Vino veritas ውስጥ, ወይም 'ጠጅ አመጋገብ' ምንድን ነው?

«በ vino veritas» - ታዋቂ የላቲን መርሕ ይላል. ሙሉ በሙሉ በአሁኑ ኅብረተሰብ ውስጥ ጥቅም ላይ የወይን አመጋገብ ማንነት, ያንጸባርቃል ሲባል አንድ መግለጫ ስለሆነ እና ተገቢነት, ጠፍቶም እና የቀን አይደለም ነው.

እንደ እውነቱ ከሆነ ማንኛውም ክብደት መቀነስ ዘዴ ቢያንስ የአልኮል መጠጥ ፍጆታ ይገድባል ወይም አመጋገብ ከ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው. ወይን አመጋገብ ለመጠቀም ይፈቅድልናል ብቻ ሳይሆን መልካሙን የወይን ጠጅ, ነገር ግን በዚህ ላይ ሙሉ በሙሉ የተመሠረተ ነው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ገደቦች አሉ. በመሆኑም ስኳር እና ጨው መብላት የተከለከለ ነው. ፈሳሽ እንደ አንተ ብቻ ጠጅ እና ውኃ መጠጣት ይችላል. እርስዎ ቡና, ሻይ, ጭማቂ, የበዛባቸው መጠጣት አይችሉም sodas. ስጋ እና አሳ ደግሞ የወተት ምርቶች እና ተክል ምንጭ ምግብ ወደ ምርጫ በመስጠት, ወደ አመጋገብ ተነጥለው አለበት. ግምታዊ ካሎሪ አንድ ቀን - 750 kcal.

ሁላችንም አልኮል ደም እየሳሳ እንደሆነ እናውቃለን. ወይን አካል ትግል ውጥረት ያግዛል ሁሉ በውስጡ የአካል እና ሥርዓቶች ሥራ ሚዛናዊ. በተጨማሪም, ሁለቱም ቀይ እና ነጭ የወይን ስብ ክፍፍልን አስተዋጽኦ ያደርጋል. ሆኖም, ይህ አንድ ይተላለፉ ሰካራም መሆን አለብን እንዲሁም በየጊዜው መናፍስት የሚጠቀሙት ማለት አይደለም. ይህ አመጋገብ ጥብቅ ደንቦች እና ገደቦች በርካታ አለው.

በመጀመሪያ ሁሉ, በውስጡ ቆይታ 5-7 ቀናት መብለጥ የለበትም. በዚህ ወቅት ግምታዊ ክብደት መቀነስ - 5-7kg. ዕለታዊ ሜኑ በትክክል ተመሳሳይ ነው;

1. ቁርስ አንድ የተቀቀለ እንቁላል እና ቲማቲም የያዘ ይገባል.
2. ምሳ, አስፈላጊ ከሆነ, አፕል መረቅ 100 ግራም ሊተካ ይችላል ይህም አረንጓዴ ፖም, ያካትታል.
3. ጎጆ አይብ (200g ያልሆኑ ትወፍራለች) እና ኪያር. Nutritionists ይህም አይብ እና ጎጆ አይብ (- ሁለተኛው የመጀመሪያው ምርት, በሚቀጥለው ቀን አንድ ቀን) እያፈራረቁ የሚቻል መሆኑን ያምናሉ.
4. እራት ብቻ ቀይ ወይም 200 ሚሊ ያካተተ ተነሣ የወይን. ክብደት ለመቀነስ አስፈላጊ ዱቄት ውጤት መስጠት አይደለም, ምክንያቱም, ይህ ከፍተኛ-ጥራት ጠጅ መጠቀም አስፈላጊ ነው የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት ሲሉ ልብ ይበሉ.

ወይን አመጋገብ (ይህ የአልኮል አይከለክልም ጀምሮ) በበዓል ሰሞን የሚሆን ፍጹም ነው. ሁላችንም በእነዚህ ቀናት ውስጥ ማሸነፍ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ብዙ gastronomic ፈተናዎች, እንዳሉ እናውቃለን. 200 ሚሊ ያለው ዕለታዊ ተመን በ አመጋገብ ውስጥ ያመለክታል, እኩል ክፍሎች ይከፈላል እና ቀኑን ሙሉ እነሱን መጠቀም ይቻላል. ስለዚህ, ወደ በበዓላት ወቅት, አንተ ብቻ ተጨማሪ ኪሎ ማግኘት አይችልም, ነገር ግን ደግሞ ክብደት ያጣሉ. tartaric አመጋገብ ጨው እና ስኳር ተፈጭቶ ሂደት አጠቃቀም አያካትትም እንደ እውነታ መርዛማ አካል ለማጥራት በመፍቀድ, የተሻሻለ ነው.

ይሁን እንጂ ይህ ስርዓት መጠቀምን በርካታ እንቅፋቶች እና ገደቦች አሉት. በመጀመሪያ ደረጃ, ከመቼውም ጊዜ አልኮል እና አላግባብ በአልኮል ሱስ ነበር ያደረጉ ሰዎች መከተል የማይቻል ነው. በተመሳሳይ በ በሙሉ ከባድ የሚያሰክር መጠጥ ለሌላቸው ሰዎች ይመለከታል. ወይን አመጋገብ ደግሞ እርጉዝ ሴቶች እና የሚያጠቡ እናቶች ውስጥ contraindicated ነው.

አንዳንድ በሽታዎች የአልኮል መጠቀም ቢከለክሉም, ምክንያቱም እርስዎ ሐኪም ማማከር እርግጠኛ መሆን አለብን ያለውን ዘዴዎችን በመጠቀም በፊት መሆኑን ልብ ይበሉ. በውስጡ መቅረት ፈሳሽ ንቁ ማስወገድ ያስፋፋል ምክንያቱም አንዳንድ የሰደደ በሽታ, ጨው የትኛው ውስጥ አስፈላጊ አቅርቦት, አሉ. እና contraindicated ሊሆን ይችላል.

ሌላው አገዳን በዚህ አመጋገብ ሳይሆን ከአንድ ጊዜ በላይ በየ ሦስት ወር መካሄድ የሚችል ነው.

ንጥረ አነስተኛ መጠን እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል ምክንያቱም የሚጋጩ ምክንያቶች እንዲህ ውዝግብ ማግኘት ይችላሉ ግምገማዎች የትኞቹ ስለ ወይን አመጋገብ,. በመጀመሪያ ደረጃ, እያንዳንዱ አካል ነው ጤንነት ላይ ሊታደሱ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል; ምክንያቱም በሁለተኛ ደረጃ: ወደ ረጅም ጊዜ በላይ የሙጥኝ የማይቻል ነው, ትታገሡም, እና ይችላሉ. ስፔሻሊስት ጋር በፊት ምክክር የግድ በመሆኑ ነው. ብቸኛው መንገድ ሊያስከትል የሚችለውን መዘዝ ስለ አስቀድመን መረጃ ይሆናል.