አይብ ጋር የባቄላ ሰላጣ ማብሰል

ባቄላ መጠቀም እንዲፈጭ እና የመከላከል ሥርዓት ልማት ለረጅም አሳይቷል ተደርጓል. ይህ ፋይበር, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ቫይታሚን ኢ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው. በተለይ, ይህ ተክል የባቄላ ቤተሰብ ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ቬጀቴሪያኖች እና ሰዎች የማይተኩ ነው. በተጨማሪም, ይህ አይብ ጋር የባቄላ ሰላጣ ማድረግ ቀላል እና እጅግ በጣም ጣፋጭ ነው ሊባል ይገባል.

ስለ ምግቦች ዝግጅት ብቻ ጥቅም ላይ የታሸጉ, ነገር ግን የተለያዩ ዓይነት ትኩስ ባቄላ ይቻላል. ይህ ዲሽ በጣም ትልቅ መጠን ያለውን አዘገጃጀት, እና ምግቦች የተለያዩ, በኋላ ሁሉ, ባቄላ, አይብ እና እንዲቀምሱ ያዋህዳል ይችላሉ ስለሆነ ብቻ አይደለም ማለት ይቻላል ሁሉም አትክልቶች, ነገር ግን ደግሞ ስጋ, ቋሊማ ምርቶችን እና ሌሎች በርካታ ምርቶች ጋር.

ስለዚህ, ስለ የበዓል ሰንጠረዥ አይብ እና ካም ጋር የባቄላ ሰላጣ ማብሰል ይችላሉ. ዋና ቅመሞች በተጨማሪ, እናንተ ነጭ ሽንኩርት እና ማዮኒዝ አንድ ፖም ባልና ሚስት, ቅርንፉድ ያስፈልግዎታል. ባቄላ በራሳቸው ጭማቂ ውስጥ የታሸገ ቀይ, መውሰድ የተሻለ ነው. ካም እና አይብ አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ቈረጠ. አፕል የተላጠ እና ቀሪው ቅመሞች ጋር መጠን በተመለከተ, ቁርጥራጮች ወደ ቈረጠ. ሁሉም ነገር, የ ባቄላ መጨመር, የተቀላቀለ ሽንኩርት የተነቀነቀ እና ማዮኒዝ ጋር አለባበስ ነው.

ይህም ውስጥ የሚከተለውን አዘገጃጀት ባቄላ እና አይብ ጋር ሰላጣ ለማዘጋጀት ለማግኘት, የ የተቀቀለ ባቄላ ሊወስድ ይችላል. ቀደም ጀንበር የራሰውን ነው ይህን ዓላማ, ከዚያም ሁለት ሰዓት ያህል የበሰለ. በተጨማሪ, አስፈላጊነት ሊሰራ አይብ ቁርጥራጮች ወደ አንድ የባቄላ ጋር ተመሳሳይ መጠን ይቆረጣል ናቸው እና ማሸግ surimi,. ስዊት ደወል ቃሪያ ይህ ዋና ተወግዷል ነው, ታጠበ, እና ቀሪውን አነስተኛ ርቢዎች ወደ ይቆረጣል. ለመሥራት በትንሹ ቀስ የተቀላቀለ solyatsya, የተቀየጡ ናቸው. እነዚህ አኖሩት ማዮኒዝ ያንሸራቱ. የትኩስ አታክልት ዓይነት ወይም ታማኝነትንም ጋር ሰላጣ የሚችሉት ጋር ስለምታስጌጡና.

በጣም ጣፋጭ መከራቸው ቲማቲም መረቅ ውስጥ የባቄላ ሰላጣ ይዞራል. ቀላሉ በሚቀጥሉት አዘገጃጀት ይሆናል. ጥብስ ሽንኩርት እና ካሮት ፈሳሽ አእምሮዬና ይህም ባቄላ, ታክለዋል. ይህ ደግሞ የተከተፈ walnuts እና grated አይብ, ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ያክሉ. ይህ ሰላጣ ይችላሉ ቲማቲም, አእምሮዬና ባቄላ ይሙሉ, እና ማዮኒዝ አነስተኛ መጠን ያለው ሊሆን ይችላል. እዚህ በተጨማሪ እናንተ ቁራጮች እና የተከተፈ የተቀቀለ እንቁላል ወደ ካም የተቆረጠ ማከል ይችላሉ.

ካለ አረንጓዴ ባቄላ , እናንተ አይብ እና የአታክልት ዓይነት ጋር ባቄላ አንድ ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ (የተሻለ ወጣት ለመውሰድ). ይህ, ባቄላ እና የአታክልት ዓይነት ለማድረግ, ግማሽ ድረስ ይቀቀላል. በሱፍ ዘይት ውስጥ ለተወሰነ shredded የሽንኩርት የዝልዝል, ከዚያም እዚህ ቲማቲም ለጥፍ, የጨው ቁንጥጫ, ስኳር እና ሆምጣጤ አንድ የሻይ ማንኪያ ጥቂት spoonfuls ያክሉ. ለጥቂት ደቂቃዎች ያህል ሁሉም እሳት ወደ ግራ ነው. የአታክልት ዓይነት, ባቄላ ጋር ማደባለቅ grated አይብ ጋር ይረጫል, የተላጠ እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. የተከተፈ ቅጠል አናት ላይ አኖረው አለባበስ ሰላጣ ostuzhennym መረቅ,.

ትኩስ ፍራፍሬ ጣዕም ባቄላ እና ጎመን አንድ ሰላጣ አለው. ይህም, kocheshok ጎመን መውሰድ ትናንሽ በየብልቱ እና ይጣፍጣል ውኃ ውስጥ 10 ደቂቃዎች ያህል መፍላት የተሻለ ነው. ትናንሽ ቁራጮች ወደ ጎመን shred በኋላ የታሸገ ባቄላ እና አተር ታክሏል ነው. ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል 2-3 የተቀቀለ እንቁላል, መክተፍ ትኩስ ዕፅዋት, ሁሉም ሰላጣ ታክሏል እና ግማሽ የሎሚ ጭማቂ እና ጥቂት ጎምዛዛ ክሬም ጋር የተቀመመ.

የ የባቄላ ሰላጣ የመጀመሪያ ጣዕም እንጉዳይ ጋር ይደጉማሉ ናቸው (እርስዎ የደረቀ ወይም ትኩስ, በተቀመመ የተጠበሰ ሊወስድ ይችላል). ይህ ዲሽ ብቻ አይደለም ጣፋጭ ነው, ነገር ግን ደግሞ ልጥፍ ይዞ ቬጀቴሪያኖች ወይም ሰዎች አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን ብዙ, ይዘዋል.

እኔ ዝግጅት ስለ አዘገጃጀት ምንም ይሁን ምን, አይብ ጋር ባቄላ ሲታከሉ ያለውን ሰላጣ, ስለ አመጋገብ ውስጥ, ግን ደግሞ የበዓል ጠረጴዛ ላይ ብቻ ስኬታማ ይሆናል ማለት አለብን.