቁ ትምህርቶች ከቅዱሳን;
• ½ የሻይ ማንኪያ grated ዝንጅብል ጭልፋ;
• cilantro ውስጥ ሻይ ቅጠል የተከተፈ 3 የሾርባ;
• 3 ሻይ ማንኪያ የተከተፈ ከአዝሙድና ቅጠል;
• እርጎ 3 ሻይ ጭልፋ.

ዱቄት ስኳር, ቤኪንግ ፓውደር እና ጨው ጋር የተደባለቀ ነው. ማርጋሪን አክል እና ቢላ የሆነ መልካም ዱቄት ፍርፋሪ ለማግኘት (አይደለም ለወሰች) ወደ ዱቄት ቅልቅል ወረወረው ቈረጠ. የተከተፈ ቃሪያ, እርድ ቅጠል, ዝንጅብል, ድንብላል, ከአዝሙድና ጋር ማደባለቅ እና እርጎ ያክሉ. የ ሊጥ በጣም በፍጥነት ወፍራም ብቻ ከ 3 ሚሜ አንከባሎ እና የተፈለገውን እንደ የተለያዩ አደባባዮች, ሦስት መአዘን, ክበቦች, ወይም ሌላ ቅርጾችን ወደ ይቆረጣል ለወሰች ነው. 175 ° ሐ አንድ ሙቀት ዱቄት ጋር የተረጨ ወረቀት ላይ ያሰራጩ እና የቂጣ 15 ደቂቃ ጋገረች

የምግብ አዘገጃጀት 2

12 ሰዎች ስለ ብርሃን የበቆሎ ቂጣ እንጀራ kefir ምርቶች ከ ዝግጁ መሆን ይችላሉ:

• 1 ኩባያ የበቆሎ ዱቄት ;
• 1 ኩባያ ዱቄት;
• ½ እርጎ ውስጥ ጽዋ;
• ½ ኩባያ ዝቅተኛ ስብ ወተት;
• ½ የሻይ ማንኪያ ጨው ጭልፋ;
• 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ፓውደር ክፍል;
• 1 እንቁላል እየተሸጠላቸው;
• ከኮሎምቢያ ኩባያ ስኳር;
• ከኮሎምቢያ ጽዋ ዝቅተኛ ስብ እርጎ ;
• 1 ½ tablespoon rapeseed ዘይት ;
• በርበሬ.

ነገም 200 ° ሐ ወደ አትከፋ ነው ጨው, ስኳር, ቤኪንግ ፓውደር እና ዱቄት: አንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ, በደረቅ ምግቦች በ ቅደም ተከተል ላይ አክለዋል ናቸው ጣልቃ ሳታቋርጡ, ሁሉም እርጥብ ምርቶች እየተሸጠላቸው እና እየተሸጠላቸው. በፍጥነት ዝግጁ እና መስፋፋት (floured ወይም በሐሳብህ) ድስቱን ወደ ሊጥ ለወሰች. ከፍተኛ አቅልሎ ጥቁር በርበሬ ጋር ረጨ. 25 ደቂቃ የምትጋግሩትን, በትንሹ, ከዚያም ይቆረጣል ወደ ጠረጴዛ የተመገቡት ለማቀዝቀዝ ፈቅዷል. በዚህ አዘገጃጀት ውስጥ የበሰለ ቂጣ እንጀራ: በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ይንጸባረቅበታል.

የምግብ አዘገጃጀት 3

አንተ የስንዴ ዱቄት ያለ ታላቅ እንጀራ ጋግር ይችላሉ. የአየርላንድ ለ ቅመሞች ቺዝ እንጀራ :

• oat flakes (ሊጥ) መካከል 225 ግ;
• flakes pulverizing በ ማግኘት 1 ኩባያ oat ዱቄት (ዱቄት ወደ ሱቅ ለመግዛት ውስጥ ተፈጸመ ይችላል);
• እርጎ 300 ሚሊ;
• ፓውደር ጭልፋ ግሏል 2 ማንኪያ;
• የሻይ ማንኪያ ጨው 1 tablespoon;
• የአትክልት ዘይት 2 tablespoon;
• ዘቢብ;
• ለውዝ;
• የሰሊጥ;
• ዱባ ዘሮች (አደይ አበባ ዘሮች ሊተካ ይችላል).

እርጎ flakes ውስጥ ሌሊት የራሰውን. ጠዋት ላይ ቅልቅል ጨው, ቤኪንግ ፓውደር ታክሏል እና ዘይት አወኩ ነው. ዘቢብ, አደይ አበባ ዘሮች, የሰሊጥ, ለውዝ አፍስሱ እንደገና ቀላቅሉባት. የ ያክሉ ቺዝ. ወፍራም እና የሚያጣብቅ ሊጥ ያግኙ. በቅጹ ውስጥ ተዳረሰ ቀባች. 180 ° ሐ በ 50 ደቂቃ ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ጋገረች ፈቃደኝነት በስንጥር ጋር እንጀራ ማረጋገጥ. የ ሊጥ በለስ, እንዲያፈራ ያጠራዋል የደረቁ አፕሪኮት ላይ ማከል ይችላሉ.