የታሸገ ቱና እና ኪያር ጋር ሰላጣ. ቀላል የምግብ አዘገጃጀት

ጋር ሰላጣ የታሸገ ቱና ምግብ ዝቅተኛው መጠን ከ በቅጽበት ዝግጁ መሆን የሚችሉ በጣም ጣፋጭ ዲሽ - እና ኪያር. በዚህ ርዕስ ውስጥ, በጥቂት ቀላል እንዲሁም ለበዓሉ ጠረጴዛ ተስማሚ የምግብ, እና ተራ ቤተሰብ ምግብ ለማግኘት መማር ትችላለህ.

የታሸገ ቱና እና ኪያር (እና ከእንቁላል) ጋር ሰላጣ

ይህ ጣፋጭ ነው አርኪ ዲሽ የእርስዎን እንግዶች መደሰት እርግጠኛ ነው. ይህም ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው:

• , በራሱ ጭማቂ ውስጥ የታሸገ ቱና ያለውን ማሰሮ ይክፈቱ ፈሳሽ የሚያልቅ ሲሆን አንድ ሹካ ጋር በማሰሮ ይዘቶች ላይ አዋህዳቸው.
• አንድ ትልቅ ትኩስ ኪያር እና ፕላኔቱ ወደ አንድ የተቀቀለ ድንች የተቆረጠ.
• ግማሽ ሽንኩርት አይቆርጡም እና ከፈላ ውሃ ጋር ጠበሰ.
• ሦስት እንቁላሎች እና ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል.
• ሁሉም ምግቦች ማዋሃድ እነሱን ለማከል የታሸገ አረንጓዴ አተር, ማዮኒዝ በቤት ጋር ጨው እና ወቅት.

የታሸገ ቱና እና ኪያር (እና ከእንቁላል) ጋር ሰላጣ አትሌቶች ፍጹም ነው እና በአሁኑ ጊዜ ሰዎች አንድ ጥብቅ የአመጋገብ ያከብራል. የ ድንች, እንቁላል አስኳሎች, ማዮኒዝ ተነጥለው, እና አቅራቢያዎች ያህል, አንድ ትንሽ ይጠቀሙ: አንተ ብቻ አዘገጃጀት ጥቂት ለውጦችን ማከል አለብህ የወይራ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ.

ቱና ሰላጣ ሳንድዊች

አንተ ራስህ ወይም የምትወዳቸው ሰዎች ቁርሳቸውን እና ጤናማ ለምሳ የሚሆን ምግብ ማብሰል ይፈልጋሉ ከሆነ, አንድ የምግብ አሰራር ውሂብ ለመጠቀም እርግጠኛ መሆን. የታሸገ ቱና እና ኪያር ጋር ሰላጣ በሥራ ወይም በትምህርት ቤት መክሰስ የሚሆን ፍጹም መሠረት ሊሆን ይችላል. አንተ ሩቅ በቂ ራቅ ቤት ከ ለማግኘት ከፈለጉ ዝግጁ ሳንድዊች አንድ ሽርሽር ወይም የእግር ጉዞ ሊወስድ ይችላል.

• : ለመጀመር ወደ መረቅ ለማዘጋጀት: የሰናፍጭ አንድ የሻይ ማንኪያ ይቀላቅሉ, የወይራ ዘይት, አንዳንድ የሎሚ ጭማቂ እና ጎጆ አይብ ሁለት የሾርባ ሁለት ትላልቅ ማንኪያ (ፈንታ, እርስዎ መውሰድ ይችላሉ የ ክሬም አይብ). ጨው እና በርበሬና እና የተዘጋጀ መረቅ ለማከል አይርሱ. አስፈላጊ ከሆነ, ትንሽ ማከል ይችላሉ ዝቅተኛ ስብ እርጎ ወይም በቤት ማዮኒዝ.
• የ ሰላጣ ያህል: ወደ የአታክልት ዓይነት ሰው (አረንጓዴ), ሁለት ዱባ, ትንሽ ሽንኩርት የተመዘገበ በደቃቁ ሁለት እንቁላሎች አይቆርጡም እና capers ለማከል አንድ ካሮት መከታ.
• አንድ ሹካ ጋር ዓሣ አዋህዳቸው ወደ መረቅ, የተዘጋጀ ምግቦችን እና የተከተፈ የትኩስ አታክልት ዓይነት እና ታማኝነትንም ጋር ያዋህዳል.
• ሁለተኛው ቁራጭ አናት ለመዝጋት ቶስት እና ሰላጣ ዝግጁ የሚሆን ዳቦ አንድ ቁራጭ አንድ ወፍራም ንብርብር ያሰራጩት.

መክሰስ ዝግጁ. ይህም መያዣ ውስጥ ሳንድዊች ማስቀመጥ እና ሥራ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት ወደ ይቆያል.

ቱና እና ኪያር የታሸገ ንብርብሮችን ጋር ሰላጣ

የሚገርመው በዓል ዲሽ ወዳጆቻቸውና ዘመዶቻቸው. እኛ በጣም ቀላል ምርቶችን ይጠቀማል እውነታ ቢሆንም, መክሰስ ደንታ ሰው አይተዉም ቅመሱ. እንዴት የታሸገ ቱና እና ኪያር ጋር ሰላጣ ለማዘጋጀት?

• ሁለት ድንች እና አንድ መካከለኛ ካሮት የበሰለ ድረስ ቀቀሉ. ሦስት እንቁላል ቀቀሉ.
• አንድ ሹካ ጋር የታሸገ አሳ እና ማሽ አንድ ማሰሮ ይክፈቱ.
• ሁለት ዱባ, አይብ, ካሮት እና የድንች 150 ግራም መከታ. እንቁላል የተፈጨ በቢላዋ አይቆርጡም.
• እንደሚከተለው ምርቶች ያስቀምጡ. በመጀመሪያ ንብርብር - ግማሽ እንቁላል, ከዚያም ቱና, ዱባ, ድንች, ካሮት, እና አይብ. ቢያንስ የተከተፈ እንቁላል ሁለተኛ ክፍል አኖረው. በእያንዳንዱ ንብርብር fluff ማዮኒዝ ይገባል, እንዲሁም በላይኛው ስለምታስጌጡ ቅጠላ እና የወይራ የተከተፈ.

ለበርካታ ሰዓታት በማገልገል በፊት የታሸገ ቱና እና ኪያር ጋር refrigerate ሰላጣ እንዳይረሱ.

እንቁላል tartlet ውስጥ የታሸገ ዓሦች ሰላጣ

ይህ የመጀመሪያ መክሰስ የእርስዎን እንግዶች ሊያስደንቀን - አንድ በዓል ምሽት ላይ ያለውን አድራሻ የሚገባቸውን በደስት ብዙ ለመስማት እርግጠኛ ናቸው. ቱና እና ኪያር ጋር ሰላጣ በራሱ ጥሩ የታሸገ: እንዲሁ እናንተ ደግሞ በባህላዊ መንገድ ጠረጴዛው ጋር ማመልከት ይችላሉ.

በዓል ምግብ ማዘጋጀት አለብዎት:

• የታሸገ ዓሣ (ባንክ), የበሰለ ሩዝ, ሽንኩርት (ትንሽ ራስ አንድ አራተኛ), ትልቅ ትኩስ ኪያር እና ማዮኒዝ ግማሽ ጽዋ ቀላቅሉባት.
• tartlets ለማዘጋጀት, አሥር አነስተኛ ሲልከን muffin ሻጋታ መውሰድ እና ዘይት ጋር ያለሰልሳሉ. በጥንቃቄ አንድ እንቁላል ለመላቀቅ እና ዓይነቶች አንዱ ውስጥ ቦታ - እርግጠኛ ለማድረግ ይሞክሩ በዚያ መሃል ላይ አስኳል. ተመሳሳይ ክዋኔ ሌሎቹ ዘጠኝ እንቁላሎች ጋር ያደረገውን; ከዚያም አንድ ባልና ሚስት ለማግኘት እነሱን ማብሰል.
• ያልተለመዱ tartlets ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ, ሻጋታ ከእነርሱ, አሪፍ ነጻ ይሁን እና መሃል (አስኳሎች አይቆርጡም እና ሰላጣ ላይ ማከል ይችላሉ) ያስወግዳል.
• በ ዝግጁ መሠረት ላይ በዉስጥ የሚገኝ, ስለምታስጌጡና መክሰስ ቅጠል እና ኪያር ክትፎዎች አኖረ.