እነዚህ ችግሮች ዮጋ ላይ የተሰማሩ ሰዎች ሁሉ ዘንድ የተለመዱ ናቸው

እርስዎ እንደተለመደው ብቃት ዮጋ በመተካት ከግምት ወይም የራሳቸውን ሰውነት ለማሻሻል ለማድረግ እቅድ ከሆነ, ከዚያም መንገድ ላይ የሚያገኟቸውን ችግሮች ስለ ምንም ነገር አያውቁም. የሚከተሉት ነገሮች ብቻ ቀድሞውንም ከመደበኛ ዮጋ ክፍል ሆነ ሰዎች ዘንድ የታወቀ ነው.

አንድ ቁጡ አካል ሽታ ጋር አንድ ሰው ሊኖር ይችላል

ይህ አዝማሚያ ብዙ ተከታዮች ስልጠና በኋላ ሻወር መውሰድ አይችሉም. በመሆኑም እነሱ ምድር እና ሰማይ ወደ ተፈጥሯዊ ግንኙነት ለማዳን ይሄዳሉ. ይሁን እንጂ, የግል ንጽሕና አለመኖር አንድ አወዛጋቢ አካሄድ ነው. የውሃ ህክምና እና deodorant አጠቃቀም A ልሻም ዮጋ አፍቃሪዎች መካከል የተለመደ ነው. ይህም ከሌሎች አቅጣጫ አጫሪነት ድርጊት እና የአእምሮ እና የአካል ንፅህና መርሆዎች መካከል ያለውን ጥሰት ሊታይ ይገባል.

ተወዳጅ ልብስ አቅጣጫ ደጋፊዎች ብርሃን አሳላፊ tights ናቸው

ዮጋ አድርግ ተጨማሪ እና ተጨማሪ ሰዎች ያዘነብላሉ. ይህ ክፍሎች አንዳንድ ጊዜ የተጨናነቀ ነው ምንም ምስጢር ነው. አንድ ሰው ከፊት የሚመስል ከሆነ, እሱ አንድ ከፊል-ግልጽነት tights ለብሰው አጋር ያያል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የመራቢያ አካላት በግልጽ ሊታይ ይችላል.

ጋዞች ለመልቀቅ ሰዎች ማድረግ እንደሆነ ሰላምዎ አሉ

በክፍሉ መፍሳት ያለውን ባሕርይ ድምጾችን መስማት በጣም የተለመደ ነው. ስለዚህም: ለምሳሌ ያህል, አንድ አኳኋን ወንበር (utkatasany) ውስጥ ቮልቴጅ የ አንጀት መቋቋም አይችልም በጣም ትልቅ ነው.

እዚያ ጥቁር ሙዚቃ ማዳመጥ ይችላሉ

የዮጋ ሙቀትንና የተለያዩ ያካትታል. ይህን ማድረግ ሊሆን አይችልም ይገረማሉ ከሆነ ተማሪዎች ውስጥ በክፍሉ ላይ ባለው ጀርባ, እንደ የተገደለውንም. ይህ ቀላል የሚመስለው አቋም Savasana ይባላል. ብዙ መምህራን የሙዚቃ አብሮ ጥቁር ሙዚቃ ያካትታሉ. ይህ ብዙ ጊዜ ዘና የማይቻል እንደሆነ ይስማማሉ. የሰው ወዲያውኑ የራሱን የቀብር mereschatsya.

ዮጋ አፍቃሪዎች አዘውትረው ጊዜ አስቸጋሪ ሁኔታዎች መግባት

ሁኔታውና Prasarita Padottanasana ተማሪዎች በራሱ ጋር ወለል በመንካት, straddle ከሲታ ወደፊት ጊዜ. ምናልባት, በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች ታላቅ ይሰማዋል. የ ክፍሎች ሕዝብ በበዛበት በክፍል ውስጥ ይካሄዳል ይሁን: እናንተ ፊት ለፊት ቆሞ ሰው የሆነ በቅመም ዓይነት ያገኛሉ. ሆኖም ግን, ኋላ የሚቆመው ሰው ደግሞ ያልሆነ-ተራ ገጽታ ውስጥ አካል ከግምት ይችላሉ. ለማግኘት በመሞከር ላይ ሳለ አንተ ወደ አጋሮች ጋር በጣም ቅርብ ናቸው ከሆነ በራሱ የአንድን ሰው crotch መንካት ስጋት ውስጥ ይገኛል. በተመሳሳይ ጊዜ እናንተ በእርግጥ ወረራ የሚሆን ገንዘብ አይደለም የሚከፈል, እና ሊተመን ተሞክሮ እንደሆነ ይገነዘባሉ.

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ቅናት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት

እርስዎ ፊት ለፊት ቆሞ አንዲት ልጃገረድ, ወደ ክሬን ፍጹም ሊያስከትል የተካነ እንዲሁም እሷን እቅፍ ውስጥ ጥምዝ አካል መያዝ የሚችል ነው ከሆነ, ምናልባት, እናንተ ጥቁር ምቀኝነት ያገኛችኋል. ምናልባት ወደ ክፍል ውስጥ ዮጋ ልምምድ በመጀመሪያው ዓመት እንዳልሆነ ማኅበራዊ ሚዲያ ሌላ ኮከብ ተመዝግበዋል. መሰረታዊ ስልጠና የተለያዩ አቅጣጫዎች ሁሉ ተከታዮች አስታውስ, እና ፍሰት ውስጥ ምርጥ ተማሪ ወይም ከመትጋት አትለግሙ እንደ እንዲህ ያለ ነገር ነው. በተጨማሪም, በቅናት ስሜት የሂንዱ ፍልስፍና ተከታዮች ሙሽሮች መሆን የለበትም. አስቀድመው ፍጹም አስቸጋሪ መልመጃ የተካነ ባለቤት ከሆኑ, ለሌሎች ይቅርታ ስሜት ይችላሉ.

ለጀማሪዎች ብዙውን ይወድቃሉ

ሁሉም ተመሳሳይ የታወቀ ክሬን አኳኋን ጌታቸው በጣም አስቸጋሪ ነው. ለጀማሪዎች በጣም ብዙ ጊዜ በፊትዎ ላይ ይወድቃሉ ለዚህ ነው. አንድ ሰው ተቃራኒ ጭኑንና ጥሎ, በአንድ እጁ ውስጥ ከመግባቱ ደግሞ ለመጀመሪያ ጊዜ የኀፍረት ስሜት ሊኖር ነው ጊዜ ጨረቃ, የሚወደደው. ዝርዝሩ ይቀጥላል. አንተ አዋቂ በተደጋጋሚ በየጊዜው መመራትህ ውስጥ ራሳቸውን የሚያስቀድሙ በውጭ በደርዘን ፊት ይወድቃሉ እንደሆነ መገመት ፈጽሞ አልቻሉም.

እንባ አለ ይሆናል

ሌላው አስቸጋሪ ጠንቅቀው እና በጣም አሳማሚ አኳኋን እርግብ ነው. የልማት ሺዎች እና ስልጠና እንኳ በመቶዎች ትተው. በዚህ ጊዜ ላይ, ሂፕ በኩል ሰው ስሜትን እና ስርጭቱ ያፈሩትን ስሜት የሚያሳልፈው, ያላቸውን አስተማሪዎች ከ ይማራሉ. ስለዚህ እንዲህ ያሉ ድንገተኛ መቀዳደም መረዳት ይሆናል. ስለዚህ በእናንተ ዘንድ ልቦናቸው ላይ ምንም ዓይነት ቁጥጥር በላይ እውነታ ጋር ለመተዋወቅ ይሆናል. ከመለሰ በኋላ የሚወዱትን ሰው እና የሚወዳት ድመት በቅርቡ ሞት ጋር እረፍት በጽናት ልቅሶና ልጃገረድ እናየው. ማን ዓይኖቿ ዮጋ ክፍል ውስጥ እንባ ጋር እርጥብ እንደሚሆን ያስቡ ነበር!

ሰዎች ጥናቶች ቅድሚያ በመስጠት, ማኅበራዊ ሕይወት ለማቀድ እየተጀመረ ነው

ማህበራዊ ሕይወት አሁን ዮጋ ክፍል ውስጥ ክፍሎችን ያለውን ፕሮግራም ዙሪያ ያተኮረ ይሆናል. አሁንም ፀጋህን ያሰመጣቸው ልብስ ለመለወጥ ጊዜ ያስፈልገናል; ምክንያቱም አንተ ወደ አሞሌ ውስጥ ከጓደኞች ጋር ስብሰባ በጽናት ይሆናል. ኩባንያው ስብሰባዎች መደበኛ ባልሆነ ውስጥ ቦታ ሊወስድ ይችላል ከሆነ ይህ በጣም ቀላል ይሆናል. ከዚያም ልብስ ኮድ መጨነቅ አያስፈልግህም.

ድምጽዎን ክፍል ድምፆች ላይ እንዴት መጨነቅ አለህ

የጋራ በእንጉርጉሮ እርግጥ ነው, ውብ እና አክብሮት ይገባዋል. አንተ ሰው የሚያስጠሉ squeaky ድምፅ መስማት አንዴ ይሁን እንጂ ወዲያውኑ በራሳቸው ድምፅ መፍራት ይጀምራሉ. ድንገት ውደድ በድብቅ ድምፆች ከአንተ መምጣት ይጠላል?

የምርት leggings የማግኘት ያለው ችግር

አንተ ፍሰት ዮጋ ተከታዮች አንድ ምስጢር የማህበረሰባችን አካል መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያም የአዲስ ዓመት ወገን ወቅት ላይ ገዝተው ልብስ የበለጠ ውድ የሆኑ የምርት leggings, መመልከት ይጀምራሉ. የእርስዎ ክፍል መገኘት ሴቶች አንዳንድ እግር ጋር የተሸፈኑ ናቸው ትልቅ ግምት የሚሰጠውን የስልጠና tights, ምንጭ የት ነው? የሚስጥር ማህበረሰብ በድብቅ አንድ በጭንቅ ሸቀጥ ያከፋፍላል ቦታ አለ?

እግር ላይ corns ይታያሉ

አሁን calloused እግር ጋር መኖር አለን. ረጅም ጀምሮ ጠንካራ እና ሕይወት አልባ ይሆናሉ በክፍል እግር ውስጥ ወለል ላይ ባዶ እግራቸውን ይቆያሉ.

በምሳ ዕረፍት ወቅት, በርካታ Shavasana ልምምድ ለማድረግ እየሞከሩ ነው

ተከበረው ሬሳው የሥራ ቀን መካከል ኃይለኛ ዘና አሠራር ነው የሚወደደው. ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ ዋና ዓላማ ዘና ምንም ነገር ማሰብ አይደለም ነው. ይህ በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም - አሁንም ሊዋሽ እና አእምሮህ ሙሉ በሙሉ በምሳ ዕረፍት ወቅት ተዘግቷል ማሳወቅ. ምናልባት ባልደረቦች ዘና እና ፌዝ, ዮጋ devotee እና እንዲያውም ስድብ ከተገዛለት ይህን ፍላጎት አድናቆት አይደለም. እርስዎ ሙሉ በሙሉ ጡረታ, እና ሐሜት ያለውን በሹክሹክታ መስማት በግድ አይችልም ከሆነ መልካም, ይህ ጥሩ ሀሳብ እንደ ሊመስል ይችላል የማይመስል ነገር ነው. እንዲያውም Savasana ውስጥ - እነዚህ የአሁኑ ቀን ምርጥ ሦስት ደቂቃ, እና አሰቃቂ ጭራቆች ይመስላሉ, እናንተ ሂደት አስደሳች ለመከላከል ሁሉ ሰዎች ናቸው.

እንቅስቃሴ ዓይነት መለወጥ የሰው ሐሳብ

አስቀድመው ዮጋ ክፍል ውስጥ regulars ሆነዋል ከሆነ, በየጊዜው ሙያ ያለውን ለውጥ በተመለከተ የጌጥ መገኘት ይችላሉ. ሐሳብ የዘላለም ደስታ ተስፋ ያታልላሉ ሥራዎን መልቀቅ እና አሰልጣኝ ሆነው ማለማመድ. ምናልባት, አንድ ዮጋ አስተማሪ ኮርሶች ላይ አንዳንድ ተጨማሪ ገንዘብ ለማሳለፍ ጊዜ ነው.

አድናቂዎች የተትረፈረፈ Instagram ፎቶዎችን መለጠፍ በዚያ ይሆናል

በክፍሉ ውስጥ አጋሮች መካከል ብዙዎቹ ዳንሰኛ ሊሆንባቸው selfie ውስጥ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ መስፋፋቱን እፈልጋለሁ. አንድ አጠቃላይ ሜኒያ የምንወደውን ሰው ለመቅረጽ ያግኙ, እና እንዲያውም ዮጋ አፍቃሪዎች በርካታ ዘመናዊ ስልክ የሞባይል መተግበሪያዎች ወደ መስቀል ይችላሉ.

አንተ ፎቢያ ማዳበር ይችላል

ወደ ጎረቤት በድንገት እርስዎ አትረበሽ splattered ጊዜ በድንጋጤ አንድ ሁኔታ ውስጥ ይወድቃሉ. ለምንድን ነው ይህ ሰው ፎጣ ጋር ዋይፒንግ የተጋለጠችው አይደለም? ምናልባት እሱ ሆን አንተ ጋር በተያያዘ ማንኛውም ድርጊት ምን አደረግሁ አንተ ይረጨዋል ፈለገ? ደህና, ሰው, በሽብር አስፈሪ ረቂቅ ተሕዋስያን, በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በቀላሉ ቀኑበት ዘንድ አይደለም.

ሌሎች ማስደነቅ መረዳት አይደለም

የዮጋ የሆነ የግዴታ ክፍል የእርስዎን ቀን. መደበኛ ስልጠና ጥሩ ቅርፅ ላይ አእምሮህ እና አካል ጠብቅ. ይሁን እንጂ, ይህ በአንድ ዮጋ ነገር ፋሽን አዝናኝ በስተቀር, ለቅርብ የላቀ መረዳት ይችላል. ነገር ግን እናንተ: ይህ ሂደት ሕይወት ዋነኛ ክፍል ነው. የ መዋለ ልጁ ከ ለማንሳት ቸኩሎ ከሆነ እንደ እንዲሁም ቸኩሎ ለእናንተ ማሠልጠን. ስለዚህ ሁልጊዜ ሰዓት ላይ ስራ ለመውጣት ጥረት እና preying ጠላቶች በላይ ትዕዛዞች መውሰድ አይደለም. አለቃህ ፈጽሞ ምሽት በሚቀጥለው አስፈላጊ ፕሮጀክት ውስጥ መግፋት እየሞከረ "እኔ ዮጋ" የሚለው ሐረግ ውስጥ ምክንያታዊ ለማጽደቅ ያያል. ምናልባት አንተ በእርግጥ የእርስዎን ሥራ መቀየር አለብዎት?