እንዲያፈራ እና walnuts ጋር የአታክልት ዓይነት ሰላጣ ማድረግ እንደሚቻል

ዕቃ ጣፋጭ ናቸው, ነገር ግን ይህ ጠቃሚ ነው, እና አንዳንድ ጊዜ ሁለቱም በአንድ ጊዜ. የመጨረሻው ዓረፍተ ነገር, የወጭቱን ወደ እኛ በዚህ ርዕስ ውስጥ የሚያቀርቡትን ይህም ዛሬ ያለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያመለክታል. እንዲያፈራ እና ለውዝ ጋር Beetroot ሰላጣ ብቻ ሳይሆን (እርስዎ ማዮኒዝ አንድ ከልክ መጠን እንደገና ማስሞላት አይደለም መሆኑን የቀረበ) በጣም ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ናቸው. የበሰለ አትክልት እና እንዲያፈራ በጣም ጠቃሚ ውጤት እንዲፈጭ እና walnuts ላይ - ፕሮቲን እንዲሁም አሚኖ አሲዶች ግሩም ምንጭ. ምሳ ወይም እራት, ይህ ዲሽ ለማድረግ ሞክር, ይህም በእርግጥ እርስዎ እና ቤተሰብዎ ሁለቱም ደስ ይሆናል.

በመመለሷ, እንዲያፈራ ያጠራዋል እና walnuts: ቀላል ቅመሞች ከ አዘገጃጀት ጣፋጭ ሰላጣ

ለመነሻ ያህል, የ በመመለሷ ቀቀሉ. ይህ በጣም ከባድ ሥር ለረጅም ዝግጅት የሚጠይቅ እንደሆነ የታወቀ ነው. ነገር ግን አንዳንድ ዘዴዎች አሉ: ከዚያም ለ 10 ደቂቃ በረዶ ውሃ ውስጥ ሥር ዝቅ: 20 ደቂቃዎች ያህል ወደ ከፈላ ወደ ፈሳሽ እና እባጩ ለማምጣት, ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ በመመለሷ አስቀምጥ እና ከዚያም ሌላ 20 ደቂቃ ቀቀሉ. አንድ ሰዓት አጋማሽ መጠን ያላቸው አትክልቶች ያነሰ ዝግጁ ናቸው. ሌላው አማራጭ ደግሞ ጋገሩ ነው ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ በመመለሷ. ይህን ለማድረግ, ወደ አትክልት ማጠብ አንድ በጠባብ የፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ማስቀመጥ እና እሰራቸው, ነገር ግን በጣም ብዙ አይደሉም. ቦታ ማይክሮዌቭ ውስጥ እና ይህን አማራጭ ይጠቀሙ ከሆነ ለ 15 ደቂቃ ያህል ጠንካራ ሁነታ ላይ ማብሰል, የአታክልት ዓይነት ሰላጣ እንዲያፈራ እና walnuts ጋር ማብሰል መጀመሪያ ጀምሮ እስከ ግማሽ ሰዓት ቢበዛ ያገኛሉ. እና በመጨረሻ, ሦስተኛው መንገድ: ሥር አንድ በእንፋሎት ውስጥ ትናንሽ ቁርጥራጮች እና ቦታ ወደ ይቆረጣል. በመመለሷ ለስላሳ እንዲሆኑ 20-25 ደቂቃዎች ያስፈልግዎታል. ዋና ክፍል ዝግጁ ነው ጊዜ ዎቹ ወደ በቀጥታ እንሂድ ማብሰል የምግብ አዘገጃጀት.

ውሰድ:

- የተቀቀለ ቱበር 150 ግ;
- የደረቁ እንዲያፈራ 100 ግ;
- 100 ግ walnuts ጥፋቶች;
- የሰሊጥ ዘይት የሾርባ አንድ ሁለት (ይህ የሰሊጥ በሌለበት ውስጥ, በሐሳብ, እርግጥ ነው ማንኛውም የአትክልት ሊወስድ);
- ጨው, 1 መንፈሳቸው ሽንኩርት ቅርንፉድ.

እንዲያፈራ እና walnuts ጋር Beetroot ሰላጣ ከላይ ፈጣን ዘዴዎች አንዱ ጋር ሥር የሚቀቅሉባቸው በተለይ በጣም በፍጥነት ሊደረግ ይችላል. የ በመመለሷ ዝግጁ ነው በኋላ, አንድ ሳህን ውስጥ መናኛ ድኩላ እና ቦታ ላይ መከታ. እንዲያፈራ, የፈላ ውሃ አወርዳለሁ; እየቆረጡ መቁረጥ ከዚያም, 15-20 ደቂቃዎች እንቁም. ታጠበ በጣም ለስላሳ - - እነሱ ብቻ ወዲያውኑ ትንሽ እየቆረጡ ይቆረጣል, አያስፈልጋቸውም zaparivat አስቀድመው ቦርሳዎች ውስጥ የታሸጉ ናቸው ውድ የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ካለዎት. ለውዝ ንጹህ, ከዚያም ቢላ ያደቃል ወይም የቡና መፍጫ ውስጥ. የ ሽንኩርት ጭምቅ. እናንተ ለውዝ, የሰሊጥ ዘይት እና ሽንኩርት ቅልቅል የሆነ ተገቢ አሞላል ለማድረግ ከሆነ እንዲያፈራ እና ለውዝ ጋር ሰላጣ, በተለይ ጣፋጭ ይሆናል. ሦስት ንጥረ ያገናኙ እና በጥንቃቄ በብሌንደር እየተሸጠላቸው. አሁን ቀላቅሉባት እንዲያፈራ ጋር የአታክልት ዓይነት እና ይህን መረቅ አፍስሰው.

እርግጥ ነው, አንድ ሰላጣ "ፎደር, እንዲያፈራ ያጠራዋል, walnuts" እኛ ከላይ የተጠቀሱት አዘገጃጀት ይህም, ጣፋጭ እና በተለመደው ማዮኒዝ የኮመጠጠ ክሬም ጋር ነው. አንተ በደቃቁ የተከተፈ ቅጠላ ጋር አትክልት አናት ወይም አይብ ላይ ይወድቃል ከሆነ, አንተም እውነተኛ ድንቅ ያግኙ. በታቀደው አካሄድ ለማዘጋጀት ይሞክሩ - እርግጠኛ እረፍት, የእርስዎ ተወዳጆች አንዱ ይሆናል.