ፍርፋሪ ጋር Cheesecake. ቀላል የምግብ አዘገጃጀት

ጤናማ አመጋገብ እንኳ ትልቁ አድናቂ ራስህን ትንሽ ድክመት መካድ እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ጣፋጭ ጣፋጮች ጋር ራስህን ለማስደሰት አይደለም. በዚህ ርዕስ ውስጥ, እኛ እንዴት ቸኮሌት ፍርፋሪ, ለውዝ እና ኬክ ጋር ዝቅተኛ ካሎሪ cheesecake ማብሰል እናሳይዎታለን. የእርስዎን ክብደት ተጽዕኖ አይኖረውም እነዚህን አዘገጃጀት የተሠራ ሰሃን, እናንተም ብዙውን እና በብዛት ውስጥ አትብሉ መሆኑን ያቀረቡት.

እርጎ ክሬም ጋር ብቃት ሰፍነግ ኬክ

ፕሮቲን ማጣጣሚያ, ከታች ማንበብ ይችላሉ ይህም ስለ አዘገጃጀት, የእርስዎ በስእል የማይፈርስ አይችልም. በውስጡ በቋፍ ጣዕም ዝቅተኛ-carb አመጋገብ በለመዱት የሆኑ አትሌቶች: ነገር ግን ደግሞ ተራ ሰዎች ብቻ ይግባኝ ይሆናል. walnuts አንድ ፍርፉሪ ጋር ይህን ጎጆ አይብ ኬክ ብቻ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ.

አንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ አራት እንቁላሎች ደበደቡት እንደ ረጅም እነሱ ከፍ ወፍራም አረፋ ወደ ማብራት አይደለም እንደ ቀላቃይ ጋር ከእነርሱ ደበደቡት. አራት ማንኪያ ደረቅ ወተት, ሁለት sachets stevia ያለውን ቅልቅል ያክሉ እና ለበርካታ ደቂቃዎች እነሱን ቀስቃሽ ይቀጥላሉ. በ ሲልከን ሻጋታ ውስጥ በውጤቱም "ሊጥ" ያስቀምጡ እና ምድጃ ውስጥ አኖረው. impregnation ብስኩት ድብልቅ እርጎ (200 ግራም), ትንሽ stevia እና ቫኒላ ለ. የ ክሬም ለማዘጋጀት, አንተ በብሌንደር ጋር 300 ግራም ማሳለፉ ያስፈልገናል ስብ-ነጻ እርጎ, stevia ሁለት ጥቅሎች እና ጥቂት እርጎ.

የ ኬክ ዝግጁ (20 ደቂቃ) ጊዜ ክብ ቂጣ ለማግኘት እንደ ስለዚህ, ሁለት ወይም ሦስት ክፍሎች ውስጥ እንዲጠፋ መደረግ አለበት. እያንዳንዱ impregnation እና እርጎ ክሬም ያለሰልሳሉ. አንድ የቡና መፍጫ ውስጥ ለውዝ መፍጨት እና ማጣጣሚያ ማጌጫ.

Recipe Cheesecake ፍርፋሪ ጋር

አድናቂዎች አይብ ለመሥራትም ይህ ጣፋጭ ጣዕም ጥራት አድናቆት እና እንደገና እና እንደገና ማብሰል ይጠይቅዎታል. ስኬት ጋር ፍርፋሪ cheesecake ዘንድ, በጥንቃቄ በውስጡ ዝግጅት የሚሆን መመሪያ ያንብቡ.

በመጀመሪያ, ዱቄት ፍርፉሪ ማድረግ አለበት. ይህን ለማድረግ, አንድ ሳህን ውስጥ grated ቅቤ 200 ግራም, ሦስት እጅ መልካም ዱቄት ስኒዎች, ስኳር ግማሽ ኩባያ, ኮኮዋ ማንኪያ ሦስት የሾርባ, ቤኪንግ ሶዳ መካከል ግማሽ የሻይ ማንኪያ እንዲገናኙ እና በእጅ ሁሉንም ምርቶች መፍጨት. የ በመሙላት የሚሆን አንድ ቀላቃይ ጋር አይብ 500 ግራም, አራት እንቁላል, ጥቂት ቫኒላ, stevia እና ጽዋ ቀላቅሉባት አለብን ዝቅተኛ ስብ እርጎ ነው.

ስለ ሲልከን bakeware ግርጌ ላይ ፍርፋሪ, አይብ አብዛኛውን ተኛ; ከዚያም እንደገና ወደ ኬክ ዝግጁ ሲሆን, ይህም ለማቀዝቀዝ እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ መቁረጥ ያስፈልግዎታል, 45 ደቂቃ kroshku.Cherez.

የቸኮሌት ፍርፋሪ ጋር Cheesecake

በዓል ለማግኘት እንዲሁም ባህላዊ ቤተሰብ ሻይ ተስማሚ ይህ ቀላል ማጣጣሚያ. በውስጡ በቋፍ ጣዕም እንኳ አይብ ወደ ኬክ የሚሆን ምርጥ መሠረት አይደለም የሚያስቡ ለማርካት ይሆናል.

ቤኪንግ ንብርብር shortcakes ዝግጁ ታችኛው ሻጋታ ላይ ይለዋልና. ይህን ጣፋጭ የሆነ አመጋገብ ስሪት የሚመርጡ ከሆነ, የአመጋገብ -የኢትዮጵያ ብስኩቶች ወይም ስስ ቂጣ እንጀራ ይጠቀማሉ. አንድ ቀላቃይ ጋር አይብ እና ያህል ክሬም 400 ግራም ያቀላቅሉ ማር 100 ግራም አክል.

በተናጠል, ውሃ (20 ግራም) ውስጥ gelatin ሊፈርስ እና substrate ጋር ቀላቅሉባት. አስወግዱ እርጎ የጅምላ አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ማቀዝቀዣ ውስጥ የቸኮሌት ቺፕስ እና ቦታ ይረጨዋል.

የ ማጣጣሚያ ወደ ሰርስሮ ቀላል ነበር, ቅድመ-የተኛበትን አለበት ይህም አጠቃቀም አደረግኩ ፊልም, በቅጹ ታችኛው ክፍል ላይ. ለማገልገል አይብ ኬክ በስብሶና ሻይ ለ.

አሸዋ ከአሸዋ ጋር Cheesecake

በእኛ አገር ውስጥ ይሄ በማይታመን ጣፋጭ ቅምጥል ጣፋጮች ብዙውን ጊዜ "የንጉሱ cheesecake," "ትንንሽ" ወይም "Gourmand" ይባላል. ነገር ግን ማንነት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, እርስዎ ውጭ አዎንታዊ ስሜት ብዙ ማግኘት, በዚያው ቀሩ:.

የተለየ ሳህን ውስጥ, ዱቄት 200 ግራም, ስኳር 50 ግራም እና ቅቤ 100 ግራም ቦታ እንደሚከተለው የተዘጋጀ ፍርፉሪ ጋር እርጎ ኬክ. የ ዘይት ቅድመ-መከታ መሆን አለበት. አንድ አሸዋ ሲያድር ማግኘት እንዲችሉ እጅ ሁሉ ምግቦች የመፍጨት, እና ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ አኖረው. የ ሊጥ ለማዘጋጀት አንድ ቀላቃይ ጋር ጎጆ አይብ (5-9% ስብ), ሶስት እንቁላሎች 500 ግራም, ስኳር 150 ግራም እና ትንሽ ቫኒላ ቀላቅሉባት.

ታች አወጡ, ዘይት ግሏል ለማግኘት ሻጋታ ግድግዳ, ግማሽ አሸዋ ድምር, ከዚያም እርጎ, እና ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያለውን ቀሪውን ያነጥፉ ነበር. ወደ እቶን ውስጥ workpiece ያስቀምጡት እና ሙሉ የበሰለ ድረስ ጋግር.

ፍርፉሪ ጋር እርጎ ኬክ አንተ በውስጡ እንግዶች በስብሶና ፋይል ከሆነ ብዙ ጣዕም ያለው ይሆናል. የተፈለገውን ከሆነ, ክላሲክ አዘገጃጀት ላይ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, ፍሬ, ዘቢብ ወይም ለውዝ ላይ በዉስጥ የሚገኝ ቁርጥራጮች አኖረው.

መደምደሚያ

እርስዎ በዚህ ርዕስ ውስጥ የተገለጹት መሆኑን ያለውን የምግብ አዘገጃጀት የወደዱት ተስፋ አደርጋለሁ. ፍርፋሪ ጋር እያንዳንዱ cheesecake, አንተ በዚህ ገጽ ላይ ማየት ፎቶዎች, በቀላሉ በቤት እና ጊዜ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ ማብሰል ይችላሉ. በትንሹ ያላቸውን እንደተለመደው ምናሌ መለወጥ, አንተ ውብ ቁጥር ያለውን ጥበቃ ረገድ ጉልህ እድገት ማድረግ ይችላሉ እና ከልክ ያለፈ ክብደት ማስወገድ.