ስኬት እርምጃዎች: ራስህን እነሱን ማድረግ ማድረግ እንደሚችሉ

ሕይወት (እና እውነት, ስለ ድክመት እና ቁምፊ እጥረት ራሱን እንኳ ከሚያደርግ ለፊት ከሆነ) በራስ-ማሻሻል ፍላጎት ያለው ሁሉ የሚማር ጋር የምንለካው አሳማሚን ስሜት. ተለማመድ አንድ ፍላጎት በቂ አለመሆኑን ያረጋግጣል. ግን እንዴት ራስህን እነሱን ማድረግ ለማድረግ? እኛም ለዚህ ጥያቄ መልስ እናገኛለን.

ተግባር ይግለጹ

ጠባብ ጥያቄ. የሚለው አባባል "እንዴት ራስህን እነሱን ማድረግ ለማድረግ" በጣም ትክክል አይደለም. ጥያቄ በሌላ መንገድ መሆን አለበት: "? በትክክል እኔ ራስህን ውስጥ መቀየር ትፈልጋለህ ምን" አማራጮች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ:

- ወጣት መመልከት;

- ጤናማ ይሆናሉ;

- ወደ ሁን መቻቻል አሳቢነትን ሌሎች;

- ምስሉን መቀየር;

- ክብደት ያጣሉ.

ወይም ደግሞ ምናልባት አብራችሁ ከላይ ሁሉ ማሳካት ይፈልጋሉ? በእርስዎ እጅ ውስጥ ሁሉም.

ወደፊት ምን ለማምጣት ነው

ከእነሱ ጋር መወጣት ይኖርብናል እንደሆነ ለመረዳት, ወደፊት እንመለከታለን. አንድ ሀብት ላወጣ ይሂዱ እና መበተን ካርዶች አስፈላጊ አይደሉም. አንተ የራስህን ባለራዕይ ናቸው እና በጣም በደንብ ያውቃሉ;

- ዕድሜ ጋር, የሰው እንቅስቃሴ, ግድ ይሆናል , ጡንቻዎች እየመነመኑ ሁሉም በቀላሉ ጋር መደረግ ነበር ነገር ይሰጣል በረዘመ.

- ማጨስ roughened ድምፅ በሽታዎች የሚሆን ለም መሬት ይፈጥራል.

- ሙቅ ግልፍተኛ አስቀያሚ ቁምፊ ማድረግ እና ቢያንስ ወደ ጓደኞች ክበብ ሊገድብ ይሆናል.

- ማጣት የተነሳ ትኩረት ወደ ውጫዊ ገጽታ ፈቃድ ተራ ግራጫ gritty "አይጥ" ተመሳሳይ ቀለም.

- ከባድ አንድ 30 ኪሎ ግራም ብዙ 10 በላይ ማጣት.

አሁንም እነሱን ለማድረግ ራስህን ማስገደድ እንዴት ያለውን ጥያቄ በ እየተሰቃየ ነው? ደግሞስ ነገ የከፋ ይሆናል!

የት ለመጀመር?

ትንሽ ጋር. አንድ ታላቅ መንገድ ሁልጊዜ የመጀመሪያው እርምጃ ይጀምራል ዘንድ.

- ሊያስገርመን ችሎታ እንዲሰማችሁ. ልጁ ምክንያት ያልታወቀ ያለውን የጅምላ ዙሪያ: መኖር በጣም አስደሳች ነው, እና እያንዳንዱ ቀን አስደሳች አድናቆት ተገናኘ. ነገር ግን ምን ሁሉንም ታውቃላችሁ ይመስለኛል የሚያደርገው? ሁሉ ዙሪያ እየተከናወነ ነው የተገለጠ ትንሽ ተጨማሪ ፍላጎት ጋር መጀመር. ብሩህ የሚታይ ለውጥ ይኖራል, እና በዚያ, ታዩናላችሁ, እና የስፖርት ይመርጣሉ. ይህ አካል ጠንካራ እና sturdier እየሆነ እንዴት ማየት በጣም አስገራሚ ነው.

- ልማድ መልካም ገና ማንም አመራር ተባዮችን. መጨረሻ ላይ መጻሕፍት, መጠገኛዎች, ምስጠራ: ለሀገር ውስጥ ገበያ የሚቀርቡ ዘዴዎች ይጠቀሙ. ይህ በቀጥታ እሱን መረዳት አለብን, ውጤት ማግኘት አይቻልም. ነገር ግን ይሆናል!

- እነሱን አይፈልጉም ነገር, ሌሎች የተለየ እንዲሆን ይፍቀዱ. ምንም ፍላጎት ወደ ዳግም-ማስተማር ማንኛውም ሰው.

- ምስሉን ለመለወጥ , ትናንሽ ነገሮች ጋር ይጀምሩ. ራሳቸውን ለመንከባከብ ልማድ ወደ ያግኙ. ለጠራ ምስማሮች - ሁልጊዜ! ዕለታዊ ሻወር - የግድ!

- ክብደት ለመቀነስ, ማድረግ የሚያስፈልግዎ ምን ያህል ጥያቄዎች አትጠይቅ. ስፖርት, ብቃት, ዮጋ, መዋኘት ሁልጊዜ ሕይወት ውስጥ መገኘት አለበት. እንዲሁም ጋር ለመጀመር, የህዝብ ትራንስፖርት አጠቃቀም እና አንድ ሊፍት (የሚቻል) ይገድባሉ. በእግር ላይ ይሂዱ. በእያንዳንዱ ቀን, የ የእግር መንገድ ያስረዝሙ.

ምሽት አንተ ራሳቸውን ለማሸነፍ ያደረገውን ነገር (የአእምሮ ወይም ጦማር, ጦማር) ጠቅለል አድርጎ ይገልጻል. ልክ: "ዋው ደረጃ ብዙ በረራዎች, እኔ ሮጦ እንዴት!". አንተ እንደምትፈልገው አድርግ; አንተ ታያለህ, እና በእርግጥ በዚያ ማቆም አይደለም. ከአሁን በኋላ ራስህን እነሱን ማድረግ ማድረግ እንደሚችሉ ማሰብ ይሆናል. እርስዎ ላይ መውሰድ ይኖርብዎታል.