ካሎሪ የዶሮ ሾርባ. ኑድል ጋር ካሎሪ የዶሮ ሾርባ

በተፈጥሮ ውስጥ አንደኛ አካሄድ እና ሾርባ አሉ. እነዚህ እውነተኛ ለምሳሌ ስም, ሊኖራቸው ይችላል: ሾርባ, ሾርባ ወይም Lagman - ነገር ግን ይህ ሾርባ መሆኗ ይቀራል አይደለም. ከእነዚህ ምግቦች መካከል አብዛኞቹ ልብ ላይ ሾርባ ነው. ብቸኛው የማይካተቱ የአትክልት መረቅ ውስጥ የበሰለ የቬጀቴሪያንን ሾርባ, ናቸው. እና ሾርባ ስራ ላይ ሊውል የሚችል ስጋ ሁሉ አይነቶች ሁሉ, በጣም ታዋቂ ዶሮ - እሷ የእንስሳት ዓለም የቀሩት ሁሉ ይልቅ እጅግ የረከሰ እና ዋጋ አንፃር በጣም ዲሞክራሲያዊ ነው, እና (ሀ ዓሣ ያለ) የተወሰነ ሽታ የለውም, እንዲሁም ደግሞ አንድ የአመጋገብ እንደ አመሰገኑ (ማንበብ - ስለ ዝቅተኛ ስብ) ማንኛውም ሾርባ ክፍል. ነገር ግን ይህ ነው?

አፈ የተሳሳተ

ትርጉመ - የዶሮ ክብደት ማጣት ወዶ ሰዎች ተስማሚ ነው መባሉ. የአመጋገብ የዶሮ ስጋ በእርሷ ደም መጥፋት ወይም የረጅም ጊዜ ከባድ በሽታ ዝለው እንኳ, ቀላሉ አካል በማድረግ ላይ ያረፈ ነው የሚል ስሜት ውስጥ ይቆጠራል. አንድ ሰው ስለዚህ "አስቸጋሪ" ምግቦችን እና በቂ ምግብ ማግኘት አስፈላጊ ኃይል ሙሉአት ወደ ለመፍጨት በቂ አይደለም ይህም ኃይል, አያጠፋምና ነው.

ምን የዶሮ ክፍል ይበልጥ dietichna?

እስከዚያው ራሷን አንድ ዶሮ - አንድ ወፍ በጣም የተመጣጠነ ነው. የእርስዎን ግብ ከሆነ - ክብደት ማጥፋት መጣል ወይም ማሳካት, ለመጠገን, በዚያ ካሎሪ ማስታወስ ሾርባ የዶሮ በድን ምን ክፍል ላይ በእጅጉ ጥገኛ ነው, ሾርባ አለብን. አንተ ያላቸውን ጥንካሬ ጠብቀው ወደ ሾርባ ለመጠቀም ይሄዳሉ ከሆነ እሱን ስጋ ምርጫ ትኩረት ይበልጥ ጠቃሚ ነው.

በጣም ብዙ ጊዜ, መረቁንም ቅልጥሞች ላይ የበሰለ ነው. በአንዳንድ መንገድ ውስጥ አዛብተውት ተጽዕኖ - የሶቪየት ጊዜ ውስጥ, የ ዶሮ ብቻ ሁለት የተለያዩ እጅና እግር አልደረሰም ነበር ነበሩ, እና ሁሉም ሰው ወፍ ብቻ ይህን ክፍል መብላት ፈለገ. ሌሎች ሰዎች ዋጋ መመልከት, እንዲሁም ሆድና እና ዝቅተኛ እግሮቼ ርካሽ ናቸው. አሁንም ሌሎች መሆኑን መላው የዶሮ dietichna ያምናሉ. አንድ ምክንያት ካሎሪ ሾርባ ወደ ሾርባ አመጋገብ ወፏ ጡት በተበየደው ዘንድ ምክንያት እና በከፍተኛ የዶሮ ሲጨምር, የአካል ቅርጽ እና ክብደት የሚከተሉ ሰዎች እንደሚመች የማይመስል ነገር ነው. እጅግ በከፋ ሁኔታ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የወጣትነት ወደ ዶሮ ማብሰል ይቻላል, ነገር ግን ይህ ወፍ በታችኛው እግሮቹን መጠቀም አይደለም.

ካሎሪ እና ጥቅሞች

ይህም ኪሳራ እና በሽተኞች ጥንካሬ ማጣት የተነሳ ቅነሳ ክብደት ወደ ተሸብሬ nutritionists, ደግሞ በድን ይህን ክፍል ጋር እንደሚመርጡ መሆኑ መታወቅ አለበት. ከእነርሱ ጥቂቶች ካሎሪ የዶሮ ሾርባ ፍላጎት ቢኖራቸውም, ጡት ኮሌስትሮል አልያዘም እንደ ያላቸውን ምርጫ ላይ ያልኩት ግን ፎስፈረስ ብዙ ይዘዋል. ቀላል ከእነሱ እና ፈጣን አጥንት ፈውስ መረቅ, gastritis እና ቁስለት ጋር ይረዳል ኢንፍሉዌንዛ ህክምና ያመቻቻል, እና የልብ ቅርቦትን normalizes. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ዶክተሮች (የማዘጋጀት ዘዴ ላይ በመመስረት - 15-20 100 g በአንድ kcal, ምንም ዓይነት ከባድ ክፍሎች ካለ ነው) የጡት በዚያ ካሎሪ የዶሮ ሾርባ በጣም ዝቅተኛ ነው እንገነዘባለን. ይህ ውፍረት ጋር ውስብስብ ተመሳሳይ የልብ በሽታ ህክምና ውስጥ በጣም ጠቃሚ ይሆናል.

በተመሳሳይ, nutritionists ብቻ ነው "ጡት" የዶሮ መረቅ ወይም ከእሱ ጋር ሾርባ ላይ "ቁጭ" ወደ እንመክራለን አይደለም መሆኑን አይርሱ. ደስ የማይል ሽፍታ ከ angioedema ነው - እንኳን አለመቻቻልና በጡት ለማግኘት እና አለርጂ ምልክቶች ጋር የተያያዙ ሁሉንም አለመመቸት የሚደሰቱበት አለርጂ አደጋ የለንም.

ምን ካሎሪ የሚባለው ነው

በመጀመሪያ - መሠረታዊ ያለውን ስጋ. ወደ የመጨረሻው የካሎሪ ሾርባ ይሆናል ነገር ላይ የተገዛውን ወፍ, መነሻውም እና ልዩ ማድለብ ተጽዕኖ ጥራት የዶሮ መረቅ. መረቁንም በፋብሪካ በድን ይሁን ከሆነ እና በጣም ዝቅተኛ ይሆናል. Broilers ምሥረታ በጣም ስናውልና እና ይልቅ ጠንካራ ስጋ መስጠት አይደለም. ይህ ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ሁለት ሰዓት ያህል ከእነርሱ እንዲሰርግ ይገባል: አንተ የገበያ አዳራሽ ውስጥ በድን ወስደው ከሆነ - ረዘም ማከማቻ ወፎች የሚተዳደር ፔኒሲሊን, ይወስዳል. እርስዎ "መንደር" ዶሮ የበሰለ ከሆነ, ምንም ተጨማሪ እንቅስቃሴ አስፈላጊ አይደሉም, ነገር ግን ሾርባ የተሻለ ምግብ የሚመገቡ እና የካሎሪ ይዘት ውጭ ይመልሳል.

ከዚያም መረቅ ጋር ጥሩ ተጨማሪዎች አሉ. በጣም የተለየ ነገር ነው - በጣም የመጀመሪያው ቁጥር እርግጥ ነው, የመጀመሪያው የትኛው ያለ ሁሉም ሰው ተወዳጅ ድንች, ነው. እርስዎ ለማከል ጊዜ ግን satiety እና አልሚ ምግቦች በከፍተኛ ደረጃ ጨምሯል! በመሆኑም, ድንች ጋር የዶሮ ሾርባ ያለውን የካሎሪ ይዘት (እንኳ ምንም ተጨማሪ መረቅ አደርስልሃለሁ) ካሎሪ በመቶዎች የሚቆጠሩ ያድጋል. 25-30 100 በ g እንጉዳይ 40 kcal ዘንድ ይህ አኃዝ ማሳደግ, ነገር ግን አሁንም ይህን ቁጥር ሊመስል ይችላል; ብቻ ካሎሪ በጣም ሩቅ አይደሉም እንዲጨምር ያደርጋል ክፍሎች ጥምርታ ላይ የሚወሰን ቲማቲም, ጎመን, እና ትላላችሁ, ደወል ቃሪያ, ለማከል ከሆነ ምን ያህል ጭማሪ ካሎሪ ዶሮ ጋር ሲነጻጸር ጊዜ ትልቅ ኑድል ሾርባ. ሁሉም ፓስታ ተመሳሳይ ጥብስ nutritionally አምስት ጊዜ አልፏል. ስለዚህ ፓስታ "ሸረሪት" ጋር አንድ ሳህን ሾርባ መብላት - የድንች ጋር vyhlebat የነበርክባትን መረቅ ሰሌዳዎች ሁሉ ተመሳሳይ.

ዝቅተኛ-ካሎሪ ሾርባ ዝግጅት ደንቦች

• አንድ የመግዛት - ብቻ የጡት ይግዙ!
• ደ ሁለት - ይህ ያልተፈለገ ስብ ከፍተኛው መጠን ይዟል እንደ ከፈላ ወቅት የተቋቋመው አረፋ መወገድ አለበት. እንዲያውም አንዳንዶች ምክር ከፍተኛ አትሌቶች ማቀዝቀዣ ሾርባ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ለቀው. ያለውን ስብ ሁሉ ፎቅ ላይ በመሄድ, እና በጭካኔ ዝሎ ሳለ.
• ሦስት የመግዛት - በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ማብሰል አይደለም ኑድል ጋር የዶሮ ሾርባ: ካሎሪ የኋለኛው ስለ አመጋገብ ብቁ አይደለም.
• አራት የመግዛት - ወጥ መረቅ አለበት ቀስ ቀስ ማለት ይቻላል አንድ ሰዓት. የ "X ጊዜ" ጣዕም ያስፈልጋል እና የምግብ ፍላጎት ሽንኩርት እና ካሮት እንዳይቀሰቅስበት ማስቀመጥ, የተላጠ ነገር ግን መቁረጥ እና የተጠበሰ 30 ደቂቃ በፊት. ይህ አምስተኛው (እና የመጨረሻ) ደንብ የሚከተል ከ: ምንም አትክልቶችን መረቁንም በማከል በፊት ፍራይ ዘንድ. እነርሱ ዘይት እየበከለ እና በጣም አርኪ ናቸው. እንዲህ እና በጣም ታላቅ, ስለዚህ ሁኔታውን ያባብሰው አይደለም የካሎሪ ምግቦች - vermicelli ጋር የዶሮ ሾርባ በማዘጋጀት ጊዜ በተለይ ብራውኒንግ መቆጠብ ይኖርባቸዋል.

ዘዴዎች ካሎሪ መረቅ ለማሸነፍ

እንዴት ሾርባ አጠቃላይ የምግብ ጠቀሜታ "ማሸነፍ" ነው? ይህ ብቻ በውስጡ ከፍተኛ የካሎሪ ንጥረ ማስቀመጥ አይደለም እንደሆነ ግልጽ ነው. ነገር ግን አሁንም ደግሞ ማሸነፍ ይቻላል ነው sytnosti መረቅ, አለ. በመጀመሪያ ደረጃ, ሙሉ ስብ ማንኛውንም ቁራጭ ተወግዷል. ምንም እምብዛም አስፈላጊ ቆዳ ማስወገድ ነው - ካሎሪ የዶሮ ሾርባ ይጨምራል. በመሆኑም የዶሮ መግዣ ፍጹም ምርጫ ምን እንደሚሆን. አቁማዳውም ማስወገድ ወዲያውኑ የካሎሪ ሦስት ጊዜ ይቀንሳል.

በሰዓት ኩክ ስጋ ሩብ - እና ለክምችት ሽንት ወደ ታች ይሄዳል: ወደ ቀኝ ውሰድ የመጀመሪያው መረቅ በማዋሃድ ይሆናል. እርግጥ ነው, አንድ ሐዘኔ, ነገር ግን በሚቀጥለው ይበልጥ Dietetic ይሆናል.

ለክምችት ጀንበር ማቀዝቀዣ ውስጥ ቆሞ ከሆነ, ይህ ሁሉ ጀምሮ እንኳን በጣም አነስተኛ zhirinki ለማስወገድ አይርሱ. አሁን የእርስዎ ሾርባ በእውነት ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው!