ብርቱካን ጋር አንድ ሰላጣ ማዘጋጀት እንደሚቻል

ብርቱካን አንድ የተዳቀለ pomelo እና ብርቱካን ነው. ይህ ማዕድናት ብረት, ካልሲየም, ፖታሲየም, ካልሲየም, ዚንክ, ፎስፈረስ, እና ቫይታሚን ሲ እና ቢ ሰውነታችን ጤናማ, የሚቀንስ የደም ስኳር መጠን እና ኮሌስትሮል, ከልክ ያለፈ ስብ ያቃጥለዋል ማፋጠን የሚችል ነው ይህ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፍሬ ያካትታል. ትኩስ ብርቱካን በተወሰነ ጣዕም እንዳለው እውነታ ቢሆንም, ይህ የሚቻል ነው እነዚህ ጣፋጭ ምግቦች ማዘጋጀት.

ብርቱካን እና ዶሮ ጋር በጣም ታዋቂ ሰላጣ. እናንተ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል የተቀቀለ የዶሮ ጡቶች ይኖርብሃል ማብሰል, መክተፍ ትኩስ ቅጠላ ብዙ ለማከል እና አቋም ይሁን. በዚህ ጊዜ, የወይራ ዘይት, የሎሚ ጭማቂ, አተር መረቅ እና የሆነ ልብስ መልበስ ለማዘጋጀት ቃሪያዎች ቃሪያ. ሁሉም ንጥረ ዩኒፎርም ድረስ በደንብ የተደባለቀ መሆን አለበት.

ዝግጁ ድብልቅ ተከታዮቹ የተላጠ እና ፕላኔቱ ብርቱካን ወደ ይቆረጣል ጋር. ሁሉም መልካም የተቀላቀሉ, ወቅት, እና ወደ ጠረጴዛ ለማምጣት ይችላሉ. ብርቱካን ጋር ዶሮ ቲማቲም እና የታሸገ በቆሎ, አረንጓዴ ሽንኩርት, የሰላጣ እና ሌሎች ቅጠል ጋር ፍጹም በሆነ ያዋህዳል.

በቫይታሚን አለመኖር አዋቂዎች እና ልጆች ሁለቱንም ስሜት ጊዜ ይህ ፍሬ, በክረምት በተለይ ጠቃሚ ነው. የፍራፍሬ ሰላጣ ብርቱካን ቫይታሚን ጋር ሕፃኑንና እናቱን, መፈለግንም እና የጤና ብዙ ጥቅም ብርሃን ቁርስ ያገለግላሉ. የ ሰላጣ, ሁለት አንድ ዓይነት ፍሬ ውሰድ የተከተፈ በደቃቁ ያለውን ነጭ ፊልሞችን እና ቁሩ, ወደ ብርቱካን ጭማቂ እና ትኩስ apples and ሙዝ ገባዎች ማከል አለበት ማዘጋጀት. ስኳር ጋር ይረጨዋል; ማንኛውም ጭማቂ አፍስሱ. በእርጋታ ቀላቅሉባት እና portioned ምግቦች ውስጥ ተስፋፍቷል.

እያንዳንዱ ሴት እንደ ብርቱካን እና ከክራንቤሪ ጋር የመጀመሪያውን ሰላጣ. እሱ ክረምት እና ጥንካሬ, ዘመኑም መልሰው እና ስሜትዎን እንዲያገኝ ለማድረግ በጸደይ ወቅት መጀመሪያ ላይ በቀላሉ የማይተኩ ነው. በርካታ ፍሬዎች ተኪላ የአበባ አንድ የብርቱካን ጭማቂ ለማከል ቁርጥራጭ ይከፈላል ብርቱካን. እንለቅምና ምድጃው ላይ እንዳትበድል ውሃ, ከፈላ አፈሳለሁ; ነገር ግን አፍልቶ ለማምጣት አይደለም, እና ለማቀዝቀዝ ይገደል. የ ድብልቅ ሁሉም ክፍሎች እና ጠዋት ድረስ ማቀዝቀዣ ውስጥ ለቀው. ለቁርስ, እርስዎ ሙዝ ክትፎዎች መጨመር በተለይ ከሆነ, ታላቅ-እንዲሆንለት ሰላጣ ያግኙ.

ቅመም እና በቀለማት ብርቱካን እና ሸርጣኖች ጋር ሰላጣ ይዞራል. የሚያስመጡት ምርቶች መካከል ያለውን ጥምረት ከባድ በዓላት በኋላ አንድ ልዩ ጣዕም, ጠቃሚ እና ፈሳሽ ያደርገዋል. ሰላጣ በተሻለ ሰፊ እና ጠፍጣፋ ሳህን ውስጥ አገልግሏል ነው. ከታች እኛ የቻይና ጎመን ጥቂት ቅጠሎች ማስቀመጥ አለብን. ምሬት ተሰማኝ ሳይሆን እንደ ስስ ቁራጮች ወደ ክፍል ሲያስተጋባበት ጎመን, ፍል ውሃ ጋር scalded ያለውን የተቀቀለ ሩዝ, ፊልሙ ከ የተላጠ ብርቱካን እየቆረጡ, እንዲሁም ሽንኩርት, ያክሉ. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና በወጭት ልበሱ.

ሽሪምፕ መፍላት, ልጣጭ እና ቁርጥራጮች ወደ መቁረጥ ይኖርብናል. ሽሪምፕ ክፍል ሰላጣ አክል እና ማዮኒዝ ከሌሎች ቅመሞች ጋር ቀላቅሉባት. እና ቀሪው የባህር አናት ላይ ብርቱካን ጋር ሰላጣ ማጌጫ ኦሪጅናል መንገድ ሊሆን ይችላል. ያልተለመደ ጣዕም ትታያለች ልጆች ትኩረት ለመሳብ, እና ግዴለሽነት ማንም አይተዉም.

የፈጠራ ማሳየት, እናንተ ሸርጣንንና ወይም ጋር ሰላጣ ማዘጋጀት ይችላሉ ስካለፕ የወይራ ዘይት ጋር. አንተ አይብ እና ማከል ይችላሉ የጥድ ለውዝ, አቮካዶ እና ቲማቲም, ደወል በርበሬና እና ሙዝ. አንድ ሰላጣ ድብልቅ አተር መረቅ ወይም የወይን ጠጅ ኮምጣጤ, የወይራ ዘይት ወይም እርጎ አንድ ወጥ ሆነው.

ሞቃት የበጋ ቀን ላይ ያልተለመደ ሰላጣ እንዲቀምሱ ይኖራቸዋል "ሌዲስ የጌጥ." ይህ ዶሮ በጡት, የአታክልት ዓይነት, ብርቱካን, ሰላጣ እና የተጠበሰ ጀምሮ የተዘጋጀ ነው የጥድ ለውዝ. አንድ የሚያድስ ሰላጣ መልበስ ከእርጎ, የሰናፍጭ እና የሎሚ ጭማቂ የተሠሩ. ይህ ዲሽ ውብ portioned ሰላጣ ሳህን ወይም ጥልቅ ብርጭቆ መነጽር ወደ መመገብ ይችላል.

መቀቢያ የተለያዩ አይነቶች መጠቀም ሁሉ ጣዕም ለማግኘት ሰላጣ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. ወንዶች የሎሚ ጭማቂ ጋር እርጎ ቅልቅል እና ምግቦችንም እንደ ነጭ የወይን ወጥ እና ማዮኒዝ, ሴቶች አድናቆት, እና ልጆች አይብ, የኮመጠጠ ክሬም ወይም ጭማቂ ጋር ፍሬ ሰላጣ ይወዳሉ.