"ዓይን መነቃቃት": ንጠልጥሎ ለ እንቅስቃሴዎች

ባለፈው ክፍለ ዘመን የምሥራቃውያን ጌቶች ብዙ ምሥጢር ለእኛ ወጣቶች ጠብቆ የተሰወረ ይገለጣል እንዲሁም ጠብቆ ጥንካሬና ባለቤትነት ሺህ ዓመታት ከትውልድ ወደ ትውልድ ከወረሳችሁት ቆይቷል በቡዲስት መካከል መነኮሳት በ ገዳማት. በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች, ተፈጥሮ ስሜት በምላሹ, በሰው ሁሉ ትኩረት አመጡ ብዙ በሽታዎችን, ስለዚህም ተጠብቀው ቃርሚያ እድገት ለማድረግ አስችሏል, የ "ምንጭ: ድምፅ" መስማት እንዴት ረስተዋል እውነታ ነበር.

ቀላል ዘዴዎች እና ዘዴዎች ለማስማማት እና የሰው አካል ያላቸውን እውነተኛ ውጤታማነት እና መገለጥ ውጤቶች ለ ግዙፍ እውቅና ተቀብለዋል ለማጠናከር. ልምድ ቲቤታን መነኮሳት, "የህዳሴ ዓይን" (ቀላል የሆኑ እንቅስቃሴዎችን), ልጅ ተብሎ የሚጠራው ስብስብ ውስጥ ያለውን መረጃ በሕይወታችን በተለይ አስፈላጊ ነው.

ግኝት ታሪክ

ይህ ለረጅም ጊዜ ቲቤታን ጌቶች በውስጡ ረዥም ዕድሜ እና ወሳኝ ኃይል ለማዳን ሲል አስደናቂ እንደሆነ የታወቀ ነው. ሆኖም ለረጅም ጊዜ, ምስጢራቸውንና መጋረጃ ስር ሆነው ሲሆን ብቻ ነው (ልምምዶች እና ከእነርሱ መግለጫዎች) ምሥጢር አካላዊ እንቅስቃሴዎች ስብስብ መልክ ተገለጠ; "መነቃቃት ዓይን" (በዚያን ጊዜ ያልታወቀ) ጴጥሮስ Kelder በ መጽሐፍ ላይ ባለፈው ምዕተ ዓመት መጀመሪያ ላይ ነው.

ይህ ስራ, ሰር Genri Bredforda እሱ ወጣት ተጠብቆ ምስጢር ተገነዘብኩ የት ቲቤት, ያለውን የሚከለክሉ ተራሮች ውስጥ ወይም የብሪታንያ ሠራዊት ውስጥ አንድ ጡረታ የወጣ ኮሎኔል ጉዞ በተመለከተ አንድ ጥበባዊ ታሪክ መልክ ነው የቀረበው "ጊዜ በመቀያየር." (ልምምድ, በውስጡ ቅለት ቢሆንም, ልዩ ይቆጠራሉ) "መነቃቃት ዓይን" አረጋውያን ሰው በጽናት የሚሆን ሽልማት ነበር. ሰር ሄንሪ የፈለጉ በርካታ ሰዎች ተመረጡ ርዝማኔ ሚስጥር, ገዳም መልአክ መኖሪያ ውስጥ እና ቦታ.

ንጠልጥሎ መሣሪያዎች

አንተ "ዓይን", "መነቃቃት" ያሉ ቃላትን መምረጥ ነበር ለምን ውስብስብ, ስም ታፈራለች እንመልከት. 5 ቲቤታን እንቅስቃሴዎች ወደ አንሳፍፎ ሞገድ ሙሉ ኃይል ውስጥ ይጀምራሉ ይህም ምክንያት እንደ ሥጋ ስልጠና, እና (ልክ ራስ በላይ የሚገኝ) የሰው ልጅ "ሦስተኛ ዓይን" ይከፍታል ላይ የተመሠረቱ ናቸው. የእኛ አካል (ጉልበቶች, ክርኖች, በዠድ, የደረት እና ራስ) ተዘዋዋሪ ማዕከላት ናቸው ዋና ዋና ነጥቦች ላይ "የኃይል እንቁላል" ነው. የኃይል (prana) መዘግየቱ ቦታ ውስጥ (ብሎኮች) ያለ ራስ ወደ ጫማ ጀምሮ እስከ መሬት ውጭ የሚፈሰው ከሆነ እንደዚህ ያሉ በጣም ላይ የስሜት, ራስን-ፈውስ, ንጠልጥሎ, እና እንደ ችሎታዎች እስከ ይከፍታል.

አሁን አንድ በጣም "የህዳሴ ዓይን" ነው ነገር እንመልከት. እንደሚከተለው ቲቤታን መነኮሳት እንቅስቃሴዎች ሊቀመጡ ይችላሉ:

1. ወደ ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴ አንድ አሽከርክር አቅጣጫ ውስጥ. ራስ የተፈተለው አይደለም ነው በተመሳሳይ ጊዜ, አንተ ከፊት ውስጥ ቋሚ ነጥብ መምረጥ አለብዎት.
2. እግራቸው ማሳደግ. እኔ በእርስዎ ጀርባ ላይ ትተኛለህ እና በትንሹ ደረቱ ወደ አገጭ በመንካት, ራሱን ከፍ ማድረግ ይኖርብናል. እጅ ግንዱ አብሮ የሚገኙት ናቸው.
3. ራስ (ደረት) ወዲያና ተዳፋት. እዚህ (ያለ ትከሻ ስፋት) ተንበርክከው ይኖርብናል. የ አወጣዋለሁ ላይ, ወደ ራስ ያዘንብሉት ወደ ደረት ላይ መታጠፊያ ማጨስንም ሳለ, በቀበቶው ላይ እጁን ያርፋል.
4. የአካል "ድልድይ". እሱን ለማስፈጸም, እናንተ (ወደ ታች) ወደ ኋላ ራስዋን እየጣሉ, ወለሉ (እግራቸው ቀጥ) ላይ ቁጭ ወለል ላይ እጁን ያረፈው, ወደ ደረት ከፍ ከፍ ማድረግ ይኖርብናል.
5. "ፒራሚድ" አስለምድ. በዚህ ምክንያት ይህ እጆቼንና እግሮቼን ወለል ላይ ሊሸከም ውስጥ አንድ ቦታ ላይ መነሳቱ አስፈላጊ ነው, እና ሁሉም አካል አንድ ማዕዘን (ሽቅብ) ይመሰረታል. Inspiratory ወደ ወለሉ ይወድቃሉ, እና ወደ ኋላ ዠምሮ ትቀስረዋለች, ራስ ያጋድላል. የ አወጣዋለሁ ላይ, አንድ ጀምሮ አቋም ይወስዳሉ.

ተጨማሪ መረጃ

"መነቃቃት ዓይን" (ከላይ ገምግመናል, ይህን ውስብስብ ውስጥ ልምምድ) እንደሚከተለው ሊቀመጡ ይችላሉ ይህም አንድ የተወሰነ አፈጻጸም አለው:

• በእያንዳንዱ ሳምንት መጨረሻ ላይ, ይህ ቁጥር 2 ጨምሯል አለበት, እያንዳንዱ ተግባር ሦስት አትድገሙ ጋር መጀመር አለበት.
• ይህ ዘዴ የጎንዮሽ ጉዳቶች (ማጽዳት ሂደት ይሄዳል) ሊሆን ይችላል በማከናወን ጊዜ, አካል ውስጥ ለውጥ (የሽንት ቀለም turbidity እና ሌሎች) ላይ ገልጸዋል. በዚህ መንገድ ቀስ በቀስ አትድገሙ ቁጥር ለመጨመር ይቻላል.
• የእርስዎን አፍንጫ በኩል ብቻ መተንፈስ ይኖርብናል.
• ተግባራት አትድገሙ አፈጻጸም ከፍተኛ ቁጥር ጋር በሁለት ወይም በሦስት ሊከፈል ይችላል. ምርጥ የማስፈጸም ጊዜ ስትጠልቅ እና ንጋት ነው.
• የ እንቅስቃሴዎች በየጊዜው ሊከናወን ይገባል.

ይህ ዘዴ እርስዎ, የጠፋ ኃይል ወደነበረበት ብዙ ያሉ የእንቅልፍ እንደ ችግር, የምግብ ፍላጎት ማጣት, ራስ ምታት, የነርቭ ሥርዓት መዛባት ማስወገድ ያስችልዎታል. በተጨማሪም, እነዚህ እንቅስቃሴዎች አካል ተለዋዋጭ ማድረግ እና ብርታት ይጨምራል. ከጥቂት ደቂቃዎች ክፍሎች ያላቸውን ጊዜ በየቀኑ በመውሰድ, አንተ እጅግ ሕይወት ያላቸውን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ.