ጎመን እና ካሮት ደረጃ አዘገጃጀት ቫይታሚን ሰላጣ በ ደረጃ

Recipe ቫይታሚን coleslaw አንድ ሰው መሙላት ንጥረ ያስፈልገዋል በተለይ በክረምት አድርስ ነው. ይህ ትኩስ ዲሽ በቫይታሚን ጋር አካል እንደሚያረሰርስ ብቻ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው: ነገር ግን ደግሞ ሰውነቱ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው. በተጨማሪም, ይህን ሰላጣ ለመገንባት እንግዳ እና ውድ ክፍሎች ከፍተኛ ቁጥር መግዛት አያስፈልጋቸውም. ይህን ለማረጋገጥ, እኛ በዝርዝር ውስጥ የማዘጋጀት ዘዴ እንመልከት.

ጣፋጭ ቫይታሚን coleslaw: አዘገጃጀት

ምግቦች ለ ክፍሎች:

• ትኩስ ሊያስመስለው ካሮት - 1 መካከለኛ ቁራጭ;.
• ጎመን - 250 ግ;
• የሱፍ ዘይት የነጠረ - 5 ትላልቅ ጭልፋዎች;
• ዮዳይዝድ ጨው ጥሩ ነው - ቅመሱ መጨመር;
• አሸዋ ስኳር - ቅመሱ መጨመር;
• ጣፋጭ ሽንኩርት አምፖል - የተፈለገውን ከሆነ.

ደረጃ ሂደት አትክልት ሂደት

ጎመን Recipe ቫይታሚን ሰላጣ ተጨማሪ የመፍላት የሚሆን አትክልት የተለመደው ዝግጅት ይመስላል. በዚህ በወጭት በጣም ይጨምሩለታል ንጥረ መግዛት የተሻለ ነው. ሁሉ በኋላ በዚህ ሰላጣ ጣዕም ጥራት ያህል ጭማቂ ዋና አካሎች ጎልተው እንዴት ላይ ሙሉ በሙሉ ይወሰናል. በመሆኑም, እኛ ላዩን የዋሹትን ቅጠል ለማስወገድ, ይህም በደንብ ከታጠበ, ትኩስ ጎመን መውሰድ አለበት; ከዚያም አንድ ቀጭን ገለባ ላይ አይቆርጡም.

በተጨማሪም ቫይታሚን ሰላጣ አዘገጃጀት ጎመን እንደ ካሮት እንደ አንድ ምርት ላይ አስገዳጅ መጠቀምን ይጠይቃል. ይህ ማጽዳት እና በጣም ጥሩ ድኩላ ላይ ማሻሸት አስፈላጊ ነው. ይህ አትክልቶችን አንድ መያዣ ውስጥ የተቀላቀለ አለበት በኋላ, ጣዕም ጥሩ ጨው ዮዳይዝድ እና ስኳር.

መፈጠራቸውን ምግቦች ሂደት

እንዲህ ያለ ፈጣን እና ጤናማ የጽዋውንና የወጭቱን ዝግጅት ሁሉ መመሪያዎችን በመከተል, አንድ በጣም ጣፋጭ ሰላጣ ቫይታሚን ያገኛሉ. ጎመን, ካሮትና ጭማቂ ከፍተኛው መጠን መስጠት አላቸው. ይህን ለማድረግ, እነሱ በጣም ረጅም እና አስቸጋሪ እንደሚቀያይር እጆች ይጠይቃሉ. ሂደቱ ሁሉ አትክልቶችን በተዘጋጀው ጊዜ የተጠናቀቀ ሲሆን ምግቦች ትኩስ "ሾርባ» ምርት ይደረጋል.

ይህ ቅመሞች የእርስዎ ጭማቂ በጣም ፈጣን እና ጋር እምብዛም ጥረት ይሰጣል ስኳር እና ጨው አትክልቶችን ጋር እንደ ወዲያውኑ ካቀጣጠለው በፊት ይህን ሰላጣ ታክሏል መሆኑን በተለይ ትኩረት የሚስብ ነው.

ምግቦች በአግባቡ የቅጣት

ምርቶች በደንብ የተፈጨ ናቸው አንዴ የጠራ አደይ አበባ ዘይት በማፍሰስ በጥንቃቄ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው. ቀጥሎም, የወጭቱን ለምለም ቅጠልና ወይም ቅጠሎች ጋር ሰላጣ ሳህን እና ስለምታስጌጡና ውስጥ ማስቀመጥ እና አንድ ሞቅ ወይም በትንሹ በስብሶና ሁኔታ ውስጥ ዋነኛ ምግብ ጋር ማገልገል አለባቸው. appetit ቀየረ!

አጋዥ ፍንጭ እመቤቶች

ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ, ቫይታሚን ጎመን ሰላጣ አዘገጃጀት ተጨማሪ ሊያካትት ይችላል እና ነጭ ሽንኩርት እንደ አንድ አካል ያሉ. ይበልጥ መዓዛ ሊያስመስለው እየሆነ, ከእርሱ ጋር ስለሆነ አንድ ሳህን ውስጥ አንድ ንጥረ ነገሮች አንድ ውክልና, አማራጭ መሆን አለበት ያክላል. ይህን መጨረሻ ድረስ, ትኩስ የአትክልት ራስ መጽዳት አለበት, በደቃቁ ሲያስተጋባበት (እርስዎ መከታ ይችላሉ); ከዚያም ያላቸውን ቀጥተኛ ቡሃቃህ በፊት ምርቶች የተቀረውን አኖረ.